خواب هایی که به واقعیت تبدیل میشوند

تجربه پیشگویی در خواب؛ آیا رویاها واقعاً آینده را پیش‌بینی می‌کنند؟

آیا تاکنون خواب واضحی از یک شب آینده دیده‌اید و سپس آن خواب به واقعیت پیوسته است؟ داشتن خواب‌هایی که به نظر می‌رسد آینده را پیش‌بینی می‌کنند، می‌تواند هیجان‌انگیز اما همچنین ترسناک و ناراحت‌کننده باشد. مردم معمولاً در جستجوی این هستند که آیا خواب‌هایشان واقعاً می‌توانند آینده را پیش‌بینی کنند یا این فقط یک تصادف عجیب و غریب است.

تعریف خواب‌های پیشگویی

خواب‌هایی که به نظر می‌رسد رویدادهای آینده را پیش‌بینی می‌کنند، به نام خواب‌های پیشگویی شناخته می‌شوند. هلن مارلو، روانشناس بالینی و رئیس دانشکده روانشناسی در دانشگاه ناتردام، می‌گوید: “یک خواب پیشگویی به عنوان خواب‌هایی تعریف می‌شود که ظاهراً شامل دانشی درباره آینده هستند که نمی‌توانند از اطلاعات واقعی موجود استنباط شوند.”

خواب‌های پیشگویی، پدیده‌ای عجیب و رایج

دکتر مارلو اشاره می‌کند که خواب‌های پیشگویی به طور مکرر در جمعیت عمومی مشاهده می‌شوند. اگرچه آمار به‌روز زیادی در مورد خواب‌های پیشگویی وجود ندارد، اما یک مطالعه از سال 2009 نشان داده است که تا 60٪ افراد خواب‌های پیشگویی را تجربه کرده‌اند.

تعبیر خواب‌های پیشگویی

چگونه می‌توان درک کرد که خواب‌های پیشگویی چه نوع خواب‌هایی هستند؟ دکتر سانام حفیظ، روانشناس نوروسایکولوژی و مدیر مرکز «درک ذهن» توضیح می‌دهد: “خواب‌های پیشگویی نمایانگر یک حوزه جالب هستند که افراد خواب‌هایی گزارش می‌دهند که به نظر می‌رسد رویدادهای آینده را پیش‌بینی می‌کنند.”

به گفته دکتر حفیظ، برخی از ویژگی‌های مشترک خواب‌های پیشگویی عبارتند از:

• خواب‌ها معمولاً دارای جزئیات و وضوح چشم‌گیری هستند.
• این خواب‌ها اغلب افراد، صحنه‌ها یا اقداماتی خاص را نشان می‌دهند که بعداً در واقعیت رخ می‌دهند.
• خواب‌ها به خاطر تأثیر عاطفی بالایشان قابل توجه هستند.
• خواب‌های پیشگویی معمولاً تأثیری ماندگار بر خواب‌دیده باقی می‌گذارند، به علت واقعی بودن و اهمیت رویدادهایی که در آن‌ها تحقق می‌یابند.

دکتر مارلو همچنین یادآور می‌شود که تحقیقات نشان داده‌اند خواب‌های پیشگویی در جمعیت عمومی رایج هستند. گروه‌های مختلف مردم ممکن است خواب‌های پیشگویی را به فراوانی یا کمتر از دیگران تجربه کنند. برای مثال، تحقیقی در سال 2015 نشان داد که زنان بیشتر احتمال دارد خواب‌های پیشگویی را گزارش کنند تا مردان. علاوه بر این، این تحقیق نشان داد که با افزایش سن، احتمال خواب دیدن خواب‌های پیشگویی کاهش می‌یابد.

چرا خواب‌های پیشگویی می‌بینیم؟

بسیاری از مردم می‌پرسند که چرا دقیقاً خواب‌های پیشگویی می‌بینیم. اول از همه، مهم است که به وضوح بیان کنیم که خواب‌های پیشگویی به دلیل چیزی فراطبیعی اتفاق نمی‌افتند. حتی اگر به نظر برسد که آن‌ها آینده را پیش‌بینی می‌کنند، در واقع اینگونه نیست. روان‌شناسان بر این باورند که احساسات قوی – غالباً در ناخودآگاه ما – باعث بروز این خواب‌ها می‌شوند. رویدادهایی که در زندگی ما اتفاق می‌افتند نیز می‌توانند در این زمینه تأثیرگذار باشند.

دکتر شبلی هریس، روانشناس بالینی و مدیر بهداشت خواب در «اسلیپ‌پولیس»، می‌گوید: “اگرچه در هیچ واقعیت علمی ریشه ندارد، عواملی که خواب‌های پیشگویی را به وجود می‌آورند می‌توانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند.” برخی از افراد دریافته‌اند که تغییرات بزرگ در زندگی یا استرس‌های زندگی می‌توانند این خواب‌ها را برانگیزند. “عوامل خارجی مانند رویدادهای آینده یا اخبار جاری نیز می‌توانند در ایجاد این نوع خواب‌ها مؤثر باشند.”

به گفته دکتر حفیظ، عوامل متعددی می‌توانند بر خواب‌های پیشگویی تأثیر بگذارند. “یکی از عوامل مهم، حساسیت ذاتی یک نفر به نشانه‌ها یا الگوهای محیطی است که ممکن است به صورت ناخودآگاه خواب‌هایشان را آگاه کنند,” او می‌گوید. “این حساسیت می‌تواند تحت تأثیر تجربیات شخصی، زمینه‌های فرهنگی و حتی استعدادهای ژنتیکی در زمینه توانایی‌های شهودی یا روانی قرار گیرد.”

علاوه بر این، دکتر حفیظ بیان می‌کند که وضعیت روانی یک فرد نقش حیاتی در اینکه آیا او خواب پیشگویی خواهد دید و خواب او چه شکلی خواهد بود، دارد. “افزایش استرس عاطفی یا آمادگی برای تجربیات شهودی می‌تواند احتمال خواب دیدن خواب‌های پیشگویی را افزایش دهد,” او توضیح می‌دهد.

چگونه خواب‌های پیشگویی کار می‌کنند؟

این تصور که خواب‌ها نوعی معنی پنهانی دارند به زمان هیپوکرات، پزشک یونانی برمی‌گردد که معتقد بود خواب‌ها می‌توانند به ما بگویند آیا از یک بیماری رنج می‌بریم قبل از اینکه کاملاً مشهود شود. در اوایل قرن بیستم، زیگموند فروید شروع به تبلیغ ایده‌ای کرد که خواب‌های ما پر از نمادگرایی و تفکرات یا تأثیرات ناخودآگاه هستند. کارل یونگ معتقد بود که خواب‌ها راهی برای حل برخی از مشکلات زندگی ما هستند و سرنخ‌هایی برای این کار ارائه می‌دهند.

خواب‌های پیشگویی چه پیامی برای ما دارند؟ دکتر هریس بر این نکته تأکید می‌کند که خواب‌های شما نمی‌توانند واقعاً به شما بگویند در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد. در عوض، می‌توانید این خواب‌ها را به عنوان تمرکزی بر یک چیز مهم در زندگی خود یا در دنیای اطراف‌تان ببینید. “از طریق خواب‌ها، مغز شما یک پرونده از تجربیات گذشته ایجاد می‌کند تا در صورت داشتن تجربیات مشابه در آینده، از آن استفاده کند، اما این خواب‌ها لزوماً پیش‌بینی‌کننده رویدادها قبل از وقوع آن‌ها نیستند.”

دکتر حفیظ می‌گوید که به کارگیری خواب‌های خود در یک زمینه وسیع‌تر می‌تواند کمک‌کننده باشد. “تفکر در مورد شرایط زندگی فعلی، وضعیت‌های عاطفی و تجربیات اخیر می‌تواند به قرار دادن خواب در یک چارچوب معنادار کمک کند و دلایل بالقوه برای وقوع آن در آن زمان خاص را فاش کند.” او می‌افزاید: “بررسی تأثیرات اجتماعی یا جهانی می‌تواند پیوندهایی بین خواب‌های شخصی و رویدادهای بزرگ‌تر را کشف کند و فرآیند تعبیر را غنی‌تر کند.”

مثال‌های واقعی از خواب‌های پیشگویی

نمونه‌های تاریخی زیادی از خواب‌های پیشگویی وجود دارد. احتمالاً مشهورترین آن‌ها مربوط به ابراهیم لینکلن، رئیس‌جمهور سابق ایالات متحده است. چند روز قبل از ترور او، لینکلن به چند نفر گفت که خواب دیده است به اتاقی در کاخ سفید وارد شده و یک گروه عزادار بر روی جسد یک رئیس‌جمهور ترور شده گریه می‌کنند.

روانشناس کارل یونگ که تمرکز زیادی بر روی تعبیر خواب‌ها داشته است، همچنین گفته می‌شود که خواب‌های پیشگویی زیادی دیده است. برای مثال، او معتقد بود که خوابی داشت که مرگ مادرش را پیش‌بینی کرده است. او همچنین خواب‌های دیگری درباره نابودی اروپا داشت که فکر می‌کرد پیش‌بینی‌کننده جنگ جهانی اول بوده‌اند.

دکتر حفیظ بیان کرد که او خود نیز به طور مکرر خواب‌های پیشگویی می‌بیند. “تمام عمرم خواب‌های پیشگویی دیده‌ام,” او می‌گوید. “به عنوان یک کودک، آن‌ها مزاحم بودند – خیلی واضح و عاطفی.” حال این خواب‌ها برای او راحت‌تر قابل مدیریت هستند، زیرا او بهتر توانسته است به آن‌ها رسیدگی کند.

او جزئیاتی از یکی از خواب‌های پیشگویی واضحش را به اشتراک گذاشت: “یک‌بار دیدم که دایی‌ام به من در یک سینما تاریک با صندلی‌های مخملی قرمز نزدیک می‌شود و من نتوانستم تمرکزم را بر روی پاهایش بگذارم. او به مدت سال‌ها به خاطر یک بیماری فاجعه‌بار نتوانسته بود راه برود. او به من گفت که می‌خواهد برود و به مردی دوردست در انتهای راهرو اشاره کرد. من دقیقاً مانند یک فیلم او را بزرگنمایی کردم و دیدم که پدرم آنجا ایستاده است. وقتی بیدار شدم، پسرعمویم زنگ زد و گفت دایی‌ام فوت کرده است.

برطرف کردن اسطوره‌ها و تصورات اشتباه

دکتر حفیظ می‌گوید که به طور کلی، خواب‌های پیشگویی با تصورات اشتباه احاطه شده‌اند که تمایل دارند با ماهیت واقعی آن‌ها تداخل کنند. البته، احتمالاً بزرگ‌ترین افسانه این است که خواب‌های پیشگویی می‌توانند رویدادهای آینده را به دقت پیش‌بینی کنند. حتی اگر این درست نباشد، این خواب‌ها معانی و اهمیت دارند، دکتر حفیظ توضیح می‌دهد. “آن‌ها به طور مداوم رویدادهای آینده را با دقت پیش‌بینی نمی‌کنند بلکه پیام‌های نمادین یا استعاری را ارائه می‌دهند که نیاز به تعبیر دارند.”

مفهوم دیگری که وجود دارد این است که خواب‌های پیشگویی هرگز تأثیری بر اقدامات یا رویدادهای آینده نخواهند داشت. اما این کاملاً درست نیست. وقتی ما خواب‌های خود را بررسی و تعبیر می‌کنیم، این ممکن است واقعاً تأثیری بر اقدامات ما در آینده و احتمالاً نتایج آن‌ها بگذارد، دکتر حفیظ توضیح می‌دهد. به عنوان مثال: اگر خوابی داشته باشید که در آن شغف موردنظر خود را به دست آورده‌اید، این ممکن است به شما اعتماد به نفس بیشتری در مصاحبه شغلی بدهد و در نهایت به‌دست آوردن آن شغل کمک کند. اگر در خواب‌تان به شجاعت درخواست قرار گذاشتن با کسی دست پیدا کنید، ممکن است بتوانید آن شجاعت و اعتماد به نفس را در واقعیت نیز به کار ببندید.

کاربردهای عملی و پیامدهای خواب‌های پیشگویی

خواب‌های پیشگویی می‌توانند هم هیجان‌انگیز و هم نگران‌کننده باشند. فراتر از آن، این خواب‌ها راهی برای دیدن ناخودآگاه شما و درک برخی از عمیق‌ترین تمایلات و شهودهایتان هستند.

به طور خلاصه، خواب‌های پیشگویی می‌توانند برای شما به عنوان یک فرد ارزشمند باشند و به شما کمک کنند تا درک بیشتری از روان خود به دست آورید. دکتر مارلو عنوان می‌کند که خواب‌های پیشگویی می‌توانند کاربردهای عملی زیر داشته باشند:

• می‌توانند تمرکز ما را بر هر دو بعد حال و آینده معطوف کنند.
• می‌توانند آگاهی ما را افزایش دهند و ما را به تفکر در مورد مسائل مهم ترغیب کنند.
• می‌توانند اقدام را تشویق کنند و رشد شخصی را تحریک نمایند.
• می‌توانند تجربه‌ای از شگفتی و حیرت فراهم کنند و قدردانی ما از معماها را بیشتر نمایند.
• می‌توانند قدرت شهود و اهمیت درک‌های غیرعقلانی از زندگی را تأیید کنند.
• ممکن است بتوانند بینش‌هایی درباره مسائل پزشکی و بهداشت روانی و زوال آن ارائه دهند.

نتیجه‌گیری

خواب‌های پیشگویی می‌توانند ما را با بینش‌های جذابی به تفکرات و شهودهای ناخودآگاه‌مان آشنا کنند. اگرچه آن‌ها واقعاً آینده را پیش‌بینی نمی‌کنند، اما ممکن است تفکرات و اقداماتی را که ما درباره رویدادهای آینده انجام می‌دهیم، تغییر دهند و بر آن‌ها تأثیر بگذارند.

گاهی اوقات داشتن خواب‌های پیشگویی مکرر ممکن است نگران‌کننده باشد یا بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد، بنابراین اگر این برای شما صدق می‌کند، مهم است که به دنبال کمک باشید. “اگر خواب‌های شما مانع از خواب عمیق شما می‌شوند، با پزشک یا یک متخصص خواب مشورت کنید که می‌تواند درک علمی عمیق‌تری از عادات خواب شما ارائه دهد و تجزیه و تحلیلی در مورد آنچه می‌توانید انجام دهید تا این خواب‌ها را متوقف کنید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشید، انجام دهد.” دکتر هریس توصیه می‌کند.