{"id":7132,"date":"2021-05-05T14:37:10","date_gmt":"2021-05-05T12:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/khodamehri.com\/?p=7132"},"modified":"2023-12-29T15:39:49","modified_gmt":"2023-12-29T14:39:49","slug":"%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc \u067e\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 3 \u0631\u0627\u0632 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u061f \u0648 \u0628\u0639\u062f\u0634 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0642\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc <strong>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 <\/strong>\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627\u00a0 \u0647\u0645\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0648 \u062f\u0633\u062a \u062a\u06cc\u063a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u062f\u06cc\u061f<\/p>\n<p><strong>\u062f\u0648\u0633\u062a \u0639\u0632\u06cc\u0632<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u06cc\u062f \u0631\u0648 \u0628\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0648 \u0645\u0646 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0645 \u06a9\u0647 <strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a \u0646\u0634\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0645. \u062a\u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0644\u06cc \u062a\u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0646\u06cc. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0645\u0644 \u0648 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646<\/h2>\n\n\n<style>.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style><div class=\"h_iframe-aparat_embed_frame\"><span style=\"display: block;padding-top: 57%\"><\/span><iframe src=\"https:\/\/www.aparat.com\/video\/video\/embed\/videohash\/6tClN\/vt\/frame\" allowfullscreen=\"true\" webkitallowfullscreen=\"true\" mozallowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n\n\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n<p>\u062a\u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648 \u0628\u0633\u067e\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u063a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7187\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity.webp\" alt=\"\u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc\" width=\"1200\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-300x166.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-1024x565.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-768x424.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-600x331.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-109x60.webp 109w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/goodbye-obesity-163x90.webp 163w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0641\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0645\u0646 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reza_khodamehri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0636\u0627 \u062e\u062f\u0627\u0645\u0647\u0631\u06cc<\/a> \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0642\u0642 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/g.page\/Khodamehri?we\">\u0634\u0647\u0631 \u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646<\/a>. \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0645. \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0645 <strong>\u0631\u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc <\/strong>\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0645\u0644\u0627 \u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0648 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u0646 \u0645\u06cc \u0627\u0648\u0645\u062f\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u062a\u06cc\u063a \u062c\u0631\u0627\u062d\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0648\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0641\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0645.<\/p>\n\n<h3>\u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u062c\u062a \u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u0645 \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u0645. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0633 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<h2>3 \u0631\u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u0686\u0631\u0627 \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0648 \u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645<\/strong>\u061f<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647<strong> \u0627\u0648\u0644<\/strong> \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0639\u062f\u0634 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0631\u0645.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u0631\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u06a9\u0647&nbsp; \u0642\u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0648\u0646\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062a\u0646\u0628\u0644\u0647\u0627<\/strong> \u0633\u0631\u0627\u063a \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0646\u0646\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7191 size-full\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat.webp\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" width=\"1200\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-300x166.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-1024x565.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-768x424.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-600x331.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-109x60.webp 109w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/what-to-eat-163x90.webp 163w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u062a\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628\u0647. &#8220;<strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 <\/strong>!&#8221; \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 &#8220;<strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/strong>&#8220;<\/p>\n<p>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627 <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/binge-eating\/overview\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/a> \u0648 \u062c\u0645\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u062a \u0637\u06cc \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a \u0645\u06cc\u06af\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631. \u0628\u062e\u0648\u0631 . \u0628\u062e\u0648\u0631\u061f<\/p>\n<p>\u062a\u0648 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 <strong>\u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a \u0645\u06cc\u06af\u0646 \u06a9\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0646\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0646\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a \u067e\u0648\u0644\u0633\u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/www.consumer.ftc.gov\/articles\/truth-behind-weight-loss-ads-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u063a\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a> \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 <\/strong>\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0647\u062f\u0631 \u0628\u062f\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0641\u0631\u0648\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc <strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 <\/strong>\u06cc\u0627 <strong>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 <\/strong>\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u062f\u0631\u0627\u0645\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0648 \u0647\u0631 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 <strong>\u0642\u0631\u0635 \u06af\u0644\u0648\u0631\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u0646\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/strong> \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u062a\u0648 \u0627\u0648\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062c\u06cc\u0628 \u062a\u0648\u0631\u0648 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062c\u06cc\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0631.<\/p>\n<p>\u06a9\u06cc \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 <strong>\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u061f<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0633\u06cc\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u062a\u0648 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0628\u0627\u0644 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u062a \u0645\u0633\u0648\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u0686\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 <strong>\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639&nbsp; <\/strong>\u0648 \u06cc\u0627 <strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0646\u06cc\u0627<\/strong> \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0646\u062c\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/h2>\n<p>\u0628\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. 99 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/news\/20090511\/obesity-epidemic-overeating-alone-to-blame#1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc <\/strong><\/a>\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0647. \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u06af\u0648\u0644 \u0646\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7195\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.webp\" alt=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-300x169.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-1024x576.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-768x432.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-600x338.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-107x60.webp 107w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-160x90.webp 160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u06af\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0646\u06cc\u0645\u061f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0644\u06cc\u0644\u0634 \u0648\u0627\u0636\u062d\u0647. \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0631\u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0646<strong><a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%DA%98%D9%86%D8%AA%DB%8C%DA%A9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/a> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0648 <strong>\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644<\/strong> \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645. \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631.<\/p>\n\n\n<style>.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style><div class=\"h_iframe-aparat_embed_frame\"><span style=\"display: block;padding-top: 57%\"><\/span><iframe src=\"https:\/\/www.aparat.com\/video\/video\/embed\/videohash\/3KQHC\/vt\/frame\" allowfullscreen=\"true\" webkitallowfullscreen=\"true\" mozallowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n\n\n<\/p>\n<h2>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u061f<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/obesity-prevention-source\/obesity-causes\/genes-and-obesity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0698\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc <\/strong><\/a>\u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0633\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f. \u062a\u0646\u0647\u0627 50 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u0628\u063a \u0639\u0644\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0698\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0648\u0646 \u0698\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u062a\u0635\u062d\u06cc\u062d \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0698\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0647\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0634 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0698\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0627\u0642 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\">\u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u0627\u062f\u0645 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u062f\u0631\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0631\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0631 \u0633\u0641\u0631\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u067e\u062f\u0631 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u0633 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u062f \u0627\u0648 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062c\u06cc\u0628\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631 \u0648 \u0627\u0648\u0646\u0648\u0631 \u0642\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0631\u0686\u0647 \u0644\u0642\u0645\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 100 \u0628\u0627\u0631 \u0644\u0642\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0698\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0645\u0647\u0627\u062a\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0647\u0627\u062a\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0647\u06cc\u062a\u0644\u0631.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0636\u0645\u0646\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u06af\u0648\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0639\u0644\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0627 <strong>\u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <\/strong>\u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645<strong> \u0633\u0631\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0698\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u067e\u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0698\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u062d\u0645\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n<p><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647 \u0628\u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0628\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0642\u0628\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc 1000 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0642\u0627 \u0648 \u0646\u0645\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 100 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0639\u0642\u0628 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc 1000 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0647\u0627 \u0628\u062c\u0646\u06af\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0632\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/product\/%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86-%d8%ac%d8%b0%d8%a8-%d8%b9%d8%b4%d9%82-%d9%88-%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c%d8%aa\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062f\u0645\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0628\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f. \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0648\u0633\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062f\u0645\u0647\u0627 \u0647\u06cc \u0642\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0644\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0648 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0633\u0648\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u067e\u0631\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 20 \u0633\u0627\u0644 \u06cc\u0627 30 \u0633\u0627\u0644 \u06cc\u0627 &#8230;.<\/p>\n<p>\u0645\u0627 <a href=\"https:\/\/www.universetoday.com\/38125\/how-long-have-humans-been-on-earth\/#:~:text=While%20our%20ancestors%20have%20been,earnest%20only%20in%20the%201800s.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/a> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%81%D8%B1%DA%AF%D8%B4%D8%AA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0641\u0631\u06af\u0634\u062a<\/a> \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86_%D8%AE%D8%B1%D8%AF%D9%85%D9%86%D8%AF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0646\u0698\u0627\u062f \u0647\u0648\u0645\u0648 \u0633\u0627\u067e\u06cc\u0627\u0646\u0633 \u0633\u0627\u067e\u06cc\u0627\u0646\u0633<\/a> \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f 300.000 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0698\u0627\u062f \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0631 \u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0646 \u062d\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u06af\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<p>\u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 50 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u062a\u0627\u0631\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u06cc\u0645. \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/humanorigins.si.edu\/research\/climate-and-human-evolution\/climate-effects-human-evolution\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u0644\u0634 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627<\/a> \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062c\u0646\u06af\u06cc\u0645. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0646 20 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0645\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 <a href=\"https:\/\/arstechnica.com\/science\/2016\/12\/why-have-humans-not-evolved-away-from-dangerous-childbirth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/a> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0644\u0631\u0632 \u0648 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 <strong>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 <\/strong>\u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0646\u06af\u0644 \u0642\u062f\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u062f\u06cc\u0645 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u062f\u06cc\u0645 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a\u0647\u0627 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p><strong>\u062d\u0633 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u2013 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u2013 \u0628\u0642\u0627 \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u0645. \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0628 \u062f\u0647\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A2%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646<\/a> \u062e\u0648\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062c\u06cc\u0631 \u062c\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0646\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0645\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0645 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645<strong> \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0645<\/strong>. \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645.<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 11 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0646\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0646\u0647\u0627 11 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u06af\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644&nbsp; \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648\u0644\u06cc \u062d\u0633 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0627 \u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0631\u0637\u06cc \u0634\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648\u0644\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u0641\u0631\u06af\u0634\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0627\u0631\u062b \u067e\u062f\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0645\u0627<\/h2>\n<p>\u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062b \u0622\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0631\u0637\u06cc \u0634\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7199\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u063a\u0627\u0631 \u0646\u0634\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"798\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-300x200.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-1024x681.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-768x511.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-600x399.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-90x60.webp 90w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/homosapien-135x90.webp 135w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u062d\u0633 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627<\/h3>\n<p>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062d\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0644\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u062c\u0627\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/can-you-become-addicted-to-chocolate-201302145903\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc<\/a> \u0647\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0642\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0636 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u063a \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0647\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062c\u0646\u0628\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062b \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<\/p>\n<p><strong>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. <\/strong><\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645<\/h2>\n<p>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0647 \u062e\u0631\u0627\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<strong>&nbsp;\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/strong> \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7203\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet.webp\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"626\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-300x157.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-1024x534.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-768x401.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-600x313.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-115x60.webp 115w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/diet-173x90.webp 173w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u2013 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u062a\u06cc\u063a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0645\u06cc\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627 <strong>\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong>. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 <strong>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c <\/strong><strong>\u0627\u0631\u0627\u062f\u0647<\/strong> \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0648\u0644: \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p>\u067e\u0633 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0636\u0639\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u06af\u0634\u062a \u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a &nbsp;\u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0641\u0631\u06af\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0641\u0631\u06af\u0634\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0642\u0645 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0648\u0646 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82%db%8c%d8%aa\/\">\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0647\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0642\u062f\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06cc\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u06cc \u0645\u0633\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u06a9\u0648\u0647 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0641\u0642 \u0645\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647<\/p>\n<p><strong>\u0627\u0641\u0633\u0648\u0633<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/product-category\/%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85%db%8c\/\">\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645\u06cc<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/%d9%81%d8%b1%d9%85-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3\/\">\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\">\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n\n\n<style>.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style><div class=\"h_iframe-aparat_embed_frame\"><span style=\"display: block;padding-top: 57%\"><\/span><iframe src=\"https:\/\/www.aparat.com\/video\/video\/embed\/videohash\/bjsd2\/vt\/frame\" allowfullscreen=\"true\" webkitallowfullscreen=\"true\" mozallowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n\n\n<div id=\"63601886172\">&nbsp;<\/div>\n<h2>\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0631\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0631\u0647\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u2013 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a \u2013 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639 \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627 <strong>\u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0632\u062f <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/\">\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u0634\u0647\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0648\u0642\u062a \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0686\u0631\u0627\u063a \u0642\u0631\u0645\u0632.<\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 \u0645\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/product\/%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c\/\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627<\/a>&nbsp;\u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0645 \u0645\u0646 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a<a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/shop\/\"> \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647<\/a> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u062f\u0631\u062f \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0645 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u062e\u0635 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e \u0627\u0633\u062a . \u0648 \u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0646\u0641\u06cc\u0644\u06cc\u06a9\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e \u0628\u0627 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0633\u0648\u0698\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0633\u0648\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0648 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\">\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85\/\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/a> \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n\n\n<style>.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style><div class=\"h_iframe-aparat_embed_frame\"><span style=\"display: block;padding-top: 57%\"><\/span><iframe src=\"https:\/\/www.aparat.com\/video\/video\/embed\/videohash\/1r0UL\/vt\/frame\" allowfullscreen=\"true\" webkitallowfullscreen=\"true\" mozallowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n\n\n<\/p>\n<h3>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/h3>\n<p>\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<h3>&nbsp;\u0628\u062e\u0634 \u0633\u0648\u0645:<\/h3>\n<h2>\u0628\u06cc \u0631\u062d\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><strong>\u0628\u06cc \u0631\u062d\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a <\/strong>\u0648 \u0646\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0631\u0627 \u0648\u0631\u0642 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0628\u06cc \u0627\u0645 \u0622\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc. \u0627\u0644\u06a9\u06cc \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u062c\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u062a\u0646\u0647\u0627 <strong>\u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 <\/strong>\u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 20 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u06cc 30 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0648\u062e\u062a\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0637\u06cc \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0622\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u062f\u0648 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/h2>\n<h3>\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647\u0627<\/h3>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/lifeandstyle\/2014\/aug\/24\/robert-lustig-sugar-poison\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0634\u06a9\u0631 \u0632\u0647\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/a><\/h4>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 <a href=\"https:\/\/studylib.net\/doc\/8954006\/in-1957--dr-william-coda-martin-tried-to-answer-the-quest...\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u0627 \u0645\u0627\u0631\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u0634\u06a9\u0631 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645 \u06a9\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Carbohydrate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/a> \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 &#8216;\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0645\u06cc&#8217; \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0646\u062c \u0627\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0646. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7207\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar.webp\" alt=\"\u0632\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0634\u06a9\u0631\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar.webp 1200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-300x200.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-1024x683.webp 1024w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-768x512.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-600x400.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-90x60.webp 90w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sugar-135x90.webp 135w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h4>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Degenerative_disease\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">degenerative disease<\/a><\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u060c \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0639\u0635\u0628 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0642\u0646\u062f \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06a9\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc &#8220;\u062e\u0627\u0644\u06cc&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u0628\u0631\u0647\u0646\u0647&#8221; \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0642\u0646\u062f \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u067e\u06a9\u06cc\u062c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0639\u0628\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0644\u0631\u0632\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0641\u0631\u0633\u062a\u062f! \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0648\u0644 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0631\u06af \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0642\u0646\u062f \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u060c \u0645\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u060c \u0647\u0631\u0648\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062e\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h4>\u062a\u062c\u0627\u0631\u062a \u067e\u0631 \u0633\u0648\u062f \u0642\u0627\u062a\u0644<\/h4>\n<p>\u0642\u0646\u062f \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u060c \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u060c \u0645\u062f\u0627\u0631\u0633 \u0648 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u060c \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0645\u0628\u062f\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u060c \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u060c \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u060c \u0634\u0631\u0628\u062a \u0630\u0631\u062a \u060c \u0645\u0627\u0644\u062a \u062c\u0648 \u060c \u0645\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u060c \u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0648\u0632 \u060c \u062f\u06cc \u0633\u0627\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u06af\u0627\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u060c \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u060c \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u0647\u06af\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0644 \u060c \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u060c \u0645\u0627\u0644\u062a\u0648\u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u0645\u0627\u0644\u062a\u0648\u0632 \u060c \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644 \u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u060c \u067e\u0644\u06cc \u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0648\u0632 \u060c \u067e\u0644\u06cc \u062f\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0648\u0632 \u060c \u0633\u0648\u0631\u06af\u0648\u0645 \u060c \u0633\u0648\u06a9\u0627\u0646\u062a \u060c \u0633\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0632 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0627\u0631\u062a \u067e\u0631 \u0633\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f &#8230; \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 &#8230; \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u062a\u0631 \u060c \u0686\u0627\u0642 \u062a\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0645\u0642 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.reuters.com\/article\/us-health-cigarettes-sugar-idUSKCN1N02UC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a<\/a> &#8230;<\/p>\n<p>\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 10 \u062a\u0627 25\u066a \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u2026 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f!<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0686 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7212\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate.webp\" alt=\"\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate.webp 800w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-200x300.webp 200w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-683x1024.webp 683w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-768x1152.webp 768w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-600x900.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-40x60.webp 40w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carbohydrate-60x90.webp 60w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h4>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u2013 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0631 \u0645\u062e\u0641\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/h4>\n<p>\u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06af\u0648\u0644 \u0632\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0641\u0631\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0630\u0627\u062a\u0627\u064b \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u06a9\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u060c \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u060c \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645 \u0628\u0636\u0627\u0626\u062a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f \u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0622\u0631\u0632\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u0634\u06a9\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>\u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0647\u06cc\u0645 (\u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0645\u06cc)<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0632 \u06af\u0648\u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0628\u0644\u0647 \u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0642\u0646\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0627\u0631\u06a9\u062a\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8220;\u0645\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0645&#8221; \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06af\u0641\u062a. \u06cc\u0627 &#8220;\u0645\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u0645.&#8221; \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0642 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0646 \u062f\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0645.<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0646 \u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0628\u067e\u0631\u0633\u061b \u0622\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0631 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u060c \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0642\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<p>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u2026 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f..<\/p>\n<p>\u0645\u0639\u062a\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0686\u0627\u0642 \u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 (\u0642\u0646\u062f) \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u060c \u06a9\u0628\u062f \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0634\u0648\u062f \u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u06a9\u0631 \u0645\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/h3>\n<p>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0627\u062f \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u06cc\u0646\u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f .<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0642\u0646\u062f \u0639\u0644\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%86%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u06a9\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0631\u0646\u06cc<\/a> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0646\u0631\u0627 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u060c \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f! \u0648\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u060c \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u06af\u0647\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u06af \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u06a9\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0634\u0645\u0646 \u0645\u0631\u06af\u0628\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a!<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u060c \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0633\u0627\u0644 1800 \u06a9\u0634\u0641 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0627\u062d\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0633\u0644\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0641\u0642\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u062f \u060c \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0646\u0634\u062f\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0634\u06a9\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0645 \u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0648 \u0686\u06cc\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0646\u062c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u062f\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0631\u0646\u062c \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u067e\u0633 \u060c \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0633\u0631\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u060c \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a \u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0646 \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u062c\u0645\u0647\u0648\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0645 \u060c \u0628\u0627 \u062d\u06a9\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0631\u0698\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u060c \u0641\u0631\u0648\u0634 \u060c \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u0627\u062a \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0645.<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f\u061f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u0647. \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u062c\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0628 \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: &#8220;\u0645\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0645.&#8221; \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f &#8220;\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc &#8230; \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a!&#8221; \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. .<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0647\u0648\u0645\u2026 .. \u062d\u062f\u0633 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u0645 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f!<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f \u0648\u06af\u0631\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0632\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0631\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u0647\u0627 \u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #e25822;\"><strong>50 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7183\" src=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control.webp\" alt=\"\u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0698\u0650\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control.webp 640w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control-300x200.webp 300w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control-600x400.webp 600w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control-90x60.webp 90w, https:\/\/khodamehri.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/portion-control-135x90.webp 135w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u06a9\u0646\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc. \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0647.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u06cc\u0631.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0647\u06cc\u067e\u0646\u0648\u062a\u06cc\u0632\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0647\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u06cc\u0631.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0647\u0645\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u067e\u0648\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0628\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u06cc\u063a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0645\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0634\u0627\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 8 \u0634\u0628 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">&nbsp;\u0631\u0648\u0632\u06cc 2.5 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0642\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f:<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #e25822;\">50 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u062e\u0634 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a:<\/h2>\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1620218455048\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0628\u0644\u063a\u0645\u06cc \u0647\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0644\u063a\u0645\u06cc \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0644\u063a\u0645 \u0648 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u062c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u062c \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062e\u0646\u0646\u062f\u0646\u062f. \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062e\u0631\u0627\u0641\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0633\u06a9\u0648\u067e \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062c\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0641\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062c\u0627\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<br \/>\u0627\u06af\u0631 \u067e \u0647\u0627\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u062c\u0627\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062c\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<br \/>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0641\u0627\u062a \u062c\u0639\u0644\u06cc \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<style>.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style><div class=\"h_iframe-aparat_embed_frame\"><span style=\"display: block;padding-top: 57%\"><\/span><iframe src=\"https:\/\/www.aparat.com\/video\/video\/embed\/videohash\/Yik1e\/vt\/frame\" allowfullscreen=\"true\" webkitallowfullscreen=\"true\" mozallowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc \u067e\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 3 \u0631\u0627\u0632 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u061f \u0648 \u0628\u0639\u062f\u0634 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0642\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u061f \u0622\u06cc\u0627&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9213,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-7132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-16"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7132\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khodamehri.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}