عشق بعد از چهل سالگی: تفاوت‌ها و نکات طلایی
پیدا کردن همدم یا همراه در سنین بالای 40 سال با دوران دهه‌های 20 و 30 زمین تا آسمان فرق داره. جامعه بهمون میگه باید “فرد مناسب” رو توی جوونی پیدا کرده باشیم (البته “مناسب” دیگه چه صیغه‌ایه!)، اما خب این یه تصور غلطه! هرکسی راه خودش رو برای پیدا کردن عشق داره و زمان مناسب هیچ قاعده‌ای نداره. البته زندگی ما تو این سن‌ها معمولا پیچیده‌تره و باید خیلی بااحتیاط جلو بریم.
شما احتمالاً بچه‌هایی دارید، تجربه‌ی تموم شدن رابطه‌ها، طلاق، مشکلات سلامتی و سختی‌های مشابهی رو پشت سر گذاشتید. اینا باعث میشه بار بیشتری روی دوشتون باشه، اما در عوض، تجربه‌های زندگی خیلی بیشتری دارید و امیدواریم حس اعتماد به نفس و امنیت بیشتری هم داشته باشید. کاملاً درک می‌کنیم که ممکنه این سن و سال‌ها اضطراب‌هایی رو به همراه داشته باشه، اما مهمه که یادتون باشه برای پیدا کردن عشق هیچ‌وقت دیر نیست و قرارهای ملاقات باید خوش بگذره!
کلید موفقیت تو این مرحله، صداقت با خودتون و نیازها‌تون و البته صبره.
نگاهی اجمالی
قرار گذاشتن بعد از 40 سالگی یا تو میانسالی، برای خیلی‌ها می‌تونه یه تجربه‌ی دلهره‌آور باشه، اما شما لایق یه رابطه‌ی عاشقانه و سالم هستید. برگشتن به دنیای قرارها آسون نیست و باید با خودتون مهربون باشید. چند تا نکته‌ی کلیدی که باید در نظر داشته باشید (که تو این مقاله هم بهشون می‌پردازیم) شامل ایناست: به خودتون وقت بدید بعد از تموم شدن یه رابطه، واقع‌بین بودن تو انتظارات، دونستن هدف‌هاتون، یاد گرفتن در مورد فضای قرار گذاشتن و فشار نیاوردن روی قرارهای اول. شما می‌تونید از پسش بربیاید!
بعد از تموم شدن یه رابطه به خودتون زمان بدید
این یه نکته‌ی خیلی مهمه. خیلی مهمه بعد از تموم شدن یه رابطه، به خودتون وقت کافی برای مراقبت از خودتون بدید. شاید حتی بخواید با خودتون قرار ملاقات بذارید! هدف اینه که یه کم مکث کنید. بعد از خودتون بپرسید آیا آماده‌اید دوباره قرار بذارید یا به زمان بیشتری نیاز دارید. گاهی آدما یهو یه شریک رو جایگزین می‌کنن و این جور وقت گذروندن به درد هیچ‌کس نمی‌خوره.
دلایل عجیبی که ممکنه بخواید بلافاصله وارد دنیای قرارها بشید:
- احساس تنهایی می‌کنید و می‌خواید یه جای خالی رو پر کنید.
- می‌خواید از دوست‌پسرتون/دوست‌دخترتون که خیانت کرده، انتقام بگیرید.
- می‌خواید به بقیه ثابت کنید.
- هیچ‌وقت تنها نبودید.
- نیاز دارید که یه زوج باشید تا با دوست‌های متاهلتون رفت‌و‌آمد کنید.
- فقط به جلو رفتن فکر می‌کنید و هنوز احساساتتون رو هضم نکردید.
- می‌خواید سریع از درد عاطفی رد شید، چون خیلی سخته.
مطمئن شید که فرصت سوگواری و بهبود رو به خودتون دادید. تو لحظات احساسی، گاهی دقیقاً نمی‌دونیم چه احساسی داریم. خوبه که تو این مرحله از زندگیتون بدونید کیا هستید و دنبال چه نوع رابطه‌ای می‌گردید. اگه به کمک نیاز دارید، به یه روان‌شناس مراجعه کنید.
هدف‌هاتون رو از رابطه مشخص کنید
خُب، تصمیم گرفتید که دوباره آماده‌اید، اما دقیقاً دنبال چی هستید؟ بعد از یه ازدواج یا یه رابطه طولانی، یه نفر ممکنه فقط بخواد از یه سایت قرار ملاقات سرگرم شه و یه رابطه‌ی سطحی داشته باشه، در حالی که یه نفر دیگه ممکنه بخواد تو سال آینده با یه شریک متعهد بچه دار شه.
مشخص کردن هدف‌ها خیلی مهمه تا قبل از شروع قرار گذاشتن، چه آنلاین و چه حضوری، بدونید دنبال چه نوع آدمی هستید و رابطه‌تون باید چه جوری باشه. تو این راستا، شما باید در مورد سبک زندگی مهم و اینکه می‌خواید چه نوع رابطه‌ای داشته باشید، فکر کنید. آیوی کوونگ، کارشناس روابط و روان‌شناس، میگه: “خیلی مهمه که به تفاوت‌های سبک زندگی دقت کنید، چون می‌تونه منبع تنش باشه. این می‌تونه شامل تفاوت‌های اساسی تو عادات اجتماعی، تفریحات، تعهدات شغلی یا فعالیت‌های سرگرمی باشه.”
مثلاً، کسی که هیچ‌وقت بچه نداشته ممکنه بخواد یه سفر طولانی برای اسکی تو اون سر دنیا برنامه‌ریزی کنه، در حالی که کسی که بچه کوچیک داره، ممکنه ترجیح بده یه مدت تو همون محله بمونه و گوشیش دم دستش باشه، در حالی که بچه‌هاش پیش پدربزرگ و مادربزرگ‌شونن.
تو انتظاراتتون واقع‌بین باشید
شما لایق عشق فراوان هستید، اما لیست ویژگی‌هایی که تو دهه‌ی بیست سالگی‌تون برای یه شریک داشتید، شاید تو چهل‌سالگی‌تون دیگه واقع‌بینانه به نظر نیاد. افرادی که تو این سن‌ها قرار می‌ذارن، گاهی خودشون رو اذیت می‌کنن وقتی فکر می‌کنن هنوز باید فردی رو پیدا کنن که صد در صد معیارهای‌شون رو داشته باشه. اونا از کنار گزینه‌های خوب رد می‌شن، چون بعد از آسیب دیدن، حس می‌کنن این‌بار باید یه شریک ایده‌آل و بی‌نقص داشته باشن.
واقع‌بین بودن می‌تونه سخت باشه. برنامه‌های دوست‌یابی، آدم‌های فوق‌العاده جذابی رو معرفی می‌کنن که به نظر جوون‌تر از سن واقعیشون میان. بر اساس یه تحقیق که 39 تا از سایت‌های آنلاین رو برای بزرگسالان مسن‌تر بررسی کرده، نشون داده که نمایش‌های تصویری از جنسیت و سن تو این سایت‌ها، روی زوج‌های دگرجنس‌گرا تمرکز داره و تمایل داره که به نوعی، زنا رو “همیشه جوون” نشون بده.
به ارزش‌ها و هوش عاطفی اولویت بدید
وقتی تو دهه‌ی 20 سالگی دنبال دوست دختر یا دوست پسر بودید، احساس می‌کردید یه چیزای زیادی تو رابطه مهمه، اما احتمالاً بیشتر روی ظاهرشون یا اینکه چقدر “باحال” بودن یا حتی موقعیت اجتماعی‌شون تو اون لیست تأثیر داشتید.
در حالی که این موارد بی‌اهمیت نیستن، هرچی بزرگ‌تر می‌شیم، متوجه می‌شیم که سازگاری واقعی از اشتراک ارزش‌ها و همخوانی عاطفی به‌وجود میاد. ما می‌خوایم با کسی باشیم که مهربون، ملاحظه‌گر، متفکر و باثبات باشه، چون این ویژگی‌ها، قدرت موندگاری دارن.
آیوی کوونگ میگه: “به دنبال شریک‌هایی باشید که بلوغ عاطفی دارن، خودشون رو می‌شناسن و می‌تونن احساسات و نیازهاشون رو با هم به اشتراک بذارن. هوش عاطفی برای ایجاد ارتباط‌های قوی خیلی مهمه.”
برید پیش روان‌شناس
می‌دونیم، ما همیشه به مردم می‌گیم برن پیش روان‌شناس! اما واقعاً، روان‌درمانی وقتی وارد یه فاز جدید از قرار ملاقات‌ها می‌شید، می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه، فارغ از اینکه تو چه شرایط روحی هستید.
بیشتر افرادی که تو دهه‌ی 40 زندگی‌شون هستن یا بزرگ‌ترن، معمولاً رابطه‌های منفی یا احتمالاً ازدواج‌هایی رو تجربه کردن که باید روشون غلبه کنن. درمان می‌تونه یه ابزار عالی باشه برای آمادگی روحی برای شروع دوباره‌ی قرارها، تا شما بهترین خودتون رو به نمایش بذارید.
علاوه بر این، آمار نشون میده که بیشتر آدما ترجیح می‌دن با کسی قرار بذارن که رفته باشه پیش روان‌شناس. تو سال 2022، محققایی تو هینج (Hinge) متوجه شدن 91٪ از کاربران ترجیح می‌دن با کسی قرار بذارن که داره درمان میشه. به‌علاوه، 89٪ از پاسخ‌دهنده‌ها گفتن اگه کسی تو اولین قرار در مورد درمان صحبت کنه، احتمالاً بیشتر تمایل دارن یه قرار دوم هم بهش بدن.
فضای فعلی قرار ملاقات رو بپذیرید
اگه به نظر می‌رسه همه از سایت‌ها و اپلیکیشن‌های آنلاین استفاده می‌کنن، حق دارید این حس رو داشته باشید، اما اگه قبلاً ازشون استفاده نکردید، ممکنه خیلی دلهره‌آور باشن. اگه تازگی‌ها تنها شدید، این اپلیکیشن‌ها چیزی نیستن که ازشون بترسید. کمک می‌کنه از دوستاتون بپرسید کدوم‌شون موفقیت‌آمیز بودن.
“قرار گذاشتن تو دهه‌ی 40 سالگی یعنی واقع‌بین بودن درباره‌ی زمان و انرژی‌تون. درباره‌ی اپلیکیشن‌ها، به‌شدت توصیه می‌کنم با یه هدف مشخص وارد این فضا بشید تا وقتتون تلف نشه. از عکس‌های جدید (تو شش ماه گذشته) از خودتون استفاده کنید و در مورد چیزی که دنبالش هستید، صادق باشید، چه بخواید خوش بگذرونید، چه یه رابطه‌ی جدی. از اینکه واقعاً همه چیو بیان کنید، نترسید—نمی‌خواید برای همه جذاب باشید. این سریع‌ترین راه برای خسته شدن از قرارداده. شما می‌خواید برای اونایی که دقیقاً دنبالش هستید جذاب باشید و از اونجا، فرد مورد نظرتون رو پیدا کنید.”، اینا حرفای جولی نگوین، مشاور روابطه.
در حالی که آدما تو هر سنی تو این سایت‌ها دنبال محبت، نزدیکی و هم‌صحبتی هستن، پروفایل‌های قرار ملاقات تفاوت‌هایی تو نحوه‌ی ارائه‌ی خودشون و هدف‌هاشون نشون میده. تو یه تحقیق جالب در مورد رابطه دیجیتالی تو سن‌های مختلف، دانشمندا محتوای پروفایل آنلاین 4000 بزرگسال جوون‌تر و مسن‌تر تو آمریکا رو بررسی کردن.
دانشمندا متوجه شدن که بزرگسالای جوون‌تر بیشتر به استفاده از کلمه‌هایی مربوط به کار و دستاوردها تمایل دارن تا خودشون رو بهتر نشون بدن. از طرف دیگه، بزرگسالای مسن‌تر بیشتر به کلمه‌هایی تو پروفایل‌هاشون توجه کردن که با سلامتی و احساسات مثبت ربط داشتن. تمرکزشون بیشتر روی ارتباط و روابط با بقیه بود.
آره، هنوزم می‌تونید به روش قدیمی قرار بذارید
اگه قرار ملاقات آنلاین براتون جذاب نیست، می‌تونید بدون استفاده از اپلیکیشن‌ها تو دنیای واقعی با آدما ملاقات کنید. می‌تونید به یه دورهمی مجردی که تو محله‌تون برگزار میشه و توش پیاده‌روی می‌کنن، برید. یا یه گروه از مجردها پیدا کنید که به نیازهای شخصی‌تون جواب بده. گروه‌های مجردی برای قومیت‌ها، نژادها و مذاهب خاص وجود داره. شما می‌تونید با آدما تو فروشگاه‌های مواد غذایی، سالن‌های ورزشی و تو جامعه‌تون آشنا شید.
“به عنوان یه مشاور، خیلی توصیه می‌کنم یه عضو فعال از جامعه‌تون باشید. به فروشنده‌ی مورد علاقه‌ی محل‌تون سلام کنید، تو خیابون سر صحبت رو با بقیه باز کنید، یا با آدمایی که سگ‌شون رو تو پارک می‌برن، آشنا شید. هیچ‌وقت نمی‌دونید با کی ممکنه ملاقات کنید و به‌ویژه با کی ممکنه آشنایی داشته باشه، چون می‌تونه یه معرف باشه. بعلاوه، جامعه‌ی شما مثل یه شبکه‌ی اجتماعی مدرن عمل می‌کنه، پس ممکنه آدمایی که باهاشون جورید، از قبل تأیید شده باشن و این تو ورود به دنیای قرارها خیلی کمک‌تون می‌کنه.”، اینا حرفای نیگوینه.
همچنین، فراموش نکنید از دوست‌هاتون بخواید شما رو برای قرارهای تصادفی جور کنن. اگه خواهر دوست دوران بچگی‌تونو دوست دارید، از دوستتون بخواید بعد از اینکه اومد شهرتون، شما رو به غذا دعوت کنه. یا از دوستتون بخواید شما رو با خانوادش ببره کوهنوردی. گاهی ملاقات این آدم جدید تو یه گروه، استرس کمتری داره.
خیلی از آدما از اپلیکیشن‌های قرار ملاقات دور شدن، شاید الان نوبت شما باشه
قرار اول رو یه ملاقات کوتاه در نظر بگیرید
قرار اول شما زمان مرور تموم زندگیتون نیست. این زمان برای آشنا شدن با هم و اینکه ببینید می‌خواید دوباره این آدم رو ببینید یا نه. تازه‌واردای دنیای قرارها، گاهی اوقات زمان قرار رو خیلی طولانی می‌کنن و به نوعی بهش به عنوان یه معرفی نگاه نمی‌کنن.
یه اشتباه رایج که آدما تو اولین دیدارهاشون انجام می‌دن، صحبت منفی در مورد شریک‌های سابقشونه. وقتی کسی در مورد یه شریک دیوونه حرف می‌زنه، این یه علامت هشدار بزرگه. رابطه‌های سالم، چه فقط واسه یه تابستون باشه، چه واسه یه عمر، با احترام و مهربونی مشخص می‌شن.
در حالی که رابطه‌داری از 40 سالگی به بعد ممکنه چالش‌هایی داشته باشه، اما می‌تونه تجربه‌ای لذت‌بخش و رضایت‌بخش هم باشه.
هفت تا چیز که نباید تو اولین قرار دربارشون حرف بزنید
توجهی به بچه‌ها نکنید و عجله نداشته باشید
اگه بچه دارید، ممکنه یه رابطه‌ی جدید، یه کم پیچیده‌تر شه. اونا نمی‌تونن تصمیم بگیرن، اما نظرشون در مورد شریک جدیدتون، براتون مهمه، همون‌طور که اطمینان پیدا می‌کنید آدمی که باهاش قرار می‌ذارید، همون کسیه که می‌خواید به بچه‌هاتون معرفی کنید.
حتی اگه حس عاشقانه‌ی جدیدی دارید و همه‌چیز خوب پیش می‌ره، خوبه که به یه رابطه‌ی جدید فرصت بدید تا قبل از معرفی به بچه‌ها، ثبات پیدا کنه. هیچ جدول زمانی مشخصی برای این کار وجود نداره، اما در کل بهتره چند ماه به رابطه فرصت بدید تا بتونید اعتماد و امنیت بیشتری نسبت به رابطه‌تون داشته باشید و درک عمیق‌تری از شخصیتش پیدا کنید و ببینید اون آدمی هست که می‌خواید تو زندگیتون و زندگی بچه‌هاتون باشه.
بیشتر بخوانید
مدیتیشن یک روز پربرکت برای جذب عشق وامنیت و سلامتی
خود هیپنوتیزم درمان زود انزالی در مردان توسط هیپنوتراپیست رضا خدامهری
تقویت سیستم ایمنی بدن با خود هیپنوتیزم
شمس و طغری
خود هیپنوتیزم ماندن در رژیم لاغری و درمان قطعی چاقی کاملا علمی و ایمن
خود هیپنوتیزم تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس