بعد از داغ عزیز: این 4 تصمیم بزرگُ حداقل 6 ماه صبر کن!

تصمیم‌گیری تو روزای سختِ سوگواری

وقتی داغ از دست دادن همسر یا یکی از عزیزان رو دلت سنگینی می‌کنه، الان وقتش نیست که بخوای تصمیمای مهم زندگی‌تو بگیری. طبق اون جدولی که «فهرست استرس‌زای هولمز-راهه» اسم داره و به اسم “مقیاس ارزیابی اجتماعی تغییرات” هم می‌شناسنش، فوت یه نفر عزیز یکی از استرس‌آورترین اتفاقاییه که آدما ممکنه تجربه‌ش کنن.

با توجه به فشار روحی و جسمی‌ای که مرگ به بازمانده‌ها وارد می‌کنه، معمولاً این موقع‌ها زمان مناسبی برای گرفتن تصمیمای جدی نیست.

تصمیمای بزرگی که بهتره صبر کنی

مخصوصاً، سعی کن تا می‌تونی تو این دوران سوگواری از هر تغییر اساسی اجتناب کنی.

اسباب‌کشی به یه خونه جدید

اگه به فکر فروختن خونت یا جابه‌جا شدن افتادی، چون یه نفر عزیزت رو از دست دادی، حداقل شش ماه این تصمیمو بذار کنار. چون احتمالاً با استرس‌های دیگه‌ای هم درگیری.

پیدا کردن یه جای جدید، فروش خونه‌ی الانت، جمع‌کردن وسایلا و آخر سر اسباب‌کشی به یه خونه جدید، به هر حال کار سختیه. علاوه بر اینا، تو به خاطر از دست دادن عزیزت، هم از نظر جسمی، هم احساسی، هم فکری و هم روحی تحت فشاری و از قبل هم کلی کارای دیگه بعد از مرگ عزیزه برات پیش اومده. پس الان اسباب‌کشی احتمالاً چیزی نیست که بخوای انجامش بدی.

درسته که ممکنه وسوسه بشی که از خونه بزنی بیرون تا این یادآوریا آزارت نده، ولی این کار شاید از نظر مالی به نفعت نباشه. این احتمال هست که بعد از گذشت چند ماه یا وقتی تکلیف اموال عزیزت مشخص شد، یه نگاه دیگه به اوضاع زندگی یا مالیت داشته باشی. پس اگه می‌تونی، از تصمیمای عجولانه پرهیز کن.

دور انداختن وسایل شخصی

اگه یه وقتایی یهو احساساتی می‌شی و یه کاری می‌کنی که بعداً پشیمون می‌شی، الان باید به این نکته اعتماد کنی که وقت مناسبی برای دور انداختن یادگاری‌ها، عکسا و بقیه‌ی چیزایی که از عزیزت داری نیست، حتی اگه این وسایل دارن اذیتت می‌کنن.

وقتی این وسایلو بندازی دور و از دستشون بدی، این ارتباطایی که با عزیزت داشتی برای همیشه از بین می‌ره. به همین دلیل، باید از دور ریختن هر چیزی که به عزیزت مربوط می‌شه، تو این دوران سوگواری خودداری کنی.

با گذشت زمان، احتمالاً بعد از شش ماه یا یه سال، دیدت عوض می‌شه و می‌تونی با زندگی‌ای که بعد از رفتن عزیزت داری، کنار بیای. حداقلش اینه که احتمالاً با گذشت زمان می‌تونی تشخیص بدی که واقعاً چی رو می‌خوای نگه داری و چی رو می‌خوای دور بندازی.

اگه الان نمی‌تونی این چیزایی که یادتو می‌اندازن رو تحمل کنی، به این فکر کن که یه جایی واسشون پیدا کنی. مثلاً بذارشون تو یه اتاق اضافه، گاراژ، زیرزمین، خونه‌ی یه دوست یا حتی یه انباریِ اجاره‌ای تا از جلوی چشمت دور بشن.

بعداً، وقتی اوضاع یکم آروم‌تر شد، می‌تونی این وسایلو نگاه کنی. به علاوه، شاید کمک گرفتن از یه دوست یا یکی از اعضای خانواده تو این بررسی، کمکت کنه.

عوض کردن شغل

متاسفانه، شرکت‌ها معمولاً اون‌جوری که کارمندا ازشون انتظار دارن بعد از مرگ عزیزانشون جوابگو نیستن. خیلی از آدما که تو سوگن، برگشتن به سر کار براشون سخت می‌شه و به استعفا، پیدا کردن یه شغل جدید یا تغییر شغل فکر می‌کنن.

درسته که عوامل زیادی می‌تونن باعث این حس بشن، ولی باید سعی کنی حداقل شش ماه از استعفا دادن، دنبال کار گشتن یا عوض کردن شغلت خودداری کنی.

دوباره می‌گم، وقتی غم‌ و غصه‌ت تو اوجه، احتمالاً درست فکر نمی‌کنی، چون احساساتت خیلی شکننده هستن. پس، وقتی زمان کافی واسه کنار اومدن با از دست دادن عزیزت داری، می‌تونی دوباره بررسی کنی که آیا تغییر کارفرما یا شغل، برات منطقی‌تره یا نه.

تغییرات اساسی تو مسائل مالی

مرگ یه عزیز، خیلی وقتا بازمانده رو مجبور می‌کنه که مسئولیتای جدیدی رو داشته باشه، از جمله مسائل مالی شخصی یا خانوادگی. مثلاً خانم‌ها یا آقایونی که همسرشون رو از دست میدن، ممکنه ندونن چه‌جور حساب‌شون رو تنظیم کنن، چون همسرشون همیشه امور مالی رو مدیریت می‌کرده. بعضی وقتا، ممکنه مجبور بشن کار یا شغلی پیدا کنن که درآمد بیشتری داشته باشه.

آدمایی که تازه سوگوار شدن، باید با حسابای کارت اعتباری، وام‌ها یا بیمه‌هایی که عزیزاشون داشته، دست و پنجه نرم کنن. در مورد سرمایه‌گذاری‌ها و حسابای بازنشستگی هم همینطوره.

اگه می‌شه، از گرفتن هر تصمیم مالی مهم و دائمی برای حداقل شش ماه بعد از مرگ همسر یا یکی از عزیزهات، خودداری کن. به جاش تصمیمایی بگیر که قابل برگشت باشن. ویژگی‌های غم و اندوه می‌تونن همه‌گیر و اجتناب‌ناپذیر باشن، پس درک اینکه بخوای اوضاع مالیتو ساده کنی، آسونه. اما واقعیت اینه که احتمالاً بعد از مرگ عزیزت، درست فکر نمی‌کنی. واکنش نشون دادن زیر فشار ناشی از ترس، معمولاً عاقلانه نیست.

مثلاً، فروختن خونت ممکنه این‌جوری به‌نظر برسه که داری از یادآوری‌های عزیزت فرار می‌کنی، اما موندن تو اون خونه ممکنه تو درازمدت از نظر مالی به نفعت باشه. همچنین، نگه داشتن حسابای اعتباری‌ای که داری یا ماشینی که روش وام داری، ممکنه بهت کمک کنه که زودتر اعتبارتو قوی‌تر کنی.

اگه مجبوری یه تصمیم بزرگ بگیری

فقط خودت می‌دونی که الان بعد از مرگ عزیزت با چه شرایط خاصی روبرو هستی. اگه به تعویق انداختن یه تصمیم خاص برای شش ماه تا یه سال غیرممکن به‌ نظر می‌رسه، اوضاعتو با یه دوست مورد اعتماد یا محرم رازت در میون بذار.

خیلی وقتا، فقط صحبت کردن با کسی که نگران منافع تو هست، می‌تونه بهت کمک کنه که دید بهتری پیدا کنی و شاید بهت کمک کنه بفهمی که اوضاع، اون‌قدر که به‌نظر می‌رسه فوری نیست.

و اگه به چیزی فکر می‌کنی که روی پولت اثر می‌ذاره، می‌تونی این موضوع رو با یه دوست مورد اعتماد یا محرم رازت در میون بذاری، اما باید نظر یه مشاور مالی حرفه‌ای رو هم بپرسی.

علاوه بر این، از خودت بپرس که آیا راهی هست که بتونی الان یه تصمیم قابل برگشت بگیری. مثلاً، به جای اینکه خونتو بفروشی چون یادآوریای دردناکی از عزیزت داری، می‌تونی یه مدت تو یه جای دیگه زندگی کنی، مثل هتل، آپارتمان یا خونه‌ی یه دوست یا فامیل؟ می‌شه خونتو موقتی اجاره بدی؟

اگه کارت خیلی زیاده، می‌تونی مرخصی بگیری به جای اینکه استعفا بدی؟ یا ساعتهای شروع و پایان کارت رو برای چند هفته تنظیم کنی؟ به‌ جای بستن حسابای مالی، چون فکر می‌کنی نمی‌تونی با همه چیز کنار بیای، می‌تونی از یه دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک بگیری تا اونارو مدیریت کنن یا مستقیماً همه چیز رو برای چند ماه به عهده بگیرن؟

مراقبت از خودت تو دوران سوگواری

مهم‌ترین کاری که تو دوران سوگواری می‌تونی انجام بدی، رسیدگی به خودته. سوگ، کار سختیه و برای جسم، ذهن، روح و قلب ما هزینه‌بره. متاسفانه، اون ضرب‌المثل قدیمی که می‌گه “زمان، همه زخم‌ها رو خوب می‌کنه”، بعد از مرگ عزیزان درست نیست.

بلکه ما به‌تدریج غم از دست دادن یه عزیز رو تو زندگی جدیدمون جذب می‌کنیم و یاد می‌گیریم که با زخم‌های قلبمون زندگی کنیم، اما هیچ‌وقت واقعاً کسی رو که فوت شده فراموش نمی‌کنیم. به همین دلیل، الان اعتماد کن که بالاخره به اون مرحله می‌رسی و سعی کن تو دوران سوگواری، از انجام هرگونه تصمیم بزرگ تو زندگی‌ت، سریع و ناگهانی خودداری کنی.