چگونه سرکوب جنسی می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد

سرکوب جنسی: مفهوم و تاریخچه

سرکوب جنسی به حالتی اشاره دارد که در آن فرد از احساس یا تجربه کردن خواسته‌ها و تمایلات جنسی طبیعی خود جلوگیری می‌کند. افرادی که به طور جنسی سرکوب شده‌اند، معمولاً در مورد مسائل جنسی دیدگاه‌های منفی دارند و گاهی عمل جنسی و همه چیز مرتبط با آن را نادرست می‌دانند. در این مقاله، به بررسی عمیق‌تری از تاریخچه سرکوب جنسی، علل آن و نشانه‌هایی که ممکن است به وجود سرکوب جنسی در یک فرد اشاره داشته باشد، می‌پردازیم. همچنین بررسی می‌کنیم که چگونه سیستم‌های اجتماعی ممکن است به این مسئله کمک کنند و روش‌های ممکن برای غلبه بر سرکوب جنسی را بررسی خواهیم کرد.

تاریخچه سرکوب جنسی

زیگموند فروید یکی از پیشگامان تفکر در زمینه سرکوب جنسی بود. او پیشنهاد داد که کودکان به‌خصوص در سنین شش تا هفت سال و همچنین ده تا یازده سال می‌توانند مدل ذهنی‌ای ایجاد کنند که باعث شود جنسی را disgustingly disgusting، shameful و immoral در نظر بگیرند. این احساسات ممکن است در بزرگسالی به‌صورت ثابت درآیند و باعث نقایص در پذیرش احساسات و موقعیت‌های جنسی شوند.

به دنبال کارهای فروید، نظریه‌پردازی شد که بسیاری از اختلالات روانی ناشی از سرکوب جنسی غیر ارادی هستند. با وجود اینکه این تصور قدری منسوخ به شمار می‌رود، اما در شکل‌گیری نظریه‌های مدرن روان‌شناسی در مورد sexuality و رفتارهای جنسی تأثیر گذاشته است. با برقراری ارتباط بین سرکوب و بیماری‌های روانی، عواقب منفی سرکوب نیز مورد توجه قرار گرفت.

علل سرکوب جنسی

سرکوب جنسی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.

رفتار جامعه نسبت به جنسی

مسئله جنسی به‌طور تاریخی به‌عنوان موضوعی غیر اخلاقی تلقی شده است. در جوامع و فرهنگ‌هایی که این موضوع تابو در نظر گرفته می‌شود، گفتگو درباره‌ی جنسی عمدتاً به انتقاد محدود می‌شود. این مسئله بعضاً در ادیانی که بیان جنسی را محدود می‌کنند نیز مشاهده می‌شود.

در انسان‌ها، تمایل جنسی ممکن است از سنین بسیار کم شروع شود. به‌طور مشابه، زجر یا انزجار از تعاملات نزدیک می‌تواند نیز از نوجوانی یا سال‌های جوانی آغاز شود.

هنگامی که یک جوان به سن بلوغ می‌رسد، بدن او دستخوش تغییرات زیادی می‌شود که کنجکاوی درباره جنسی را تحریک می‌کند. اگر محیط آن‌ها به جنسی به‌عنوان موضوعی تابو نگاه کند، آن‌ها ممکن است احساس راحتی برای پرسش کردن نداشته باشند و جنسی و تمایلات جنسی را در نور منفی ببینند. این دیدگاه منفی مستمر می‌تواند به سرکوب جنسی منجر شود.

تجارب گذشته و آسیب‌های روحی

برای افرادی که تجارب جنسی پرآشوبی داشته‌اند، شرکت در اعمال جنسی یا حتی فکر درباره آن ممکن است احساسات تلخی از گذشته را در آن‌ها تداعی کند. برای جلوگیری از وقوع احساسات منفی، آن‌ها ممکن است افکار و تمایلات خود نسبت به جنسی را سرکوب کنند.

اگر شما یکی از بازماندگان آزار جنسی هستید، می‌توانید با شماره ۱-800-656-4673 با خط کمک مرکزی RAINN تماس بگیرید تا از پشتیبانی محرمانه یک کارمند متخصص در محلی از RAINN برخوردار شوید. برای اطلاعات بیشتر و منابع بهداشتی روانی، به پایگاه داده مرکز هلیپ ملی ما مراجعه کنید.

نشانه‌های سرکوب جنسی

یک فرد ممکن است به‌طور ناخواسته به سرکوب جنسی دچار شود. در اینجا به برخی از رفتارهایی اشاره می‌شود که ممکن است نشانه سرکوب جنسی باشند.

عدم راحتی با جنسی

یکی از نشانه‌های سرکوب، احساس ناراحتی در مواجهه با مسائل جنسی است. فرد ممکن است متوجه شود که در مورد صحبت درباره جنسی دچار خجالت‌زدگی یا عدم تعادل می‌شود. شخصی که سرکوب شده می‌تواند قبل یا در حین رابطه جنسی احساس اضطراب کند، بدون اینکه دلیلی برای آن وجود داشته باشد.

احساس گناه یا شرم پس از جنسی

سرکوب می‌تواند شادی و لذت معمولی مرتبط با جنسی را از بین ببرد. در عوض، ممکن است غم و اندوه غافل‌گیرکننده‌ای هنگام تسلیم شدن به جنسی یا افکار مرتبط با نزدیکی با دیگران احساس شود. اشک، شرم در برابر تمایلات خود و خود تنفر از ویژگی‌های مرتبط با سرکوب جنسی هستند.

سختی در یافتن لذت از جنسی

هنگامی که فرد جنسی را نادرست می‌داند، ممکن است دشوار باشد تا از این تجربه لذت ببرد. افرادی که به‌طور جنسی سرکوب شده‌اند، غالباً رابطه جنسی را تحمل می‌کنند تا از آن لذت ببرند. این می‌تواند منجر به نارضایتی و عدم خوشحالی در میان partners جنسی شود و نیز رابطه ناخوشایندی با جنسی را به بار آورد.

عدم راحتی با برهنگی

در حالی که افراد به دلایل متعددی ممکن است از دیدن تصاویری برهنه احساس ناراحتی کنند، این احساسات به‌خصوص در افرادی که سرکوب جنسی دارند بارزتر است. سرکوب جنسی می‌تواند باعث شود فرد به فرم برهنه به‌عنوان چیزی غیر اخلاقی یا ناخوشایند نگاه کند و این می‌تواند به افزایش خودآگاهیش و نارضایتی عمومی از ظاهر خود منجر شود.

عواقب سرکوب جنسی

زمانی که احساسات شرم و ناامیدی به این عملکرد طبیعی جسمی مرتبط می‌شود، می‌تواند اثرات منفی جنسی، عاطفی و حتی جسمی را در پی داشته باشد.

احساسات متناقض نسبت به جنسی

نگاه کردن به شریک یا شخصی که جذابیت دارد می‌تواند تحریکاتی را ایجاد کند. واکنش‌های رایج به این احساسات شامل فانتزی‌های جنسی یا خودارضایی است. هر دو واکنش سالم و طبیعی هستند. اما زمانی که این واکنش‌ها از سوی فردی که سرکوب جنسی دارد، تجربه می‌شود، می‌تواند منجر به احساسات گیج‌کننده‌ای شود.

سرکوب می‌تواند باعث شود فرد به خاطر اذعان بدنش به تحریک جنسی احساس شرم کند. افکار مربوط به خودارضایی یا اقدام در این راستا می‌تواند به پریشانی شدید منجر شود و این ممکن است منجر به احساسات متناقضی در جلسات intim جنسی شود.

سردرگمی اخلاقی

زمانی که سرکوب جنسی تحت تأثیر آموزه‌های مذهبی تحریک می‌شود، داشتن پاسخ‌های مثبت به سناریوهای جنسی می‌تواند یک بحث درونی ایجاد کند که باعث شود فرد به ارزش‌های اخلاقی خود شک کند. زیرا افکار و احساسات جنسی به‌عنوان گناه طبقه‌بندی می‌شوند، آن‌ها ممکن است نگران جایگاه اخلاقی خود باشند.

درد در هنگام جنسی

سرکوب می‌تواند منجر به ترس و تنش در حین جنسی شود که می‌تواند منجر به درد در هنگام مقاربت شود. برای مثال، در زنان، تنش می‌تواند به‌صورت واژینیسموس بروز کند—حالت که دیواره‌های واژن در نگرانی از نفوذ هر نوعی محکم می‌شود.

ترس و تنش احساس شده می‌تواند مستقلاً از سطح راحتی با یک شریک جنسی یا میزان آسایش در حین مقاربت باشد.

مسائل در عملکرد جنسی

ایده‌آل این است که جنسی یک عمل بدون فشار بین شرکای با اراده باشد. با این حال، زمانی که گناه و شرم ناشی از سرکوب خود را نشان می‌دهند، این می‌تواند در لحظات نزدیک مشکل ایجاد کند. اضطراب، خجالت یا ناخرسندی از انجام چیزی که آن‌ها آن را «غلط» می‌دانند، می‌تواند بر عملکرد و لذت فرد در حین جنسی تأثیر بگذارد.

تمایلات جنسی سرکوب‌شده

در برخی ادیان یا جوامع، تنها شکل قابل قبول مقاربت، رابطه بین دو نفر از جنس مخالف است. به همین خاطر، فرد ممکن است یاد بگیرد که خود را و احساساتش برای شخصی از جنس مشابه را نفرت کند.

عدم امکان ابراز جذب طبیعی به دیگران می‌تواند منجر به پرسش‌هایی درباره جنسی شود و همچنین ممکن است در سطوح متفاوت ناامیدی در تعاملات جنسی ایجاد کند.

چگونه با سرکوب جنسی مقابله کنیم

فردی که با سرکوب جنسی مواجه است، می‌تواند به تدریج از جنسی لذت ببرد. در اینجا چند راهکار برای مقابله با سرکوب جنسی آورده شده است.

شناخت ویژگی‌های سرکوب‌شده

توسعه نگرش جدیدی نسبت به جنسی ممکن است نیازمند پذیرش ایده‌های قبلی درباره جنسی به‌عنوان ناسالم و غیرواقعی باشد. این نیاز به درک چگونگی تأثیر منفی محیط بر باورهای دوستدار آن شخص دارد.

با فهم و پذیرش راه‌های مختلفی که سرکوب می‌تواند شکل بگیرد، فرد می‌تواند از انکار اثرات آن خودداری کند. این می‌تواند یک قدم مهم در جهت ایجاد باورهای سالم‌تر جنسی باشد که همچنین به یک زندگی جنسی سالم‌تر کمک خواهد کرد.

نگهداری ارتباطات باز

از آنجایی که سرکوب جنسی باعث احساس شدید ناراحتی در مواجهه با جنسی می‌شود، راحتی لازم است تا این احساسات را از بین برد. به‌روز نگه‌داشتن شریک در مورد افکار و احساسات خود می‌تواند به راحتی بیشتر در مورد موضوع جنسی کمک کند.

درخواست کمک حرفه‌ای

کار کردن با یک متخصص می‌تواند در شناسایی عواملی که پشت سرکوب جنسی فرد قرار دارد، تحریک‌کننده‌های آن و هر عامل دیگری که ادامه اثرات آن را تقویت می‌کند، مفید باشد. علاوه بر هدف‌گذاری احساسات سرکوب‌شده، درمانگران می‌توانند استراتژی‌های مؤثری برای آشنا شدن و لذت بردن از لحظات نزدیک به اشتراک بگذارند.

درمان جنسی می‌تواند به افراد و زوج‌ها کمک کند تا در مواجهه با مشکلات جنسی به‌خوبی پیش بروند. از طریق کمک حرفه‌ای، افراد و شرکای جنسی می‌توانند یاد بگیرند تا از لحظات نزدیک به هم لذت ببرند.

خلاصه

جنسی در تمام اشکالش—به‌صورت فردی یا partnered—می‌تواند به‌عنوان یک فعالیت لذت‌بخش تجربه شود. بزرگ شدن در یک محیط سرکوبگر یا داشتن باورهای سرکوبگر درباره این عمل می‌تواند باعث ایجاد احساسات متناقض درباره رفتار جنسی شود.

برای هر کسی که جنسی را از منظر سرکوب شده می‌بیند، ممکن است این تنها راه ممکن برای نزدیک شدن به تعاملات جنسی به نظر برسد. با این حال، تأمل در خود، درمان تخصصی و ارتباطات باز درباره موضوعات قبلاً تابو می‌تواند نگرش‌های سالم‌تری نسبت به جنسی را ترویج دهد.

مفهوم مثبت بودن جنسی چیست؟