عشق آگاپه: هنر عشق ورزیدن بدون قید و شرط

محبت آگاپه: یک مفهوم عمیق و پرمعنا

سگی که دارید، برای شما همه چیز است. او زیبا و دوست‌داشتنی است و همیشه در زمان نیاز در کنار شماست، و شما عاشق او هستید. اما این عشق به سگتان متفاوت از محبتی است که به خواهر یا همسرتان دارید و قطعاً با عشقی که به تماشای فوتبال یا مطالعه یک کتاب خوب دارید، متفاوت است. در واقع، زبان یونانی چندین کلمه مختلف دارد که به انواع مختلف عشق اشاره می‌کند.

آورا دِ لوس سانتوس، روانشناس بالینی، توضیح می‌دهد: “عشق اروس بر روی احساسات و جذابیت متمرکز است و در برانگیختگی و اشتیاق قرار دارد. عشق استورگه، عشقی خواهرانه است که محبت در آن متقابل است و در عشق لودوس، هدف محبت، سرگرمی و ماجراجویی همراه با جذابیت فیزیکی است.”

اما عشق آگاپه، بیشتر بر روی افرادی که در اطراف شما هستند، متمرکز است.

دِ لوس سانتوس ادامه می‌دهد: “عشق آگاپه فراتر از جذابیت فیزیکی و اشتیاق است زیرا ابتدا به دیگران می‌اندیشد. این عشق بر آنچه که دریافت می‌کند تمرکز نمی‌کند، بلکه همیشه در رضایتمندی از بخشیدن و دیدن احساسات دیگران است.” او به کارهای‌اش اشاره می‌کند و از افلاطون، فیلسوف یونانی، نام می‌برد که عشق آگاپه را به عنوان بالاترین نوع عشق، که خودخواهی و بدون قید و شرط است، معرفی می‌کند.

عشق آگاپه فراتر از جذابیت فیزیکی و اشتیاق است زیرا ابتدا به دیگران می‌اندیشد.

— آورا دِ لوس سانتوس، روانشناس بالینی

عشق آگاپه معمولاً به عنوان بالاترین شکل عشق شناخته می‌شود، به خاطر ایده‌های ایثارگرانه‌اش. این یک مفهوم تاریخی برای عشق است که تأثیر ماندگاری بر جا گذاشته است.

5 نظریه روانشناسی درباره عشق

درک عشق آگاپه

عشق آگاپه (که به صورت ah-gah-pay خوانده می‌شود) اولین بار در قرن هفدهم به کار رفت و واژه‌ای یونانی است که به معنی “عشق خواهرانه، خیریه” است. عشق آگاپه به شدت در مسیحیت مورد استفاده قرار می‌گیرد و به “محبت خدا به انسان و محبت انسان به خدا” اشاره دارد. این واژه به یک وعده غذایی که مسیحیان اولیه هنگام شام مقدس برگزار می‌کردند نیز ارتباط دارد و آنها این وعده غذایی را “جشن عشق” می‌نامیدند.

با حفظ هدف اصلی‌اش در خیریه و بخشش بی‌خود، تعریف آگاپه گسترش یافته است.

Domenique Harrison، MPH، LMFT، LPCC، می‌گوید: “عشق آگاپه بدون قید و شرط است، هرگز به بازخورد وابسته نیست و در سخت‌ترین زمان‌ها به طور آزادانه ارائه می‌شود. ارائه‌دهنده عشق آگاپه بدون خودخواهی، به طور گسترده و هدفمند برای زندگی‌بخشی به دریافت‌کننده عمل می‌کند. افرادی که عشق آگاپه ارائه می‌دهند، احساس مسئولیت و فدای محبت را نسبت به دریافت‌کننده دارند و هیچ انتظاری برای محبت خود ندارند.”

در حالی که عشق‌های دیگر ممکن است ویژگی‌های مشابهی داشته باشند، ویژگی‌های عشق آگاپه منحصر به فرد است:

• عشق آگاپه با مهربانی پر شده و تنها بهترین‌ها را برای دیگران می‌خواهد.
• عشق آگاپه دیگران را بی‌قید و شرط می‌پذیرد و هیچ انتظاری برای بازگشت ندارد.
• عشق آگاپه برای خیر دیگران فداکاری می‌کند، و گاهی اوقات این عشق به عنوان نوعی محبتی بدون قدردانی دیده می‌شود.
• عشق آگاپه حسد، خودبزرگ‌بینی یا تظاهر ندارد.
• عشق آگاپه صبور است و به دیگران فرصت می‌دهد و کینه‌ای در دل ندارد.

دانیل بوسکالیون، دکتری، مربی اجرایی و بنیان‌گذار آکادمی محل کار سالم، می‌گوید: “آگاپه راهی برای عشق ورزیدن به کسی است که تمامیت هر شخص را بدون قید و شرط می‌پذیرد و در آغوش می‌گیرد. این عشق نزدیک است و قادر به درک و قدردانی از تمامیت یک فرد است—حتی اگر آن فرد نتواند.”

جلوی بی‌خودانه و فداکارانه به دیگران با ذهنیت «من برای دیگری هستم»، پایه عشق آگاپه است. هرچند ممکن است این یک ایده بلندپروازانه به نظر برسد، اما تلاش برای نمایش این نوع عشق می‌تواند تأثیر مثبتی بر روابط شما داشته باشد، بر محیط شما و بر جامعه به طور کلی.

عشق آگاپه و تأثیر آن

ما در یک دنیای ایده‌آل زندگی نمی‌کنیم. انسان‌ها انسان هستند و حتی متعهدترین و بی‌خود‌ترین افراد نیز روزهای سختی دارند. اما اگر شما در تلاش هستید تا دیگران را در نظر بگیرید، فردی با تفکر، مهربان و دلسوز باشید و کسی که تلاش می‌کند عشق آگاپه را به دیگران نشان دهد، این می‌تواند تأثیر مثبتی بر شما از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی داشته باشد.

دکتر بوسکالیون اظهار می‌کند: “عشق آگاپه بهبود سلامت جسمانی را افزایش می‌دهد زیرا بسیاری از استرس‌های غیرضروری ناشی از سرکوب و سختی را کاهش می‌دهد.” او اضافه می‌کند: “زیرا آنها تجربه عشق آگاپه نسبت به خود را دارند، این به احساس عمیق پذیرش واقعی و تعلق منجر می‌شود که به بهداشت روانی منتهی می‌گردد. این عمل همچنین به بهبود سلامت عاطفی فرد کمک می‌کند و احساسی از ارتباط عمیق و تعلق معنادار به هر موقعیت ارائه می‌دهد.”

تحقیقات این را تأیید می‌کند و نشان می‌دهد که مهربانی و کمک به دیگران وضعیت روانی شما را بهبود می‌بخشد. زمانی که می‌توانیم حقیقتاً به کسی کمک کنیم، احساس خوبی داریم. این احساس ایثارگرانه در بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره ما ظاهر می‌شود.

پرورش محبت آگاپه

ایده معروف “پولش را جلوتر بپرداز” که در صف فست فود هستید و بدون اطلاع فرد پشت‌سرتان برای او پرداخت می‌کنید، مثالی قابل ارتباط از عشق آگاپه در عمل است. مشاهده کسی در صف فروشگاه که برای پرداخت اقلامش مشکل دارد و شما بدون هیچ انگیزه‌ای جز کمک به او، به او پرداخت می‌کنید، این علامتی از عشق آگاپه است.

کنار گذاشتن کارهایتان برای گوش دادن به کسی که در شرایط سختی است یا تنهاست، عملی است که عشق آگاپه را نشان می‌دهد.

وقتی این نوع سخاوت را در روابط خود – چه با دوستان، والدین، خواهر و برادر یا شریک عاطفی‌تان – گسترش می‌دهید، می‌تواند تأثیر انقلابی فراتر از شما داشته باشد.

دکتر بوسکالیون می‌گوید: “تعهد به عشق آگاپه مطمئناً رابطه فرد با خود یا دیگران را متحول می‌کند. قدرت پذیرش محترمانه احساسات گناه، شرم و ناامیدی را در زندگی فردی خود غلبه می‌کند. این حس همبستگی و جامعه را تقویت می‌کند. سپس می‌تواند این را به دیگران در روش‌های معنادار و توانمند کننده گسترش دهد.”