“شیمی” رابطه چیه؟ از جذابیت آنی تا عشق عمیق، اینو بدون!

کشش اولیه: نگاهی به جذابیت و ابعاد یک رابطه

وقتی یهو نسبت به یه نفر یه جذابیّت فیزیکی و سریع حس می‌کنی، بهش میگن “شیمیِ رابطه”. علائمش هم می‌تونه شامل عرق کردن دستا، تنگی نفس و یه کششِ فوری و قوی به سمت اون فرد باشه. این نوع “شیمی” معمولاً اوایل یه رابطه خیلی واضحه و برای خیلی از رابطه‌ها هم یه بخش مهم به حساب میاد.

خطرش اینه که ممکنه فقط این “شیمیِ” اولیه رو به عنوان یه نشونه از یه ارتباطِ عمیق‌تر در نظر بگیری. اگه اطلاعاتِ زیادی درباره‌ی اون آدمِ جذاب نداشته باشی، واقعاً نمی‌دونی اون کیه.

بعضی وقتا واقعاً این “شیمی” نشون‌دهنده‌ی یه ارتباطِ عمیق‌تره. اما چطور می‌شه بین این “شیمی” و چیزی که می‌تونه به یه پیوندِ عمیق و صمیمی اشاره کنه، فرق گذاشت؟

تو این مقاله می‌خوایم خوبی‌ها و بدی‌های این “شیمی” رو بررسی کنیم، موادِ شیمیایی که مغزمون وقتی هوس می‌کنیم یا عاشق می‌شیم ترشح می‌کنه رو بشناسیم، سبک‌های وابستگیمون رو بررسی‌کنیم و بعد ببینیم وقتی این “شیمی” کم می‌شه چی می‌شه و در آخر هم در مورد صمیمیت و پیوندهای عاشقانه بیشتر صحبت می‌کنیم.

“شیمی” چطوری شکل می‌گیره؟

چی باعث می‌شه آدما این “شیمی” رو نسبت به هم داشته باشن؟ جوابش توی اون موادِ شیمیاییه که موقع هوس و جذابیت آزاد می‌شه.

هوس، همون تمایل به ارضای جنسیه. هیپوتالاموس مغز روی تولید هورمون‌های تستوسترون و استروژن تأثیر می‌ذاره. اینا هم احساسات جنسی ما رو تحریک می‌کنن.

وقتی به کسی کشش پیدا می‌کنیم، مغزمون یه حجم زیادی دوپامین و نوراپی‌نفرین ترشح می‌کنه. این موادِ شیمیایی ما رو سرحال، پرانرژی و شاداب می‌کنن و گاهی باعث می‌شن اشتها کم بشه یا نتونیم بخوابیم.

همه‌ی ما کسایی رو می‌شناسیم که بعد از آشنایی با یه نفر می‌گن نمی‌تونن بخوابن، غذا بخورن یا تمرکز کنن. انگار کلاً تو این رابطه جدید غرق شدن و خیلی هیجان‌زده‌ن. اغلب این احساسات از همین “شیمی” فیزیکی ناشی می‌شن.

جذابیتِ قویِ “شیمی” می‌تونه به روابطِ خوب و کوتاه‌مدت منجر بشه. تا وقتی که هر دو طرف بفهمن این زمانِ باهم‌بودن فقط به خاطر لذتِ فیزیکیه، این رابطه‌ها می‌تونن خوب پیش برن.

خوبی هایِ “شیمی”

وقتی “شیمی” به رابطه‌ی جنسی منجر بشه، یه عالمه فایده داره. از نظر فیزیکی، علاوه بر این‌که رابطه‌ی جنسی خودش یه نوع ورزشه که سلامتی‌رو بهتر می‌کنه، سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شه، اثرات مثبت قلبی داره و حتی سردردای میگرنی کم می‌شه.

فایده‌های روانیِ حاصل از داشتن رابطه جنسی بعد از “شیمی” هم زیادن. مثل کاهش استرس، افزایش حس خوشحالی و بهتر شدن کیفیت خواب.

پس، وقتی جذابیت جنسی به رابطه‌ی جنسی برسه، فایده‌های زیادی اضافه می‌شه.

تنش جنسی چیه؟

خطرای “شیمیِ” رابطه

متأسفانه، بعضی وقتا بعضی از زوجا از نظر جسمی و احساسی به هم جذب می‌شن، طوری که یکی علاقه‌مند به یه رابطه‌ی طولانی‌مدته، درحالی‌که اون یکی فقط به فیزیکی‌بودن رضایت می‌ده.

گاهی هم یکی از شرکا متوجه می‌شه که اون یکی زندگی سالمی نداره یا رفتارهای آسیب‌زایی داره. زوج‌ها ممکنه بفهمن که دارن بدترین جنبه‌های همو بیرون می‌کشن.

وقتی دو نفر برای حفظ یه ارتباطِ قویِ فیزیکی و جنسی، بقیه‌ی جنبه‌های رابطه‌شون رو نادیده می‌گیرن، اوضاع خوب پیش نمی‌ره. خیانت، اعتیاد به الکل، مصرف مواد مخدر و مشکلات جدی دیگه، نباید به خاطر یه رابطه‌ی جنسی عالی نادیده گرفته‌شن.

وقتی دو نفر خیلی درگیر هم می‌شن و “شیمیِ” قوی دارن، ممکنه جداشدن از هم براشون سخت باشه، اما درعین‌حال می‌دونن که نمی‌تونن با هم بمونن. این نوع رابطه می‌تونه زود به یه رابطه‌ی سمی تبدیل بشه.

علت‌های “شیمی”

دکتر امی ای. کلر، مشاور خانواده و ازدواج، می‌گه عاشق شدن و داشتن یه “شیمی” عالی می‌تونه به گذشته و سبک وابستگی فرد مربوط باشه. علت‌های این “شیمی” می‌تونه شامل “پویایی‌های حل‌نشده و ناخودآگاه‌ خانواده” باشه. او اضافه می‌کنه:

احتمال داره به کسایی جذب بشید که شما رو یاد گذشته‌تون می‌اندازن، مثلاً پویایی‌های حل‌نشده و ناخودآگاهِ خانواده. مثلاً ممکنه به یه شریکی جذب بشید که شبیه یکی از والدینتون بوده که نیازهای شما رو برآورده نکرده. در نتیجه، ممکنه ناخودآگاه بخواین از طریق رابطه‌تون با شریکتون به بهبودی برسین.

مهمه که این موضوع رو با افزایش آگاهی، ارتباطِ شجاعانه، احتیاط و نیتِ مثبت پیش ببرید. ممکنه بتونید از طریق رابطه‌ی فعلی‌تون از آسیب‌های گذشته بهبود پیدا کنید، اما از طرف دیگه ممکنه با تکرار آسیب‌های گذشته هم مواجه بشید.

“شیمی” نمی‌تونه شما رو از مشکلاتی که ریشه در دوران کودکی دارن، در امان نگه داره. ایده‌آل اینه که به مرور زمان، روش‌های رفتاری ما توی رابطه‌ها باید نشون‌دهنده‌ی یه سبکِ دلبستگیِ امن باشه. به‌عبارتِ دیگه، باید تو اجتماعی‌بودن راحت باشیم، به بقیه اعتماد کنیم، اعتمادبه‌نفسِ خوبی داشته باشیم و احساساتمون رو با دوستا و خانواده در میون بذاریم.

اما دکتر امی هشدار می‌ده که “اگه یه زوج اون‌قدر غرقِ هم بشن که دوستا و خانواده رو فراموش کنن، معمولاً عاقبت خوبی نداره.” او اضافه می‌کنه: “اکثر آدما با وابستگی‌های امن به دنیا نمیان و فوراً برای یه رابطه‌ی سالم و بالغ آماده نیستن.”

آدمایی که نشونه‌هایی از سبک دلبستگیِ “ترسناک-اجتنابی” دارن، هرچند دنبال عشق و محبت هستن، اما به بقیه اعتماد ندارن و از داشتن رابطه‌های نزدیک، فراری هستن. این موضوع اغلب به آسیب‌های دوران کودکی ربط داره و این افراد تو حفظ روابط سالم به مشکل می‌خورن.

به گفته‌ی دکتر امی، “خیلی از آدما ترکیبی از سبکای دلبستگیِ اجتنابی یا نگرانُ دارن. اگه بازم بخوان با اون فرد رابطه داشته باشن، باید سرعت رابطه رو کم کنن و اون رو تحت کنترل بگیرن.”

علاوه بر کم‌کردنِ سرعت و پیش‌بردنِ رابطه به ریتمِ طبیعی و کم‌فشارتر، خبر خوب اینه که کسایی که سبکای دلبستگیِ ناامن دارن، می‌تونن تحت نظر یه متخصص سلامت روان، به سبک دلبستگیِ امن‌تری برسن.

توسعه‌ی یه سبکِ دلبستگیِ امن امکان‌پذیره، اما به زمان، دقت، نیت، تلاش و درمان آسیب‌های رابطه‌ای تو رابطه‌هاتون با خودتون و دیگران نیاز داره.

سبک‌های دلبستگی می‌تونن تو طول زمان عوض بشن و آدمایی با هر سبک دلبستگی‌ای می‌تونن با آدمایی با سبکای دلبستگیِ متفاوت رابطه داشته باشن. این مسئله می‌تونه با افزایش آگاهی، ارتباط، نیت و اراده و تعهد به بهبود، تغییر و رشد بهتر بشه.

وقتی “شیمیِ” جنسی کم می‌شه

“شیمی” می‌تونه سوختِ یه رابطه باشه و درنهایت به صمیمیت منجر بشه. جذابیتِ فیزیکی می‌تونه به عمقِ ارتباط عاطفی کمک کنه.

حالا وقتی “شیمی” کم می‌شه، چی می‌شه؟ وقتی اون درخششِ اولیه‌ی اشتیاق و جذابیت کمرنگ می‌شه و زوجا عادت‌ها و نقاط ضعف همدیگه رو می‌بینن، اینجاست که امتحانِ واقعی شروع می‌شه.

تو این مرحله، می‌تونن تصمیم بگیرن که آیا اساسِ رابطه‌شون فقط فیزیکی بوده و دیگه نمی‌تونن باهم ادامه بدن یا می‌خوان به مسیرِ شناختِ بهترِ همدیگه ادامه بدن و شاید در نهایت باهم بمونن.

بدون شک، فشارهای روزمره‌ی زندگی و کمبودِ وقت می‌تونه روی زندگی جنسیِ آدما که مدت زیادی باهم بودن، تأثیر بذاره. مشکلاتِ کاری، فشارای مالی و به‌دنیااومدن بچه‌ها می‌تونه روی زندگی جنسیِ بی‌دغدغه‌ای که زوجا قبلاً داشتن اثر منفی بذاره.

اما وقتی زوجا بر مشکلاتی که از شناختِ همدیگه و زندگیِ مشترک به وجود میاد، غلبه می‌کنن، امید دارن که تو این مسیر صمیمیت، احترام و حس عشق نسبت به هم رو هم رشد داده باشن. اونا می‌تونن یه رابطه‌ی رضایت‌بخش رو پیش ببرن، بدون این‌که بخوان جنبه‌های جنسیِ رابطه‌شون رو کنار بذارن.

“شیمی” همچنان یه بخش مهم در این رابطه‌ ست و باعث می‌شه رابطه زنده و پویا بمونه.

نقش صمیمیت تو “شیمی”

صمیمیت رو می‌شه به عنوان نزدیک‌بودن از نظر فیزیکی، ذهنی و احساسی تعریف کرد. نتایج یه مطالعه نشون داد که احساس صمیمیت، میل جنسی رو بین شرکای عاشق افزایش می‌ده. این شرکا نتیجه گرفتن که نسبت به قبل، رابطه‌ی جنسی بیشتری داشتن.

بنابراین، واضحه که احساس صمیمیت هر رابطه‌ای رو قوی‌تر می‌کنه. آدما با بیشتر کردنِ زمانِ مشترک‌شون، خاموش‌کردن وسایل الکترونیکی، حضور کامل توی رابطه‌ و ارتباطِ باز و صمیمانه می‌تونن احساسات عاطفی‌شون رو بهتر کنن.

“شیمی” می‌تونه منجر به روابط عاشقانه بشه

همون‌طور که گفتیم، “شیمی” ممکنه به یه رابطه‌ی عاشقانه و بالغ ختم بشه. اگه این‌طور بشه، می‌تونید مطمئن باشید که این رابطه بالغ، صمیمی و عاشقانه، نشونه‌ی دو نفریه که باهم پیوند خوردن.

اکسیتوسین، هورمونِ پیونددهنده، توی هیپوتالاموس تولید می‌شه و یه انتقال‌دهنده‌ی عصبیه که به ما کمک می‌کنه حس همدلی و وابستگی کنیم و در واقع باهم ارتباط برقرار کنیم. اکسیتوسین رو به اسم هورمونِ بغل‌کردن یا هورمون عشق هم می‌شناسن. در پیوند والد-فرزند، وقتی دوستای قدیمی باهم حرف می‌زنن و وقتی شرکا با مهربونی همدیگه رو بغل می‌کنن، اکسیتوسین نقش خیلی بزرگی توی ایجاد و حفظ روابط صمیمی و عاشقانه داره.

آزمون عشق رو امتحان کنید

آزمون عشقِ سریع و رایگانمون می‌تونه بهتون کمک کنه بفهمید اون چیزی که دارین، واقعیه یا فقط یه عشقِ زودگذر یا وابستگی به یه نفره.

این آزمون عشق، تأییدشده‌ی آیوی کوانگ، LMFT هستش.

یادتون باشه

درسته که “شیمی” می‌تونه احساساتِ پرشور و گاهی خوشایند به وجود بیاره، اما ممکنه بعضی وقتا روی قضاوتِ شما توی پیداکردن یه شریک تأثیر بذاره و یه حس نزدیکیِ دروغی ایجاد کنه. اگه متوجه شدید تو درک این‌که تمایل‌تون به یه نفر ناشی از اشتیاقه یا عشق، مشکل دارید، یه درمانگر می‌تونه کمکتون کنه احساسات‌تونو بهتر درک کنید و بهشون نظم بدید.

تراپی جنسی چیه؟

“`