قمار داره زندگیتو نابود میکنه؟ 🚨 این راهکارها نجاتت میده!

قماربازی، یه گرفتاری جدی

اعتیاد به قمار یه جور اعتیاد رفتاریه که می‌تونه زندگي و روابط آدمُ حسابی به هم بریزه. البته، چون بعضی‌ها یا به شکل حرفه‌ای یا برای وقت‌گذرونی قمار می‌کنن، گاهی تشخیص دادن فرق بین قمارِ معمولی یا حرفه‌ای با قمارِ مشکل‌ساز سخته.

یه نگاه به قمارِ مشکل‌ساز

قمار مشکل‌دار رو می‌شه از روی تأثیری که رو زندگی و رفتارِ شخص داره، از قمارِ معمولی و حرفه‌ای جدا کرد. قماربازهای مشکل‌دار، قمار می‌کنن، اما نمی‌تونن رفتارشون رو کنترل کنن و حتی با وجود اتفاقای بد، بازم ادامه می‌دن. ادامه‌ی این نوشته رو بخونید تا بیشتر با این تفاوت‌ها، نشانه‌ها، دلیل‌ها و راه‌های درمان اعتیاد به قمار آشنا بشید.

اعتیاد چیه؟

انواع قماربازا

سه نوع قماربازِ رایج داریم:

• قماربازِ حرفه‌ای: کسی که با استفاده از مهارتش از قمار پول درمیاره.
• قماربازِ معمولی: کسی که برای تفریح و سرگرمی قمار می‌کنه.
• قماربازِ مشکل‌دار: کسی که به خاطر قمار، اتفاقات بد رو تجربه می‌کنه.

خیلی مهمه بدونید که قماربازای مشکل‌دار، اغلب خودشونو قماربازِ معمولی یا حرفه‌ای نشون می‌دن. قماربازای حرفه‌ای کمیاب‌ترین نوع قماربازان هستن و برای درآمدزایی به بازی‌های مهارتی تکیه می‌کنن، نه شانس. اونا کنترل کامل روی وقت، پول و انرژی‌ای که برای قمار میذارن، دارن. قماربازای معمولی، قمار رو یه تفریح می‌دونن و باز هم کنترل دارن روی وقتی که صرف می‌کنن، پولی که خرج می‌کنن و انرژی‌ای که میذارن. اونا هزینه قمار رو به عنوان بهایی برای تفریح در نظر می‌گیرن.

قمار مشکل‌دار و اعتیاد به قمار چیه؟

قمار مشکل‌دار یعنی ادامه دادن به قمار، حتی با وجود عواقب بدش. قماربازا ممکنه یه مشکلاتی داشته باشن، ولی هنوز همه‌چیز از دستشون خارج نشده. قمار مشکل‌دار، هر نوع قمار کردنی هست که زندگیتون رو به هم می‌ریزه. اگه قمار می‌کنید و داريد وقت و پول زيادی خرجش می‌کنید یا با وجود اتفاقای بد، بازم قمار می‌کنید، یعنی مشکل دارید.

اعتیاد به قمار یه اختلال در کنترلِ تکانه است، یعنی طرف نمی‌تونه جلوِ خودشو بگیره، حتی با وجود آسیب‌هایی که به زندگی خودش و عزیزانش می‌زنه. همه‌ی معتادا به قمار، قمارباز مشکل‌دار هستن، ولی نه همه‌ی قماربازای مشکل‌دار، اعتیاد دارن.

نشانه‌های مشکل قمار

درسته که مثل بقیه اعتیادا، نشونه‌ی ظاهری یا فیزیکیِ اعتیاد به قمار وجود نداره، ولی یه سری علائم هشداردهنده هست که نشون می‌ده مشکل وجود داره:

• احساس نیاز به پنهون کردن قمار.
• لذت بردن یا هیجان‌زده شدن از شرط‌بندی‌های بزرگ.
• استفاده از قمار به عنوان راهی برای فرار از مشکلات زندگی.
• قمار کردن حتی وقتی پولی نیست و زیر بارِ بدهی رفتن.
• خانواده و دوستانی که نگران قمار کردنتون هستن.
• ادامه دادن به قمار، با وجود همه‌ی اتفاقای بد.
• اختلال رفتاری یا روحی دیگه داشتن.

چی باعث به‌وجود اومدن مشکلات قمار می‌شه؟

چیزای زیادی می‌تونه به اعتیاد به قمار منجر بشه، مثل عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی. قماربازای معتاد ممکنه فکر کنن خیلی به پول نیاز دارن، از قمار هیجان و لذت می‌برن، دنبال پرستیژِ یه قمارباز موفق هستن و دچار اختلالات روحی و رفتاری دیگه‌ای می‌شن که با اعتیادشون در ارتباطه یا از اون ناشی می‌شه.

بعضی از چیزایی که می‌تونن خطرِ مشکل قمار رو زیاد کنن، اینان:

• ژنتیک و سابقه خانوادگی: چیزایی که به ارث میرسن، می‌تونن خطر اعتیاد رو زیاد کنن. اگه یکی از اعضای نزدیکِ خونواده مشکل قمارِ اجباری داشته باشه هم این خطر بیشتر می‌شه.
• وضعیت سلامت روان: تحقیقات نشون می‌ده خیلی از آدمایی که مشکل قمار دارن، اختلالات روانی دیگه‌ای مثل اضطراب، اختلالات روحی، اختلالات شخصیتی یا اختلالات مصرف مواد هم دارن.
• خصوصیات شخصیتی: داشتن ویژگی‌های شخصیتی خاص، مثل عجول بودن، زود خسته شدن یا رقابتی بودن، می‌تونه احتمال مشکل قمار رو زیاد کنه.
• تأثیرات اجتماعی: داشتن دوستایی که قمار می‌کنن هم می‌تونه احتمال رفتارهای قمارِ مشکل‌دار رو زیاد کنه.

درمان مشکلات قمار

مثل بقیه اعتیادا، شکستن چرخه‌ی اعتیاد به قمار می‌تونه خیلی سخت باشه. این حس که شاید بشه پولی رو که از دست رفته، برگردوند، می‌تونه وضع رو بدتر کنه. ترک قمار آسون نیست، ولی ممکن هست. سه راه اصلی برای کمک به بیماران وجود داره تا بر اعتیاد به قمار غلبه کنن:

• روان‌درمانی: روان‌درمانی، از جمله درمان شناختی-رفتاری، روی یاد دادن مهارت‌هایی تمرکز داره که به تغییر افکار و رفتارهایی که به قمار می‌کشن، کمک می‌کنه. تحقیقات نشون می‌ده درمان شناختی-رفتاری می‌تتونه مؤثر باشه.
• داروها: داروهایی مثل داروهای ضدافسردگی و تثبیت‌کننده‌های خلق، ممکنه برای بیمارانی که اختلالات روانی دیگه هم دارن – مثل افسردگی، وسواس فکری- عملی یا بیش‌فعالی – مفید باشه. همچنین، بعضی از داروها که بهشون آنتاگونیست‌های مخدر می‌گن و واسه درمان سوء مصرف مواد خوبن، ممکنه برای درمان بعضی از بیماران با اعتیاد به قمار هم جواب بدن.
• گروه‌های حمایتی: گروه‌های خودیاری، مثل قماربازان گمنام، می‌تونن بخش خیلی مفیدی از درمان و پیشگیری از عود مجدد باشن.

نکات مهم

همه‌ی شکل‌های قمار، مشکل یا اعتیاد ایجاد نمی‌کنن. قماربازای معمولی و حرفه‌ای ممکنه برای تفریح یا سود قمار کنن، اما می‌تونن رفتارشون رو کنترل کنن و به قمار فکر نمی‌کنن. از طرف دیگه، مشکلات قمار یعنی ناتوانی در کنترل افکار یا رفتارهای مرتبط با قمار و ادامه دادن به قمار، با وجود همه‌ی اتفاقای بد.

اگه شما یا یکی از عزیزانتون مشکل قمار دارید، خیلی مهمه که با یک متخصص سلامت روانِ مجاز صحبت کنید. اونا می‌تونن درمان‌های مؤثری رو پیشنهاد بدن که بهتون کمک کنه رفتارتون رو مدیریت کنید. همچنین می‌تونه با یه مشاورِ مالی هم صحبت کنید تا راهنماییتون کنه چطور با عواقب مالیِ قمار مقابله کنید.

چطور بر اعتیاد غلبه کنیم