نگاهی جذاب به آمار سلامت روانی!

سلامت روان: چالش‌ها و آمار

مانند سلامت جسمی، سلامت روان نیز می‌تواند شامل مسائل مختلفی باشد. این مشکلات می‌توانند به طور قابل توجهی بر زندگی افرادی که با شرایط سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند و همچنین عزیزانشان تأثیر بگذارند. در سال ۲۰۱۹، حدود یک‌پنجم (۲۰.۶٪) از جمعیت آمریکا از چالش‌های سلامت روان خبر دادند و ۱۸.۴٪ از این زیرجمعیت نیز با مشکلات مصرف مواد مواجه بودند، طبق گزارش اداره خدمات سوء مصرف و سلامت روان (SAMHSA). این آمار شامل نرخ چالش‌های سلامت روان در سال‌های ۲۰۲۰ یا ۲۰۲۱ نمی‌شود و ممکن است حتی بالاتر باشد، زیرا وجود انگ و stigma مرتبط با مسائل سلامت روان می‌تواند باعث شود افراد به سختی مشکلات روانی خود را افشا کنند. مسائل سلامت روان می‌توانند در هر سنی و برای افراد با هر پیشینه و جنسی بروز کنند. همچنین، توجه داشته باشید که این آمار مربوط به قبل از پاندمی است. از آنجا که نگرانی‌های روانی معمولاً شامل علائمی مانند احساس ناامیدی یا نگرانی هستند، دسترسی به حمایت‌های لازم در زمینه سلامت روان به ویژه دشوار می‌سازد. در صورتی که تحت تأثیر قرار گرفته‌اید یا نیاز به حمایت از یکی از عزیزانتان دارید که با چنین چالش‌هایی مواجه است، آمار مربوط به مسائل سلامت روان در ایالات متحده را مرور کنید.

اضطراب

اختلالات اضطرابی تقریباً ۴۰ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهند و این اختلالات رایج‌ترین مشکل سلامت روان در ایالات متحده هستند. اختلالات اضطرابی شامل موارد زیر می‌شوند:

• اختلال اضطراب عمومی (GAD)
• اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)
• اختلال پانیک
• فوبیاها
• اضطراب جدایی

در حالی که همه افراد ممکن است به نوعی اضطراب را تجربه کنند، تشخیص اختلال اضطرابی معمولاً بر اساس علائم آزاردهنده‌ای است که توانایی عملکرد در فعالیت‌های روزمره مانند کار یا تحصیل را محدود می‌کند.

افسردگی

طبق گزارش SAMHSA، ۷.۸٪ از جمعیت بزرگسال ایالات متحده در سال ۲۰۱۹ یک دوره افسردگی عمده را گزارش کردند. افسردگی به طور منفی بر احساسات و ذهن و بدن تأثیر می‌گذارد و علائمی مانند:

• اندوه شدید
• ناامیدی
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن‌ها لذت می‌بردند
• چالش‌های خواب
• مشکلات اشتها
• افکار خودکشی

معنای افسردگی بالینی

اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی یک وضعیت سلامت روان است که با روان‌پریشی به مدت حداقل شش ماه بروز می‌کند. این بیماری تقریباً ۱٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. روان‌پریشی ممکن است شامل توهمات (دیدن یا شنیدن چیزهایی که دیگران تجربه نمی‌کنند) و همچنین خطاهای ادراکی (باورهایی که بر اساس واقعیت نیستند) باشد. محتوای دقیق توهمات یا خطاهای ادراکی برای هر فرد متفاوت است.

درک اسکیزوفرنی

اختلال دوقطبی

طبق گزارش مؤسسه ملی سلامت روان (NIMH)، اختلال دوقطبی ۴.۴٪ از بزرگسالان و ۲.۹٪ از نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به تغییرات شدید در خلق و خو، انرژی و سطح فعالیت اشاره دارد که توانایی عملکرد فرد را محدود می‌کند. اختلال دوقطبی قبلاً به عنوان اختلال افسردگی-شیدایی شناخته می‌شد، به دلیل دوره‌های شیدایی و افسردگی که این وضعیت را مشخص می‌کند. این اصطلاح دیگر استفاده نمی‌شود، بخشی به دلیل این که نام آن بر اهمیت شیدایی به عنوان یک علامت تأکید می‌کرد، که نشان می‌دهد درک ما از سلامت روان با گذشت زمان تکامل یافته است.

اختلال وسواس فکری-عملی

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک وضعیت سلامت روان است که شامل ترس‌ها، افکار و خواسته‌های غیرقابل کنترل است. افراد مبتلا به OCD معمولاً سعی می‌کنند با رفتارهای اجباری، اضطراب خود را کاهش دهند. این اختلال تقریباً ۱٪ از آمریکایی‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افکار وسواسی که باعث اضطراب شدید می‌شوند ممکن است شامل ترس از میکروب‌ها، نیاز به سازماندهی یا افکار مزاحم و آزاردهنده باشد. اجبارها ممکن است شامل شمارش یا تکرار کارها باشد.

زیرمجموعه‌های اختلال وسواس فکری-عملی و اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) حدود ۶.۸٪ از جمعیت آمریکا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال ممکن است پس از یک رویداد آسیب‌زا، مانند قربانی شدن در یک جرم نفرت‌انگیز، توسعه یابد. علائم PTSD می‌تواند شامل کابوس‌ها، یادآوری‌های ناخواسته و مشکلات خواب باشد که می‌تواند عملکرد فرد را در مدرسه یا محل کار تحت تأثیر قرار دهد.

سازمان سلامت روان آمریکا اختلال PTSD پیچیده (C-PTSD) را به عنوان نوعی از PTSD توصیف می‌کند که می‌تواند پس از تروماهای طولانی‌مدت، از جمله آزارهای نژادپرستانه، خصومت با افراد LGBTQ، ترنس‌هراسی، و سوء استفاده خانگی، ایجاد شود. C-PTSD بر روی افراد در هفت حوزه تأثیر می‌گذارد:

• پیوند عاطفی
• زیست‌شناسی
• تنظیم عواطف
• دیسوسیاسیون
• کنترل رفتاری
• تفکر
• خودپنداره

C-PTSD معمولاً با سایر مشکلات سلامت روان، مانند اضطراب، افسردگی یا اختلالات خواب همپوشانی دارد.

تفاوت‌های C-PTSD با PTSD

اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی (BPD) یک وضعیت سلامت روان است که با دشواری در تنظیم عواطف مشخص می‌شود و می‌تواند حفظ روابط را چالش‌برانگیز کند. تخمین زده می‌شود که این اختلال تا ۶٪ از آمریکایی‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و احتمال بروز آن در افرادی که سابقه خانوادگی این وضعیت را دارند یا دارای تشخیص‌های دیگر سلامت روان، مانند اضطراب، هستند، بیشتر است.

اختلالات خوردن

بر اساس اطلاعات مؤسسه ملی سلامت روان، اختلالات خوردن به شرایط جدی سلامت روان اشاره دارد که باعث اختلالات شدید در رفتارهای غذایی می‌شود و می‌تواند شامل وسواس با غذا باشد. اختلال پرخوری، بولیمیا و آنورکسیا از رایج‌ترین اختلالات خوردن هستند. این اختلالات معمولاً همراه با سایر مشکلات سلامت روان رخ می‌دهند و این سه تشخیص بیشتر با اختلالات اضطرابی همپوشانی دارند.

اختلال پرخوری شامل دوره‌هایی از خوردن بیش از حد به دلیل از دست دادن کنترل است و با اضطراب همراه است که حدود ۱.۲٪ از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بولیمیا به پرخوری دنبال شده از پاکسازی، روزه‌داری، ورزش بیش از حد و غیره اشاره دارد و حدود ۰.۳٪ از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که وزن آن‌ها معمولاً در محدوده سالم قرار دارد. آنورکسیا به کاهش شدید در مصرف غذا منجر می‌شود که با تصویر بدنی تحریف‌شده و ترس‌های شدید از افزایش وزن همراه است. افرادی که با آنورکسیا دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است خود را چاق ببینند حتی زمانی که دچار سوء تغذیه هستند، که می‌تواند به چرخه‌ای معیوب از الگوهای غذایی نادرست منجر شود. این اختلال حدود ۰.۶٪ از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

نکته‌ای از ما

اگر نگران سلامت روان خود هستید، ارتباط با یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای روان‌پزشکی خود را بهتر درک کنید. اگرچه ممکن است این کار ترسناک به نظر برسد، اما جستجوی حمایت سلامت روان در مراحل اولیه می‌تواند به طور مؤثری به حل مشکلات کمک کند. برای برخی افراد، ممکن است راحت‌تر باشد که ابتدا مسائل سلامت روان را با یک فرد نزدیک یا پزشک خانوادگی مورد اعتماد خود مطرح کنند. آن‌ها می‌توانند در دسترسی به درمان مناسب کمک کنند.

زمانی که گزینه‌های مراقبت مناسب را بررسی می‌کنید، ممکن است احساس سردرگومی کنید، به‌ویژه با توجه به انگ اجتماعی مرتبط با شرایط روانی. با وجود این چالش‌ها، درمان سلامت روان می‌تواند بسیار ارزشمند باشد، زیرا به اندازه سلامت جسمی شما نیاز به توجه دارد تا عملکرد شما حفظ شود. مدیریت چالش‌های سلامت روان ممکن است زمان و تلاش زیادی ببرد، اما مزایای آن برای افرادی که تحت تأثیر قرار می‌گیرند و عزیزانشان غیرقابل انکار است. امیدواریم با ادامه بحث درباره سلامت روان به‌طور علنی و درمان مؤثرتر آن، گام‌های بیشتری برای مقابله با انگ اجتماعی برداشته شود.

بهترین اپلیکیشن‌های سلامت روان، آزمایش شده و تأیید شده