درمان اعتیاد جنسی: راهکارها و تکنیک‌های موثر!

اعتیاد به سکس چیست؟

اعتیاد به سکس (که به عنوان اختلال هایپر سکسوال نیز شناخته می‌شود) حالتی است که فرد مبتلا به آن به طور مفرط به افکار و رفتارهای جنسی مشغول می‌شود. در برخی موارد، این مشغولیت به حدی می‌رسد که زندگی روزمره فرد را مختل می‌کند. این افراد به رغم عواقب منفی که ممکن است به دنبال داشته باشد، به فعالیت‌های جنسی ادامه می‌دهند. اعتیاد به سکس گاهی به عنوان رفتار جنسی اجباری نیز شناخته می‌شود. مهم است که تمایل جنسی بالا را با اعتیاد به سکس اشتباه نگیرید. در بیشتر موارد، اعتیاد به سکس زندگی روزمره فرد را مختل کرده و ممکن است بر روابط شخصی او تأثیر بگذارد. فرد مبتلا به این حالت زمان و انرژی زیادی را صرف ارضای تمایلات جنسی خود می‌کند. رفتارهای جنسی که ممکن است این افراد از خود نشان دهند شامل موارد زیر است:

• صرف زمان زیاد در تماشای محتوای پورن یا خودارضایی
• پرداخت هزینه برای سکس
• خیانت به شریک‌های عاطفی
• بازدید مکرر از کلاپ‌های استریپ

بسیاری از افرادی که با اعتیاد به سکس زندگی می‌کنند، تحت باور نادرستی هستند که می‌توانند علائم خود را مدیریت کنند. با این حال، بدون درمان مناسب، این حالت به سادگی از بین نمی‌رود. این مقاله به بررسی برخی از شایع‌ترین نشانه‌های اعتیاد به سکس و نحوه درمان این اختلال می‌پردازد.

نشانه‌های اعتیاد به سکس

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که شرایط سلامت روان را تعریف و دسته‌بندی می‌کند، اعتیاد به سکس را به عنوان یک اختلال روانی نمی‌شناسد. به همین دلیل، شناسایی نشانه‌ها و علائم اعتیاد به سکس ممکن است چالش‌برانگیز باشد. برخی از شایع‌ترین نشانه‌هایی که ممکن است نشان‌دهنده اعتیاد به سکس باشند عبارتند از:

• عدم توانایی در متوقف کردن خود از انجام رفتارهای جنسی خاص
• احساس پریشانی زمانی که از انجام فعالیت‌های جنسی منع می‌شوید
• نادیده گرفتن جنبه‌های مهم زندگی مانند کار و روابط شخصی برای انجام فعالیت‌های جنسی
• شرکت در فعالیت‌های جنسی پرخطر مانند سکس در مکان‌های عمومی
• ادامه رفتارهای جنسی پرخطر به قیمت سلامت جسمی و روانی خود
• خودارضایی اجباری و مکرر

علل اعتیاد به سکس

ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و فیزیولوژیکی می‌تواند باعث بروز اعتیاد به سکس در فرد شود. با این حال، هیچ علت واحدی برای آن وجود ندارد. برخی تحقیقات به عدم تعادل شیمیایی در مغز به عنوان علت اعتیاد به سکس اشاره می‌کنند، اما شواهد کافی برای تأیید این موضوع وجود ندارد. برخی داروها مانند آن‌هایی که در درمان بیماری پارکینسن استفاده می‌شوند، با بروز رفتارهای جنسی اجباری مرتبط بوده‌اند.

درمان اعتیاد به سکس

قبل از شروع درمان برای اعتیاد به سکس، ابتدا باید توسط یک پزشک یا متخصص بهداشت معتبر تشخیص داده شوید. مانند بسیاری از اختلالات سلامت روان، تشخیص اعتیاد به سکس می‌تواند دشوار باشد. بررسی دقیق تاریخچه پزشکی شما برای تشخیص قطعی و اطمینان از عدم بروز علائم اختلال دیگری انجام خواهد شد. درمان اعتیاد به سکس ابتدا شامل شناسایی علت یا محرک‌های تمایلات و رفتارهای جنسی اجباری شما است.

روند درمان برای اختلالات سلامت روان مانند اعتیاد به سکس معمولاً شامل روان‌درمانی و دارو درمانی است. در حالی که روان‌درمانی معمولاً اولین خط درمان برای اعتیاد به سکس است، ممکن است بسته به نوع و شدت علائم، داروهایی نیز به همراه درمان تجویز شود. بسته به شدت وضعیت فرد، درمان می‌تواند در خانه یا در مراکز درمانی تخصصی انجام شود. مراکز درمانی این مزیت را دارند که به شما کمک می‌کنند تا تنها بر روی بهبودی تمرکز کنید.

نحوه کار درمان اعتیاد به سکس

روان‌درمانی اشکال مختلفی دارد که در درمان اختلالات سلامت روان استفاده می‌شود. برای اعتیاد به سکس به‌طور خاص، معمولاً از روش‌های زیر استفاده می‌شود:

• روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT): CBT یکی از رایج‌ترین اشکال روان‌درمانی است که برای درمان بسیاری از اختلالات سلامت روان استفاده می‌شود.

درمان اعتیاد جنسی: رویکردها و روش‌ها

در درمان اعتیاد جنسی، درمان شناختی-رفتاری (CBT) به فرد کمک می‌کند تا عوامل محرک رفتارها و افکار اجباری خود را شناسایی کرده و روش‌هایی برای متوقف کردن آن‌ها بیاموزد. همچنین، به شما مکانیزم‌های مقابله‌ای سالم آموزش داده می‌شود تا بتوانید با محرک‌های خود کنار بیایید.

درمان تقویت انگیزه

این نوع درمان به فرد مبتلا و درمانگرش اجازه می‌دهد که به‌طور مشترک به دنبال یافتن درمانی برای علائم فرد باشند. این روش بر روی انگیزه فرد برای تغییر رفتارهای منفی‌اش تمرکز دارد.

داروهای موجود برای درمان اعتیاد جنسی

در حال حاضر، دارویی به‌طور خاص برای درمان اعتیاد جنسی توسعه نیافته است. برخی داروها مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) به‌طور غیررسمی تجویز می‌شوند تا به فرد در مقابله با علائم ناهنجار این اختلال کمک کنند. داروهایی که ممکن است برای درمان برخی علائم اعتیاد جنسی تجویز شوند، عبارتند از:

• پایداری خلق و خو: این داروها معمولاً برای درمان علائم اختلال دوقطبی و اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) تجویز می‌شوند. آن‌ها ممکن است به کاهش تمایلات جنسی اجباری در فرد مبتلا به اعتیاد جنسی کمک کنند. از داروهای رایج در این دسته می‌توان به لامیکتال و تگرتول اشاره کرد.
• SSRIs: این داروها برای درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی توسعه یافته‌اند. آن‌ها همچنین می‌توانند در کنترل رفتارهای اجباری که فرد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است از خود نشان دهد، مؤثر باشند. از SSRIs رایج می‌توان به زولفت، پروزاك، پاکسیل و سلکسا اشاره کرد.

برنامه‌های درمانی

در طول یک برنامه درمانی، معمولاً هم دارو و هم روان‌درمانی برای درمان اعتیاد جنسی استفاده می‌شود. این برنامه‌ها می‌توانند در مراکز بستری یا سرپایی انجام شوند. در حالی که مراکز سرپایی آزادی بیشتری برای تعیین سرعت درمان به شما می‌دهند، مراکز بستری به شدت توصیه می‌شوند. انتخاب یک مرکز بستری این امکان را به شما می‌دهد که در محیطی عمدتاً عاری از محرک‌ها، درمان لازم را دریافت کنید. همچنین در این مراکز می‌توانید با افرادی که با مشکلات مشابهی دست و پنجه نرم می‌کنند، ملاقات و گفتگو کنید.

در انتخاب یک مرکز درمانی، بسیار مهم است که مرکزی را انتخاب کنید که نه تنها در درمان اعتیاد تخصص دارد، بلکه به‌طور خاص بر درمان اعتیاد جنسی تمرکز کند.

کنار آمدن با اعتیاد جنسی

اولین قدم برای کنار آمدن با اعتیاد جنسی، اعتراف به خود است که با یک مشکل مواجه هستید. از آنجا که اعتیاد جنسی به‌عنوان یک اختلال روانی شناخته نمی‌شود، تشخیص آن می‌تواند دشوار باشد. علائم آن نیز ممکن است کمتر از سایر اختلالات روانی مشهود باشد. اگر هر یک از نشانه‌های ذکر شده در بالا با شما یا کسی که می‌شناسید همخوانی دارد، ضروری است که با یک متخصص بهداشت مشورت کنید و تشخیص دقیقی دریافت کنید.

دیگر اقداماتی که می‌تواند به شما در کنار آمدن با این وضعیت کمک کند، عبارتند از:

• پیوستن به گروه‌های حمایتی: اگر شما یا کسی که می‌شناسید با اعتیاد جنسی دست و پنجه نرم می‌کند، پیوستن به گروه‌های حمایتی مانند «اعتیاد جنسی ناشناس» می‌تواند بسیار مفید باشد. دیدن و صحبت کردن با افرادی که با این مشکل مواجه‌اند، می‌تواند احساس شرم یا خجالت شما را کاهش دهد.
• حذف محرک‌ها: اگر شما دارای محتوای پورنografik یا هر محرکی هستید که باعث می‌شود به رفتارهای جنسی اجباری روی بیاورید، حذف آن‌ها از خانه‌تان می‌تواند کمک‌کننده باشد.
• یافتن حواس‌پرتی‌های سالم: یک حواس‌پرتی سالم پیدا کنید تا هر زمان که تمایل به انجام عمل جنسی دارید، به آن مشغول شوید. این می‌تواند شامل ورزش یا مدیتیشن باشد.

کلام پایانی

افراد مبتلا به اعتیاد جنسی معمولاً احساس شرم و خجالت زیادی را تجربه می‌کنند. آن‌ها همچنین گاهی به‌طور نادرست باور دارند که نگه‌داشتن علائم خود به‌صورت پنهانی به آن‌ها کمک می‌کند تا از این وضعیت رهایی یابند. با این حال، اعتیاد جنسی می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد، بنابراین مهم است که از یک متخصص بهداشت معتبر کمک بگیرید.

انتخاب‌های ما برای بهترین خدمات درمانی آنلاین اعتیاد جنسی در سال 2024.