تأثیر معجزه‌آسای طبیعت بر سلامت روان کودکان

تحقیقات جدید: تأثیر محیط طبیعی بر سلامت روان کودکان

تیمی از محققان دانشگاه مک‌گیل و دانشگاه مونترال به رهبری سیلوانا کُت، دریافتند که صرف دو ساعت در هفته از زمان کلاس در یک محیط طبیعی می‌تواند به کاهش استرس عاطفی در کودکان ۱۰ تا ۱۲ ساله‌ای که پیش از آغاز برنامه، مشکلات جدی‌تری در سلامت روان داشتند، کمک کند. این تحقیق پس از انتشار گزارشی از یونیسف که به اهمیت فضاهای سبز برای توسعه کودکان اشاره دارد، انجام شده است.

مطالعه‌ای که این هفته در JAMA Network Open منتشر شد، به بررسی تأثیرات گذراندن زمان در طبیعت بر رفتار و علائم سلامت روان بیش از ۵۰۰ دانش‌آموز در سرتاسر کبک در بهار ۲۰۲۳ پرداخت. محققان دریافتند که در پایان یک دوره سه‌ماهه، معلمان متوجه شدند که بزرگترین تغییرات در رفتار، در کودکان با مشکلات جدی‌تر در آغاز برنامه، شامل اضطراب و افسردگی، پرخاشگری و تکانشگری، یا مشکلات اجتماعی مرتبط با تعامل با همسالان، رخ داده است.

مصاحبه‌ها با معلمان پس از این مداخله نشان داد که کودکان پس از گذراندن زمان در طبیعت، آرام‌تر، ریلکس‌تر و با تمرکز بیشتری در کلاس حضور داشتند. ماری-کلود ژوفرو، نویسنده ارشد این تحقیق و استاد دانشگاه مک‌گیل در رشته روانپزشکی، می‌گوید: “ما دریافتیم که کودکان با علائم بالاتر سلامت روان در ابتدای مطالعه، پس از مداخله کاهش بیشتری در علائم خود نشان دادند.” او افزود: “این نشان می‌دهد که برنامه‌های مبتنی بر طبیعت ممکن است مزایای هدفمندی برای کودکان با سطوح بالاتر آسیب‌پذیری‌های روانی ارائه دهند و به‌طور بالقوه به عنوان یک برابرکننده سلامت روان در میان کودکان در سن مدرسه عمل کنند.”

این تحقیق بر اساس مطالعات مشاهداتی قبلی بنا شده است، اما نخستین مطالعه‌ای است که از یک آزمایش کنترل‌شده تصادفی برای ارائه اطلاعات دقیق در مورد مزایای گذراندن زمان در طبیعت برای کودکان استفاده می‌کند. با احتساب اعضای گروه کنترل، تقریباً ۱۰۰۰ کودک در این مطالعه شرکت کردند.

تحقیقی درباره تأثیر فعالیت‌های طبیعی بر روی کودکان

کودکان مورد مطالعه بین ۱۰ تا ۱۲ ساله و در کلاس‌های پنجم یا ششم بودند. آن‌ها از ۳۳ مدرسه ابتدایی مختلف در محله‌هایی با وضعیت‌های اقتصادی و اجتماعی متنوع از سرتاسر کبک آمده بودند. تمامی این مدارس در فاصله یک کیلومتری از پارک یا فضای سبز قرار داشتند. نیمی از کودکان در مدرسه ماندند، در حالی که تعداد مشابهی از آن‌ها در مداخله مبتنی بر طبیعت شرکت کردند.

جفروی گفت: “ایده این پروژه در دوران پاندمی مطرح شد، زمانی که مردم نگران خطرات بهداشتی ناشی از صرف زمان زیاد کودکان در داخل مدرسه بودند.” او ادامه داد: “من و فرزندانم زمان زیادی را در پارک‌ها می‌گذرانیم و از مزایای وقت گذرانی در طبیعت، هم برای خودم و هم برای آن‌ها، آگاه هستم. بنابراین، فکر کردم شاید بتوانیم یک مداخله رایگان و قابل دسترسی داشته باشیم که در آن دانش‌آموزان بتوانند زمان خود را در طبیعت بگذرانند و ما بتوانیم تأثیرات این کار بر روی خلق و خو و رفتار آن‌ها را اندازه‌گیری کنیم.”

برای اندازه‌گیری تغییرات رفتاری در طول سه ماه، از دانش‌آموزان و معلمان گروه کنترل و گروه مداخله طبیعی خواسته شد تا پرسشنامه‌های کوتاهی را پر کنند. این پرسشنامه‌ها به منظور اندازه‌گیری مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان و همچنین نقاط قوت آن‌ها طراحی شده بودند.

ترکیب آموزش با فعالیت‌های ارتقاء سلامت روان

در طول دو ساعتی که آن‌ها هر هفته در پارک می‌گذرانیدند، از معلمان خواسته شد تا کلاس‌های عادی خود را در موضوعاتی مانند ریاضی، زبان‌ها یا علوم ارائه دهند. علاوه بر این، از آن‌ها خواسته شد تا یک فعالیت کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای را که به ارتقاء سلامت روان کمک می‌کند، در برنامه خود بگنجانند. این فعالیت‌ها شامل مواردی مانند کشیدن درخت یا ماندالا، نوشتن هایکو، پیاده‌روی با ذهن آگاهی، صحبت درباره چرخه‌های زندگی و مرگ در طبیعت و غیره بود.

تیانا لوس، پژوهشگر فوق دکتری در دانشگاه مونترال و نویسنده اول مقاله، افزود: “نتایج ما به ویژه برای معلمان، سیاست‌گذاران و متخصصان سلامت روان که به دنبال راه‌های مقرون به صرفه و قابل دسترسی برای حمایت از دانش‌آموزان آسیب‌پذیر هستند، بسیار مرتبط است.” او ادامه داد: “این مداخله کم‌هزینه، مورد استقبال قرار گرفت و هیچ خطری نداشت، که آن را به یک استراتژی امیدوارکننده برای مدارس با دسترسی به فضاهای سبز تبدیل می‌کند.”

پژوهشگران امیدوارند که با پیگیری این مطالعه، با نوجوانان همکاری کنند تا یک مداخله در طبیعت طراحی کنند که به بهبود رفاه، کاهش اضطراب ناشی از تغییرات اقلیمی و افزایش ارتباط با طبیعت کمک کند.