بازگشت به دنیای دوستیابی بعد از 40 سالگی چگونه است؟

عشق پس از چهل سالگی: تفاوت‌ها و نکات مهم

پیدا کردن دوست دختر یا دوست پسر در سنین بالای 40 سالگی به شدت با پیدا کردن دوست دختر یا دوست پسر در دهه 20 یا حتی 30 متفاوت است. جامعه به ما می‌گوید که باید در جوانی شخص مناسب را پیدا کرده باشیم (هرچند که این به چه معناست؟)، اما این یک تصور نادرست است! هر کسی راه خود را برای پیدا کردن عشق دارد و زمان مناسب برای این کار هیچ قاعده‌ای ندارد. البته زندگی ما در این سنین معمولاً پیچیده‌تر است و باید در این پروسه بسیار محتاط باشیم.

شما احتمالاً فرزندانی دارید و تجربیات کوتاه شدن رابطه، طلاق، بیماری‌ها و چالش‌های مشابهی را پشت سر گذاشته‌اید. این موارد باعث می‌شوند که بار بیشتری به دوش داشته باشید، اما در عوض، تجربه‌های زندگی غنی‌تری دارید و امیدواریم که حس خودباوری و امنیت بیشتری نیز داشته باشید. ما کاملاً درک می‌کنیم که این سن و سال ممکن است اضطراب‌هایی را به همراه داشته باشد، اما مهم است به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای پیدا کردن عشق دیر نیست و قرار ملاقات‌ها باید تفریحی باشند!

کلید موفقیت در این مرحله، صداقت با خود و نیازهایتان و همچنین صبر است.

نگاهی اجمالی

قرار ملاقات پس از 40 سالگی یا در میانسالی می‌تواند تجربه‌ای دلهره‌آور برای بسیاری از افراد باشد، اما شما شایسته یک رابطه عاشقانه و سالم هستید. بازگشت به دنیای قرار ملاقات‌ها آسان نیست و باید با خود مهربان باشید. چند نکته کلیدی که باید در نظر داشته باشید (که در این مقاله به آن‌ها خواهیم پرداخت) شامل: به خودتان زمان بدهید پس از پایان یک رابطه، واقع‌گرا بودن در انتظارات، دانستن اهداف خود، یادگیری در مورد فضای قرار ملاقات، و فشار زیادی روی قرارهای اول نیاورید. شما می‌توانید این کار را انجام دهید!

به خودتان زمان بدهید پس از پایان یک رابطه

این نکته اهمیت زیادی دارد. مهم است که پس از به پایان رساندن یک رابطه، به خودتان وقت کافی برای مراقبت از خود بدهید. شاید حتی بخواهید با خودتان قرار ملاقات بگذارید. هدف این است که کمی مکث کنید. سپس از خود بپرسید آیا آماده‌اید دوباره قرار ملاقات بگذارید یا نیاز به زمان بیشتری دارید. گاهی افراد به طور ناگهانی یک شریک را جایگزین می‌کنند و این نوع گذراندن زمان برای هیچ‌کس مفید نیست.

دلایل نادری که ممکن است بخواهید بلافاصله وارد دنیای قرار ملاقات‌ها شوید:

• شما تنهایی را تجربه می‌کنید و می‌خواهید یک خلا را پر کنید.
• می‌خواهید از دوست پسر یا دوست دختر سابق خود انتقام بگیرید به خاطر خیانت.
• می‌خواهید به دیگران چیزی ثابت کنید.
• هرگز تنها نبوده‌اید.
• نیاز دارید که جزو یک زوج باشید تا با دوستان زوج خود اجتماعی شوید.
• شما بر روی به جلو رفتن متمرکز هستید، اما هنوز احساساتتان را پردازش نکرده‌اید.
• می‌خواهید به سرعت از درد عاطفی عبور کنید چون خیلی دردناک است.

مطمئن شوید فرصتی برای سوگواری و بهبود به خود داده‌اید. در زمان‌های عاطفی، گاهی دقیقاً نمی‌دانیم که چه احساسی داریم. خوب است که در حال حاضر بدانید چه کسی هستید و در این مرحله از زندگی‌تان در جستجوی چه نوع شریک رمانتیکی هستید. اگر به راهنمایی نیاز دارید، به یک روانشناس مراجعه کنید.

دریافت اهداف رابطه‌تان

بنابراین شما تصمیم گرفته‌اید که برای دوباره هم‌نشینی آماده‌اید، اما دقیقاً چه چیزی را می‌خواهید؟ پس از پایان یک ازدواج یا یک رابطه طولانی، یک فرد تنها در یک سایت قرار ملاقات ممکن است بخواهد سرگرم شود و یک رابطه غیررسمی داشته باشد، اما فرد دیگری ممکن است بخواهد در سال آینده با یک شریک متعهد فرزند داشته باشد.

تعیین اهداف خود بسیار مهم است تا قبل از شروع به قرار گذاشتن آنلاین یا حضوری، بدانید چه نوع فردی را می‌خواهید و رابطه‌تان چگونه باید باشد. در این راستا، شما همچنین باید در مورد سبک زندگی مهم و اینکه چگونه نوع رابطه را می‌خواهید در آن بگنجانید، فکر کنید. آیوی کوونگ، کارشناس رابطه و روانشناس، می‌گوید: “مهم است که مراقب تفاوت‌های سبک زندگی باشید، زیرا می‌تواند منابعی از تنش باشد. این می‌تواند شامل تفاوت‌های عمده در عادات اجتماعی و تمایلات، تعهدات شغلی یا فعالیت‌های تفریحی باشد.”

برای مثال، شخصی که هرگز فرزند نداشته ممکن است بخواهد یک تعطیلات طولانی برای اسکی در طرف دیگر کشور برنامه‌ریزی کند، در حالی که کسی که فرزندان کوچک دارد ممکن است یک اقامت در محله را ترجیح دهد و تلفن همراه خود را در دسترس داشته باشد، در حالی که فرزندانش با پدربزرگ و مادربزرگ هستند.

واقع‌گرا باشید در انتظارات‌تان

شما شایسته عشق زیادی هستید، اما فهرستی که در دهه 20 سالگی برای یک شریک داشتید ممکن است در چهل سالگی شما واقع‌گرا نباشد. افرادی که در این سنین رابطه می‌گذارند، گاهی خود را خراب می‌کنند وقتی فکر می‌کنند هنوز باید فردی پیدا کنند که 100٪ معیارهایشان را برآورده می‌کند. آن‌ها از کنار گزینه‌های خوب عبور می‌کنند زیرا پس از آسیب دیدن احساس می‌کنند که این بار شایسته یک شریک کامل و ایده‌آل هستند.

واقع‌گرا بودن می‌تواند دشوار باشد. برنامه های دوستیابی افراد فوق‌العاده جذابی را معرفی می‌کنند که به نظر جوان‌تر از سن واقعی‌شان هستند. بر اساس یک مطالعه که 39 سایت آنلاین را برای بزرگسالان مسن‌تر بررسی کرده است نشان داد که نمایش‌های بصری از جنسیت و سن در این سایت‌ها بر زوج‌های هتروگرامی تمرکز دارد و تمایلی دارد که به نوعی زنان را “همیشه جوان” نشان دهد.

به ارزش‌ها و هوش عاطفی اولویت دهید

هنگامی که در دهه 20 سالگی دوست دختر یا دوست پسر پیدا می‌کردید، احساس می‌کردید چیزهای زیادی در یک رابطه اهمیت دارد، اما احتمالاً بر روی ظاهری که داشتند یا اینکه چقدر “خنک” بودند یا حتی وضعیت اجتماعی‌شان در آن فهرست تأثیرگذار بودید.

در حالی که این موارد بی‌اهمیت نیستند، هر چه بزرگ‌تر می‌شویم، متوجه می‌شویم که سازگاری واقعی از اشتراک ارزش‌ها و همخوانی عاطفی ناشی می‌شود. ما می‌خواهیم با کسی باشیم که مهربان، مدنظر، متفکر و پایدار باشد، زیرا این خصوصیات قدرت ماندگاری را به همراه دارند.

آیوی کوونگ می‌گوید: “به دنبال شریک‌هایی باشید که بلوغ عاطفی، خودآگاهی و توانایی برقراری ارتباط در مورد احساسات و نیازهایشان به طور مؤثر را نشان دهند. هوش عاطفی برای ایجاد ارتباطات قوی بسیار حیاتی است.”

به درمان بروید

ما می‌دانیم، ما همیشه به مردم می‌گوییم که به درمان بروند. اما واقعاً، درمان در حالی که به یک فاز جدید از قرار ملاقات‌ها وارد می‌شوید می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، فارغ از اینکه در چه شرایطی ذهنی قرار دارید.

بیشتر افرادی که در دهه 40 خود هستند یا بزرگ‌تر از آن، معمولاً تجربه روابط منفی یا احتمالاً ازدواج‌هایی دارند که باید بر آن‌ها غلبه کنند. درمان می‌تواند ابزاری عالی برای آماده‌سازی روحی برای شروع دوباره قرار ملاقات‌ها باشد تا شما بهترین خود را به جمع بیاورید.

علاوه بر این، داده‌ها نشان می‌دهند که بیشتر افراد ترجیح می‌دهند با کسی قرار ملاقات داشته باشند که به درمان رفته باشد. در سال 2022، محققان در هینج دریافتند که 91٪ از کاربران ترجیح می‌دهند با کسی که در حال درمان است، قرار ملاقات داشته باشند. افزون بر این، 89٪ از پاسخ‌دهندگان گفتند اگر کسی در اولین قرار نسبت به درمان صحبت کند، احتمالاً بیشتر تمایل دارند به او یک قرار دومی دهند.

فضای قرار ملاقات فعلی را بپذیرید

اگر به نظر می‌رسد همه از سایت‌ها و اپلیکیشن‌های آنلاین استفاده می‌کنند، به شما حق می‌دهیم که چنین احساسی داشته باشید، اما اگر قبلاً از آن‌ها استفاده نکرده‌اید، ممکن است بسیار دلهره‌آور باشند. اگر به تازگی تنها شده‌اید، این اپلیکیشن‌ها چیزی نیستند که از آن‌ها بترسید. کمک می‌کند از دوستانتان بپرسید کدام‌یک از آن‌ها موفق بوده‌اند.

“قرار ملاقات در دهه 40 سالگی حول این است که با زمان و انرژی‌تان واقع‌بین باشید. با اپلیکیشن‌ها، به شدت توصیه می‌کنم که با نیت مشخصی به قرار ملاقات نزدیک شوید تا زمانتان را هدر ندهید. از عکس‌های جدید از خودتان (در عرض شش ماه گذشته) استفاده کنید و درباره آنچه به دنبالش هستید، صادق باشید، اعم از اینکه بخواهید تفریح کنید یا یک رابطه جدی می‌خواهید. از اینکه به طور واقعی همه‌چیز را بیان کنید نترسید—نمی‌خواهید برای عموم جذاب باشید. این سریع‌ترین راه برای خستگی از قرار ملاقات است. شما می‌خواهید از میان افرادی که دقیقاً به دنبالش هستید، جذابیت داشته باشید و از آنجا فرد مورد نظرتان را پیدا کنید.”، می‌گوید جولی نگوین، مشاور رابطه.

در حالی که افراد در هر سنی در این سایت‌ها به محبت، نزدیکی و هم‌نشینی تمایل دارند، پروفایل‌های قرار ملاقات اختلافاتی در نحوه ارائه خود و اهداف آن‌ها را نشان می‌دهند. در یک مطالعه جالب درباره رابطه دیجیتالی در سنین مختلف، دانشمندان محتوای پروفایل آنلاین 4000 بزرگسال جوان و مسن‌تر در ایالات متحده را بررسی کردند.

دانشمندان متوجه شدند که بزرگسالان جوان‌تر بیشتر به استفاده از واژه‌های مرتبط با کار و دستاوردها تمایل دارند تا خود را بهبود ببخشند. از طرف دیگر، بزرگسالان مسن‌تر بیشتر به واژه‌هایی در پروفایل‌هایشان که با سلامت و احساسات مثبت مرتبط بودند، توجه کردند. تمرکز آن‌ها بیشتر بر روی ارتباط و روابط با دیگران بود.

بله، هنوز هم می‌توانید به روش قدیمی قرار ملاقات بگذارید

اگر قرار ملاقات آنلاین برای شما جذاب نیست، می‌توانید بدون استفاده از اپلیکیشن‌ها در دنیای واقعی با مردم ملاقات کنید. شما می‌توانید به یک گردهمایی برای مجردها که در حومه‌تان در حال پیاده‌روی هستند، بپیوندید. یا گروهی از مجردها پیدا کنید که به نیازهای شخصی شما پاسخ دهند. گروه‌های مجردی برای قومیت‌ها، نژادها و مذاهب خاص وجود دارد. شما می‌توانید با افراد برای قرار ملاقات در فروشگاه‌های مواد غذایی، سالن‌های ورزشی و در جامعه خود آشنا شوید.

“به عنوان یک مشاور، به شدت توصیه می‌کنم که عضو فعالی از جامعه‌تان باشید. به فروشنده مورد علاقه محلی‌تان سلام کنید، مکالمات تصادفی را در خیابان آغاز کنید، یا با راه‌رانندگان سگ در پارکتان آشنا شوید. هرگز نمی‌دانید چه کسی را ممکن است ملاقات کنید و به ویژه چه کسانی را ممکن است بشناسند. بعلاوه، جامعه شما به عنوان یک شبکه اجتماعی مدرن عمل می‌کند، بنابراین ممکن است تطابق‌های شما از پیش مورد تأیید باشند که در صورت وارد شدن به دنیای قرار ملاقات به شما کمک می‌کند.”، می‌گوید نیگوین.

همچنین، فراموش نکنید که از دوستانتان بخواهید شما را برای قرار ملاقات‌های تصادفی تنظیم کنند. اگر خواهر دوست طفولیتان را دوست دارید، از دوستتان بخواهید پس از وارد شدن به شهر شما را به غذا دعوت کند. یا از دوستتان بخواهید شما را به همراه خانواده‌اش برای رفتن به یخ‌نوردی دعوت کند. گاهی اوقات ملاقات این شخص جدید در یک گروه استرس کمتری دارد.

شمار زیادی از مردم از اپلیکیشن‌های قرار ملاقات دور شده‌اند، شاید این زمان شما هم باشد

قرار اول را به عنوان یک دیدار کوتاه ببینید

قرار اول شما زمانی برای خلاصه‌سازی تمام زندگی‌تان نیست. این زمان برای آشنا شدن با یکدیگر و تعیین اینکه آیا تمایل به دیدن دوباره این شخص دارید یا نه است. تازه‌واردان به دنیای قرار ملاقات گاهی اوقات زمان قرار را بیش از حد طولانی می‌کنند و به نوعی به آن به عنوان یک معرفی نگاه نمی‌کنند.

یک اشتباه رایج که افراد در اولین قرارها انجام می‌دهند، صحبت منفی درباره شرکای سابقشان است. وقتی کسی در مورد یک شریک دیوانه صحبت می‌کند، این یک علامت هشدار بزرگ است. رابطه‌های سالم، چه فقط برای یک تابستان و چه برای یک عمر، با احترام و محبت مشخص می‌شوند.

در حالی که رابطه‌داری از 40 سالگی به جلو ممکن است چالش‌هایی داشته باشد، اما می‌تواند تجربه‌ای لذت‌بخش و رضایت‌بخش نیز باشد.

هفت چیزی که نباید در یک قرار اول درباره آن صحبت کرد

در مورد ورود کودکان عجله نکنید

اگر فرزند دارید، ممکن است یک رابطه جدید را کمی پیچیده‌تر کند. آن‌ها نمی‌توانند تصمیم‌گیری کنند، اما نظرشان نسبت به شریک جدیدتان برای شما مهم است، همان‌طور که اطمینان حاصل می‌کنید که شخصی که با او قرار ملاقات می‌گذارید، کسی است که می‌خواهید او را به فرزندانتان معرفی کنید.

حتی اگر احساس عاشقانه جدیدی دارید و همه چیز به خوبی پیش می‌رود، ایده خوبی است که یک رابطه جدید را برای کافی وقت بگذارید تا به ثبات برسد قبل از اینکه آن‌ها را به فرزندانتان معرفی کنید. هیچ جدول زمانی دقیقی برای این کار وجود ندارد، اما به طور کلی بهتر است چند ماه به رابطه فرصت دهید تا بتوانید اعتماد و امنیت بیشتری نسبت به رابطه داشته باشید و درک عمیق‌تری از شخصیت آن‌ها پیدا کنید و ببینید که آیا شخصی است که می‌خواهید در زندگی فرزندانتان باشد.