**سکس‌تراپیست کیه و چطور میتونه مشکلات جنسی‌تو حل کنه؟**

نقش یک سکس‌تراپیست چیه؟

شاید فکر کردن به یه سکس‌تراپیست، کلی سوال و علامت تعجب بیاره. جلسات درمانی‌شون چطوریه؟ کسی لخت میشه اونجا؟ رابطه‌ای هم وجود داره؟ ادامه مطلب رو بخون تا بفهمی یه سکس‌تراپیست چیکار می‌کنه و تو چه مسائلی می‌تونه کمک کنه.

سکس‌تراپیست کیه؟

وقتی یه مشکل جنسی داری که ریشه پزشکی نداره، پیدا کردن کمک براش ممکنه سخت به نظر برسه. توی خیلی از این موارد، یه سکس‌تراپیست می‌تونه بهت کمک کنه.

سکس‌تراپیست با مربی جنسی یا مشاور جنسی فرق داره. سطح تحصیلات و آموزش‌های مورد نیاز فرق داره، همون‌طور که انجمن آمریکایی مربی‌ها، مشاورها و سکس‌تراپیست‌ها توضیح دادن.

سکس‌تراپیست یه متخصص سلامت روانه که حداقل مدرک کارشناسی ارشد داره و باید مجوزهای خاصی برای درمان داشته باشه. ممکنه مددکار اجتماعی، درمانگر خانواده و ازدواج، یا روان‌شناس باشه، ولی باید گواهی‌نامه سکس‌تراپیست رو هم داشته باشه.

برای گرفتن گواهی‌نامه، تراپیست‌ها آموزش‌های ویژه‌ای می‌بینن تا مسائل جنسی غیرپزشکی رو ارزیابی، تشخیص و روان‌درمانی کنن.

بهترین برنامه‌های گواهی درمان جنسی

به عبارت دیگه، یه سکس‌تراپیست می‌تونه الگوهای احساسی یا روانی که باعث نگرانی‌های جنسی مثل کمبود میل جنسی، مشکلات برانگیختگی، مرزها یا رفتارهای نامناسب، احساسات مرتبط با هویت جنسی یا گرایش جنسی و … می‌شن رو شناسایی کنه.

توی جلسات درمانی، سکس‌تراپیست ابزارها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی رو ارائه می‌ده که بهت کمک می‌کنه بر موانع غلبه کنی و بهتر بشی. تمرکز درمان بستگی به نیازهای تو داره.

درمان جنسی چیه؟

هیچ نوع خاصی از افراد نیستن که نیاز به سکس‌تراپیست داشته باشن. هر کسی می‌تونه برای هر مشکل جنسی که ممکنه تجربه کنه، به سکس‌تراپیست مراجعه کنه.

مشکلات یا اختلالات جنسی، هیچ‌کدوم کوچیک یا بزرگ نیستن. اگه حس می‌کنی باید درباره یه مشکل جنسی که فکر می‌کنی داری، با یه سکس‌تراپیست صحبت کنی، هیچ‌وقت ضرر نداره این‌کارو بکنی.

آدم‌ها از هر سنی و جنسیتی می‌تونن از یه سکس‌تراپیست کمک بگیرن. با این حال، بعضی مشکلات جنسی رایج هستن که معمولاً مردم به خاطرشون به سکس‌تراپیست مراجعه می‌کنن. بعضی از اونا اینان:

• اضطراب:
  • احساس اضطراب درباره فعالیت جنسی و عملکرد جنسی
  • اضطراب درباره تصویر بدن، اندازه آلت تناسلی
  • ترس از رابطه جنسی
  • شرم جنسی، آسیب‌های روحی
• مشکلات برانگیختگی:
  • ناتوانی در برانگیختگی یا ارگاسم توی رابطه جنسی، برای مردها و زن‌ها
  • کاهش میل جنسی یا تفاوت توی میل جنسی توی زوج‌ها
  • اختلال نعوظ
  • درد حین رابطه جنسی (مثل واژینیسموس)
• مشکلات صمیمیت:
  • بهبود ارتباط درباره رابطه جنسی و صمیمیت
  • مسائل مربوط به هویت جنسی یا گرایش جنسی
  • مسائل احساسی و رابطه‌ای ناشی از مشکلات جنسی
  • بهبودی از خیانت
  • سازگاری با بیماری‌های مقاربتی (STI)

انتظارات توی یه جلسه درمان جنسی

اگه برای اولین بار وقت جلسه درمانی گرفتی، کاملاً طبیعیه که یه کم اضطراب داشته باشی. اشتراک گذاشتن جزئیات زندگی جنسیت با یه غریبه ممکنه ناراحت‌کننده به نظر برسه، ولی با گذشت زمان، به روندش عادت می‌کنی و امیدوارم به راه‌حلی برای مشکل جنسیت برسی.

می‌تونی به جلسه درمان جنسی، تنها یا با شریکت بری. هر جلسه با پیشرفت تو توی مسیرت به سمت سکس‌تراپیستت فرق داره.

گاهی اوقات تراپیست بهت کمک می‌کنه مهارت‌هایی رو توسعه بدی که ارتباطات احساسی و جنسیت رو بهتر می‌کنن تا بتونی صمیمیت سالم‌تری رو پرورش بدی. ممکنه تکنیک‌های خاصی رو بهت یاد بدن که برانگیختگی و رضایت جنسی رو بهتر کنه. اگه لازم باشه، به درمان اضطراب‌های ناشی از سوءاستفاده جنسی توی دوران کودکی یا آسیب‌های جنسی هم می‌پردازن. اینا بستگی به نیازهای تو دارن.

چطوری به اختلال نعوظ (ED) توی شریکت جواب بدی

که گیج نشی، اینا بعضی از چیزایی هستن که ممکنه توی یه جلسه درمان جنسی اتفاق بیفتن:

• ممکنه یاد بگیری که درباره زندگی جنسیت خیلی باز باشی. برای تعیین علت پنهان مشکلت، ممکنه ازت بخوان درباره زندگی جنسیت به تفصیل توضیح بدی. این ممکنه فوری اتفاق نیفته و یه سکس‌تراپیست ماهر تو رو توی هر جلسه برای اشتراک‌گذاشتن راهنمایی می‌کنه.
• ممکنه ازت بخوان که آزمایش‌هایی انجام بدی. یه سکس‌تراپیست معمولاً بیشتر برای کمک به مشکلات روانی آماده است. با این حال، توی بعضی موارد، وضعیتت ممکنه جسمی باشه. اگه تراپیستت شک کنه که مشکل جسمی داری، ممکنه آزمایش‌های پزشکی خاصی رو تجویز کنه.
• ممکنه تمرین‌های عملی برای امتحان توی خونه بگیری. جلسه درمان جنسی معمولاً توی اتاق درمان تموم نمیشه. ممکنه تمرین‌هایی بهت داده بشه که توی خونه، تنها یا با شریکت امتحان کنی. مثلاً اگه با برانگیختگی مشکل داری، تراپیست ممکنه نکاتی برای بهتر کردن صمیمیت با شریکت بهت بده.
• ممکنه به یه شریک جایگزین ارجاع داده بشی. تراپیستت ممکنه ارجاع یا پیشنهادی برای یه شریک جنسی جایگزین بده، برای حمایت بیشتر توی درمانت، اگه ضروری باشه. این می‌تونه تجربه‌ای پیچیده‌تر و درگیرکننده‌تر باشه تا سطح راحتی، اعتماد به نفس، مرزها و صمیمیت جنسی رو تقویت کنه.

آیا لمسی وجود داره؟

به عنوان یه نکته مهم، هیچ قسمتی از درمان جنسی شامل هیچ نوع تماس فیزیکی با سکس‌تراپیستت نیست. اگه تراپیستت به هر نحوی تو رو ناراحت کنه، می‌تونی شکایت کنی. با این حال، یه شریک جنسی جایگزین ممکنه بخشی از تیم درمانیت باشه (فقط با توافق تو) که توی اون، تو ارتباطات احساسی و فیزیکی بیشتری دریافت خواهی کرد.

چیزایی که باید وقتی یه سکس‌تراپیست انتخاب می‌کنی در نظر بگیری

وقتی می‌خوای یه سکس‌تراپیست رو انتخاب کنی، چند نکته هست که ممکنه مد نظر داشته باشی. اینا چیزایی هستن که باید وقتی یه سکس‌تراپیست انتخاب می‌کنی در نظر بگیری:

• با کی راحت‌تری؟ توی یه جلسه درمان جنسی، ممکنه ازت بخوان که جزئیات واضحی از تاریخچه جنسیت رو بگی. خیلی از آدما می‌خوان این کارو با کسی هم‌جنس خودشون انجام بدن. اگه به عنوان یه زوج درمان می‌ری، هر دوتون باید با تراپیست راحت باشید.
• محل تراپیست کجاست؟ پیدا کردن یه سکس‌تراپیست نزدیک خونه یا محل کارت، خیلی مهمه که راحت باشی. اگه جلسات درمان جنسی آنلاین رو انتخاب کنی، دیگه نیازی نیست نگران این موضوع باشی.
• بیمه‌ت هزینه‌شو پوشش می‌ده؟ همه ارائه‌دهنده‌های بیمه، هزینه‌های جلسات درمان جنسی رو پوشش نمی‌دن. مهمه که قبل از این‌که بری به این موضوع توجه کنی و اگه نیاز بود از جیب خودت پول بدی، این موضوع رو بررسی کنی.

چطوری یه سکس‌تراپیست پیدا کنی

اگه می‌خوای با یه سکس‌تراپیست صحبت کنی، یه جستجوی ساده آنلاین می‌تونه توی روند انتخاب بهت کمک کنه. حین جستجو، حتماً درباره هر تراپیست بخون تا ببینی می‌تونن گزینه مناسبی برات باشن یا نه. با توجه به این‌که موضوع جنسی خیلی شخصیه، پیدا کردن تراپیستی که واقعاً بتونی باهاش ارتباط برقرار کنی و احساساتت رو به اشتراک بذاری، ضروریه.

همچنین می‌تونی همیشه از پزشک معالجت درباره هرگونه توصیه ممکن بپرسی.

تو همچنین می‌تونی جلسات درمان جنسی آنلاین رو توی پلتفرم‌هایی مثل Talkspace و BetterHelp انتخاب کنی. انجمن آمریکایی مربیان، مشاوران و سکس‌تراپیست‌ها (AASECT) سازمانیه که سکس‌تراپیست‌ها رو آموزش می‌ده و گواهی‌نامه می‌ده. اونا منبع بزرگی هستن برای پیدا کردن سکس‌تراپیست‌هایی با مهارت و تجربه مناسب.

جلسات درمان جنسی چقدر موثره؟

به طور کلی، مشخص شده که درمان جنسی می‌تونه به حل مشکلات جنسی متنوع کمک کنه. نتیجه درمان جنسی بستگی به تو، شریکت (اگه داری) و تراپیستت داره.

اثربخشی درمان جنسی می‌تونه به تمایل تو برای باز کردن خودت نسبت به مسائلی که توی جلسه درمان یاد می‌گیری، وابسته باشه. مهمه که تمرین‌های عملی رو جدی بگیری و به هر نکته و ترفند دیگه‌ای که سکس‌تراپیستت ممکنه توصیه کنه، گوش بدی.

همچنین موثر بودن درمان جنسی بستگی به تراپیستی داره که باهاش کار می‌کنی. هرچی تراپیست تجربه بیشتری داشته باشه، بهتر می‌تونه بهت توی حل مشکلات جنسی کمک کنه.

رابطه جنسی چقدر توی یه رابطه مهمه؟

یه کلام از وری‌ول

درمان جنسی می‌تونه توی رسیدگی به نگرانی‌های جنسی ناشی از ویژگی‌های پزشکی خیلی موثر باشه. گاهی اوقات مشکلات زمینه‌ای مثل اضطراب، افسردگی یا آسیب‌ها وجود دارن که به مشکلات جنسی دامن می‌زنن. همچنین ممکنه مشکلاتی توی رابطه‌ت باشه که نیاز به حل شدن دارن تا ارتباط و نزدیکی‌ت بهتر بشه.

یه سکس‌تراپیست می‌تونه به انواع نگرانی‌های جنسی کمک کنه که می‌تونن تأثیر زیادی روی رابطه‌ت و رفاه کلی‌ت بذارن. با این حال، توی بعضی از موارد، ممکنه به چیز بیشتری از یه سکس‌تراپیست برای حل مشکلاتت نیاز داشته باشی.

چرا ارتباط توی روابط این‌قدر مهمه؟

“`