درمان قطعی وسواس فکری و رفتاری با هیپنوتیزم درمانی

یکی از بهترین روش های موجود برای کمک به کسی که قصد دارد طرز فکر و رفتار خود را تغییر دهد و با وسواس فکری خود کنار بیاید و آن را درمان کند هیپنوتیزم است.

هیپنوتیزم به شما کمک می کند تا از دنیای خودآگاه روزمره خارج شوید، به درون خود سفر کنید و با ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید؛ چرا که تمام تغییرات اساسی در همین بخش رخ می دهند. این بخش از ذهن، افکار، احساسات و خاطرات ما را کنترل می کند.

چرا هیپنوتیزم برای مقابله با درمان وسواس فکری مناسب است؟

هیپنوتیزم می تواند به افرادی که از وسواس فکری رنج می برند کمک کند تا آرامش پیدا کنند و راه های دیگری برای مقابله با اضطراب و پریشانی خود بیابند. هیپنوتیزم یک تکنیک قدرتمند است که واکنش شما نسبت به استرس و اضطراب را تغییر می دهد و کمک می کند تا به قول معروف، مغز خود را مجدداً برنامه ریزی کنید! اما قبل از اینکه بفهمیم هیپنوتیزم چگونه می تواند این کار را انجام دهد، اجازه بدهید کمی بیشتر به ماهیت وسواس فکری بپردازیم.

وسواس فکری (OCD) چیست و چرا باید درمان شود؟

اختلال وسواس فکری (OCD) یک بیماری روانی است که منجر به تکرار افکار و رفتار های ناخواسته (وسواسی) می شود. این نوع وسواس، به عادات بد رایج مانند جویدن ناخن یا داشتن افکار منفی اشاره نمی کند. وسواس معمولاً یک فکر، تصویر یا میل ناخوشایند است که مدام وارد ذهن ما می شود و ما را مضطرب یا ناراحت می کند. وسواس رفتاری، رفتار یا عملی است که احساس می‌کنید باید آن را انجام دهید تا اضطراب یا ناراحتی ناشی از وسواس را از بین ببرید. برای مثال، اگر فردی مبتلا به وسواس فکری تصور کند که دست‌هایش کثیف است (وسواس)، باید مرتباً آن‌ها را بشوید تا زمانی که باور کند دوباره تمیز شده‌اند.

چگونه افکار یا رفتار وسواسی را تشخیص دهیم؟

اگر وسواس فکری دارید، این افکار یا اعمال:
• خارج از کنترل شما هستند
• ناخوشایند هستند
• وقت شما را می گیرند
• می توانند در کار و زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند

وسواس فکری اغلب در نوجوانان و جوانان ظاهر می شود و در زنان شایع تر از مردان است. اگر  یکی از شرایط زیر را داشته باشید ممکن است بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری باشید:

  • یکی از بستگان نزدیکتان از آن رنج می برد
  • افسردگی، اضطراب یا تیک عصبی دارید یا قبلا داشتید
  • در معرض نوعی تجربه آسیب زننده روانی قرار گرفته اید
  • در کودکی، آزار جسمی یا جنسی را تجربه کرده اید
  • بعضی از بیماریهای مغز و اعصاب

افکار وسواسی اغلب با نگرانی همراه هستند و استرس می تواند علائم را بدتر کند. برای مثال، شخصی که نگران دزدیده شدن خانه‌اش است، ممکن است شب ‌ها قبل از رفتن به رختخواب، ساعت ها وقت بگذارد تا مطمئن شود تمام درها و پنجره‌ها قفل و ایمن هستند.

در صورت عدم درمان، این وضعیت می تواند به حدی شدید شود که فرد قادر به عملکرد رفتاری مناسبی نباشد.

اما جای نگرانی نیست، چرا که درمان مؤثر و به موقع، می‌تواند به تسکین علائم کمک کند و به مبتلایان کنترل زندگی خود را بازگرداند.

اما باید از چه درمانی استفاده کرد؟

آیا واقعا هیپنوتیزم درمانی می تواند به درمان وسواس شدید فکری کمک کند؟

یکی از علائم اصلی مرتبط با وسواس فکری اضطراب است.

اضطراب نوعی ترس است. بنابراین اگر احساس استرس، ترس و یا اضطراب دارید، آرامش برای شما غیرممکن است. از سوی دیگر، اگر احساس آرامش می کنید، غیرممکن است که احساس استرس و اضطراب داشته باشید. در واقع اضطراب و آرامش با هم در تضاد هستند.

حال یک خلسه هیپنوتیزمی عمیق می تواند به شما کمک کند تا توجه خود نسبت به دنیای بیرون را کم کنید و نگرانی های خود را پشت سر بگذارید تا در نهایت بتوانید آرامش عمیقی را تجربه کنید. بنابراین هیپنوتیزم یک تکنیک قدرتمند برای مقابله با اضطراب است. در واقع هیپنوتیزم، نحوه واکنش ما به استرس و اضطراب را تغییر می دهد تا بتوانیم عواطف و احساساتمان را مدیریت کنیم.

بیماری وسواس فکری اغلب به صورت افکار وسواسی یا رفتارهای خارج از کنترل و گاهی با هر دو مورد ظاهر می شود. این افکار یا رفتار ها می توانند دلایل بیشماری داشته باشند. از ژنتیک گرفته تا نتیجه مسیرهای عصبی آسیب دیده و یا ناشی از مسائل عاطفی باشند. اما علت هر چه که باشد، هیپنوتیزم راهی موثر برای درمان آن ارائه می دهد. چرا؟

 برای این که بیشتر با عملکرد این تکنیک خارق العاده آشنا شوید؛ در ادامه ی توضیحاتم با من همراه باشید.

هیپنوتیزم به شما این قدرت را می دهد که ذهن خودآگاه را دور بزنید تا بتوانید با ناخودآگاه ارتباط برقرار کنید. هنگامی که این کار را انجام دادید، می‌توانید شیوه تفکر و رفتار خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید. ناخودآگاه بخش “حل مشکلات” مغز ماست. به همین دلیل است که هر چه بیشتر به یک مشکل فکر کنید، احتمال اینکه در نهایت راه حل به ذهنتان خطور کند بیشتر است. ضمیر ناخودآگاه ما به معنای واقعی کلمه پاسخ را برای ما پیدا می کند. درواقع ناخودآگاه ذهن ما، تمام خاطرات ما و تمام منابعی که برای رسیدن به این مرحله از زندگی خود استفاده کرده ایم را ذخیره می کند. پس هیپنوتیزم ابزاری عالی برای استفاده و دسترسی به آن منابع است.

من رضا خدامهری هیپنوتراپیست و محقق در زمینه سلامت ذهن و روان هستم و در این سفر شما را همراهی میکنم.

اما از کدام تکنیک های خاص هیپنوتیزم می توان استفاده کرد؟

هیپنوتیزم و درمان وسواس فکری-رفتاری:

آیا هیپنوتیزم می تواند به مبتلایان وسواس فکری کمک کند؟ بله، مطمئناً می تواند. تکنیک‌ های زیادی در هیپنوتیزم وجود دارد که می‌توان از آن ها برای کمک به افراد برای مقابله و حتی از بین بردن وسواس فکری استفاده کرد.

اولین نوع آن، هیپنوتیزم مکالمه ای است. این نوع درمان، از طریق گفتگو با سوژه انجام می شود و در طی آن پیشنهاداتی به سوژه داده می شود که به او کمک می کند تا اقدامات خاصی انجام دهد. این تکنیک می‌تواند به افراد کمک کند تا مشکل را از دید افراد دیگر ببینند.

تکنیک دیگر، ریگرشن درمانی است. در این روش بیمار را به زمانی از زندگی اش که هنوز وسواس فکری نداشته بر می گردانند؛ مثلاً اگر این اختلال در فردی از کودکی اش آغاز شده، او را به آن دوره می برند. بازگشت او به دوران کودکی به این دلیل است که سوژه بتواند علت ایجاد وسواس فکری را شناسایی کند و سپس متوجه شود که علت یا موقعیتی که وسواس را به وجود آورده بود در کودکی او بوده است و دیگر وجود ندارد و آنکه با تکنیکهای کودک درون میشود انرژی و ترس ذخیره شده را در کودکی از بین برد که دیگر شخص را اذیت نکند.

تکنیک بعدی، استفاده از فرمول PCAT است. PCAT یک تکنیک 4 قسمتی است که می توان آن را به عنوان از بین برنده استرس و اضطراب در نظر گرفت. نحوه عملکرد:

  1. P مخفف مشکل است. به محض اینکه شروع به صحبت در مورد مشکل می کنید، سلول های عصبی مغز شما شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر می کنند و به جستجوی راه حل می روند.
  2. C مخفف کنار زدن ذهن خودآگاه است. درصورتی که مبتلا به یک اختلال روانی هستید، باید سعی کنید الگوهای ذهنی خود را تغییر دهید؛ زیرا تا زمانی که به همین روش فکر کنید، وضعیت شما تغییری نخواهد کرد. درمانگر، این کار را با آرام کردن سوژه و استفاده از زبان هیپنوتیزم(مانند حرف های مفهومی) انجام می دهد و به آرامی با خاموش کردن ذهن خودآگاه و رسیدن به ضمیر ناخودآگاه، مشکل او را حل می کند.
  3. A مخفف دسترسی به منابع است. هر کس منابع درونی خود را دارد که هیپنوتیزم می تواند به آن ها کمک کند. به محض اینکه مشکل مشخص شد، ناخودآگاه شما شروع به جستجوی راه حل می کند. هیپنوتیزم به شما کمک می‌کند تا راه ‌های مختلف انجام کار ها را تجسم کنید، راه‌ های جدیدی برای واکنش به مسائل پیدا کنید، یا زمانی که توانستید با استرس و اضطراب کنار بیایید، تجربیات گذشته را دوباره زنده کنید. و دفعه بعد که احساس استرس یا اضطراب کردید، می توانید از این منابع برای مدیریت موثرتر آن استفاده کنید.
  4. Tمخفف دگرگونی مشکل است. هنگامی که به چند راه حل دسترسی پیدا کردید، می توانید اقدام مناسب را برای حل مشکل خود انجام دهید. این راه حل ها ذهن شما را باز می کنند تا بتوانید همه چیز را در یک چشم انداز قرار دهید و روی بخش های مثبت تمرکز کنید.

حقیقت این است که وسواس فکری یک اختلال پیچیده است. بنابراین حتی شناسایی محرک ها، برای تغییر رفتار کافی نیست. این پیچیدگی به این دلیل است که این رفتار “عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه جاسازی شده است.” هیپنوتیزم به فرد مبتلا کمک می کند تا آرام شود و اضطراب را در خود از بین ببرد تا بتواند افکار و رفتارهای خود را به طور عینی بررسی کند.

این کار به مبتلایان کمک می کند که رفتار وسواس فکری یا رفتاری را دیگر جدا از شخصیت خودشان ببینند. هنگامی که این شکل از جدایی رخ می دهد، سوژه احساسی بهتر نسبت به خود خواهد داشت.

راه های زیادی برای استفاده از هیپنوتیزم برای وسواس فکر و رفتاری وجود دارد.

وسواس فکری

مزایای هیپنوتیزم را بگذارید اینگونه شرح دهم:

  • هیپنوتیزم “در را به روی ضمیر ناخودآگاه باز می کند”.
  • هیپنوتیزم درمانی به شما امکان می دهد تفکر مثبت را جایگزین تفکر منفی کنید
  • هیپنوتیزم به شما کمک می کند ریشه مشکل را پیدا کنید و از منابع درونی خود برای یافتن راه حل استفاده کنید

چرا بهتر است از هیپنوتیزم برای درمان اختلال وسواس رفنتری و فکری استفاده کنیم در حالی که می توانیم به جای آن دارو مصرف کنیم؟!

اولاً شروع تاثیر دارو ممکن است هفته ها طول بکشد. ثانیاً دارو ها می توانند فرآیند های داخلی بدن را تغییر دهند و در نتیجه ممکن است عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشند. در ضمن، مهم نیست چه دارویی مصرف می کنید، اثرات کوتاه مدت هستند و فقط تا زمانی که آن را مصرف می کنید باقی می مانند.

هیپنوتیزم سریع عمل می کند، غیر تهاجمی و کاملا بی خطر است و از همه بهتر این که، یک درمانگر ماهر می تواند به شما کمک کند تا برای همیشه از شر وسواس فکری خلاص شوید.

اگر از وسواس فکری رنج می برید یا کسی را می شناسید که این بیماری را دارد، هیپنوتیزم می تواند پاسخی باشد که به دنبال آن بوده اید. این تکنیک کاربردی به شما این فرصت را می دهد که از نگرانی رها شوید و یک بار برای همیشه کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.

نتیجه گیری

هیپنوتیزم یک تکنیک قدرتمند و موثر برای غلبه بر وسواس فکری است. با استفاده از هیپنوتیزم، این امکان به وجود می آید که به ضمیر ناخودآگاه تلنگر بزنید و به منابعی که برای پس گرفتن کنترل زندگی خود نیاز دارید دسترسی پیدا کنید. OCD مخفف اختلال وسواس فکری و رفتاری است (یک بیماری روانی که افراد مبتلا را مجبور به تکرار افکار یا رفتارهای ناخواسته می کند).

اغلب در نوجوانان و جوانان ظاهر می شود. این افکار یا رفتارها وقت گیر، ناخوشایند و خارج از کنترل شما هستند. افکار وسواسی اغلب با نگرانی همراه هستند و در صورت عدم درمان، این وضعیت می تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند. برخورداری از درمان موثر، تنها راه برای رهایی از این بیماری است.

هیپنوتیزم یکی از بهترین درمان هاست، به دو دلیل:

  1. به افزایش آرامش کمک می کند و قاعدتاً زمانی که احساس آرامش می کنید نمی توانید استرس یا نگرانی داشته باشید.
  2. به شما این امکان را می دهد تا به ضمیر ناخودآگاه خود، (بخش حل مشکل مغز) وارد شوید تا راه حل های عملی پیدا کنید.

چندین تکنیک هیپنوتیزمی وجود دارد که برای کمک به فرد برای مدیریت و حتی حذف وسواس فکری ایده آل است. شامل:

  • هیپنوتیزم با مکالمه – استفاده از زبان هیپنوتیزم به سبک مکالمه برای کاشتن پیشنهادات خاص در ذهن ناخودآگاه
  • ریگرشن درمانی – بازگرداندن شخص به زمانی که وسواس فکری او شروع شده است، تا تشخیص دهد که عامل آن در گذشته چه بوده است.
  • فرمول PCAT – یک روش هیپنوتیزم 4 قسمتی برای شناسایی مشکلات، یافتن راه حل و انجام اقدامات مناسب.

هیپنوتیزم این امکان را برای شما فراهم می کند که دنیای آگاهانه روزمره را کنار بگذارید و افکار خود را به سمت درون متمرکز کنید. این تکنیک، دری را به روی ضمیر ناخودآگاه باز می کند تا بتوانید ریشه مشکل را پیدا کنید و منابع مورد نیاز برای غلبه بر آن را بیابید. بر خلاف دارو، هیپنوتیزم غیر تهاجمی، غیر اعتیادآور و کاملا بی خطر است. همچنین یکی از سریع ترین راه ها برای غلبه بر وسواس فکری می باشد

بیشتر بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *