تعبیر خواب درباره مرگ: معنا و احساسات
رویاهای مربوط به مرگ می‌توانند آزاردهنده و نگران‌کننده باشند. چه خواب مربوط به مرگ خودتان باشد و چه مرگ شخص دیگری، ممکن است بپرسید که این رویا چه معنایی دارد و چه چیزی را درباره زندگی‌تان نشان می‌دهد.
اگر خواب درباره مرگ دیده‌اید، تنها نیستید. دکتر شلبی هریس، مدیر سلامت خواب در سلیپوپلیس، می‌گوید که خواب‌های مربوط به مرگ تجربه‌ای رایج هستند.
در این مقاله، به بررسی معانی ممکن برخی از خواب‌های رایج درباره مرگ پرداخته‌ایم.
متخصصان این مقاله
- لائوری لوونبرگ، تحلیل‌گر مجاز خواب
- شلبی هریس، PsyD، مدیر سلامت خواب در سلیپوپلیس
خواب‌های مربوط به مرگ چه نمادهایی دارند؟
رویاهای ما به ندرت به شکل حرف به حرف هستند و به جای آن، به زبان نمادها و استعاره‌ها صحبت می‌کنند، می‌گوید لوونبرگ.
مرگ در خواب ممکن است به حقیقت مرگ مرتبط نباشد. در عوض، اغلب نمایانگر تغییر، پایان یک فصل یا پایان زندگی‌ای است که می‌شناسید، می‌گوید لوونبرگ. به عنوان مثال، اگر خواب مرگ خودتان را ببینید، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که بخشی از زندگی‌تان در حال به پایان رسیدن است. یا اگر خواب مرگ شخص دیگری را ببینید، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که رابطه‌تان با آن شخص یا چیزی که او برای شما نمایندگی می‌کند، در حال تغییر است.
به جای اینکه خواب‌های مرگ را به طور مستقیم بپذیرید، لوونبرگ توصیه می‌کند آنها را به عنوان پیامی از ناخودآگاه خود مشاهده کنید که زمان حرکت به جلو و یا رشد است.
اگر بخشی از زندگی‌تان به پایان می‌رسد، ناخودآگاه شما آن را به شکل مرگ به شما نشان می‌دهد تا بتوانید به راحتی آن را رها کنید و خود را برای رشد ناشی از گذر از چیزی که دیگر کارآیی ندارد، باز کنید.
خواب‌های مرگ چه احساسی دارند؟
خواب درباره مرگ می‌تواند موجب نگرانی و بروز مجموعه‌ای از احساسات شود. ممکن است احساس غم، ترس، اضطراب، هراس، سردرگمی و یا حتی کنجکاوی کنید، می‌گوید دکتر هریس.
علاوه بر احساسات شدید، ممکن است علائم فیزیکی مانند تپش قلب سریع، تنگی نفس، عرق کردن یا حرکات پا در حین خواب را نیز تجربه کنید.
بر اساس شدت خواب و یادآوری‌تان پس از بیدار شدن، احساسات ناشی از خواب ممکن است باقی بماند و بر حال‌وهوای شما تأثیر بگذارد.
داشتن خواب درباره مرگ ممکن است حتی شما را به این فکر وا دارد که درباره شرایط فعلی زندگی‌تان بیشتر بیندیشید و معنای خواب را درک کنید، می‌افزاید دکتر هریس.
به یاد داشته باشید که خواب درباره مرگ به این معنی نیست که اتفاق بدی خواهد افتاد—این خواب فقط افکار و احساساتی را که در حال پردازش آنها هستید، منعکس می‌کند.
انواع خواب‌های مرگ و معانی آنها
لوونبرگ به ما کمک می‌کند تا برخی از انواع مختلف خواب‌های مرگ را رمزگشایی کنیم.
خواب‌های مربوط به مرگ شریک زندگی
خواب اینکه شریک زندگی شما در حال مرگ است، می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که آنها به نوعی در حال تغییر هستند. در عوض، این خواب ممکن است به این معنا باشد که رابطه شما با آنها در حال پایان است یا نحوه دیدن شما از آنها در حال تغییر است.
خواب‌های مربوط به مرگ والدین
خواب‌های مربوط به مرگ والدین ممکن است ناشی از تغییرات در زندگی والدین شما یا تغییرات در رابطه‌تان با آنها باشد.
با این حال، والدین شما ممکن است نماینده بخشی از خود شما باشند. در این مورد، والدین شما می‌توانند نماینده نقش یا هویت شما به عنوان والد باشند.
لوونبرگ پیشنهاد می‌کند که از خود بپرسید:
- آیا نگرش شما نسبت به خود به عنوان والد تغییر کرده است؟
- آیا در تبدیل شدن به یک والد دچار مشکل هستید و احساس می‌کنید که احتمال آن در حال زوال است؟
- آیا با یک کودک مشکل دارید و احساس می‌کنید که توانایی شما برای والد بودن تحت تأثیر قرار گرفته است؟
- آیا تصمیم گرفته‌اید که نمی‌خواهید فرزنددار شوید، که در این صورت ایده والد بودن برای شما به پایان رسیده است؟
تفکر به این سوالات می‌تواند به شما در شناسایی علت خواب‌تان کمک کند.
خواب‌های مربوط به مرگ فرزندان
این نوع خواب می‌تواند ناراحت‌کننده‌ترین خواب مرگ باشد، زیرا ترس و اندوهی که در خواب احساس می‌کنید، بسیار واقعی است.
با این حال، این خواب بیشتر اوقات به مناسبت‌های مهم در زندگی فرزندتان، مانند:
- یادگیری راه رفتن
- بزرگ شدن از گهواره
- گرفتن درس رانندگی
- رفتن به دانشگاه
این خواب‌ها معمولاً زمانی به وقوع می‌پیوندند که یک دوره از زندگی فرزند شما پایان یافته است. این‌گونه می‌شود که روان شما گذر زمان و پایان وابستگی فرزندتان به شما به عنوان والد را عزاداری می‌کند.
خواب‌های مربوط به مرگ خواهر یا برادر
خواب درباره مرگ خواهر یا برادر شما می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که رابطه شما با آنها در حال تحول است یا اینکه جنبه‌ای از زندگی آنها در حال تغییر است.
با این حال، خواهر یا برادر شما می‌تواند نماینده بخشی از خود شما در خواب باشد. به عنوان مثال، اگر شما ویژگی شخصیتی مشترکی با آنها دارید، یا اگر جنبه‌ای از آنها که با آن شناسایی می‌کنید وجود دارد، خواب مرگ خواهر یا برادر شما می‌تواند به این معنا باشد که آن بخش از شما در حال نهاییت است.
خواب‌های مربوط به مرگ دوستان
خواب درباره مرگ دوستتان می‌تواند به این معنی باشد که دوستی شما در حال کمرنگ شدن است یا اینکه تغییراتی در زندگی دوست شما روی می‌دهد که باعث می‌شود به نظر برسد که شخصیتی که قبلاً داشتند، دیگر وجود ندارد.
خواب‌های مربوط به مرگ حیوان خانگی
معنای این خواب بسته به نوع حیوان خانگی شما متغیر است، زیرا حیوانات مختلف ممکن است نمادهای متفاوتی داشته باشند.
به عنوان مثال، او توضیح می‌دهد که سگ‌ها معمولاً نماد روابط هستند، به دلیل وفاداری که به عنوان همراه دارند. در این صورت، خواب درباره مرگ سگ شما می‌تواند به این معنا باشد که یک دوستی یا حتی یک رابطه نزدیک در حال از بین رفتن است.
از سمت دیگر، او توضیح می‌دهد که گربه‌ها می‌توانند نماد جنسی، سلامت تولیدی یا استقلال باشند، بنابراین خواب درباره مرگ گربه شما ممکن است به کمبود صمیمیت، باروری یا استقلال در زندگی شما اشاره کند.
خواب‌های مربوط به مراسم تدفین یا قبرستان‌ها
قبرستان جایی است که مرده‌ها را دفن می‌کنیم، بنابراین در خواب، این می‌تواند نمایانگر نیاز به دفن یک مشکل دشوار و گذر از آن باشد.
به طور مشابه، مراسم تدفین می‌تواند نمایانگر فرایند برخورد با یک مشکل دشوار و سوگواری برای تغییراتی باشد که در زندگی شما ایجاد خواهد کرد.
خواب‌های مربوط به قتل کسی
در حالی که مرگ طبیعی است، قتل عملی اجباری است، بنابراین خواب درباره قتل کسی ممکن است به این معنا باشد که شما چیزی را در زندگی‌تان به زور در حال تغییر یا پایان دادن هستید.
خواب‌های مربوط به کشته شدن
اگر شما در خواب مورد قتل قرار بگیرید، ممکن است نمایانگر این باشد که احساس فشار یا اجبار از سوی دیگران برای انجام نوعی تغییر یا اتمام چیزی در زندگی‌تان دارید. لوونبرگ می‌گوید: “این خواب احتمالاً درباره تغییری است که شما در حال مقاومت در برابر آن هستید.”
خواب‌های مربوط به خودکشی
به شرط اینکه شما در حال حاضر افکار خودکشی ندارید، این خواب ممکن است به این معنا باشد که شما در حال تحول خود یا گذر از یک تولد جدید هستید.
خدمات بحران
اگر شما یا کسی که دوستش دارید افکار خودکشی دارید، با خط ملی پیشگیری از خودکشی با شماره ۹۸۸ تماس بگیرید تا از مشاوری آموزش‌دیده کمک و پشتیبانی دریافت کنید.
برای اطلاعات بیشتر درباره منابع بهداشت روان، به پایگاه داده خط ملی کمک مراجعه کنید.
خواب‌های مربوط به اجساد مرده
یک جسد مرده در خواب شما می‌تواند نمایانگر چیزی در زندگی واقعی‌تان باشد که دیگر کارآیی، استفاده یا اثربخشی ندارد، مانند یک ایده، یک رابطه یا یک شغل/کسب و کار، می‌گوید لوونبرگ. “ناخودآگاه شما آن را به شکل یک جسد به شما نشان می‌دهد تا بتوانید بهتر از نهائی آن بفهمید، که می‌تواند به شما در رها کردن، دفن کردن و ادامه دادن به زندگی‌تان کمک کند.”
خواب‌های مربوط به کسی که مرده است
اگر کسی که در واقع مرده است در زندگی واقعی شما به عنوان یک روح در خواب ظاهر شود، خواب ممکن است نمایانگر چیزی از گذشته شما باشد که در حال حاضر افکار شما را آزار می‌دهد، مانند یک مشکل یا یادآوری که شما هنوز آن را رها نکرده‌اید.
آیا می‌توان در خواب خود مرد؟
برخی از افراد پیش از اینکه در خواب بمیرند، بیدار می‌شوند. لوونبرگ توضیح می‌دهد که این ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد:
- خواب آنقدر عمیق است که شما را بیدار می‌کند: خواب‌های درباره مرگ می‌توانند عمیق باشند و موجب بروز واکنش عاطفی و فیزیکی در شما شوند، به طوری که قلب‌تان به تپش می‌افتد و آدرنالینی به شما می‌چسبد که قبل از اینکه داستان خواب تمام شود، شما را به بیداری وادار می‌کند.
- خواب درباره یک پایانی است که هنوز وقوع نیافته است: گاهی اوقات، ما قبل از مرگ در یک خواب بیدار می‌شویم، زیرا خواب به‌طور نمادین نشان‌دهنده یک پایان یا تغییر در حال حاضر در زندگی واقعی‌مان است که هنوز به طور کامل اتفاق نیفتاده است. به عنوان مثال، اگر شما در یک رابطه‌ای هستید که در حال از بین رفتن است، جایی که ارتباطات در حال کاهش است و بهانه‌هایی مطرح می‌شود، اما هنوز رسماً آن را قطع نکرده‌اید، ممکن است خواب ببینید که مورد شلیک قرار گرفته‌اید و در حال مرگ هستید، اما قبل از اینکه در خواب بمیرید بیدار می‌شوید زیرا این وضعیت رابطه را منعکس می‌کند.
از سوی دیگر، برخی افراد ممکن است خواب ببینند که به عنوان بخشی از داستان خواب مرده‌اند. “بسیاری از افراد حتی تجربه مرگ و ترک کردن بدن‌شان را در خواب‌شان دارند.”
در حالی که خواب درباره مرگ می‌تواند ترسناک و ناراحت‌کننده باشد، این نکته مهم است که به خاطر داشته باشید که خواب واقعی نیست. این یک استعاره ناخودآگاه برای تحولی است که در زندگی واقعی شما در حال اتفاق افتادن است، می‌گوید لوونبرگ.
آیا خواب‌های درباره مرگ نشانه‌ای از اختلال روانی است؟
خواب‌ها درباره مرگ رایج است و لزوماً نشانه‌ای از یک وضعیت روانی نیست، می‌گوید دکتر هریس.
با این حال، اگر این خواب‌ها مکرر و تکراری باشند، او می‌گوید که ممکن است نشانه‌ای از شرایط اختلال روانی باشند، مانند:
- اضطراب
- افسردگی
- اختلال استرس پس از آسیب (PTSD)
- اختلال دوقطبی
- اختلالات مرتبط با خواب
اگر خواب‌ها شما را آزار می‌دهند، در نظر داشته باشید که به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید تا از پشتیبانی بهره‌مند شوید.
چرا خواب‌های تکراری درباره مرگ می‌بینم؟
عوامل زیادی می‌توانند خواب‌های مربوط به مرگ را تحریک کنند. به گفته دکتر هریس، این ممکن است شامل:
- استرس
- اندوه
- ترس‌ها
- تغییرات زندگی
- مسائل حل نشده
- تجربیات آسیب‌زایی
- نگرانی‌های مربوط به سلامت
- اختلالات روانی
- فیلم‌ها، کتاب‌ها و اشکال دیگر محتوا
- باورهای اجتماعی یا فرهنگی
- تجربیات عاطفی
این دلایل برای هر شخص منحصر به فرد است و مهم است که اگر این خواب‌ها تکراری و مزاحم زندگی شما هستند، به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.
شخصی که به طور مکرر خواب‌های حائز اهمیت و آزاردهنده می‌بیند، ممکن است در صورت تأثیر بر خواب، حال روحی، توانایی‌های شناختی، سطح انرژی و عملکرد روزانه، با اختلال خواب روبرو شود.
آیا راهی برای جلوگیری از خواب درباره مرگ وجود دارد؟
این‌ها برخی از استراتژی‌هایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا از خواب درباره مرگ جلوگیری کنید:
- مسائل حل نشده را بررسی کنید: اگر زندگی شما تغییرات زیادی را تجربه می‌کند، این خواب‌ها ممکن است نشان‌دهنده نارضایتی ناخودآگاه شما از رها کردن چیزی در زندگی‌تان باشد که دیگر کارآیی ندارد. لوونبرگ می‌گوید: “مواجه شدن با نتیجه‌گیری مسئله در زندگی واقعی می‌تواند به شما در رها کردن، پیشرفت و رشد کمک کند.”
- به آینده تمرکز کنید: بهترین راه برای متوقف کردن یا جلوگیری از خواب مردن این است که تمرکز خود را به جلو منتقل کنید و به صورت فعال برای ساختن آینده‌تان کار کنید. لوونبرگ اضافه می‌کند: “وقتی به خواب می‌روید، به طور مثبت درباره چیزی که برای ایجاد یک آینده هیجان‌انگیز و سالم برای خود انجام می‌دهید، فکر کنید.”
- کمک بگیرید: اگر خواب‌هایتان شما را آزار می‌دهند، ممکن است مفید باشد که یک متخصص بهداشت روان را ببینید که بتواند به شما در پردازش این خواب‌ها کمک کند.
بیشتر بخوانید
مدیتیشن یک روز پربرکت برای جذب عشق وامنیت و سلامتی
خود هیپنوتیزم درمان زود انزالی در مردان توسط هیپنوتراپیست رضا خدامهری
تقویت سیستم ایمنی بدن با خود هیپنوتیزم
شمس و طغری
خود هیپنوتیزم ماندن در رژیم لاغری و درمان قطعی چاقی کاملا علمی و ایمن
خود هیپنوتیزم تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس