آب کافی

تنبلها با چه کلکی آب کافی در طول روز بخورند 🌊؟

استفاده از هیپنوتیزم برای افزایش میل به نوشیدن آب کافی

آیا اغلب احساس خستگی می کنید؟ آیا از خشکی پوست و تغییرات خلقی رنج می برید؟

کم آبی مزمن

جالب است بدانید ، حدود 80 درصد مردم، دچار کم آبی مزمن هستند. ما می دانیم که باید مقدار زیادی آب بنوشیم، اما انجام این کار را در طول روز فراموش می کنیم. شاید هم آب به اندازه نوشابه و قهوه برایمان جذاب نیست! در هر صورت حتما می دانید که در روز باید تا هشت لیوان آب بنوشید، اما متاسفانه گفتنش راحت تر از انجام دادنش است.

دزد آب!

دو سوم وزن بدن همه ما انسان ها، از آب تشکیل شده است. در نظر داشته باشید:

  • خون انسان حدود 83 درصد آب است.
  • 74 درصد از مغز ما، آب است.
  • ۲۲ درصد استخوان ما آب است.

پس جای تعجب نیست که نوشیدن آب زیاد باعث می شود با تمرکز بیشتری فکر کنیم. آب، ترکیبات خون ما را سالم نگه می دارد و  فشار خون ما را در حد نرمال حفظ میکند. به علاوه باعث می شود عضلات و استخوان های ما بهتر کار کنند. با این حال، باید بدانید کم آبی مزمن فقط به دلیل ننوشیدن آب کافی نیست، بلکه به خاطر مصرف زیاد موادی است که آب بدن ما را می دزدند!

قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار، کربوهیدراتها و البته الکل، همگی با تحریک بدن ما به از دست دادن آب بیشتر، این مایع گران بها را از ما می‌دزدند.

آب چه فایده ای برای بدن ما دارد؟

• آب به هضم غذا، جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری کمک می کند.
• آب برای سم زدایی کلیه ها و کبد ضروری است و به دفع مواد زائد بدن کمک می کند.
• آب عملکرد فیزیکی و ذهنی ما را بهبود می بخشد.
• آب پوست ما را صاف و شفاف نگه می دارد و درواقع یک زیبا کننده طبیعی است.
• آب به کاهش وزن کمک می کند زیرا یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است.
• نوشیدن آب زیاد برای قلب عالی است.
• و هزار نکته دیگر …..

من رضا خدامهری هیپنوتراپیست و محقق در زمینه سلامت ذهن و روان هستم و در این سفر شما را همراهی میکنم.

در ادامه نکاتی را برای شما خواهم گفت که با عمل به آن ها می توانید خود را از خطر کم آبی نجات دهید.

 اولاً فقط وقتی تشنه هستید آب ننوشید؛ زیرا در این مواقع شما می خواهید برای جلوگیری از کم آبی آب بنوشید ولی باید بدانید اگر تشنه هستید پس کم آبی، از قبل برای بدنتان اتفاق افتاده است.

آب را همیشه همراه خود داشته باشید. اگر یک بطری آب همراه خود داشته باشید، به شما یادآوری می کند که از آن استفاده کنید. حتی می توانید یک تایمر روی رایانه شخصی یا تلفن همراه خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که آب بنوشید. این کار را تا زمانی که به نوشیدن آب کافی عادت کنید ادامه دهید. همچنین به یاد داشته باشید که لازم نیست یکباره مقدار زیادی آب بنوشید. با مصرف منظم آب، خود را ،در طول روز تامین کنید.

چطور می توانیم با هیپنوتیزم خود را به نوشیدن آب عادت دهیم؟

عادت های ما توسط ضمیر ناخودآگاه ما کنترل می شوند. به همین دلیل است که ترک عادت های بد بسیار سخت است!

هیپنوتیزم با ایجاد عادتی در ذهن ناخودآگاه شما، کمک می کند تا احساس کنید که میل به نوشیدن آب دارید و انگیزه شما را حفظ می کند تا بتوانید به سرعت از تمام مزایای آن بهره مند شوید و آب فراوان بنوشید و فوراً احساس بهتری داشته باشید.

یافته های یک مطالعه شش ساله بر روی بیش از 20000 مرد و زن سالم 38 تا 100 ساله در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی (1 می 2002) نشان داد که زنانی که بیش از پنج لیوان آب در روز می نوشند، 41 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند و نکته جالب تر این که ،اثر محافظتی آب در مردان حتی بیشتر بود.

خود هیپنوتیزم آب خوردن کافی در طول روز

درست است که با یک جلسه هیپنوتراپی میتوانیم ذهن ناخودآگاه شما را به خوردن آب بیشتر در روز تحریک کنیم و احساس تشنگی را برای شما بوجود بیاوریم. ولی برای اینکه برای همگان این مسئله که بتوانند یک هیپنوتراپ پیدا کنند میسر نمیباشد برای همین من یک فایل خود هیپنوتیزمی در آینده به همین منظور میخواهم طراحی کنم که در بخش فایل های خود هیپنوتیزمی سایت در اختیار شما قرار خواهم داد.

مطمئن هستم که این فایل خود هیپنوتیزمی میتواند شما را از تنبلی و یا فراموشی دور کند و بدن کم آبتان را دوباره سیراب کند.

بیشتر بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *