چگونه دوستان حقیقی خود را بشناسیم؟

نشان‌های واقعی علاقه در روابط

شما و یک همکار در حال کار بر روی یک پروژه هستید. او هیجان‌زده است و شما هم هیجان‌زده‌اید. برنامه‌ها در حال شکل‌گیری هستند و اوضاع به خوبی پیش می‌رود. اما ناگهان، او شروع به رفتار عجیب می‌کند. به مهلت‌ها پایبند نیست، وظایف را فراموش می‌کند و از ایده‌های شما بهره‌برداری می‌کند. او خود را به عنوان یک عنصر کلیدی معرفی می‌کند، در حالی که هیچ کار خاصی انجام نداده است.

Kelsey Gunning، MSW، متخصص حمایت از خانواده، چند سال پیش چنین تجربه‌ای داشت – یک نمونه کلاسیک از فردی که منافع شما را در نظر ندارد.

تشخیص اینکه آیا یک دوست، معشوق، عضو خانواده یا همکار به شما علاقه دارد یا به منافع خود می‌اندیشد، دشوار است. انگیزه‌های پنهان، برنامه‌های شخصی و عدم صداقت، تشخیص اینکه چه کسی شما را حمایت می‌کند یا به ضررتان است، دشوار می‌سازد.

چگونه بفهمید که آیا کسی به منافع شما اهمیت می‌دهد؟

وقتی کسی به منافع شما اهمیت می‌دهد، به این معناست که او واقعاً به رفاه شما اهمیت می‌دهد و نیازها و آرزوهای شما را در اولویت قرار می‌دهد. اقدامات، تصمیمات و نصایح این فرد از نیات صادقانه برای حمایت و منفعت شما نشأت می‌گیرد، نه از منافع شخصی یا خودخواهی. آنها در رشد، خوشحالی و موفقیت کلی شما سرمایه‌گذاری کرده‌اند و رفتارشان نشان‌دهنده احترام عمیق به شما و ارزش‌هایتان است.

اما چگونه باید بفهمید که آیا باید چند ماه یا حتی سال‌ها منتظر بمانید تا بفهمید کسی واقعاً در کنار شماست یا خیر؟ در ادامه، نشانه‌های واقعی فردی را که واقعاً برای شما اهمیت قائل است، در مقابل کسی که فقط به منافع خود فکر می‌کند، بررسی خواهیم کرد.

نحوه شناخت یک رابطه سالم

برای فهمیدن اینکه آیا یک فرد به منافع شما فکر می‌کند، باید زیر سطح ورق بزنید و تنها به آنچه که آنها می‌گویند یا انجام می‌دهند، اعتماد نکنید. در اینجا چند ویژگی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

• آیا این فرد به آنچه می‌گویید گوش می‌دهد؟ “زمانی که ارتباط واقعی وجود دارد، شما به طور فعال به فرد گوش می‌دهید و سعی می‌کنید تا احساسات او را بدون قطع کردن یا نادیده گرفتن درک کنید.”
• آیا این فرد صادق است؟ ایجاد یک رابطه سالم با کسی که نمی‌توانید به او اعتماد کنید، دشوار است. دروغ گفتن می‌تواند نشانه‌ای از خودخواهی باشد.
• آیا این فرد به طور غیرتوقعی عمل می‌کند؟ آیا همه چیز هنگامی که با این فرد وقت می‌گذرانید، حول محور آنها می‌چرخد؟ آیا انتخاب‌های آنها تنها به نفع خودشان است و به احساسات شما توجهی نمی‌کنند؟
• آیا آنها ثبات دارند؟ آیا این فرد می‌گوید برای شما در دسترس است اما در آخرین لحظه عقب‌نشینی می‌کند؟ آیا آنها وعده می‌دهند که در زمان مناسب به شما کمک کنند اما ناگهان ملغی می‌کنند؟
• آیا برای مرزهای شما احترام قائل هستند؟ این بدان معناست که آنها نباید شما را تحت فشار قرار دهند تا کاری انجام دهید که باعث ناراحتی شما می‌شود یا به باورهای شما آسیب می‌زند.

یک فرد که به منافع شما اهمیت می‌دهد، به شما کمک می‌کند تا یک رابطه سالم و بالغ بسازید. آنها فضایی امن و تشویق‌کننده برای هر دو شما ایجاد می‌کنند.

مزایای داشتن کسی که پشتیبان شماست

روابطی که در آن احساس حمایت و ارزشمندی دارید، به بهبود وضعیت روانی و عاطفی شما کمک می‌کند و موجب ارتقاء عزت نفس و اعتماد به نفس می‌شود.

“تشویق و بازخورد سازنده آنها به شما کمک می‌کند تا استرس و چالش‌ها را بهتر مدیریت کنید و قدرت عاطفی و تاب‌آوری را تقویت می‌کند.” این می‌تواند به رشد شخصی نیز منجر شود.

شما در کنار یک حامی واقعی، کمتر مضطرب و افسرده خواهید بود و از استقامت بیشتری برخوردار خواهید شد. لازم نیست در مورد نیات آنها سؤال کنید یا از اقداماتشان نگران باشید و منتظر خیانت یا پایان دوستی بمانید.

“هنگامی که کسی به منافع شما اهمیت نمی‌دهد، می‌تواند به طیف وسیعی از واکنش‌های منفی عاطفی منجر شود، از جمله اضطراب، ناامیدی و خشم.” این احساسات می‌توانند منجر به عدم ثبات عاطفی شده و حفظ روابط سالم را دشوار کنند.

چرا داشتن یک دوست واقعی مهم است؟

تشخیص اینکه آیا کسی واقعاً به منافع شما اهمیت می‌دهد، بسیار مهم است. این نه تنها به شما کمک می‌کند که در آینده از درد و رنج جلوگیری کنید (پایان دوستی واقعاً دردناک است)، بلکه به شما در ساختن دوستی‌های بهتر و پایدارتر نیز کمک می‌کند.

دوستی که پشت شماست، باید حمایت مستمر و بی‌قید و شرطی به شما ارائه دهد. آنها لازم نیست با تمام نظرات شما موافق باشند، اما باید همیشه بهترین‌ها را برای شما بخواهند. آنها به مرزها و تصمیماتی که می‌گیرید احترام می‌گذارند.

“هنگامی که کسی به منافع شما اهمیت می‌دهد، آنها واقعاً بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند. وقتی که انتخاب می‌کنند یا نصیحت می‌کنند، این فرد نیازها، احساسات و رفاه کلی شما را در نظر می‌گیرد.”