رابطه آزاد و روان: بایدها و نبایدهایی که باید بدانید

روابط آزاد و تأثیراتش روی روان

داشتن رابطه‌ی جنسی بدون تعهد یا در چارچوب‌های سنتی، ممکنه یه سری اثرات خوب یا بد رو روی روح و روان شما داشته باشه. اما اینطور نیست که این اثرات برای همه یکی باشه. این که شما چطور با این روابط کنار میاید، خیلی به عوامل مختلفی بستگی داره، از جمله باورها، سابقه‌ی روابط، گرایش‌های جنسی، هویت، مذهب، تربیت خونوادگی و همینطور حس ارزشمندی و اعتماد به نفس شخصی.

نگاه ما به این نوع روابط معمولا” با تغییر شرایط زندگی و نوع رابطه‌مون عوض میشه. بسته به محیط و شرایط، ممکنه این روابط مورد استقبال قرار بگیرن، مسخره بشن، باعث حسادت بشن یا حتی با انگ‌ها و برچسب‌های منفی مواجه بشن. بعضی‌ها به این موضوع خیلی جدی نگاه می‌کنن و قبل از این که وارد رابطه‌ی جنسی بشن، همه‌ی پیامدهای احتمالی احساسی و جسمی رو در نظر می‌گیرن، به علاوه مزایا و معایبش رو. در حالی که بعضی دیگه، این موضوع رو سطحی‌تر میبینن.

چه شما دوست دارید راحت و بی دغدغه جلو برید، چه دوست دارید بیشتر به جزئیات بپردازید، در هر صورت وقتی دارید تصمیم میگیرید که وارد یه رابطه‌ی آزاد بشید یا نه، به فرهنگ و جامعه‌ای که توش زندگی می‌کنید و تأثیری که این رابطه ممکنه روی سلامت روانتون داشته باشه، توجه کنید.

یه نگاه کلی

چه یه قرار از طریق اپلیکیشن‌های دوست‌یابی مثل “تیندر” باشه، چه یه رابطه که توی چارچوب “دوست با مزایا” تعریف شده باشه‌، اینجور رابطه‌ها هم میتونن خوبی‌هاشون رو داشته باشن و هم بدی‌هاشون رو. از یه طرف، می‌تونه یه راه حل سالم برای ارضای نیازهای جسمی باشه، به شرطی که ایمن باشه (یعنی استفاده از روش‌های جلوگیری از بارداری و محافظت در برابر بیماری‌های مقاربتی خیلی مهمه!). اما از طرف دیگه، اینجور روابط میتونن باعث بوجود اومدن احساسات پیچیده و درگیر شدن عواطف بشن. متخصص‌ها میگن که رابطه‌ی جنسی آزاد *می‌تونه* تجربه‌ی خوب و مثبتی باشه، اما به این معنی نیست که برای همه مناسبه. برای این که تصمیم بگیرید آیا این نوع رابطه برای شما خوبه یا نه، احساساتتون رو بررسی کنید، ببینید واقعاً چی میخواید، و ببینید این رابطه چه تأثیری روی زندگی و روابط دیگه‌تون میذاره.

رابطه‌ی جنسی آزاد چیه؟

رابطه‌ی جنسی بدون تعهد برای هر کسی معنی متفاوتی داره. به طور کلی، منظور از این اصطلاح، رابطه‌ی جنسیِ توافقی خارج از چارچوب یه رابطه‌ی عاطفی یا ازدواجه، که معمولاً بدون هیچ نوع وابستگی یا توقعی از تعهد و انحصار انجام میشه.

این نوع رابطه ممکنه فقط یه بار باشه یا به طور منظم تکرار بشه، برنامه ریزی شده باشه یا یهویی پیش بیاد. ممکنه با یه دوست صمیمی باشه، یه عشق قدیمی، یه آشنای گذری، یه شریک غیر متعهد، یه همکار، یا حتی یه غریبه‌ی کامل.

بسته به شرایط، این نوع رابطه‌ها میتونن با اسم‌هایی مثل “هوک‌آپ”، “شبِ یه نفره”، “تجربه‌ی محرمانه” یا “دوستی با مزایا” هم شناخته بشن.

در کل، رابطه‌ی جنسی بدون تعهد، راهی برای لذت بردن از صمیمیتِ جسمیِ جنسی، بدون درگیر شدن تو احساسات، جنبه‌های عملی زندگی مشترک، یا احساسات عاشقانه است.

اینجور روابط چطوری شکل میگیرن؟

رابطه‌ی جنسی بدون تعهد لزوماً به معنی داشتن رابطه‌ی جنسی به شکل خاصش نیست. این نوع رابطه میتونه شامل هر نوع فعالیت فیزیکی صمیمی باشه، مثل بوسیدن، رابطه‌ی جنسی دهانی، خودارضایی دوطرفه و دخول.

رابطه‌ی جنسی آزاد توی جامعه

بعضی از افراد رابطه‌ی جنسی آزاد رو یه راهِ سالم برای ارضای نیازهای جنسی میدونن، شبیه ورزش کردن یا یه تجربه‌ی لذت بخش جسمی. بعضی‌ها هم از این نوع روابط خوششون میاد، چون دیگه توقعات و فشارهای رابطه‌ی عاشقانه ی سنتی وجود نداره.

در مقابل، برای بعضی‌ها، رابطه‌ی جنسی آزاد جذابیت داره، ولی مدیریت احساساتش سخته و ممکنه باعث بشه احساساتشون جریحه‌دار بشه یا آرزوهایی داشته باشن که برآورده نشه. بعضی‌ها هم ریسک‌های مربوط به این روابط (مثل بیماری‌های مقاربتی، سوء استفاده‌ی جنسی و شکست عاطفی) رو خیلی زیاد میدونن، یا معتقدن که رابطه‌ی جنسی فقط باید توی چارچوب یه رابطه‌ی متعهدانه مثل ازدواج اتفاق بیفته.

توی فیلما، معمولا” رابطه‌ی جنسی آزاد به شکل یه تفریح بدون تعهد نشون داده میشه که باعث شادی و خوشحالی میشه – و گاهی اوقات هم منجر به عشق میشه. اما توی خیلی از فیلم‌های دیگه، این روابط به ناامیدی، پشیمونی و شکست ختم میشن.

باورها و کلیشه‌ها درباره‌ی رابطه‌ی جنسی آزاد

تاریخچه، مذهب و فرهنگ، یه سری نگاه‌های منفی نسبت به رابطه‌ی جنسی آزاد دارن، به خصوص برای خانوما، و ازدواج یا روابط متعهدانه رو تنها چارچوب‌های قابل قبول برای داشتن رابطه‌ی جنسی میدونن. توی بعضی از سنت‌ها، رابطه‌ی جنسی فقط برای بچه‌دار شدن قابل قبوله، یا برقراری رابطه‌ی جنسی برای لذت بردن به کل ممنوعه.

همچنین، داستان‌هایی که به عنوان هشدار گفته میشن، معمولا” از زاویه‌ی دید جنسیتی به دخترا و زن‌ها القا شدن. توی گذشته، دخترا رو با پند و اندرزهای قدیمی مثل “اگه شیر رو مجانی بدی، کسی گاو رو نمی‌خره” از “به خطر انداختن آبروشون” باز میداشتن.

زن‌هایی که رابطه‌ی جنسی آزاد دارن، همیشه (و توی بعضی جوامع، هنوز هم) برچسب‌هایی مثل “هرزه” و “بدکاره” میخورن. واضحه که پذیرفتن این کلیشه‌های مضر و ظالمانه، چه شما وارد رابطه‌ی جنسی آزاد بشید چه نشید، آسیب زننده‌ست.

اما با ظهور روش‌های مطمئن و مؤثر پیشگیری از بارداری توی دهه‌ی ۱۹۶۰ و جنبش “عشق آزاد” یا انقلاب جنسی، قدرت این الگوها شروع به کم شدن کرد. با این حال، باورهای سنتی درباره‌ی آزادی جنسی و تجربه‌گرایی، به علاوه دیدگاه‌های سنتی درباره‌ی هویت جنسی و تمایلات جنسی، هنوز هم توی ذهن و قلب بعضی از آدما تأثیرگذارن.

آیا رابطه‌ی جنسی آزاد برای شما مناسبه؟

بسته به خودِ آدم، رابطه‌ی جنسی آزاد می‌تونه یه هدیه باشه، یه لذت ضروری، کمالِ خوشبختی یا یه حس عمیق از شرمندگی. این که شما دنبال رابطه‌ی جنسی آزاد هستید یا نه، یه انتخاب شخصی هست که خیلی به تجربه‌هاتون، باورها و شرایط رابطه‌تون، و همینطور این که چه حسی نسبت به این نوع روابط دارید، بستگی داره.

در نهایت، مهم اینه که هیچ جواب “درست” یا “غلطی” وجود نداره، فقط چیزی که برای شما بهتره. درک تفاوت یا شباهت بین رابطه‌ی جنسی و عشق می‌تونه کمک‌کننده باشه، و این که آیا می‌خواید (یا می‌تونید) این دو رو از هم جدا نگه دارید.

نتیجه‌گیری

رابطه‌ی جنسی آزاد می‌تونه یه تجربه‌ی فوق‌العاده باشه، یا ممکنه باعث بشه حس گناه، پوچی یا نارضایتی داشته باشید. اگه این نوع رابطه به شما حس خوبی میده و باعث میشه احساس ارزشمندی کنید، این نشون میده که از نظر احساسی برای شما سالمه. اگه اینطور نیست، ممکنه الان شرایط مناسبی برای لذت بردن از این تجربه نداشته باشید. به یاد داشته باشید که هر کسی توی یه نقطه‌ی متفاوت قرار داره و این شرایط احتمالاً با گذشت زمان تغییر می‌کنه و این هیچ اشکالی نداره. اینجا هیچ درست یا غلطی وجود نداره، فقط یه نوع زندگی جنسی وجود داره که شما میخواید داشته باشید.

اگه بعد از تجربه‌ی جنسی، حس افسردگی، خجالت یا ناراحتی دارید، در حالی که بقیه ممکنه با اعتماد به نفس، آرامش، حس رضایت یا شادی از این تجربه بیرون بیان. اگه شما توی گروه دوم هستید، ممکنه بخواید احساسات شرم یا آرزوهای خودتون رو بررسی کنید، یا ممکنه بخواید روابط عاشقانه ی خودتون رو ادامه بدید.

در نهایت، برای خودتون مشخص کنید که رابطه‌ی جنسی آزاد (و چه نوعی از اون) چطور با زندگی، ارزش‌ها، هدف‌ها و مسیر جنسی شما همخوانی داره یا نداره.