فیلم‌های ناجور: از شناخت تا درمان اعتیاد! 🤯

اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور: شناخت و چطور کنار اومدن باهاش

گرچه تماشای منظم اینجور فیلم‌ها می‌تونه برای شناخت بهتر خودمون، آموزش در مورد مسائل جنسی و حتی بهتر کردن رابطه با پارتنرمون مفید باشه، اما اگه این کار تبدیل به یه عادت بشه—به طوری که روی زندگی روزمره‌مون اثر بذاره—می‌تونه برای سلامت روان ما دردسرساز بشه. تحقیقات نشون می‌ده که بین ۸۶٪ تا ۹۶٪ از مردها مرتب فیلم‌های این مدلی می‌بینن و خانوم‌ها هم یه مقدار کمتری از این محتوا استفاده می‌کنن.

یه نگاه کلی

با اینکه اعتیاد به دیدن اینجور فیلم‌ها به عنوان یه بیماری شناخته شده نیست، اما از نظر رفتار، شبیه اختلالات رفتاری هستش. مثل بقیه‌ی اعتیادها، اعتیاد به دیدن این فیلم‌ها می‌تونه عوارض بدی داشته باشه، مثل تغییراتی توی مرکز پاداش در مغز، مشکلاتی توی رابطه‌ی نزدیک و تأثیر منفی روی اعتماد به نفس توی رابطه با پارتنرتون. با اینکه معمولاً حرف زدن از اعتیاد به فیلم‌های این مدلی باعث خجالت می‌شه، اما این مشکل بین مردها و زن‌ها خیلی شایعه و میشه باهاش کنار اومد یا از متخصص کمک گرفت.

منظورتون از اعتیاد به اینجور فیلم‌ها چیه؟

با اینکه اعتیاد به اینجور فیلم‌ها هنوز به عنوان یه مشکل شناخته شده نیست، اما این رفتار به عنوان استفاده‌ی مشکل‌ساز از اینجور فیلم‌ها توصیف می‌شه.

علائم اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور

شاید به محتوای جنسی اعتیاد داشته باشید اگه مدام هوس صحنه‌های تحریک‌آمیز رو می‌کنید، حتی اگه تلاش می‌کنید که کمتر ببینید. ممکنه متوجه بشید که بقیه‌ی جنبه‌های زندگی‌تون مثل کار، درس و ارتباطات اجتماعی بخاطر نیاز مدام به دیدن اینجور فیلم‌ها محدود شده. دیدن اینجور فیلم‌ها ممکنه روی بقیه‌ی علایق شما غالب بشه. اگه به این قضیه اعتیاد دارید، ممکنه اونقدر تحت تأثیر این نیاز قرار بگیرید که شروع کنید به دیدن اونها توی جاهای عمومی مثل محل کار یا وسایل نقلیه‌ی عمومی.

آمار مربوط به اعتیاد به اینجور فیلم‌ها بسته به اینکه از کجا اطلاعات جمع‌آوری شده فرق داره، اما یه تحقیق نشون داده که اعتیاد به این موضوع تقریباً ۳ تا ۶٪ از بزرگسالان رو درگیر می‌کنه. این مشکل بیشتر بین جوون‌ها دیده می‌شه و مردها بیشتر از زن‌ها بهش تمایل دارن. استفاده از اینجور محتواها معمولاً با بالا رفتن سن کم می‌شه. اعتیاد به اینجور فیلم‌ها احتمالاً یه اختلال رفتاری‌ه که به عنوان بیش‌جنسی شناخته می‌شه و شبیه بقیه‌ی اختلالات رفتاری جنسی مثل خودارضایی بیش از حد و سایبرسکس هستش.

چطور بفهمم که به اینجور فیلم‌ها اعتیاد دارم؟

واسه اینکه بفهمید رابطه‌تون با اینجور فیلم‌ها سالم هست یا نه، معمولاً مصرف بیش از حد وقت زیادی رو می‌گیره که می‌تونه باعث از دست دادن کنترل بشه. اعتیاد به اینجور فیلم‌ها هم می‌تونه توی رابطه‌ها با بقیه مشکل ایجاد کنه. این رفتار ممکنه به شکل‌های زیر بروز کنه:

• خرج کردن پول زیاد برای دیدن اینجور محتوا، گاهی به قیمت نیازهای ضروری
• درگیر شدن توی رفتارهای جنسی پرخطر
• استفاده از اینجور فیلم‌ها برای مقابله با احساسات سخت مثل درد، نگرانی و ناراحتی
• دیدن اینجور فیلم‌ها توی زمان‌ها و موقعیت‌های خطرناک
• احساس عصبانیت وقتی بهتون می‌گن کمتر این‌ها رو ببینید
• نتونستن ترک این عادت، با وجود اینکه سعی می‌کنید
• تجربه کردن شرم بعد از دیدن اینجور فیلم‌ها، اما نتونستن این عادت رو متوقف کنید
• پیش رفتن به سمت شکل‌های خشن‌تر اینجور فیلم‌ها برای اینکه لذت ببرید
• احساس نارضایتی از رابطه جنسی
• پنهان کردن این عادت از پارتنر جنسی و بقیه

تحقیقات نشون میده که بزرگترین پیش‌بینی‌کننده‌های استفاده از اینجور فیلم‌ها شامل جوون بودن، حال بد روحی، استفاده مکرر از اینترنت، مذهبی بودن و خستگی جنسی هستن.

چطور می‌تونم دیدن اینجور فیلم‌ها رو متوقف کنم؟

علت اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور چیه؟

با اینکه بعضی‌ها معتقدن دسترسی آسون به اینجور فیلم‌ها توی اعتیاد به اونها نقش داره، اما این موضوع توضیح نمیده که چرا بعضی آدما با استفاده‌ی اجباری از اینجور فیلم‌ها مشکل دارن و بعضی دیگه ندارن. بعضی از عواملی که توی اعتیاد به اینجور فیلم‌ها دخیل هستن عبارتند از:

• تفاوت‌های مغزی: تفاوت‌های بیولوژیکی توی شیمی یا ساختار مغز، ممکنه بعضی آدما رو بیشتر در معرض اعتیادهای رفتاری و مواد کنه.
• عوامل فرهنگی: انتظارات جامعه درباره‌ی ظاهر، جنس و روابط هم می‌تونه توی استفاده از اینجر فیلم‌ها نقش داشته باشه.
• استرس یا مشکلات روانی: دیدن اینجور فیلم‌ها ممکنه گاهی به عنوان یه راه فرار یا یه روش مقابله‌ای برای کنترل استرس زندگی یا بقیه‌ی مشکلات سلامت روان عمل کنه.
• مشکلات رابطه‌ای: سختی‌ها توی رابطه‌های نزدیک، ممکنه بعضی آدما رو به سمت اینجور فیلم‌ها بکشونه تا باهاش کنار بیان یا خواسته‌های جنسی‌شون رو برآورده کنن.

در مورد علت اعتیاد به دیدن اینجور فیلم‌ها توافق مشخصی وجود نداره، بخشی از این موضوع به این دلیل است که همه‌ی محققان باور ندارن که دیدن محتوای جنسی به عنوان یه اعتیاد محسوب می‌شه. طبق گفته‌ی انجمن آمریکایی آموزش‌دهندگان، مشاوران و درمانگران جنسی (AASECT)، شواهد کافی وجود نداره که اعتیاد به اینجور فیلم‌ها به عنوان یه بیماری روانی شناخته بشه. طبق یه تحقیق، باور داشتن به اینکه به اینجور فیلم‌ها اعتیاد دارید، بیشتر از خود رفتار باعث ایجاد استرس می‌شه. بعضی دیگه معتقدن که توصیف استفاده از اینجور فیلم‌ها به عنوان یه اعتیاد توی نگرش‌های ناسالم در مورد مسائل جنسی نقش داره.

انتخاب‌های متخصص‌ها: بهترین خدمات درمان جنسی آنلاین در سال 2024

تأثیرات اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور

با توجه به دسترسی آسان به اینجور فیلم‌ها، ممکنه یه نفر به محتوای جنسی وابسته بشه. تحقیقات نشون می‌ده که استفاده از اینجور فیلم‌ها می‌تونه منجر به تغییراتی توی مغز بشه. توی یه تحقیق که به بررسی ماهیت اعتیادآور اینجور فیلم‌ها پرداخته بود، مشخص شد آدمایی که مقدار زیادی از محتوای جنسی رو مصرف می‌کنن، توی مواجهه با نشانه‌های اینجور فیلم‌ها واکنش‌های بیشتری از مغزشون نشون می‌دن. مثل بقیه‌ی اعتیادها، دیدن اینجور فیلم‌ها روی مسیرهای پاداش مغز تأثیر می‌ذاره و روی یه ماده‌ی شیمیایی به اسم دوپامین که توی احساس لذت و تمایلات نقش داره، اثر می‌ذاره. این واکنش هم توی آدمایی که به مواد مخدر یا قمار اعتیاد دارن دیده شده.

علاوه بر تغییرات توی فعالیت مغز، مصرف بیش از حد اینجور فیلم‌ها هم تأثیرات زیر رو به همراه داره:

می‌تونه روی رابطه‌ی صمیمی بین پارتنرها اثر بذاره

با اینکه هر کسی ممکنه به اینجور فیلم‌ها معتاد بشه، این رفتار توی مردا بیشتر دیده می‌شه و می‌تونه برای پارتنرشون مشکل‌ساز باشه. به‌ویژه، دیده شده که مردهایی که مرتب محتوای اینجور فیلم‌ها رو تماشا می‌کنن، تمایل دارن از نظر احساسی از پارتنرشون فاصله بگیرن. این مردها معمولاً ویژگی‌های پنهان‌کاری پیدا می‌کنن و ممکنه بعد از مصرف بیش از حد اینجور فیلم‌ها به حالت‌های افسردگی دچار بشن. نوع اینجور فیلم‌هایی که دیده می‌شه هم ممکنه به کم شدن صمیمیت بین پارتنرها کمک کنه، چون مردها تمایل دارن به شکل‌های کمتر محبت‌آمیز اینجور فیلم‌ها روی بیارن.

می‌تونه روی اعتماد به نفس پارتنرتون تأثیر بذاره

وقتی یه پارتنر می‌بینه شما از نظر جسمی فاصله می‌گیرید و به جاش به اینجور فیلم‌ها روی میارید، این می‌تونه ضربه‌ی سنگینی به اعتماد به نفس اون بزنه. سؤالاتی در مورد توانایی‌های اون توی رختخواب، علاقه‌مندی‌های شما و نقاط ضعفی که ممکنه داشته باشه، می‌تونه ذهن پارتنر یه آدم با این اختلال جنسی شدید رو مشغول کنه.

اینجور فیلم‌ها می‌تونه روی رضایت از رابطه‌ی جنسی اثر بذاره

وقتی شما مدام بدن‌ها و رابطه‌های صمیمی بقیه‌رو می‌بینید، مقایسه کردن اجتناب‌ناپذیر می‌شه. به‌زودی ممکنه شروع کنید به فکر کردن در مورد ظاهر فیزیکی و توانایی‌های جنسی خودتون و اونها رو در مقایسه با بازیگرهای جنسی حرفه‌ای ضعیف‌تر ببینید. توی موقعیت‌های دیگه، این نارضایتی ممکنه متوجه پارتنرتون بشه که ممکنه خودش رو با بازیگرهای این فیلم‌ها که شما تماشا می‌کنید مقایسه کنه. آدمایی که به اینجور فیلم‌ها اعتیاد دارن ممکنه فشار ناسالمی رو روی عملکردشون موقع رابطه جنسی حس کنن که به‌طور قابل توجهی روی تجربه‌ی جنسی‌شون تأثیر می‌ذاره. در حالی که اونها مدام دارن بقیه‌رو موقع رابطه جنسی تماشا می‌کنن، ممکنه متوجه بشن که زندگی جنسی‌شون کمتر رضایت‌بخش هست.

می‌تونه روی عملکرد روزمره اثر بذاره

چسبیدن به صفحه‌نمایش‌هایی که محتوای جنسی نشون میدن، می‌تونه به‌شدت روی روند کارهای روزمره شما تأثیر بذاره. این موضوع می‌تونه روی بهره‌وری توی محل کار، خونه و محیط‌های اجتماعی تأثیر بذاره. نیاز شدید به تماشای بقیه موقع رابطه جنسی ممکنه از اهمیت بیشتری نسبت به قرار ملاقات با مشتری، مراجعه به دکتر یا حتی وقت گذاشتن برای استراحت و لذت بردن از روز برخوردار باشه.

اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور ممکنه اختلالات روانی رو تشدید کنه

داشتن یه تمایل شدید به محتوای جنسی با اختلالات اضطرابی مرتبط هست. علاوه بر این، این اختلال جنسی شدید ممکنه باعث اختلالات خلقی و حتی چالش‌هایی توی سوءمصرف مواد بشه. هرچند این موضوع فقط یه فرضیه‌ست، اما همینطور ارتباطاتی بین مصرف بیش از حد اینجور فیلم‌ها و اختلالات نعوظ و بقیه‌ی اختلالات جنسی وجود داره.

چطور می‌تونم برای اعتیاد به دیدن فیلم‌های ناجور کمک بگیرم؟

از اونجایی که مصرف اجباری اینجور فیلم‌ها به عنوان یه اختلال رسمی شناخته نمی‌شه، راه‌های درمانی واسه این موضوع به‌طور کامل مشخص نیستن. با این حال، راه‌های زیادی برای مدیریت کردن اثرات اون ارائه شده.

• دارو: برای مدیریت وابستگی جنسی، ممکنه نالترکسان به عنوان یه اقدام درمانی پیشنهاد بشه. این دارو معمولاً برای مدیریت وابستگی به الکل و اعتیاد به مواد مخدر استفاده می‌شه. نالترکسان ممکنه بتونه هم تمایل به دیدن اینجور فیلم‌ها و هم رضایتی که ازشون به‌دست میاد رو متوقف کنه.
• درمان: حرف زدن با یه متخصص سلامت روان یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل رفتارهای منفیه. علاوه بر این، استفاده از روش‌هایی مثل درمان خانوادگی و مشاوره در مورد مسائل رابطه می‌تونه به درک پیچیدگی‌های این مسئله کمک کنه. راهنمایی حرفه‌ای می‌تونه توی عبور از احساس گناه و اجباری که از مصرف اینجور فیلم‌ها ناشی می‌شه کمک کنه. همینطور می‌تونه به مدیریت چالش‌های احساسی و صمیمیتی که بخاطر این عادت ایجاد می‌شه، کمک کنه.

به‌خاطر داشته باشید

دیدن بیش از حد اینجور فیلم‎‌ها می‌تونه به راحتی به‌ عنوان یه روش بی‌ضرر برای ارضای تمایلات جنسی نادیده گرفته بشه. با این حال، وقتی این تمایلات به‌شدت روی اراده‌ی آزاد تأثیر می‌ذارن و خواستار ارضای خودشون بدون توجه به حال شما هستن، این می‌تونه به سلامت‌تون آسیب بزنه. از طرف دیگه، با وجود اینکه اینجور فیلم‌ها ممکنه غالب به نظر بیان، اعتیاد به دیدن فیلم‌ها می‌تونه با اراده و کمک مناسب از متخصصان مورد اعتماد، مدیریت بشه.