عاشق رفیق صمیمی‌ت شدی؟ راهنمای کامل درک احساس و قدم‌های بعد

عاشق شدنِ رفیقِ صمیمی: یه حسِ کاملاً طبیعی

اینکه آدم عاشق رفیق صمیمیش بشه، اتفاق خیلی ساده‌ای‌ست و اصلاً دور از ذهن نیست؛ واسه همینم هست که این مسئله، یکی از بزرگ‌ترین داستان‌های عاشقانه رو رقم میزنه. یه روز داری با یکی از دوستات حرف می‌زنی و بهش میگی چقدر از اون آدم جذابه که تو سوپرمارکت دیدی خوشت اومده، و فرداش، همین دوست میاد توی فکرت و به سختی میتونی ذهنت رو ازش خالی کنی. شاید اولش این احساسات یه کم عجیب یا غیرعادی به نظر برسن، اما این به این معنی نیست که داشتن این حس‌ها اشتباهه.

احساساتت رو بشناس

گاهی اوقات، یه دلباختگی فقط یه شعله‌ی زودگذره و میگذره، اما بعضی وقتا به یه چیز بزرگ‌تر و خاص‌تر تبدیل میشه. مهمه که بدونی این حس‌ها گذرا هستن یا پتانسیل این رو دارن که بیشتر از اینا رشد کنن.

با خودت فکر کن: آیا تازه از یه رابطه‌ای اومدی بیرون و داری آرامش عشق دوستانه رو به جای اون ارتباطی که از دست دادی، تصور می‌کنی؟ فقط از هم‌صحبتی باهاشون مثل بقیه‌ی دوستات لذت می‌بری یا اینکه فکر می‌کنی می‌تونی یه رابطه‌ی نزدیک‌تر باهاشون داشته باشی؟ وقت بذار و به این سوالا جواب بده و ببین حسات چجوری دارن پیش میرن (یا عوض میشن).

 نشانه‌های عاشق شدن به رفیق صمیمی

یه سری نشانه‌ها هستن که نشون میدن تو داری به دوستت به چشم یه چیز بیشتر از یه دوست معمولی نگاه می‌کنی. دکتر سابرینا رمانوف، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه یشیوا توی نیویورک، میگه:

• احساس حسادت وقتی از زندگی عاشقونشون حرف میزنن.
• دلـت میخواد زمان زیادی رو باهاشون بگذرونی و تجربه‌های خاصی رو با هم داشته باشی – بیشتر از بقیه رفیقات.
• مرتب به صفحاتشون تو شبکه‌های اجتماعی سر میزنی و زیر و بم زندگیشون رو چک میکنی.
• بقیه رو باهاشون مقایسه می‌کنی.
• احساس نیاز می‌کنی مدام باهاشون در تماس باشی و ازشون خبر بگیری.
• اغلب چیزای مهمی از روزت رو باهاشون در میون میذاری.
• بیشتر به ظاهرت وقتی کنار اونایی، اهمیت میدی.

چجوری حسات رو بفهمیم؟

ولی اگه فقط جذبشون شدی، چی؟ فقط یه جذابیت ساده‌ست یا یه حس عمیق‌تر؟ دسانتیس پیشنهاد میده از خودت بپرسی که آیا این آدم، کسیه که دلت میخواد باهاش رابطه‌ی رمانتیک داشته باشی یا اینکه فقط از نظر جسمی یا جنسی جذابه برات. “درسته که هیچ‌کدوم از اینا اشتباه نیستن، ولی مهمه که بدونی چه حسی داری و اگه رابطه از دوستی به یه چیز عمیق‌تر تغییر کنه، چه انتظاری داری.”

 اگه واقعاً عاشق دوستت شدی، چی؟

اگه حسات واقعیه، این میتونه هیجان‌انگیز باشه، اما قبل از اینکه بخوای احساساتت رو بروز بدی، یه چیزایی هست که باید بهشون توجه کنی.

تو چه حسی داری؟

شاید بخوای برای حفظ رابطه‌ی دوستانه‌ت، حسات رو نادیده بگیری. درسته که این ممکنه جواب بده، ولی ممکن هم هست که ناامید بشی و نذاره جذابیت طرف رو خوب درک کنی. وقت بذار و بفهم واقعاً چه حسی نسبت به دوستت داری.

سحر هارونی لُوری، یه درمانگرِ خانواده و ازدواج، میگه: “احساسات مثه آب روونن و ممکنه با گذشت زمان تغییر کنن، پس بهتره صبور باشی و به خودت اجازه بدی این احساسات جدید رو بررسی کنی.”

اونا چه حسی دارن؟

تا وقتی مستقیم باهاشون حرف نزنی، نمیتونی جواب این سوال رو کامل بفهمی. اما میشه از رفتار یا حرفاشون درباره‌ی رابطه‌تون، یه سرنخایی دربیاری. دسانتیس میگه: “آیا نشونه‌ای هست که بگه اونا هم به تو علاقه‌مند هستن؟ آیا الان آمادگی یه رابطه‌ی رمانتیک جدید رو دارن؟ یا اینکه در میون یه جدایی هستن؟”

و همچنین تاکید می‌کنه: “یادت باشه که دوستی، پایه و اساسِ رابطه‌ی شماست. یه راه‌ِ خوب برای اینکه نشون بدی برات مهمه، اینه که مطمئن بشی رویاهای عاشقانه‌ت، باعث نمیشن دوستی‌ت رو از دست بدی.”

چجوری به دوستت بگی چه حسی داری

اگه می‌خوای به دوستت بگی چه حسی نسبت بهش داری، این یه قدم بزرگه. اما اگه بهش فکر کردی و جنبه‌های مثبتش بیشتر از منفی‌هاش بود، ما پشتتیم. چیزی که الان مهمه، اینه که چطوری و کی این موضوع رو بهش بگی.

دسانتیس توضیح میده که نمیشه “یهویی و تصادفی، یا تو جمعِ رفیقات، این موضوع رو پیش بکشی. اگه جدی هستی، باید با این مرحله‌ی بعدیِ رابطت، درست و حسابی برخورد کنی.”

اگه حساتون متقابل بود، چجوری پیش برید؟

اگه به دوستت گفتی که چه حسی داری و اونم همین حس رو داره، تبریک میگم! این یه فرصت فوق‌العاده‌ست برای شروع یه رابطه‌ی رمانتیک باهاش. درسته که هیجان داری، اما بهتره که آروم‌آروم پیش بری.

لوری میگه: “شما قبلاً همو به‌عنوان دوست می‌شناختین، ولی شناختن همدیگه به‌عنوان شریکِ رمانتیک، شاید نیاز به یه سری تغییراتی داشته باشه.”

اگه حساتون متقابل نبود، چجوری پیش برید؟

تو با احترام و صادقانه احساساتت رو بیان کردی – این یه چیزیه که باید بهش افتخار کنی، چه نتیجه‌ش همونی بشه که دلت میخواد، چه نشه. متاسفانه، اگه نتیجه اون چیزی نباشه که تو میخوای، شاید کنار اومدن باهاش در حال حاضر دردناک باشه.

شاید دوستت به احساسات رمانتیک تو جواب نده، اما یادآوری این نکته که این موضوع دستِ خودش نیست، میتونه کمک کنه که شخصی به قضیه نگاه نکنی.

درک عشق یه طرفه و راه‌های عبور ازش

تو همچنین میتونی یه مدتی از رابطه با دوستت فاصله بگیری، تا حالت روحی‌ت بهتر بشه. اگه دوستای مشترکی دارین، شاید تو بعضی جمعا با هم روبه‌رو بشید، ولی تعاملاتِ دونفره، ممکنه یه مدتی ناراحت کننده باشه. میتونی به دوستای صمیمیت، آشنایی با آدمای جدید، یا صحبت با یه مشاورِ سلامتِ روان، تکیه کنی تا به خودت کمک کنی.

شاید یه روز تصمیم بگیری دوباره باهاش دوست بشی، ولی اشکالی نداره اگه قبول کنی که این زمان، هنوز خیلی دردناکه. به این افتخار کن که با خودت و دوستت صادق بودی و یادت نره که این یه شکست خوردنه به این معنی نیست که زندگیت تموم شده. زمان لازمه، اما تو خوب میشی و حالت بهتر میشه.