رابطه جنسی تو زندگی زناشویی: چند بار کافیه؟ نظر علمی چی میگه؟

چقدر توی زندگی زناشویی رابطه داریم؟

هرچند مقایسه کردن زندگی خصوصیِ خودمون با بقیه، معمولاً فایده‌ای نداره، ولی خب شاید برامون جالب باشه که بدونیم بقیه‌ی زوج‌ها چطوری با این موضوع برخورد می‌کنن. مثلاً، بعضیا شاید فکر کنن که رابطه‌ی جنسی‌شون با همسرشون، از بقیه‌ی هم‌سن و سال‌هاشون کمتره، اما خب نتیجه‌ی تحقیقات علمی، شاید نظرشون رو عوض کنه.

یه سری آمار و ارقام دیگه هم هست که می‌تونه دید بهتری به رضایت جنسی زوج‌ها، و همینطور رضایتی که از رابطه‌شون دارن و ارتباطی که با رابطه‌ی جنسی داره، بده.

زوج‌های متاهل معمولا چند بار رابطه‌ی جنسی دارن؟

براساس یه تحقیقی که سال 2017 انجام شده، آمریکایی‌هایی که تو دهه‌ی بیست زندگی‌شون هستن (چه تو رابطه باشن چه نباشن)، به طور متوسط سالی حدود 80 بار رابطه‌ی جنسی دارن که میشه گفت بیشتر از یه بار در هفته‌س.

البته اگهچه تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی با شاد بودن ارتباط داره، ولی طبق یه بررسی که رو سه تا تحقیق انجام شده و توش بیشتر از سی هزار نفر شرکت داشتن، زوج‌هایی که بیشتر از یه بار در هفته رابطه‌ی جنسی دارن، خوشحالی‌شون نسبت به کسایی که هفته‌ای یه بار رابطه دارن، بیشتر نیست.

خلاصه‌اش اینه که طبق علم، یه بار رابطه جنسی تو هفته، ایده‌آله، اما خب ایده‌آل واقعی اون چیزیه که برای تو و همسرت جواب می‌ده.

خلاصه‌ی مطلب

تحقیقات نشون میده که بزرگسالایی که تو دهه‌ی بیست زندگی‌شون هستن به‌طور میانگین سالی حدود ۸۰ بار رابطه‌ی جنسی دارن. اما هیچ عدد و رقمی به عنوان یه حالت «ایده‌آل» برای تعداد دفعات رابطه جنسی وجود نداره. مهم اینه که آیا تو و همسرتون، از کمیت و کیفیت رابطه‌تون راضی هستین یا نه.

نیازهای جنسی چقدر مهمن؟

رابطه‌ی جنسی تو زندگی زناشویی و حس رضایت

به‌گفته‌ی متخصصای مسائل جنسی، رضایت و صمیمیت تو رابطه‌ی بین دو نفر، تو یه ازدواج، از تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی مهم‌تره. همچنین، براساس تحقیقی که سال ۲۰۱۷ منتشر شد، یه ارتباط قوی بین رابطه‌ی جنسی، حس خوب، محبت و روحیه‌ی خوب وجود داره.

احترامِ متقابل هم خیلی مهمه. وقتی دو طرف احساس کنن که بهشون احترام گذاشته میشه، معمولاً می‌گن که از نظر جنسی هم راضی هستن. تو بحثِ این که چطور زندگی جنسی‌مون رو بهتر کنیم، آدما دنبال عشق، رابطه‌ی رمانتیک، وقت بیشتر با همسرشون، تفریح بیشتر و کم‌تر شدن استرس هستن.

چطور یه زندگی جنسی سالم تو ازدواج داشته باشیم

رابطه‌ی جنسی تو زندگی زناشویی و ارتباط

زوجا هم‌چنین می‌گن که می‌تونن ارتباط بهتری با همسرشون داشته باشن. جواب به این سؤال “برای بهتر کردن زندگی جنسی‌مون / بیشتر کردن رابطه‌ی جنسی / رضایت بیشتر از رابطه‌ی جنسی چه کار کنیم؟” معمولاً با حرف زدن شروع میشه.

یه تحقیق که سال ۲۰۱۹ منتشر شد، نشون داد که ارتباط بهتر، بین ارتباطات جنسی و رضایت جنسی بیشتر، رابطه داره و حتی گزارش‌هایی درباره‌ی کمتر شدن ارگاسم‌های ساختگی ارائه کرد. نویسنده‌های این تحقیق گفتن: “زن‌هایی که ادامه می‌دادن به این که ارگاسم‌هاشون رو الکی نشون بدن، احتمال این که از صحبت کردن درباره‌ی رابطه‌ی جنسی با همسرشون خجالت بکشن، بیشتر بود.”

تو این تحقیق اومده بود: “بیشتر از نصف خانوما گفتن که دوست داشتن با همسرشون درباره‌ی رابطه‌ی جنسی صحبت کنن، ولی تصمیم گرفتن این کارو نکنن. دلایلی که گفتن هم اینا بود: نخواستن به احساسات همسرشون آسیب بزنن، راحت نبودن درباره‌ی جزئیات و خجالت کشیدن.”

خلاصه‌ی مطلب

عوامل زیادی می‌تونن روی کیفیت و تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی تأثیر بذارن، اما خیلی از زوجا می‌گن که ارتباط، نقش خیلی مهمی داره. زوج‌هایی که خوب با هم حرف می‌زنن، احتمال این که رابطه‌ی جنسی بهتری داشته باشن و زیاد تجربه کنن، بیشتره.

وقتی همه‌چی روبه‌راه نیست

اگه از تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی تو زندگی زناشویی‌ت راضی هستی، یعنی اصولا ًتعدادش برات مناسبه. ولی اگه تو یا همسرتون راضی نیستین، کارای زیادی هست که می‌تونین انجام بدین.

چطور درباره‌ی رابطه‌ی جنسی با همسرم حرف بزنم؟

یه حرف حساب از ما

با این که آمار دادن درباره‌ی زندگی جنسی دیگران جالب هست، ولی خب معمولاً ربطی به زندگی خودت نداره. مهم اینه که چه حسی نسبت به رابطه‌ و زندگی جنسی‌ت داری و این که بتونی با همسرت راحت درباره‌ی این نکات حرف بزنی.

ارتباط کلیدیه. با توجه به مسائلی که زیربنایی هستن و احساساتی که تو و همسرتون تجربه‌شون می‌کنین، شاید خوب باشه که با یه مشاور فردی، یا مشاور زوج‌ها، یا مشاور مسائل جنسی صحبت کنین.

بهترین برنامه‌های آنلاین برای مشاوره در مسائل جنسی

سوال‌های متداول

بعد از به دنیا اومدن بچه، زوج‌ها معمولاً چند بار رابطه‌ی جنسی دارن؟

نظرسنجی‌ها معمولاً نشون میدن که تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی بعد از به دنیا اومدن بچه، کم میشه، البته خب این موضوع تو هر زوجی فرق داره. تحقیق‌ها نشون دادن که ۸۹٪ از خانوما گفتن که تا شش ماه بعد از زایمان، دوباره فعالیت جنسی‌شون رو شروع می‌کنن. یه سری عوامل مثل: اختلال جنسی، کمبود خواب، مشکلات مربوط به ظاهر، استرس، برنامه‌های ناسازگار و نیازهای مربوط به بزرگ کردن بچه، می‌تونن روی تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی بعد از بچه‌دار شدن تأثیر بذارن.

با بالا رفتن سن، تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی چطوری تغییر می‌کنه؟

تغییر تو میل جنسی و تعداد دفعاتش، تو دوران پیری یه چیز طبیعیه. برای مردا، میل جنسی معمولاً حدود ۱۸ سالگی به اوج خودش می‌رسه، زمانی که سطح تستوسترون بالاتره، و بعد از حدود ۳۰ سالگی به‌تدریج کم میشه. برای خانوما، میل جنسی معمولاً تو دهه‌های ۳۰ و ۴۰ به اوج می‌رسه و بعد از یائسگی شروع به کم شدن می‌کنه. سطح هورمون‌ها و تغییرات فیزیکی دیگه، می‌تونن رو تعداد دفعات تمایل به رابطه‌ی جنسی، یا شرکت کردن توش، با بالا رفتن سن، تأثیر بذارن.

تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی با گذشت زمان تو یه ازدواج، چطوری تغییر می‌کنه؟

تحقیقات نشون میدن که مدت زمانی که از رابطه می‌گذره، تو کم شدن تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی مؤثره. به این اثر می‌گن “اثر ماه‌عسل” و معمولاً زوج‌ها تو اوایل رابطه‌شون بیشتر از هم رابطه‌ی جنسی دارن و بعد از سال اول، یه کاهش شدید رو تجربه می‌کنن. علاوه بر مدت‌زمان رابطه، عوامل دیگه‌ای مثل سلامتی جسمی و سن، هم رو تعداد دفعات رابطه‌ی جنسی تو طول زمان تأثیر دارن.

“`