آیا تماشای پورن برای شما بد است؟

به طرز جالبی تماشای پورن را دوست دارم

ما از گفتن این موضوع نمی‌ترسیم: اگر پورن به صورت اخلاقی ساخته شده باشد و به زندگی جنسی شما تأثیر مثبت بگذارد، ذاتاً هیچ چیز بدی در تماشای آن وجود ندارد. اگر تماشای پورن به شما کمک می‌کند تا به خیالات خود دست پیدا کنید و این کار شما را تحریک کند، ما هیچ مشکلی در این مورد نمی‌بینیم. خود پورن نه “بد” است و نه “نادرست”، اما مزایا و معایبی دارد که بسته به هر فرد متفاوت است.

پورن در چه مواقعی مشکل ساز می‌شود؟

تنها زمانی که تماشای پورن تمام وقت شما را به خود مشغول کند، روابط شما را تحت تأثیر قرار دهد یا حتی به افرادی که در آن ظاهر می‌شوند آسیب برساند، این موضوع به یک مشکل بزرگ‌تر تبدیل می‌شود. ما به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

تعریف پورن دشوار است

شما ممکن است بلافاصله تصویری از “پورن” در ذهن خود داشته باشید، اما در واقع، این اصطلاح به افراد مختلف معانی متفاوتی می‌دهد. معمولاً، به رسانه‌های جنسی صریح اشاره دارد— چه ویدئوهای آنلاین باشد و چه مقالات چاپ‌شده در مجله— که هدف آن تحریک تمایلات جنسی است. پورن نوشتاری می‌تواند از آثار اروتیک (بیشتر متمرکز بر رمانتیک و حساسیت) تا آثار شنیع (تصاویر گرافیکی از اعمال جنسی) متغیر باشد.

به لطف اینترنت، پورن به مراتب بیشتر و راحت‌تر در دسترس است. همچنین طیف بزرگی از آنچه ممکن است پورن تلقی شود وجود دارد، از اروتیک متمرکز بر زنان تا محتوای آسیب‌زننده که خشونت، ظلم یا سوءاستفاده از کودکان را به تصویر می‌کشد.

تماشای پورن مزایای خود را دارد

نگرش‌های مردم در مورد پورن تأثیر زیادی بر میزان سودمندی آن برای آنها دارد، و افرادی که به‌طور منظم از آن استفاده می‌کنند معمولاً احساس مثبتی درباره نقش آن در زندگی خود دارند. آنها به آن به عنوان چیزی که:

• دانش جنسی آنها را افزایش می‌دهد
• نگرش آنها را در مورد جنسیت بهبود می‌بخشد
• کیفیت کلی زندگی آنها را ارتقاء می‌دهد

پورن به‌طور معمول برای استمناء استفاده می‌شود، که خود دارای مزایای سلامتی خاصی است. به طور کلی، استمناء می‌تواند به افراد کمک کند تا با بدن خود، جنسیت و خیالات جنسی خود راحت‌تر باشند. همچنین می‌تواند تأثیرات استرس و اضطراب را کاهش دهد.

برای مردان به‌خصوص، انزال مکرر (از جمله از طریق استمناء) می‌تواند سلامت پروستات را بهبود بخشد و میزان ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

پورنوگرافی (و استمناء) همچنین می‌تواند به شما فرصتی برای کاوش در بدن و جنسیت‌تان فراهم کند، که می‌تواند تجربه‌ای قدرت‌بخش و اعتماد به نفس‌دهنده باشد. به‌ویژه، زنان به نظر می‌رسد از این جنبه پورن سود می‌برند.

علاوه بر این، پورن می‌تواند برای افراد در جامعه LGBTQ نیز مثبت باشد، به شرطی که دیدگاه‌های آنها را نمایندگی کند و فقط بر روی روابط دگرجنس‌گرا متمرکز نباشد.

برای برخی از زوج‌ها، تماشای پورن باهم ممکن است به رابطه آنها مزایایی عرضه کند (به شرطی که هر دو شریک نگرش مثبت یکسانی به پورن داشته باشند). در یک مطالعه، افرادی که به‌طور مشترک با شریک خود پورن تماشا کردند، رابطه باکیفیت‌تری را با ارتباط بهتر، رضایت جنسی و تعهد بیشتر نسبت به افرادی که به‌تنهایی پورن می‌دیدند، گزارش کردند.

… اما همچنین دارای خطراتی است

قرارگیری در معرض هرگونه رسانه جنسی، حتی اشکال غیرپورنوگرافی، می‌تواند بر نگرش‌ها و رفتارهای جنسی شما تأثیر بگذارد. این می‌تواند بروز مشکلات را زمانی موجب شود که شما با فیلم، برنامه تلویزیونی یا اثر تخیلی که رفتار جنسی را به طور غیرواقعی به تصویر می‌کشد، مواجه شوید و همچنین نوع‌های خاص پورن نگران‌کننده‌تر می‌شود.

پورنی که تصاویر غیرواقعی از بدن، رفتارهای جنسی پرخطر یا ناامن، تبعیض جنسی، یا خشونت را ترویج می‌کند، ممکن است به‌خصوص مشکل‌زا باشد. این مسئله برای نوجوانان و بزرگسالان جوان که هنوز جنسیت آنها شکل نگرفته است، حتی بیشتر باعث نگرانی می‌شود.

استفاده مکرر از پورن نیز ممکن است منجر به حساسیت‌زدایی نسبت به جنس شود— به‌خصوص مردانی که بیشتر از پورن استفاده می‌کنند نشان می‌دهند که فعالیت کمتری در نواحی مغز که معمولاً در زمان رابطه جنسی فعال می‌شوند، دارند. هنوز مشخص نیست که آیا این امر ناشی از پورن است یا اینکه مردانی که از قبل به جنس حساسیت‌زدایی شده‌اند، بیشتر احتمال دارد که از پورن استفاده کنند.

پورن باید در حد معقولی استفاده شود. پورن می‌تواند اعتیادآور باشد، به همان شیوه‌ای که رفتارهای دلخواه دیگر مانند قمار نیز چنین هستند.

مشاوره در مورد اعتیاد به پورن را فراموش نکنید

این قسمت از پادکست «ذهن بسیار خوب»، که با مجری و بازیگر تری کروز گفتگو شده، نحوه مدیریت احساس شرم و آسیب و بهبودی از اعتیاد به پورن را به اشتراک می‌گذارد. برای گوش دادن به آن، روی لینک زیر کلیک کنید.

آنچه باید درباره اعتیاد به پورن بدانید

مشکلات زناشویی

خود پورن ممکن است در تمامی روابط مسئله‌ای نباشد، به شرطی که این ماده قانونی و برای بزرگسالان با رضایت ساخته شده باشد. مشکلات زمانی پیش می‌آید که بین شرکا عدم ارتباط وجود داشته باشد یا یکی از شرکا به طرز ناسالمی از آن استفاده کند.

مانند هر چیز دیگری که به جنس مربوط می‌شود، اگر استفاده از پورن متقابل و با رضایت باشد، می‌تواند به یک ازدواج کمک کند. این می‌تواند زندگی جنسی یک زوج را تازه و زنده نگه دارد. اگر این‌گونه نباشد، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد.

برخی از همسران ممکن است پورن را توهین‌آمیز، تحقیرآمیز و حتی نوعی خیانت تصور کنند. اما دیگران ممکن است چنین حسی نداشته باشند و در نتیجه، نتوانند خشم یا درد همسر خود را درباره استفاده آنها از پورن درک کنند.

مهم است که درباره نقشی که پورن در زندگی جنسی شما ایفا می‌کند، به‌طور صریح و صادقانه صحبت کنید. به‌طور کلی، صحبت با شریک‌تان درباره جنسیت می‌تواند اطمینان حاصل کند که در یک صفحه هستید و به نزدیکی بیشتر شما به‌عنوان یک زوج کمک کند.

آیا پورنوگرافی زندگی زناشویی شما را خراب می‌کند؟

نشانه‌های استفاده مضر از پورن

یکی از نشانه‌های واضح استفاده مضر از پورن، عدم وجود رابطه جنسی در ازدواج شما است. نشانه‌های دیگر که می‌تواند نشان دهد شما یا همسرتان رابطه ناسالمی با پورن دارید، شامل موارد زیر است:

• اجازه دادن به دسترسی آسان به مجلات، ویدئوها و فایل‌های کامپیوتری پورنوگرافی برای اعضای دیگر خانواده
• خواستار حفظ حریم خصوصی غیرمعمول بر روی کامپیوتر
• نادیده گرفتن احساسات شریک در این زمینه
• استمناء مفرط
• احساس اضطراب، استرس یا بدخلق بودن در زمان عدم دسترسی به پورن
• احساس عدم توانایی در توقف تماشای پورن با وجود عواقب منفی
• دروغ گفتن درباره یا پنهان‌کاری در مورد استفاده از پورن
• بی‌توجهی به مسئولیت‌های خانوادگی، اجتماعی یا کاری برای تماشای پورن
• امتناع از بحث درباره این موضوع
• صرف زمان بیشتری برای تماشای پورن
• بیدار ماندن تا دیروقت برای استفاده از کامپیوتر

اگرچه پورن ممکن است اعتیادآور باشد، اما اعتیاد به پورن به‌طور رسمی به عنوان یک اختلال روانی شناخته نمی‌شود. با این حال، اگر شما یا همسرتان فکر می‌کنید که رابطه ناسالمی با پورن دارید، مشاوره می‌تواند کمک کند.

نشانه‌ها و علائم اعتیاد به پورن

اگر همسرتان پورن می‌بیند

زمانی که ازدواج شما به وضوح از پورن آسیب دیده و همسرتان نمی‌خواهد از تماشای پورن دست بردارد، ممکن است مجبور شوید به حقیقتی که نمی‌توانید رفتار او را تغییر دهید، روبرو شوید. اما می‌توانید سعی کنید این مسئله را مطرح کرده و رابطه‌تان را بهبود ببخشید.

در اینجا چند نکته برای نحوه به‌چالش‌کشیدن بحث درباره پورن با همسرتان و بازگشت به مسیر درست وجود دارد:

• سعی کنید قضاوت نکنید. اگر استفاده همسرتان از پورن برای شما آسیب‌زننده است، اولین قدم این است که با او بدون قضاوت صحبت کنید.
• به او اجازه دهید توضیح دهد. از همسرتان بپرسید که چه چیزی در مورد پورن به دلش می‌نشیند. با آرامش و احترام به آنچه همسرتان می‌گوید، گوش دهید. شاید چیزهایی وجود داشته باشد که هر دو شما بخواهید امتحان کنید یا ممکن است او به دلیل کسل‌کننده بودن یا عادت به تماشای پورن روی آورده باشد.
• احساسات خود را در میان بگذارید. زمان بگذارید که به آرامی و به وضوح توضیح دهید که چرا نسبت به پورن چنین احساسی دارید. دوباره این امر را به‌طور مؤدبانه و بدون قضاوت انجام دهید. شما نمی‌خواهید که همسرتان احساس کند که مورد حمله یا سرزنش قرار گرفته است.
• به مشاوره بروید. اگر نمی‌توانید این مسئله را به تنهایی حل کنید، به یک مشاور زوج‌ها یا درمانگر جنسی مراجعه کنید. همچنین می‌توانید مشاوره ازدواج بگیرید تا ببینید آیا مشکلات دیگری در ازدواج شما وجود دارد که می‌تواند به استفاده مفرط از پورنو بینجامد.

صحبت درباره جنس و پورن ممکن است دشوار، احساسی و حتی زجرآور باشد، اما درست مانند اکثر موضوعات دشوار، هماهنگی کلیدی است.

پایان تفکرات

به خاطر داشته باشید که استفاده از پورن ذاتاً بد نیست، اما اگر به دلیل آن در رابطه‌تان مشکلاتی دارید، به مشاوره زوج‌ها یا درمان فردی فکر کنید. یک مشاور آموزش‌دیده می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه و چرا پورن مشکلاتی را در زندگی‌تان ایجاد کرده و راهی سالم برای پیشرفت پیدا کنید.

راهنمای مبتدیان به دنیای BDSM و kink مبتنی بر رضایت

“`