آیا پورن ازدواج شما را نابود می‌کند؟

آیا استفاده از پورن در ازدواج درست است یا مخرّب؟

بحث درباره اینکه آیا استفاده از پورن در ازدواج مجاز است یا مخرّب، نگرانی رایجی برای بسیاری از زوج‌ها به شمار می‌رود. با انتقال پورنوگرافی از مجلات و ویدئوها به فضای دیجیتال، دسترسی به آن بسیار آسان و نگهداری آن به‌صورت خصوصی و ناشناس ممکن شده است. به همین دلیل، استفاده از پورن به شدت افزایش یافته است.

مطالعه‌ای که در سال 2020 در نشریه «تحقیق در زمینه جنسیت» منتشر شد، نشان داد که 91.5 درصد مردان و 60.2 درصد زنان در ماه گذشته از پورن استفاده کرده‌اند.

زنان نیز به پورن نگاه می‌کنند، اما مردان همچنان بزرگ‌ترین مصرف‌کنندگان آن هستند. برای برخی افراد می‌تواند به مشکلی تبدیل شود که بر روی سلامت و روابط آنها تأثیر منفی بگذارد. استفاده از پورن ممکن است بر صمیمیت زناشویی تأثیر منفی بگذارد و رضایت از روابط را کاهش دهد.

این مقاله به مواردی که باید درباره پورن در ازدواج‌تان بدانید می‌پردازد، از جمله اینکه پورن چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارد و چرا افراد ممکن است از پورنوگرافی استفاده کنند. همچنین نکاتی برای مقابله با مسائل ناشی از پورن در صورت بروز مشکل برای شما یا همسرتان ارائه می‌دهد.

پورن در ازدواج: تأثیرات آن چه هستند؟

تعداد فزاینده‌ای از زوج‌ها گزارش می‌دهند که پورنوگرافی در روابط‌شان مشکلاتی ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از پورن یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های کیفیت و ثبات پایین رابطه است، چه برای افرادی که در روابط عاشقانه هستند و چه برای زوج‌های متأهل. حتی این موضوع با طلاق نیز ارتباط دارد.

اما چه چیزی در پورن وجود دارد که به روابط آسیب می‌زند؟

اعتماد را می‌شکند

معمولاً کسی که به پورن نگاه می‌کند نمی‌خواهد همسرش از این موضوع خبردار شود. پنهان‌کاری، شرم، انزوا و دروغ‌هایی که این گونه رفتارها به روابط وارد می‌کنند، معمولاً به مشکلات دیگری منجر می‌شود.

نگه‌داری اسرار از همسرتان یک ترکیب فاجعه‌بار است. وقتی که شرکای عاشقانه از یکدیگر راز دارند، اعتماد آنها به یکدیگر کمرنگ می‌شود و اعتماد به رابطه نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. این موضوع می‌تواند بر روی روابط شما تأثیر منفی بگذارد.

اما حتی اگر استفاده از پورن به‌عنوان یک راز نگهداری نشود – حتی اگر شرکا در مورد مصرف خود صادق باشند – باز هم می‌تواند آسیب‌های واقعی بزند.

کاهش رضایت

تحقیقات نشان می‌دهد که برخی زوج‌ها ممکن است معتقد باشند که تماشای پورن می‌تواند به زندگی جنسی آنها افزوده کند. برای برخی زوج‌ها، این ممکن است به تجربه‌ای که از قبل بسیار خوب است “چاشنی” اضافه کند. اما برای اکثریت، تحقیقات نشان می‌دهد که پورن دقیقاً برعکس عمل می‌کند.

در «نامه‌ای باز درباره پورن»، روان‌شناسان بالینی مشهور و متخصصان روابط مانند دکترهای جان و جولی گاتمن به تأثیر منفی پورنوگرافی بر روابط اشاره می‌کنند:

استفاده از پورن توسط یک شریک، منجر به کاهش فراوانی رابطه جنسی بین زوج‌ها و در نهایت کاهش رضایت از رابطه می‌شود… ما نتایج واضحی داریم که به دلایل متعدد، پورن تهدیدی جدی برای صمیمیت و هارمونی رابطه زوجی به شمار می‌رود.

مانع از صمیمیت عاطفی می‌شود

استفاده مکرر از پورن می‌تواند منجر به جدا شدن عاطفی کاربران از شریکشان شود. مایکل تیلور، مشاور ازدواج و خانواده در کنتاکی، به این موضوع اشاره می‌کند و می‌گوید: “پورنوگرافی یک جایگزین بد برای نوع صمیمیت در رابطه جنسی است. آسیب‌پذیری در پورنوگرافی حذف می‌شود و این موضوع آن را به حدی ساده می‌کند که نمی‌تواند امنیت و نزدیکی که بخش مهمی از تعامل فیزیکی یک زوج است را فراهم کند.”

در شدیدترین موارد، پورن می‌تواند کاربر را از شریک خود جدا کند – هم از نظر زمان و هم از نظر عواطف. جدایی عاطفی از رابطه جنسی می‌تواند تهدیدی جدی برای بقای ازدواج باشد.

ایجاد انتظارات غیرواقعی

وقتی به سینما می‌روید، می‌دانید که فیلم ویرایش شده و افرادی که در صفحه نمایش هستند بازیگران حرفه‌ای هستند که برای بازی در نقش‌های خود حقوق دریافت کرده‌اند.

اما برای برخی افراد، ارتباط برقرار کردن با این واقعیت زمانی که به پورن نگاه می‌کنند دشوار است. آنها فراموش می‌کنند که رابطه جنسی واقعی مانند صحنه‌های کاملاً نوشته شده‌ای نیست که در اینترنت می‌بینند. این موضوع به انتظارات غیرواقعی در مورد رابطه جنسی و تصویری تحریف شده از اینکه یک شریک جنسی چه شکلی باید داشته باشد و چه کارهایی باید انجام دهد، منجر می‌شود – انتظاراتی که هرگز نمی‌توان به آنها رسید.

کاهش عزت نفس

جینی لاسی، مشاور بهداشت روانی و درمانگر اعتیاد به جنسی در فلوریدا، می‌گوید: “پورنوگرافی می‌تواند حس عزت نفس و ارزش فردی همسر را کاهش دهد زیرا ممکن است او خود را با زنانی که همسرش به آنها نگاه می‌کند مقایسه کند.” و تحقیقات نشان می‌دهد که ارزیابی او کاملاً درست است.

به عنوان مثال، برخی زنان نگران هستند که نمی‌توانند با زنانی که همسرشان به آنها نگاه می‌کند رقابت کنند. بسیاری از آنها حتی شروع به نگاه کردن به خود به عنوان «غیرجذاب جنسی، بی‌ارزش، ضعیف و احمق» می‌کنند.

زمانی که به طور مداوم با افکار منفی درباره خودتان بمباران می‌شوید، سرانجام این افکار بر روی نوع رابطه‌تان با شریک‌تان تأثیر می‌گذارد. عزت نفس پایین در نهایت به حسادت و عدم اعتماد عمومی در رابطه منجر می‌شود.

دلایل استفاده از پورن در ازدواج

اگر بفهمید که همسرتان به پورن نگاه می‌کند، ممکن است احساس تنش، خشم یا خیانت کنید. برخی افراد حتی ممکن است احساس کنند که تماشای پورن معادل خیانت است.

فهمیدن برخی از دلایل اینکه چرا حتی یک شریک متعهد ممکن است به پورن نگاه کند، می‌تواند مفید باشد.

• پورن ممکن است به‌عنوان یک جایگزین برای محبت عمل کند: برخی محققان پیشنهاد می‌کنند که وقتی نیاز به محبت تأمین نمی‌شود، افراد ممکن است به پورن روی بیاورند تا این نیازهای اجتماعی را برآورده کنند و با احساس تنهایی مقابله کنند.
• استفاده از پورن ممکن است راهی برای مقابله با استرس باشد: گاهی اوقات پورن می‌تواند به‌عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای عمل کند زمانی که افراد با استرس یا مسائل دیگر سلامت روان روبرو هستند. این می‌تواند به‌عنوان یک شکل فرار یا وسیله‌ای برای کاهش استرس عمل کند.
• پورن مدارهای پاداش مغز را فعال می‌کند: افراد ممکن است به پورن نگاه کنند زیرا مدارهای پاداش مغز را فعال می‌کند و “مواد شیمیایی حس خوبی” را آزاد می‌کند که احساس لذت تولید می‌کند. این می‌تواند تأثیر قوی بر روی مغز داشته باشد، به همین دلیل است که گاهی از اوقات استفاده از پورن به‌عنوان اعتیاد توصیف می‌شود.

اعتیاد به پورن به‌عنوان یک اعتیاد شناسایی نمی‌شود و برخی کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که توصیف استفاده از پورن به‌عنوان اعتیاد به نگرش‌های منفی درباره جنسی کمک می‌کند. تحقیقات همچنین نشان داده است که نگرش‌ها نسبت به استفاده از پورن بیشتر از خود پورن رنج‌آور هستند.

اگر پورن مشکلی در ازدواج شماست

بدیهی است که در برخی روابط، استفاده از پورن به‌طور متقابل لذت‌بخش است. اما اگر پورن برای شما قابل قبول نیست، یعنی در رابطه شما قابل قبول نیست و باید به آن پرداخته شود. متأسفانه، این یک مکالمه مهم است که زوج‌های کمی آن را دارند.

در اینجا چند نکته برای چگونه شروع مکالمه درباره پورن با همسرتان و بازگشت به مسیر صحیح آورده شده است:

• مکالمه خود را به‌درستی آغاز کنید: چند دقیقه اول یک مکالمه دشوار معمولاً نتیجه را تعیین می‌کند، بنابراین با صداقت و آرامش صحبت کنید. از همان لحن و رویکردی که برای هر موضوع کم‌فشار استفاده می‌کنید، بهره بگیرید. آیا دوست دارید برای شام استیک بخورید؟ آیا می‌خواهید امشب درباره پورن با من صحبت کنید؟
• قضاوت را کنار بگذارید: به آرامی برخورد کنید و واژه‌های خود را با دقت انتخاب کنید. هیچ چیزی بیشتر از این ناراحت‌کننده نیست که احساس کنید جنسیت شما در حال قضاوت است.
• سوال بپرسید: از آنها بپرسید که چه نسبتی با پورن دارند. بیابید که آیا استفاده از پورن مشکلی برای آنها محسوب می‌شود و نیاز به کار بر روی آن دارند یا اینکه چگونه فکر می‌کنند که پورن قابل قبول است.
• احساسات خود را بیان کنید: زمانی را بگذارید تا آرام و واضح توضیح دهید که چرا به آنچه درباره پورن فکر می‌کنید، به این شکل احساس می‌کنید. درباره اینکه چرا این موضوع شما را آزار می‌دهد صادق باشید. این ممکن است نیاز به باز کردن شما درباره عدم اطمینان‌هایی باشد که در مورد ظاهر یا روابط جنسی خود دارید.

اگر نمی‌توانید مسئله را به‌تنهایی حل کنید، در نظر بگیرید که از یک مشاور زوج‌ها یا درمانگر جنسی کمک بگیرید. همچنین می‌توانید به مشاوره ازدواج مراجعه کنید تا ببینید آیا مشکلات دیگری در ازدواج شما وجود دارد که ممکن است به استفاده بیش از حد پورنو منجر شده باشند.

تیلور هشدار می‌دهد که در حالی که آزمایش با پورن قابل درک می‌باشد، این کار فقط برای راضی کردن همسرتان می‌تواند منجر به بازخورد معکوس شود. نه تنها این کار “روال‌های اجتناب‌آور یا سوء استفادهگر را تقویت یا توجیه می‌کند”، بلکه همچنین خطر اعتیاد را به همراه دارد.

کلام آخر

استفاده از پورنوگرافی یک تلاش پرمخاطره است که می‌تواند تغییرات بزرگی در یک رابطه ایجاد کند اگر به‌طور مفرط استفاده شود. اگر پورنوگرافی به یک مسئله تبدیل شد، آن را به‌عنوان یک فرصت برای بیان نیازهای جنسی خودتان در نظر بگیرید و با هم بررسی کنید که چگونه می‌توانید زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید. این موضوع را زیر فرش نگذارید. ازدواج شما بر اساس این موضوع ممکن است به خطر بیفتد.

اعتیاد به پورن: کمک و درمان

“`