فکر زیاد = حال بد؟ 😱 بررسی علمیِ رابطه‌ی زحمت فکری و احساسات منفی!

یه نگاهی به تأثیرِ زحمتِ فکری روی حس‌وحالِ بد!

اگه کسی بگه از فکر کردن خسته می‌شه و انگار داره درد می‌کشه، شاید داره یه حرفِ مهم می‌زنه! بر اساس تحقیقاتی که انجمن روان‌شناسی آمریکا منتشر کرده، ظاهراً زحمتِ فکری تو خیلی از موقعیت‌ها با حس‌های بد و ناخوشایند ارتباط داره. اریک بیجلوف، که سرپرستِ این تحقیق بوده و استاد دانشگاه رادبود هم هست، می‌گه: «معمولاً مدیرها کارمنداشون رو تشویق می‌کنن، معلم‌ها هم شاگرداشون رو به تلاشِ فکری بیشتر ترغیب می‌کنن. اولش که نگاه می‌کنی، به نظر خوب می‌رسه: کارمندها و دانش‌آموزها معمولاً سراغِ کارهای چالشیِ فکری می‌رن.» بعد ادامه می‌ده: «آدم از این برداشت می‌کنه که کارمندها و دانش‌آموزا از فکر کردنِ زیاد کیف می‌کنن. اما نتایجِ ما نشون می‌ده که این نتیجه‌گیری درست نیست؛ در کل، آدما واقعاً از این زحمتِ فکری خوششون نمی‌آد.» این تحقیق توی مجله‌ی Psychological Bulletin چاپ شده.

یه بررسیِ جامع و نتایجش

محقق‌ها یه بررسیِ کلّی روی 170 تا مطالعه انجام دادن که بین سال‌های 2019 و 2020 منتشر شده بودن. این مطالعات شامل 4670 نفر شرکت‌کننده بودن تا ببینن آدما کلاً چه تجربه‌ای از زحمتِ فکری دارن. اونا این کارو با این آزمایش انجام دادن که آیا زحمتِ فکری با حس‌های بد در ارتباطه یا نه، و اینکه آیا این ارتباط به نوعِ کار یا جامعه‌ی آماریِ موردِ نظر بستگی داره یا نه. تو این مطالعات از شرکت‌کننده‌های متنوعی (مثل کارمندای بهداشت و درمان، کارمندای نظامی، ورزشکارای آماتور و دانشجوها) از 29 تا کشورِ مختلف استفاده شده بود و شامل 358 مدل کارِ شناختیِ متفاوت (مثل یاد گرفتن یه فناوریِ جدید، پیدا کردنِ راه تو یه محیطِ ناآشنا، تمرینِ ضربه‌ی گلف و بازی کردن یه بازیِ واقعیتِ مجازی) می‌شد.

نکاتِ کلیدیِ یافته‌ها

تو همه‌ی مطالعاتی که بررسی شدن، شرکت‌کننده‌ها سطحِ تلاشی که کردن و همینطور میزان حس‌های بد و ناخوشایند، مثل ناامیدی، زودرنجی، استرس یا عصبانیت رو گزارش کردن. نتایج نشون داد که تو همه‌ی گروه‌ها و کارها، هرچی زحمتِ فکری بیشتر باشه، حسِ بدبختری هم تجربه می‌شه.

پس این تحقیق بهمون یادآوری می‌کنه که زحمتِ فکری ممکنه با حس‌های بد همراه باشه، و این نکته‌ای هست که باید بهش توجه کرد، مخصوصاً تو محیط‌های کار و درس.

خلاصه‌ی نتایجِ بررسی‌ها درباره‌ی زحمتِ فکری و حس‌های ناخوشایند

بیجولفد گفت: «یافته‌های ما نشون می‌ده که زحمت فکری بین گروه‌های مختلف و تو کارهای گوناگون، حسِ بد درست می‌کنه.» بعد اضافه کرد: «این موضوع برای آدمای حرفه‌ای، مثل مهندس‌ها و معلم‌ها، خیلی مهمه که وقتی دارن کار، ابزار، رابط‌ها، اپلیکیشن‌ها، موادِ درسی یا دستورالعمل طراحی می‌کنن، بهش توجه کنن. وقتی از آدما می‌خوان که زحمتِ فکریِ زیادی به خرج بدن، باید مطمئن بشن که دارن ازشون حمایت می‌کنن، یا به خاطرِ تلاششون یه پاداشی در نظر گرفتن.»

یکی از نکاتِ جالبی که بیجولفد گفت، این بود که با اینکه رابطه‌ی بین زحمتِ فکری و حس‌های منفی هنوز قابل‌توجه بود، اما تو بررسی‌هایی که تو کشورهای آسیایی انجام شده بود، این رابطه نسبت به مطالعاتی که تو اروپا یا آمریکای شمالی انجام شده بود، کمتر دیده می‌شد. این موضوع با این ایده کلی که ناراحت بودن از زحمت فکری ممکنه به سابقه‌ی یادگیریِ آدما ربط داشته باشه، هم‌خوانی داره. دانش‌آموزای دبیرستانی تو کشورهای آسیایی معمولاً وقتِ بیشتری رو به کارهای مدرسه اختصاص می‌دن تا هم‌سن و سالاشون تو اروپا یا آمریکای شمالی، و بنابراین ممکنه یاد گرفته باشن که تو سن‌های پایین‌تر، سطحِ بالاتری از زحمت فکری رو تحمل کنن.

بیجولفد تأکید کرد که مشاهداتِ واقعی نشون می‌ده که با وجودِ اینکه کارهای چالش‌برانگیزِ فکری حسِ بدی دارن، آدما باز هم داوطلبانه تو این فعالیت‌ها شرکت می‌کنن. اون گفت: «مثلاً، چرا میلیون‌ها نفر شطرنج بازی می‌کنن؟ شاید آدما یاد می‌گیرن که زحمتِ فکری تو بعضی فعالیت‌های خاص احتمالاً به یه پاداشی منجر می‌شه. اگه فایده‌های شطرنج از هزینه‌هاش بیشتر بشه، آدما ممکنه تصمیم بگیرن شطرنج بازی کنن و حتی خودشون گزارش بدن که دارن از شطرنج لذت می‌برن.» بعد ادامه داد: «با این حال، وقتی آدما تصمیم می‌گیرن که سراغِ فعالیت‌های فکریِ پُرزحمت برن، نباید اینو به عنوانِ یه نشونه از لذت بردنشون از زحمتِ فکری در نظر گرفت. شاید آدما، با وجودِ زحمت، فعالیت‌های فکریِ پُرزحمت رو انتخاب می‌کنن، نه به خاطرِ خودِ زحمت.»