چرا اشک شوق می‌ریزیم؟ دلایل جالب!

چرا گریه کردن نشانه‌ای از شادی است؟

گریه معمولاً با عواطفی مانند خشم، ناامیدی یا غم مرتبط است. وقتی به شادی فکر می‌کنید، عمومی‌ترین تصوری که به ذهنتان می‌رسد، گریه نیست. اما آیا تا به حال عبارت “گریه شاد” را شنیده‌اید؟ ممکن است خودتان هم تجربه‌اش کرده‌ باشید!

بسیاری از مردم هنگام خوشحالی، شادی یا هیجان گریه می‌کنند – یعنی همه اینها احساسات مثبت هستند. بنابراین، اگر شما هم معمولاً هنگام دریافت خبرهای خوب گریه شاد می‌کنید، باید بدانید که شما تنها نیستید. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، ۶۸٪ از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که یک رویداد خوشایند یا مثبت باعث شده آن‌ها اشک بریزند. این نوع گریه یک اتفاق رایج است و کاملاً طبیعی به حساب می‌آید. اگر کنجکاوید که چرا این اتفاق می‌افتد، به خواندن ادامه دهید.

علم پشت گریه شاد

دانشمندان و محققان سال‌هاست که تلاش می‌کنند بفهمند چرا مردم هنگام تجربه شادی یا خوشحالی گریه می‌کنند. گریه، که معمولاً با احساساتی مانند ناامیدی، خشم یا غم مرتبط است، در مواقع شادی ممکن است تعجب‌آور باشد، اما این اتفاق زیاد می‌افتد.

در طی سال‌ها، دانشمندان و محققان نظریه‌هایی برای توضیح دلیل گریه شاد ارائه داده‌اند.

شما احساسات سرکوب‌شده دارید

یکی از نظریه‌های اولیه پیشنهاد می‌کند که این رخداد ناشی از احساسات سرکوب‌شده است. یعنی افرادی که هنگام تجربه یک رویداد شاد گریه می‌کنند، احساسات عمیق‌تری از جمله غم را که به آن‌ها نپرداخته‌اند، در خود دارند.

بسیاری از محققان در طول سال‌ها این نظریه‌ها را مورد چالش قرار داده‌اند، اما به نظر می‌رسد این یکی از اولین تلاش‌ها برای درک این موضوع باشد که چرا هنگام شادی گریه می‌کنیم.

گریه ممکن است به متعادل کردن بدن شما کمک کند

اشک حاوی آنزیم‌ها، لیپیدها، الکترولیت‌ها و متابولیت‌هاست. اما اشک‌های احساسی ممکن است شامل پروتئین‌ها و هورمون‌های دیگری نیز باشند. فرض بر این است که آزاد شدن هورمون‌های استرس مانند پرولاکتین و لئوئنکفالین به متعادل کردن وضعیت فیزیکی و احساسی بدن کمک می‌کند.

هورمون‌های استرس ممکن است به شما کمک کنند آرام شوید و خلق‌وخویتان را تنظیم کنید.

این امر احساس آسیب‌پذیری و اتصال اجتماعی را تقویت می‌کند

گریه در هر شرایطی می‌تواند روشی برای نشان دادن آسیب‌پذیری ما به‌عنوان انسان باشد. وقتی گریه می‌کنیم، به دیگران علامت می‌دهیم که هم‌دردی کنند. این موضوع هم در هنگام گریه به خاطر یک رویداد خوشحال‌کننده و هم در هنگام گریه به خاطر یک رویداد غم‌انگیز رخ می‌دهد. دانشمندان معتقدند که گریه راهی برای برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران است.

شما بر احساساتتان احساس ناتوانی می‌کنید

نظریه دیگری که توسط دانشمندان می‌سلی و کاستلفرانچی مطرح شده، پیشنهاد می‌کند که تمام انواع گریه از احساسات سرکوب‌شده، ناتوانی و تسلیم نشأت می‌گیرد.

به شما در مدیریت احساسات شدید کمک می‌کند

گریه تقریباً در هنگام تجربه یک احساس شدید، چه شادی، چه ناامیدی یا خشم، اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد. در حالی که شما ممکن است هرگز اجازه ندهید اشک‌هایتان به راحتی بریزند، غالباً احساس می‌کنید که آن‌ها در حال نزدیک شدن هستند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این به این دلیل است که گریه می‌تواند به شما در مدیریت احساسات شدید کمک کند. وقتی گریه می‌کنید، احساس می‌شود که مقداری از این احساسات را از خود خارج می‌کنید. بنابراین، در حالی‌که ممکن است در حال تجربه یک رویداد خوشحالی باشید، ممکن است این احساس برایتان صمیمی باشد. گریه به شما کمک می‌کند مقداری از این احساسات را آزاد کنید.

مزایای گریه

گریه به هر دلیلی مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما دارد. برخی از شایع‌ترین مزایای گریه شامل:

• کاهش استرس: تحقیقات نشان می‌دهد که گریه می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.
• تمیز نگه‌داشتن چشم‌ها: گریه مانند یک شستشوی خوب برای چشم‌ها از داخل است. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که اشک‌ها حاوی لیزوزیم، یک ماده شیمیایی با خواص آنتی‌میکروبی هستند.
• افزایش خلق‌وخو: چه به خاطر شادی و چه به خاطر درد، گریه ثابت شده که به بهبود خلق‌وخوی شما کمک می‌کند.
• بهبود خواب: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گریه می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶، محققان دریافته‌اند که نوزادانی که قبل از خواب گریه می‌کنند، بهتر می‌خوابند.

چرا نمی‌توانم گریه کنم با وجود اینکه ناراحتم؟

این موضوع ثابت شده است که گریه شاد یک رفتار کاملاً طبیعی است. نه تنها این امر شایع است، بلکه بسیاری از مزایای بیشتری برای سلامت جسمی و روانی ما دارد. پس دفعه بعد که احساس کردید اشک‌هایتان در حال بالا آمدن هستند، در پاسخ به یک خبر خوب، خودتان را کنترل نکنید و اجازه دهید اشک‌هایتان بروند.