چرا از خوشحالی هم گریه‌مون می‌گیره؟ راز علمی ذوق‌زدگی و اشک!

چرا گاهی از ذوق، گریمون در میاد؟

معمولاً آدم وقتی اسم گریه میاد، یاد حسایی مثل عصبانیت، کلافگی یا ناراحتی میفته. توی اینجور مواقع، گریه کردن خیلی طبیعیه. اما اگه به شادی فکر کنی، احتمالاً گریه کردن اولین چیزی نیست که به ذهنت میاد. ولی تا حالا شده از خوشحالی گریه کنی؟ شاید خودتم تجربه‌اش کرده باشی!

خیلی‌ از آدما وقتی خیلی خوشحال می‌شن، ذوق‌زده می‌شن یا یه اتفاق خیلی خوب میفته، اشک از چشماشون سرازیر میشه – یعنی همه اینا حس‌های مثبتن. پس، اگه تو هم معمولاً موقع شنیدن خبرای خوب یهو گریت می‌گیره، بدون که تنها نیستی. توی یه تحقیق تو سال 2018، 68٪ از شرکت‌کننده‌ها گفتن یه اتفاق خوشایند یا مثبت باعث شده اشکشون دربیاد. این مدل گریه یه چیز معمولیه و اصلاً هم جای تعجب نداره. اگه دوست داری بدونی چرا اینجوری میشه، ادامه‌ی مطلب رو بخون.

راز علمیِ گریه‌ی خوشحالی

دانشمندا و محققا سال‌هاست دارن سعی می‌کنن بفهمن چرا آدما وقتی خوشحال‌ان، گریه می‌کنن. گریه، که بیشتر با حسایی مثل ناراحتی، خشم یا غم مرتبطه، وقتی پای شادی میاد وسط ممکنه یه کم عجیب به نظر برسه، ولی خب، زیاد هم اتفاق میفته.

تو این سالا، دانشمندا و محققا تلاش کردن با نظریه‌هایی دلیل گریه‌ی خوشحالی رو توضیح بدن.

شاید حسای سرکوب‌شده دارین

یکی از اولین نظریه‌ها این بود که این اتفاق به خاطر حسای سرکوب‌شده است. یعنی آدما وقتی یه اتفاق خوشحال‌کننده رو تجربه می‌کنن و گریشون می‌گیره، حس‌های دیگه‌ای مثل غم دارن که بهشون نپرداختن.

خیلی از محققا تو این سالا این نظریه‌ها رو زیر سوال بردن، اما به نظر می‌رسه این یکی از اولین تلاش‌ها برای فهمیدن این بوده که چرا وقتی شادیم، گریه می‌کنیم.

گریه کردن شاید حالِ بدنتون رو بهتر کنه

اشک، یه سری مواد داره، مثل آنزیم‌ها، چربی‌ها، الکترولیت‌ها و متابولیت‌ها. ولی اشکایی که از روی احساسات میان، شاید یه سری پروتئین و هورمون هم داشته باشن. اینجوری فکر می‌کنن که آزاد شدن هورمونای استرس مثل پرولاکتین و لئوئنکفالین، به این کمک می‌کنه که جسم و روحتون متعادل بشه.

هورمونای استرس می‌تونن بهتون کمک کنن آروم بشین و حالتون رو بهتر کنین.

نشون می‌ده که آسیب‌پذیر هستین و به بقیه وصل می‌شین

گریه کردن، تو هر شرایطی، می‌تونه یه جور نشون دادن آسیب‌پذیری ما آدما باشه. وقتی گریه می‌کنیم، به بقیه نشون می‌دیم که باید باهامون هم‌دردی کنن. این موضوع هم وقتی از یه اتفاق خوب گریه می‌کنیم صدق می‌کنه، هم وقتی از یه اتفاق بد گریه می‌کنیم. دانشمندا معتقدن گریه کردن یه راه برای ارتباط گرفتن با بقیه است.

احساس می‌کنین دیگه نمی‌تونین حساتونو کنترل کنین

یه نظریه‌ی دیگه که توسط دانشمندای می‌سلی و کاستلفرانچی مطرح شده، اینه که همه جور گریه از حسای سرکوب‌شده، ناتوانی و تسلیم شدن میاد.

کمکتون می‌کنه حسای شدید رو مدیریت کنین

تقریباً همیشه، وقتی یه حس شدید رو تجربه می‌کنین، چه شادی، چه ناراحتی یا خشم، گریه کردن یه چیز غیرقابل اجتنابه. شاید هیچ‌وقت نذارین که اشک از چشمتون بیاد، ولی اکثراً حس می‌کنین که داره نزدیک میشه.

بعضی تحقیقات نشون می‌ده این به این خاطره که گریه می‌تونه کمکتون کنه حسای شدیدتون رو مدیریت کنین. وقتی گریه می‌کنین، انگار یه مقداری از این حس‌ها رو خالی می‌کنین. پس، در حالی که ممکنه یه اتفاق خیلی خوب داره میفته، ممکنه این حس براتون صمیمانه باشه. گریه می‌تونه کمک کنه یه کم از این حس‌ها رو آزاد کنین.

فایده‌های گریه کردن

گریه کردن، به هر دلیلی، فایده‌های زیادی برای سلامتی جسمی و روحی شما داره. یه سری از معمولی‌ترین فایده‌های گریه کردن اینان:

• کم شدن استرس: تحقیقات نشون داده که گریه می‌تونه استرس رو کم کنه.
• پاک موندن چشم‌ها: گریه کردن مثل یه شستشوی خوب برای چشم‌ها از داخله. بعضی تحقیقات نشون میده که اشک‌ها یه ماده‌ی شیمیایی دارن به اسم لیزوزیم که ضد میکروبه.
• بهتر شدن حالتون: چه از شادی باشه چه از ناراحتی، گریه کردن ثابت شده که حالتون رو بهتر می‌کنه.
• خواب بهتر: بعضی تحقیقات نشون میده که گریه کردن می‌تونه به بهتر شدن خواب کمک کنه. تو یه تحقیق سال 2016، محققا فهمیدن بچه‌هایی که قبل از خواب گریه می‌کنن، بهتر می‌خوابن.

چرا وقتی ناراحتم، نمی‌تونم گریه کنم؟

خوب است که بدانید گریه کردن از روی شادی یه رفتار کاملاً طبیعیه. نه تنها رایجه، بلکه برای سلامتی جسم و روحمون فواید زیادی هم داره. پس دفعه‌ی بعدی که حس کردین اشک دارن جمع میشن، موقع شنیدن یه خبر خوب، خودتونو کنترل نکنین و بذارین اشکاتون بریزن.

“`