الکل: یک ماده‌ی افسردگی‌زا با اثرات تحریک‌کننده
الکل می‌تواند اثرات تحریک‌کننده‌ای ایجاد کند، اما در واقع یک ماده‌ی افسردگی‌زا است. الکل بر روی سیستم عصبی مرکزی (CNS) تأثیر می‌گذارد و نحوه‌ی ارتباط مغز با اعصاب بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مواد افسردگی‌زا بر روی انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند اسید گاما-آمینوبوتیریک (GABA) تأثیر می‌گذارند که فعالیت مغز را کند می‌کند. این می‌تواند به عوارض جانبی مانند آرامش، خواب‌آلودگی، گفتار نامفهوم، کاهش مهار و مشکلات هماهنگی منجر شود. علاوه بر این، نوشیدن الکل به سرعت و در مقادیر زیاد می‌تواند به عوارض شدیدتری مانند از دست دادن حافظه، کما و حتی مرگ منجر شود.
نگاهی اجمالی
در حالی که الکل می‌تواند برخی اثرات تحریک‌کننده (مانند افزایش ضربان قلب و اضطراب) داشته باشد، این اثرات کوتاه‌مدت هستند. الکل به عنوان یک ماده‌ی افسردگی‌زا، سیستم عصبی مرکزی شما را کند می‌کند و منجر به کاهش فشار خون، خواب‌آلودگی، هماهنگی ضعیف و کاهش هوشیاری می‌شود. همچنین می‌تواند عوارض جانبی دیگری از جمله خطر وابستگی و اعتیاد را به همراه داشته باشد.
چرا الکل یک ماده‌ی افسردگی‌زا است؟
الکل به عنوان یک ماده‌ی افسردگی‌زا شناخته می‌شود زیرا ارتباطات در مغز و بدن را کند می‌کند. به طور خاص، الکل بر روی سیستم عصبی مرکزی بدن تأثیر می‌گذارد و انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز را که مسئول انتقال اطلاعات هستند، مختل می‌کند. این می‌تواند بر رفتارها، افکار و احساسات شما تأثیر بگذارد. الکل بر روی یک انتقال‌دهنده‌ی مهاری به نام GABA تأثیر می‌گذارد. GABA باعث می‌شود که سلول‌های عصبی کمتر قادر به ارسال، دریافت یا ایجاد سیگنال‌ها باشند. به عبارت دیگر، فعالیت مغز را کاهش می‌دهد.
اثر فوری نوشیدن الکل می‌تواند به شما احساس آرامش، اعتماد به نفس و کاهش مهار بدهد. با این حال، با کاهش این اثرات کوتاه‌مدت، احساسات منفی مانند خشم، اضطراب، افسردگی و دیگر احساسات منفی شروع به ظهور می‌کنند.
📢 اگر عاشق علم هستید و نمی‌خواهید هیچ مقاله‌ای را از دست بدهید…
به کانال تلگرام ما بپیوندید! تمامی مقالات جدید روزانه در آنجا منتشر می‌شوند.
📲 عضویت در کانال تلگرام🎨 ربات رایگان ساخت عکس با هوش مصنوعی
با ربات @ai_photo_bbot، هر متنی را به تصویر تبدیل کنید! 🚀
ربات کاملاً رایگان است و منتظر ایدههای جذاب شماست. 🌟
چگونه مواد افسردگی‌زا بر بدن تأثیر می‌گذارند
این تصور رایج وجود دارد که الکل یک محرک است زیرا اثرات تحریک‌کننده‌ای مانند افزایش ضربان قلب، هوشیاری و پرخاشگری ایجاد می‌کند. برای برخی، الکل می‌تواند اعتماد به نفس و عزت نفس را افزایش دهد. همچنین می‌تواند احساسات اضطراب را کاهش دهد و برخی افراد را اجتماعی‌تر یا پرحرف کند. نوشیدن الکل همچنین می‌تواند احساس رضایتبخش باشد، زیرا الکل دوپامین را در مغز آزاد می‌کند و شما را ترغیب می‌کند که به نوشیدن ادامه دهید. با این حال، این اثرات “خوب” کوتاه‌مدت هستند.
مواد افسردگی‌زا معمولاً به عنوان “کاهنده‌ها” شناخته می‌شوند، زیرا معمولاً تحریک را کاهش می‌دهند. علاوه بر الکل (که به آن اتانول نیز گفته می‌شود)، باربیتورات‌ها، بنزودیازپین‌ها و داروهای خواب‌آور-آرام‌بخش نیز از دیگر مواد افسردگی‌زا هستند. برخی از رایج‌ترین مواد افسردگی‌زا شامل:
- Xanax
- Valium
- Halcion
- Klonopin
این داروها معمولاً برای درمان اضطراب، کاهش درد، تسکین اسپاسم‌های عضلانی، اختلالات خواب و مسائل دیگر سلامت روان استفاده می‌شوند. برخی از آنها ایمن‌تر از دیگران هستند، اما همه آنها سطح هوشیاری در مغز را کاهش می‌دهند و فعالیت در CNS را کند می‌کنند.
خطر وابستگی و اعتیاد
به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین و اجتماعی‌ترین داروها در جهان، الکل به راحتی مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد. الکل به عنوان یک داروی روان‌گردان، آگاهی، افکار و حالت روحی شما را تغییر می‌دهد. ممکن است وسوسه شوید که به خاطر اثرات “افزایش حالت روحی” بنوشید، اما این می‌تواند به سوءاستفاده از الکل یا وابستگی به آن منجر شود.
عوارض جانبی الکل و دیگر مواد افسردگی‌زا
عوارض الکل به طور عمده به میزان و سرعت نوشیدن شما بستگی دارد، همچنین عوامل متغیر دیگری مانند تاریخچه شخصی، ژنتیک، اندازه بدن، جنسیت، تحمل و دیگر عوامل کلیدی. عوارض جانبی رایج مصرف الکل شامل:
- فشار خون پایین
- از دست دادن هماهنگی
- گفتار نامفهوم
- تاری دید
- سردرد
- کاهش زمان واکنش
- تهوع
- استفراغ
- سرگیجه
- کاهش عملکرد ذهنی
- تنفس کند
- از دست دادن هوشیاری
- از دست دادن حافظه
خطرات کوتاه‌مدت نوشیدن الکل
نوشیدن بیش از حد می‌تواند به مسمومیت الکلی، نارسایی تنفسی، کما یا مرگ منجر شود.
عوارض مصرف الکل و خطرات آن
اگر شما دچار اوردوز شده‌اید، ممکن است علائمی مانند سردرگمی ذهنی، استفراغ، بی‌هوشی، ضربان قلب کند، دمای پایین بدن، پوست مایل به آبی و تنفس نامنظم را تجربه کنید.
خطرات بلندمدت الکل
برخی از اثرات بلندمدت سوء مصرف الکل شامل موارد زیر است:
- صدمات
- بیماری کبد
- بیماری‌های قلبی و عروقی
- شرایط مزمن سلامتی
- اضطراب
- افسردگی
مصرف طولانی‌مدت الکل همچنین به‌طور نزدیکی با سرطان و خودکشی مرتبط است. اگر شما افکار خودکشی دارید، با خط ملی پیشگیری از خودکشی به شماره 988 تماس بگیرید تا از مشاوران آموزش‌دیده کمک بگیرید. اگر شما یا یکی از عزیزانتان در خطر فوری هستید، با شماره 911 تماس بگیرید. برای منابع بیشتر در زمینه سلامت روان، به پایگاه داده خط ملی ما مراجعه کنید.
عوارض الکل
مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که الکل زیادی می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که کم یا اصلاً نمی‌نوشند، ممکن است بیشتر از اثرات آرام‌بخش، واکنش‌های محرک و پاداش‌دهندهای از الکل را تجربه کنند. این موضوع می‌تواند آنها را در معرض خطر بالاتری برای توسعه اختلال مصرف الکل (AUD) قرار دهد. نوشیدن می‌تواند برای هر کسی مضر باشد، صرف‌نظر از آسیب‌پذیری آنها به سوء مصرف یا وابستگی به الکل. به همین دلیل، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌کند که از نوشیدن بیش از حد، از جمله نوشیدن‌های binge، نوشیدن سنگین یا نوشیدن در دوران بارداری یا زیر 21 سالگی خودداری کنید.
الکل مسئول بیش از 95,000 مرگ در هر سال است که معادل 261 مرگ در روز می‌باشد. در حالی که ممکن است نوشیدن احساس خوبی داشته باشد، الکل مواد شیمیایی مغز شما را تغییر می‌دهد و بر افکار و رفتارهای شما تأثیر می‌گذارد. با افزایش غلظت الکل در خون (BAC)، خطرات نیز افزایش می‌یابد. سوء مصرف الکل نه تنها می‌تواند به سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند، بلکه می‌تواند به اطرافیان شما نیز آسیب بزند، به‌ویژه اگر در حین تحت تأثیر بودن رفتارهای پرخطر مانند رانندگی، رابطه جنسی بدون محافظت یا دعوا را انجام دهید.
درمان سوء مصرف الکل
صرف‌نظر از شدت سوء مصرف الکل شما، بهبودی از این نوع مواد ممکن است. زمانی که با یک متخصص سلامت روان صحبت می‌کنید، می‌توانید تعیین کنید که کدام برنامه درمانی برای شما و وضعیت شما مناسب‌تر است. گزینه‌های درمان ممکن است شامل دارو یا درمان باشد.
دارو
اگر شما در حال تجربه علائم ترک الکل هستید یا می‌خواهید میل به الکل را کاهش دهید، ممکن است دارو برای شما تجویز شود. گزینه‌های تأیید شده توسط FDA شامل نالتروکسان، آکامپروزات و دیسولفیرام است. نالتروکسان همچنین می‌تواند برای کاهش نوشیدن بدون ترک ناگهانی استفاده شود. این رویکرد که به عنوان روش سینکلر شناخته می‌شود، هدفش کاهش نوشیدن با مصرف نالتروکسان در حین مصرف الکل است. زیرا این دارو سیگنال‌های پاداش را مسدود می‌کند، افراد ممکن است نوشیدن را کمتر پاداش‌دهنده بیابند و به تدریج کمتر مصرف کنند.
درمان برای اختلال مصرف الکل
انواع مختلفی از درمان‌ها وجود دارد، از جمله درمان خاص تروما، درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT)، درمان شناختی-رفتاری (CBT) و همچنین درمان فردی، خانوادگی یا گروهی. گزینه‌های گروه‌های حمایتی شامل الکلی‌های گمنام، آموزش خودمدیریتی و بهبودی (SMART) یا زنان برای پاکی (WFS) و غیره است. آنچه برای شما کار می‌کند ممکن است برای شخص دیگری موثر نباشد، بنابراین بدانید که برنامه‌های جایگزین دیگری نیز وجود دارد.
نتیجه‌گیری
الکل بر روی هر فرد به طور متفاوتی تأثیر می‌گذارد. حتی اگر شما همان نوشیدنی الکلی را با همان سرعت شخص دیگری بنوشید، واکنش‌های شما متفاوت خواهد بود. مهم است که به یاد داشته باشید که الکل یک ماده افسردگی است و اگر بیش از حد بنوشید، ممکن است دچار اوردوز شوید. نوشیدن بیش از حد همچنین می‌تواند به امور مالی، روابط و سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند، بنابراین اگر این موضوع به یک مشکل تبدیل شد، مهم است که به دنبال مراقبت حرفه‌ای باشید. اگر شما یا یکی از عزیزانتان با سوء مصرف الکل دست و پنجه نرم می‌کنید، با خط ملی خدمات سوء مصرف و سلامت روان (SAMHSA) به شماره 1-800-662-4357 تماس بگیرید تا اطلاعاتی درباره حمایت و مراکز درمانی در منطقه خود دریافت کنید. برای منابع بیشتر در زمینه سلامت روان، به پایگاه داده خط ملی ما مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید
مدیتیشن یک روز پربرکت برای جذب عشق وامنیت و سلامتی
خود هیپنوتیزم درمان زود انزالی در مردان توسط هیپنوتراپیست رضا خدامهری
تقویت سیستم ایمنی بدن با خود هیپنوتیزم
شمس و طغری
خود هیپنوتیزم ماندن در رژیم لاغری و درمان قطعی چاقی کاملا علمی و ایمن
خود هیپنوتیزم تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس