صدای ترافیک؛ محرک اضطراب و استرس چیست؟

تأثیر صداهای انسانی بر سلامت روان

طبق یک مطالعه جدید که در تاریخ ۲۷ نوامبر ۲۰۲۴ در مجله دسترسی آزاد PLOS ONE منتشر شده است، صداهای انسانی، مانند صدای ترافیک خودرو، می‌توانند تأثیر مثبت صداهای طبیعی بر کاهش استرس و اضطراب افراد را تحت‌الشعاع قرار دهند. این تحقیق توسط پل لینتوت از دانشگاه غرب انگلستان و لیا گیلمور از بنیاد حفاظت خفاش‌ها در انگلستان انجام شده است.

تحقیقات موجود نشان می‌دهد که صداهای طبیعی، مانند آواز پرندگان، می‌توانند فشار خون، ضربان قلب و نرخ تنفس را کاهش دهند و همچنین به کاهش استرس و اضطراب خودگزارش‌شده کمک کنند. در مقابل، صداهای ناشی از فعالیت‌های انسانی، مانند ترافیک یا صدای هواپیما، تأثیرات منفی بر سلامت و رفاه انسان‌ها دارند.

در این مطالعه جدید، ۶۸ دانشجوی داوطلب به سه صداپردازی ۳ دقیقه‌ای گوش دادند: یک صداپردازی طبیعی که در زمان طلوع آفتاب در وست ساسکس انگلستان ضبط شده، یک صداپردازی که با صدای ترافیک ۲۰ مایل در ساعت ترکیب شده و یک صداپردازی که با صدای ترافیک ۴۰ مایل در ساعت ترکیب شده بود.

تأثیر صداهای طبیعی بر خلق و خو و اضطراب

در این مطالعه، وضعیت عمومی خلق و خو و اضطراب افراد قبل و بعد از شنیدن صداهای طبیعی با استفاده از مقیاس‌های خودگزارش‌دهی ارزیابی شد. نتایج نشان داد که گوش دادن به صداهای طبیعی، سطح استرس و اضطراب خودگزارش‌شده را کاهش می‌دهد و همچنین به بهبود خلق و خو پس از مواجهه با استرس کمک می‌کند.

با این حال، مزایای بهبود خلق و خو مرتبط با صداهای طبیعی به‌ویژه زمانی که صداهای ترافیکی نیز در نظر گرفته شوند، محدود بود. صداهای طبیعی به تنهایی با کمترین سطح استرس و اضطراب همراه بود، در حالی که بالاترین سطوح استرس و اضطراب پس از شنیدن صداهای ترافیکی با سرعت ۴۰ مایل در ساعت گزارش شد.

نویسندگان نتیجه‌گیری می‌کنند که کاهش سرعت ترافیک در مناطق شهری می‌تواند بر سلامت و رفاه انسان‌ها تأثیر بگذارد، نه تنها از طریق تأثیرات ایمنی، بلکه همچنین از طریق تأثیرات بر صداهای طبیعی. آن‌ها اضافه می‌کنند: “مطالعه ما نشان می‌دهد که گوش دادن به صداهای طبیعی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و صداهای انسانی مانند نویز ترافیک می‌توانند تأثیرات مثبت بالقوه را پنهان کنند. بنابراین، کاهش سرعت ترافیک در شهرها یک گام مهم به سوی تجربه بیشتر مردم از تأثیرات مثبت طبیعت بر سلامت و رفاه آن‌هاست.”