هشدار: نمایشگرها خواب و تمرکز کودکتان را نابود می‌کند!

پیامد‌های استفاده‌ی افراطی از نمایشگرها روی کیفیت خواب نوگلان پیش‌دبستانی

مطالعه‌ای نو نشان می‌دهد که بهره‌گیری بیش از حد نوآموزان پیش‌دبستانی از وسایل دارای صفحه‌نمایش، امکان دارد به کاستی در کیفیت خواب آن‌ها بینجامد و مسائلی همچون ضعف در تمرکز، بیش‌فعالی و نوسانات خلقی را گسترش دهد. یافته‌های این بررسی که در مجله‌ی Early Child Development and Care منتشر شد، تاکید دارد که زمان صرف‌شده در مقابل صفحه‌نمایش با افزایش قابل توجه مشکلات تمرکزی-فعالی و نشانه‌های هیجانی، و همچنین با کاهش کیفیت خواب، همبستگی دارد.

گذشته از این، این پژوهش که توسط کارشناسانی از چین و کانادا انجام شد، آشکار می‌کند که کیفیت خواب هم‌چنین رابطه‌ی قابل توجهی با کاهش مشکلات مربوط به تمرکز و بیش‌فعالی، نشانه‌های هیجانی و مشکلات اجتماعی دارد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که کیفیت خواب به گونه‌ای رابطه‌ی میان زمان صرف‌شده در برابر صفحه‌نمایش و مشکلات تمرکزی-فعالی، و همچنین بین زمان سپری‌شده در مقابل صفحه‌نمایش و نشانه‌های هیجانی را واسطه‌گری می‌کند.

پروفسور یان لی، نویسنده‌ی مسئول و متخصص در حوزه‌ی آموزش پیش‌دبستانی از دانشگاه نرمال شانگهای، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که استفاده‌ی مفرط از صفحه‌نمایش می‌تواند ذهن کودکان پیش‌دبستانی را در وضعیت برانگیخته نگه دارد و موجب کاهش در کیفیت و مدت خواب آن‌ها گردد.» وی می‌افزاید: «این خواب نامناسب احتمال دارد به علت به تأخیر افتادن زمان به خواب رفتن ناشی از تماشای صفحه‌نمایش و اختلال در الگو‌های خواب به‌خاطر تحریک بیش از حد و قرار گرفتن در معرض نور آبی باشد. کاربرد از صفحه‌نمایش هم‌چنین می‌تواند زمان‌هایی را که می‌شد صرف خواب شود، تحت تأثیر قرار داده و سطح تحریک‌های فیزیولوژیکی و روانی را بالا ببرد که این امر به مشکلاتی در روند به خواب رفتن می‌انجامد.»

برای دستیابی به این نتایج، دکتر شوجین ژو و همکارانش از مادران ۵۷۱ کودک پیش‌دبستانی در بازه‌ی سنی سه تا شش سال در هفت مهدکودک دولتی در شانگهای چین، نظرسنجی به عمل آوردند.

تأثیر زمان استفاده از صفحه‌نمایش بر مشکلات رفتاری کودکان

مادران، میزان زمانی را که فرزندانشان برای تماشای صفحات نمایشگرهای الکترونیکی (هم‌چون تلویزیون، گوشی‌های هوشمند، رایانه‌ها یا دیگر دستگاه‌ها) در طول هفته‌ی گذشته صرف کرده بودند، گزارش کردند. سپس به پرسش‌هایی پاسخ دادند تا مشکلات رفتاری احتمالی فرزندانشان را ارزیابی کنند. چنین مشکلاتی شامل: اختلالات تمرکز و بیش‌فعالی، نشانه‌های هیجانی مثل شکایت‌های مکرر از حس ناخوشی و مشکلات اجتماعی مانند تنهایی یا ترجیح بازی به‌تنهایی بودند. در خاتمه، مادران به سؤالاتی در باب کیفیت و مدت خواب فرزندانشان پاسخ دادند.

نتایج ما نشان می‌دهد که یک چرخه‌ی بازخورد مثبت وجود دارد که در آن، افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش و اختلالات خواب، همدیگر را تقویت می‌کنند و خطر بروز مشکلات تمرکز و بیش‌فعالی، اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهند، این سخن دکتر باون شیاو است، یکی از نویسندگان این مقاله و متخصص حوزه‌ی عملکرد اجتماعی-هیجانی کودکان و روان‌پزشکی تکاملی در دپارتمان روان‌شناسی دانشگاه کارلتون کانادا.

تیم نویسندگان، که شامل متخصصانی از مهدکودک شنزن نیز می‌شود، پیشنهاد می‌کنند که یافته‌های آن‌ها می‌تواند به درمان‌ها و مداخلات آینده کمک کند. درک نقش استفاده از صفحه‌نمایش در تجربه‌های زیسته‌ی کودکان در سن پیش‌دبستانی و ارتباط آن با مشکلات رفتاری در دوره‌ی همه‌گیری کووید-۱۹ اهمیت فراوانی دارد، این را دکتر ژو می‌گوید. پیامدهای این مطالعه از دو جنبه حائز اهمیت است: نخست، کنترل زمان استفاده از صفحه‌نمایش در کودکان پیش‌دبستانی، می‌تواند در کاهش مشکلات رفتاری و بهبود کیفیت خواب مؤثر باشد و دوم، مداخلات و درمان‌های مرتبط با خواب می‌توانند در کم کردن آثار منفی زمان صرف شده پای صفحه‌نمایش بر مشکلات رفتاری، کارآمد واقع شوند.

هرچند، این مطالعه دارای محدودیت‌هایی است؛ از جمله این‌که تمامی داده‌ها از زبان مادران جمع‌آوری شده و نمی‌توانند سوگیری‌های ناشی از دیدگاه‌های شخصی را حذف کنند. پژوهشگران پیشنهاد می‌دهند که برای کاهش این مشکل، مطالعات آتی باید کیفیت خواب را با استفاده از ابزارهای علمی بررسی نمایند.

“`