مشکلات برنامه های دوستیابی آنلاین چیست و بهترین تکنیکها چه هستند؟

فلج گزینه‌ها: چالشی در دنیای دوستیابی آنلاین

فلج گزینه‌ها یک پدیده واقعی در دنیای دوستیابی آنلاین است. این حس ناشی از انتخاب‌های زیاد است و به فرد این احساس را می‌دهد که در گزینه‌های مختلف غرق شده است. در این شرایط، فرد با وجود تعداد زیاد انتخاب‌ها، ممکن است در نهایت هیچ انتخابی نکند.

چرا دچار فلج گزینه‌ها می‌شویم؟

هنگام دوستیابی آنلاین، بسیار آسان است که در دام فلج گزینه‌ها بیفتید. تعداد زیادی از گزینه‌های ممکن وجود دارند و تصمیم‌گیری درباره اینکه کدام یک برای شما مناسب است، می‌تواند بسیار دشوار باشد.

منشأ اصطلاح “فلج گزینه‌ها”

این اصطلاح توسط روانشناس بارری شوارتز در کتاب ۲۰۰۴ خود به نام “پارادوکس انتخاب: چرا بیشتر، کمتر است” مطرح شد.

در این کتاب، شوارتز استدلال می‌کند که هرچه انتخاب‌های بیشتری داریم، تصمیم‌گیری دشوارتر می‌شود و اغلب با انتخاب‌های خود احساس نارضایتی می‌کنیم.

برنامه‌های دوستیابی گزینه‌های زیادی ارائه می‌دهند

با وجود تعداد زیاد برنامه‌ها و سایت‌های دوستیابی، به راحتی در چرخه‌ی بی‌پایان کشیدن و اسکرول کردن دچار می‌شوید، بدون اینکه به ارتباط واقعی برسید. حتی زمانی که با کسی مطابقت می‌کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که ارتباط‌تان به جایی برسد، به‌ویژه با توجه به تعداد گزینه‌های بالقوه‌ای که تنها با ارسال یک پیام فاصله دارند.

کسانی که با گزینه‌های زیادی مواجه هستند، بیشتر دچار احساسات منفیی همچون حس غرق شدن می‌شوند. بنابراین، اگر درباره چشم‌اندازهای دوستیابی خود احساس بدی دارید، ممکن است به دلیل این انباشت انتخاب‌ها باشد.

خبر خوب این است که پس از آگاهی از این پدیده، نسبتاً آسان است که با تمرکز بر روی یک شخص یا اپلیکیشن خاص از این چرخه خارج شوید.

چرا تعداد زیاد گزینه‌های دوستیابی می‌تواند مشکل‌ساز باشد

با رشد دوستیابی آنلاین، افراد اکنون نسبت به هر زمان دیگری انتخاب‌های دوستیابی بیشتری دارند. در تئوری، این باید یک چیز خوب باشد، زیرا به مردم فرصت‌های بیشتری برای پیدا کردن شریک مناسب می‌دهد.

با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب زیاد ممکن است واقعاً چیز بدی باشد. یکی از دلایلی که دوستیابی آنلاین را دشوار می‌کند، انتخاب‌های بی‌نهایت است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ که در «Biology Letters» منتشر شد، نشان داد افرادی که با گزینه‌های متعدد مواجه بودند، به احتمال کمتری تصمیم‌گیری کردند.

در واقع، شرکت‌کنندگان در این مطالعه به حدی با تعداد زیاد گزینه‌ها غرق شدند که حتی نمی‌توانستند گزینه‌های خود را محدود کنند.

مثال‌هایی از فلج گزینه‌ها در دوستیابی آنلاین

فلج گزینه‌ها می‌تواند ناامیدکننده و غوطه‌ورکننده باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید این احساس در مواجهه با انتخاب‌های زیاد طبیعی است.

فلج گزینه‌ها می‌تواند به چندین شکل در دنیای دوستیابی آنلاین ظاهر شود. برخی مثال‌ها عبارتند از:

• ساعت‌ها در برنامه‌های دوستیابی اسکرول می‌کنید بدون اینکه با کسی ارتباط برقرار کنید.
• با کسی در یک برنامه دوستیابی مطابقت می‌کنید اما به او پیام نمی‌دهید زیرا مطمئن نیستید مناسب شماست یا نه.
• با افراد مختلف در قرار اول می‌روید ولی هیچ‌کدام را دنبال نمی‌کنید چون نمی‌توانید تصمیم بگیرید چه کسی را می‌خواهید پیگیری کنید.
• گزینه‌های دوستیابی خود را باز نگه می‌دارید و هرگز به یک نفر متعهد نمی‌شوید چون از دست دادن شخص بهتری می‌ترسید.

اگر هیچ‌یک از این موارد برای شما آشناست، ممکن است دچار فلج گزینه‌ها در زندگی دوستیابی خود باشید.

چگونه با FOMO در زندگی خود کنار بیاییم

چگونه از فلج گزینه‌ها در دوستیابی آنلاین غلبه کنیم

اگر خود را در زندگی دوستیابی آنلاین با فلج گزینه‌ها مواجه می‌بینید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا از آن عبور کنید.

ماریا کوهن، دکتر، کارشناس روابط و مشاور مجاز خانواده، می‌گوید: “مهم است که تمرکز کنید و کاملاً در کنار شخصی که هستید، حضور داشته باشید. حتی اگر ممکن است که مناسب نباشید، اما اگر نمی‌توانید به‌طور کامل در ارتباط با شخصی که وقت خود را با او می‌گذرانید، سرمایه‌گذاری کنید، فرصتی منصفانه به او نمی‌دهید.”

چند راه دیگر برای مدیریت فلج گزینه‌ها در دوستیابی آنلاین:

• اول، سعی کنید در انتخاب افرادی که به آن‌ها پیام می‌دهید و به آن‌ها پاسخ می‌دهید، دقیق‌تر باشید. احساس نکنید که باید به همه کسانی که نظرتان را جلب کرده‌اند پیام بدهید. در عوض، بر روی چند نفر که واقعاً می‌خواهید آن‌ها را بهتر بشناسید، تمرکز کنید.
• دوم، برای دوستیابی آنلاین یک زمان محدود تعیین کنید. روزانه زمانی مشخص را برای مرور پروفایل‌ها و پیام دادن به افراد در نظر بگیرید. زمانی که زمان شما به پایان رسید، از اپلیکیشن خارج شوید و استراحت کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد که در دنیای دوستیابی آنلاین گم نشوید و تمرکز بیشتری بر تعاملات خود با گزینه‌های ممکن داشته باشید.
• در نهایت، به یاد داشته باشید که دوستیابی آنلاین تنها یکی از راه‌های آشنایی با افراد است. راه‌های متعددی برای پیدا کردن شخص خاص در زندگی‌تان وجود دارد. تمام انرژی خود را صرف برنامه‌های دوستیابی نکنید و برای ملاقات با افراد چه به صورت حضوری و چه آنلاین، باز باشید.

کلام آخر

اگر متوجه شدید که با فلج گزینه‌ها در زندگی دوستیابی آنلاین خود دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. این یک مشکل رایج است که می‌توان با کمی تلاش و آگاهی آن را پشت سر گذاشت. سعی کنید در انتخاب افرادی که با آن‌ها صحبت می‌کنید، دقیق‌تر باشید، برای دوستیابی آنلاین هر روز زمانی مشخص تعیین کنید، و فراموش نکنید که راه‌های دیگری نیز برای آشنایی با افراد وجود دارد. با کمی تلاش می‌توانید از چرخه فلج گزینه‌ها خارج شوید و در دوستیابی آنلاین موفق شوید.

چگونه بدون استفاده از اپلیکیشن‌های دوستیابی قرار بگذاریم