ترس شدید از اشیاء نوک‌تیز: درمان قابل‌حل فوبیای آیخموبیا

مروری بر آیشموفوبیا

آیشموفوبیا چیست؟

آیشموفوبیا به معنای ترس شدید از اشیای تیز است و نوعی اختلال اضطرابی محسوب می‌شود. فرد مبتلا به آیشموفوبیا هنگام نزدیک بودن به اشیای تیز مانند قیچی، چاقو، سوزن و مداد احساس ترس و اضطراب شدید می‌کند. این افراد معمولاً از موقعیت‌ها یا مکان‌هایی که در آن‌ها اشیای تیز وجود دارد، دوری می‌کنند.

تفاوت بین تریپانوفوبیا و آیشموفوبیا چیست؟

آیشموفوبیا به طور کلی ترس از اشیای تیز را در بر می‌گیرد که می‌تواند شامل چاقوها، قیچی‌ها، سوزن‌ها، گوشه‌های تیز و سنجاق‌ها باشد. در حالی که تریپانوفوبیا به ترس از تزریق‌ها یا سوزن‌ها، به‌ویژه در محیط‌های پزشکی اشاره دارد.

آیشموفوبیا چه کسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

مانند دیگر فوبیاها، آیشموفوبیا می‌تواند هر کسی در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. فوبیاهای خاص، مانند آیشموفوبیا، بیشتر در نوجوانان و جوانان بروز می‌کنند و زنان بیشتر از مردان به این اختلال مبتلا می‌شوند.

آیشموفوبیا چقدر شایع است؟

محققان نمی‌دانند تعداد دقیق موارد آیشموفوبیا چقدر است، اما به‌طور کلی فوبیاهای خاص یک اختلال شایع در سلامت روان به شمار می‌روند. تقریباً ۷ تا ۱۰ درصد از جمعیت به فوبیای خاصی مبتلا هستند.

علائم و علل

چه چیزی باعث آیشموفوبیا می‌شود؟

متخصصان بهداشت و درمان از علت دقیق آیشموفوبیا مطمئن نیستند، اما بر این باورند که تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب‌زا که در آن یک شی تیز دخیل بوده، می‌تواند به بروز آیشموفوبیا کمک کند. همچنین ممکن است این اختلال نوعی اختلال وسواسی-جبری باشد.

نشانه‌ها و علائم آیشموفوبیا چیست؟

افراد مبتلا به فوبیا معمولاً برای اجتناب از موقعیت‌هایی که با آنچه می‌ترسند مرتبط است، به شدت تلاش می‌کنند. اگر فردی که به آیشموفوبیا مبتلا است، نتواند از اشیای تیز دوری کند و در معرض آن‌ها قرار گیرد، ممکن است علائم زیر را تجربه کند:

• احساس ترس و اضطراب شدید
• تپش قلب سریع
• لرزش
• تنگی نفس
• احساس سرگیجه و سبکی سر
• احساس نیاز شدید به فرار از موقعیت

تشخیص و آزمایشات

چگونه آیشموفوبیا تشخیص داده می‌شود؟

آیشموفوبیا از طریق یک سری سوالات دقیق درباره تاریخچه، تجربیات و علائم فرد تشخیص داده می‌شود. معمولاً برای دریافت تشخیص آیشموفوبیا، فرد باید حداقل به مدت شیش ماه علائمی مانند ترس و اضطراب مداوم از اشیای تیز را تجربه کند.

پزشک شما احتمالاً از معیارهای موجود در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، برای تشخیص آیشموفوبیا استفاده خواهد کرد. همچنین پزشک شما هر گونه شرایط جسمی یا روانی دیگری که ممکن است علائم شما را به وجود آورده باشد، رد خواهد کرد.

به‌طور کلی، فوبیاها حداقل چهار معیار برای تشخیص دارند، از جمله:

• ترس شدید و غیرمنطقی: ترس از شی یا موقعیت مداوم و خارج از تناسب با سطح مناسب ترس است.
• اضطراب پیش‌بینی: فردی که فوبیا دارد، معمولاً به آینده و موقعیت‌ها یا تجربیات مرتبط با شی یا موقعیتی که از آن می‌ترسد، فکر می‌کند یا از آن‌ها می‌ترسد.
• اجتناب: بسیاری از افرادی که فوبیا دارند، به‌طور فعال از شی یا موقعیت مورد ترس خود دوری می‌کنند. برخی حتی به شدت تلاش می‌کنند تا از آنچه می‌ترسند، دوری کنند.
• اختلال در فعالیت‌های روزمره: ترسی که فرد تجربه می‌کند باید به نوعی زندگی روزمره او را محدود کند تا به عنوان فوبیا تشخیص داده شود.

مدیریت و درمان

چگونه آیشموفوبیا درمان می‌شود؟

آیشموفوبیا معمولاً با درمان‌های روانشناختی (روان‌درمانی) مانند درمان مواجهه یا درمان شناختی-رفتاری قابل درمان است. در برخی موارد، فرد ممکن است به داروهایی نیاز داشته باشد که به‌طور موقت علائم ترس و اضطراب را کاهش دهند تا در حین شرکت در درمان با ترس خود کنار بیاید.

درمان مواجهه:

درمان مواجهه یک روش رایج در درمان فوبیاهای خاص است. افراد مبتلا به فوبیا معمولاً از موقعیت‌هایی که با آنچه می‌ترسند مرتبط است دوری می‌کنند. به همین دلیل، آن‌ها نمی‌توانند یاد بگیرند که چگونه ترس خود را مدیریت کنند وقتی که با فوبیای خاص خود مواجه می‌شوند یا اینکه نتایج ترسناک آن‌ها معمولاً اتفاق نمی‌افتد. درمانگران یا روانشناسان از درمان مواجهه برای افرادی که فوبیا دارند استفاده می‌کنند تا به آرامی آن‌ها را تشویق کنند که وارد موقعیت‌هایی شوند که باعث اضطراب آن‌ها می‌شود و سعی کنند در آن موقعیت بمانند تا یاد بگیرند چگونه با آن کنار بیایند.

اگر شما به آیشموفوبیا مبتلا هستید و در درمان مواجهه شرکت می‌کنید، درمانگر یا روانشناس شما ممکن است با صحبت کردن و نشان دادن تصاویر اشیای تیز شروع کند. سپس ممکن است به تدریج شما را به اتاقی با اشیای تیز ببرد. در مرحله بعد، ممکن است از شما بخواهد که یک شی تیز را در دست بگیرید و سپس از آن استفاده کنید.

درمان فوبیای تیزبینی: آشنایی با روش‌ها و داروها

فرایند درمان با استفاده از درمان مواجهه (Exposure Therapy) به صورت تدریجی و آرام پیش می‌رود. درمانگر یا روانشناس شما، سرعت درمان را بر اساس نیازهای شما تنظیم می‌کند.

درمان شناختی-رفتاری (CBT)

درمان شناختی-رفتاری نوعی درمان روان‌شناختی است که از طریق گفتگو و پرسشگری به شما کمک می‌کند تا دیدگاه متفاوتی پیدا کنید. در نتیجه، می‌آموزید که چگونه بهتر به استرس و اضطرابی که هنگام مواجهه با چیزهایی که شما را می‌ترساند، پاسخ دهید و با آن کنار بیایید.

داروهای مورد استفاده برای درمان فوبیای تیزبینی

اگرچه این موضوع رایج نیست، در برخی موارد، افرادی که به فوبیای تیزبینی مبتلا هستند ممکن است برای کاهش موقت علائم ترس و اضطراب خود در حین درمان روان‌شناختی، دارو مصرف کنند. داروهایی که گاهی برای کمک به درمان فوبیای تیزبینی استفاده می‌شوند، شامل:

• بتا بلاکرها: برخی از بتا بلاکرها برای درمان یا پیشگیری از علائم جسمی اضطراب، مانند تپش قلب سریع، استفاده می‌شوند.
• مسکن‌ها (بنزودیازپین‌ها): بنزودیازپین‌ها که نوعی مسکن هستند، به شما کمک می‌کنند تا آرامش پیدا کنید و میزان اضطراب خود را کاهش دهید.

آیا درمانی برای فوبیای تیزبینی وجود دارد؟

در حال حاضر درمان قطعی برای فوبیای تیزبینی وجود ندارد، اما درمان مواجهه به عنوان یک نوع درمان روان‌شناختی در درمان آن موفقیت‌آمیز است. درمان مواجهه به طور کلی به عنوان اولین گزینه درمان برای فوبیاهای خاص در نظر گرفته می‌شود.

مراقبت از سلامت روان

پیشگیری

عوامل خطر برای توسعه فوبیای تیزبینی چیست؟ متخصصان بهداشت هنوز در تلاشند تا علت دقیق فوبیای تیزبینی را شناسایی کنند. تا کنون، آن‌ها دریافته‌اند که عوامل خطر برای توسعه فوبیای تیزبینی می‌تواند شامل:

• تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب‌زا که شامل یک شی تیز باشد، به ویژه در دوران کودکی.
• داشتن سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی.

چشم‌انداز / پیش‌آگهی

پیش‌آگهی (چشم‌انداز) فوبیای تیزبینی چیست؟ تنها حدود ۱۰٪ تا ۲۵٪ از افرادی که به فوبیای خاص مبتلا هستند، برای درمان وضعیت خود اقدام می‌کنند، زیرا بسیاری از آن‌ها می‌توانند از شیء یا موقعیتی که از آن می‌ترسند، دوری کنند. اگر شما به فوبیای تیزبینی مبتلا هستید، دوری از موقعیت‌هایی که شامل اشیاء تیز است، می‌تواند مانع از لذت بردن شما از جنبه‌های خاصی از زندگی مانند آشپزی و برخی سرگرمی‌ها شود و کیفیت کلی زندگی شما را کاهش دهد. به همین دلیل، جستجوی درمان بسیار مهم است.

تحقیقات نشان داده‌اند که درمان مواجهه در درمان فوبیای تیزبینی و سایر فوبیاهای خاص موفقیت‌آمیز است. افرادی که به فوبیای خاصی مانند فوبیای تیزبینی مبتلا هستند و به دنبال درمان نمی‌روند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به اختلالات اضطرابی و افسردگی قرار دارند.

زندگی با فوبیای تیزبینی

اگر به فوبیای تیزبینی مبتلا هستم، چه کار کنم؟

این وضعیت ممکن است ناخوشایند باشد، اما مهم است که اگر علائم فوبیای تیزبینی را تجربه می‌کنید، با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. درمان می‌تواند به شما در غلبه بر فوبیای تیزبینی کمک کند.

اگر قبلاً به فوبیای تیزبینی تشخیص داده شده‌اید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت علائم خود و احساس بهتر انجام دهید، از جمله:

• خواب و ورزش کافی داشته باشید.
• اگر در حال شرکت در درمان روان‌شناختی برای درمان فوبیای تیزبینی هستید، حتماً به طور منظم با درمانگر خود ملاقات کنید.
• فعالیت‌های ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن را تمرین کنید.
• تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق و یوگا را تمرین کنید.
• برای حمایت به خانواده و دوستان خود مراجعه کنید.
• به فکر پیوستن به یک گروه حمایتی برای افرادی که به فوبیای تیزبینی یا فوبیاهای خاص مبتلا هستند، باشید.

چه سوالاتی باید از پزشک خود بپرسم؟

صحبت درباره سلامت روانی ممکن است ناخوشایند و ترسناک باشد. سلامت روان شما به اندازه سلامت جسمی‌تان مهم است، بنابراین مهم است که با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود درباره علائم خود صحبت کنید. سوالات زیر می‌تواند برای شما مفید باشد:

• چه نوع درمانی را توصیه می‌کنید؟
• آیا باید به درمانگر، روانشناس و/یا روان‌پزشک مراجعه کنم؟
• آیا پیشنهادی برای روان‌شناسان، روان‌پزشکان یا درمانگرانی دارید که بتوانم به آن‌ها مراجعه کنم؟
• مدت زمان درمان چقدر خواهد بود؟
• آیا از گروه‌های حمایتی برای فوبیای تیزبینی یا فوبیاهای خاص اطلاعاتی دارید؟
• آیا منابع آموزشی درباره فوبیای تیزبینی دارید که بتوانم استفاده کنم؟

اگر به فوبیای تیزبینی مبتلا هستید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد در سراسر جهان به فوبیا مبتلا هستند. اگرچه ممکن است دشوار و ترسناک باشد، اما مهم است که با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید و برای فوبیای خود درمان بگیرید. فوبیای تیزبینی می‌تواند شما را در اطراف اشیاء روزمره مانند قیچی و چاقوهای آشپزخانه که ممکن است در محیط کار، خانه و مدرسه پیدا کنید، دچار زحمت کند. همچنین می‌تواند مانع از دریافت مراقبت‌های پزشکی مهم مانند تزریق‌ها، درمان‌های حیاتی و نمونه‌گیری خون لازم شود. همه افراد شایسته داشتن کیفیت زندگی بالا هستند. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید، زودتر احساس بهتری خواهید داشت.