Fangen wir dazu klein an und nutzen die Krise und die viele Zeit Zuhause, um Ordnung in unser Leben zu bringen. Wenn wir unser Leben St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck besser machen, wirkt das auch Wunder gegen den Corona-Blues.<\/p>\n\n\n Gehen wir zun\u00e4chst die Dinge an, die uns schon lange st\u00f6ren, sei es die unaufger\u00e4umte Ablage im Flur, auf der sich diverse Briefe stapeln, die Steuererkl\u00e4rung, die eigentlich schon l\u00e4ngst h\u00e4tte fertig sein m\u00fcssen oder das Schreiben vom Ordnungsamt, zu dem wir Stellung beziehen sollen. Besch\u00e4ftigen wir uns anfangs einfach nur zehn Minuten mit diesen unliebsamen Aufgaben, auch wenn es schwerf\u00e4llt und unser Antrieb durch unsere depressive Stimmung gemindert ist.<\/p>\n Wenn wir es geschafft haben, einen Blick in die Steuerunterlagen zu werfen oder ein paar Briefe ge\u00f6ffnet haben, dann belohnen wir uns hinterher mit Vanilleeis und hei\u00dfen Himbeeren oder einem Latte Macchiato.<\/p>\n Das steigert die Chancen, dass wir dran belieben und die Steuererkl\u00e4rung tats\u00e4chlich in n\u00e4chster Zeit zu Ende bringen. Der kleine Erfolg, den wir erleben, wenn wir etwas geschafft haben, hilft im \u00fcbrigen auch gegen den Corona-Blues. Wir denken wieder besser von uns und unserem Leben und das wirkt sich indirekt auch auf unsere Stimmung aus. Denn das, was wir denken, beeinflusst auch wie wir uns f\u00fchlen. Doch um Ordnung in unser Leben zu bringen und damit auch unseren Corona-Blues loszuwerden, m\u00fcssen wir unseren inneren Schweinehund \u00fcberwinden und das ist anstrengend. Es kostet Kraft, sich nach einem Tag im Home-Office noch an die Steuererkl\u00e4rung zu setzen und nicht auf dem Sofa, den Laptop auf dem Bauch, Serien zu streamen. Aber genau diesen kleinen Schmerz, den wir erleiden, wenn wir schweren Herzens den Laptop zuklappen und uns unseren Tagesaufgaben zuwenden, der ist es, den wir brauchen, um zu wissen, ja wir sind wieder auf dem richtigen Weg. Raus aus dem Corona-Blues, hin zu einem produktiven, geordneten Leben. Wenn wir unsere Tagesaufgaben routiniert erledigen, k\u00f6nnen wir die Corona-Zeit nutzen und uns gr\u00f6\u00dferen Projekten zuwenden. Einen Sinn zu haben, ist \u00fcbrigens auch ein sehr wirksames Mittel gegen den Corona-Blues. Nur erz\u00e4hlen zu k\u00f6nnen, dass wir depressiv auf dem Sofa lagen, uns durch Netflix gestreamt haben und alle f\u00fcnf Minuten an den K\u00fchlschrank gegangen sind, w\u00fcrde unseren Kindern sicher nicht reichen und uns selbst hoffentlich auch nicht. Vielleicht wollten wir schon immer mal unsere Memoiren aufschreiben oder ein Kochbuch herausbringen? Vielleicht sind wir aber auch ein begnadeter Comedian und wollen unsere Sketche mit der Welt teilen oder wir haben eine Idee f\u00fcr ein Online-Business. Vielleicht tr\u00e4umen wir von einer Selbst\u00e4ndigkeit, haben es aber noch nie in Angriff genommen oder wir wollen einfach unser Talent mit Holz zu arbeiten, endlich ausleben. Vielleicht haben wir auch eine tolle Idee f\u00fcr eine Serie oder die Idee zu einem Spiel? Was auch immer es ist, packen wir es an, jetzt ist die Zeit. Anstatt drei Stunden depressiv auf der Couch zu liegen und Netflix zu streamen, k\u00f6nnen wir eineinhalb Stunden an unserem pers\u00f6nlichen Projekt arbeiten und uns dann hinterher mit eineinhalb Stunden Netflix gucken belohnen.<\/p>\n \u00dcbrigens brachten globale Krisen in der Vergangenheit immer wieder geniale Erfindungen hervor, wie z. B. \u201eMensch \u00e4rger dich nicht\u201c, die Spr\u00fchsahne, den Teebeutel, Armbanduhren oder den Rei\u00dfverschluss. Hinter ihnen standen Menschen, die aus der Not eine Tugend gemacht und ung\u00fcnstige Voraussetzungen genutzt haben, um daraus etwas Gutes entstehen zu lassen. Geben wir uns einen Ruck. Klappen wir den Laptop zu. Genie\u00dfen wir den kleinen Schmerz, der sich meldet, wenn wir uns tats\u00e4chlich aus den Untiefen unserer Sofalandschaft erheben, Papier und Bleistift hervorkramen, um erste Notizen zu unserem Projekt zu sammeln. Es ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Fangen wir noch heute Abend damit an, die Zeit l\u00e4uft. Zum 21. September 2021, so die Kanzlerin, wird jeder, der will, geimpft sein und dann ist der Corona-Blues vorbei, dann tobt das Leben wieder und es ist aus mit der Muse, die es oft braucht, um sch\u00f6pferisch oder erfinderisch t\u00e4tig sein zu k\u00f6nnen.<\/p>\n![\"Aufr\u00e4umen](\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_20210215_165045.webp\")
<\/figure>\n\n\nWarum es wichtig ist Eis zu essen<\/h2>\n
![\"Himbeert\u00f6rtchen\"](\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Himbeertortchen.webp\")
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Wenn wir uns vornehmen jeden Tag ein bisschen mehr Ordnung in unser Leben zu bringen und unseren Tagesaufgaben gewissenhaft nachgehen, werden wir nach kurzer Zeit weitere positive Ver\u00e4nderungen feststellen.
Ich selbst folge dem Rat aus 12 Rules for Life<\/a>, von Jordan B. Peterson und habe mir kleine Zettel zurechtgeschnitten, auf die ich jeden Abend meine Tagesaufgaben schreibe. Das hilft, wirklich bei der Stange zu bleiben und nichts auf die lange Bank zu schieben.<\/p>\n<\/a><\/p>\nEin bisschen Masochismus hat noch niemandem geschadet<\/h2>\n
Auch wenn es weh tut, aber wir werden zufriedener und weniger depressiv sein und morgens mit einer besseren Stimmung aufwachen, wenn wir konsequent den Dingen nachgehen, die bei uns anliegen und nichts aufschieben. F\u00fcgen wir uns also ruhig ein paar Schmerzen zu, es lohnt sich.<\/p>\n<\/a><\/p>\nTime to think big<\/h2>\n
Stellen wir uns die Frage, was wollen wir unseren Kindern \u00fcber diese historischen Zeiten erz\u00e4hlen, sollten sie uns einmal fragen: \u201eWie seid ihr eigentlich durch diese Pandemie gekommen? Was habt ihr so gemacht, als sich Schlangen vor den Superm\u00e4rkten bildeten, das Klopapier ausverkauft war, ihr eure Freunde nicht sehen konntet, monatelang keine Friseure offen waren, Europa pl\u00f6tzlich wieder Grenzen hatte, Weihnachts-Shopping nur online ging, das Oktoberfest ins Wasser fiel und in Mainz kein Karneval stattfand?\u201c<\/p>\n<\/a><\/p>\n
Also streifen wir unsere depressive Stimmung ab, mobilisieren wir unsere Kr\u00e4fte und \u00fcberlegen uns, was wir bis zur Impfung im Sommer noch sinnvolles mit unserer Zeit anstellen wollen. Welche Projekte liegen auf Eis? Welche Ideen schlummern im Oberst\u00fcbchen, die unbedingt realisiert werden wollen? Welche Tr\u00e4ume hatten wir in unserer Jugend, die mit der Zeit in Vergessenheit geraten sind? Erinnern wir uns unserer W\u00fcnsche, unserer Visionen, unserer Tr\u00e4ume.<\/p>\n<\/a><\/p>\nAus der Not geboren<\/h2>\n
Vielleicht setzt ja auch in uns die Krise ungeahnte Kr\u00e4fte frei und wir lassen etwas Gutes entstehen, was auch immer es ist. Einen Versuch ist es wert. Nutzen wir die erfinderisch machende Not, vielleicht befl\u00fcgelt auch sie unsere Kreativit\u00e4t, unsere depressive Verstimmung k\u00f6nnen wir mit ein bisschen Aktivit\u00e4t alle mal bessern.
Und vielleicht k\u00f6nnen wir unseren Kindern und Enkeln dann sp\u00e4ter erz\u00e4hlen, wenn sie uns nach Corona fragen, wei\u00dft du damals zu Pandemiezeiten, da ist mir der Einfall zum \u201eKabra-Tribe<\/a>\u201c gekommen oder wir antworten, es waren harte Zeiten, mein Kind, aber ich habe eine Seite nach der anderen f\u00fcr \u201eWarum Apples Kinder keine iPhones haben\u201c geschrieben.<\/p>\n