تنبیه موثره یا مضر؟ روانشناسی پاسخ می‌دهد و جایگزین‌ها را معرفی می‌کند

تنبیه و تأثیرات روانشناختی آن

تنبیه یعنی استفاده از عواقب منفی برای کم کردن یک رفتار. هدف اینه که ارتباطی بین رفتار و پیامدهای بد ایجاد بشه. وقتی این ارتباط برقراره، انتظار می‌ره که رفتار مورد نظر دیگه کمتر دیده بشه. تنبیه میتونه شامل اعمال یه نتیجه‌ی ناخوشایند (مثل جریمه شدن برای سرعت غیرمجاز) یا گرفتن یه چیز خوب (مثل گرفتن حق استفاده از تبلت برای یه بچه) باشه. این مقاله به بررسی چگونگی استفاده از تنبیه در روانشناسی، تأثیراتش و ایرادات احتمالی اون می‌پردازه.

تعریف تنبیه در روانشناسی

تو روانشناسی، تنبیه به هر تغییری گفته میشه که بعد از یه رفتار میاد و احتمال تکرار اون رفتار رو تو آینده کم میکنه. هدف از تنبیه یا کم کردن رفتاره یا متوقف کردنش. تنبیه نقش مهمی تو شرطی‌سازی عاملی داره. شرطی‌سازی عاملی یه روش یادگیریه که از پاداش و تنبیه برای تغییر رفتار استفاده می‌کنه. در حالی که تقویتی مثبت و منفی باعث افزایش رفتارها میشن، تنبیه روی کم کردن یا حذف رفتارهای ناخواسته تمرکز داره.

انواع تنبیه

وقتی آدما به تنبیه فک می‌کنن، معمولا به یه نوع پیامد منفی فک می‌کنن. زندان، تنبیه بدنی یا توبیخ چند نمونه از این نوع تنبیه‌ها هستن. ولی تنبیه می‌تونه شامل گرفتن چیزای خوب هم باشه، مثل از دست دادن یه امتیاز یا پاداش. روانشناس رفتاری، بی. اف. اسکینر، که اولین بار شرطی‌سازی عاملی رو توضیح داد، دو نوع مختلف از محرکای ناخوشایند رو که میشه به عنوان تنبیه استفاده کرد، مشخص کرد: تنبیه مثبت و تنبیه منفی.

تنبیه مثبت

تنبیه مثبت چطور می‌تونه مثبت باشه؟ اینجا، اصطلاح مثبت به اضافه شدن یه چیز اشاره داره. تنبیه مثبت نوعی تنبیهه که بهش «تنبیه از طریق اعمال» هم میگن. تنبیه مثبت شامل ارائه یه محرک ناخوشایند بعد از اینکه یه رفتار اتفاق افتاد. به عنوان مثال، وقتی یه دانش‌آموز وسط کلاس بی موقع حرف میزنه، معلم ممکنه اونو به‌خاطر حرف زدن توی صحبت بقیه، توبیخ کنه.

تنبیه منفی

در مورد تنبیه منفی، منفی یعنی گرفتن یه چیز. تنبیه منفی بهش «تنبیه از طریق حذف» هم میگن. تنبیه منفی شامل گرفتن یه محرک مطلوب بعد از اینکه یه رفتار اتفاق افتاد. به عنوان مثال، وقتی دانش‌آموزی که مثالش رو زدیم دوباره بی موقع حرف میزنه، معلم سریع بهش میگه که باید به‌خاطر رفتارش، از تفریحش محروم بشه.

تنبیه در مقابل تقویت منفی

تنبیه معمولاً با تقویت منفی اشتباه گرفته میشه. فرقشون اینه که تقویت احتمال وقوع یه رفتار رو بیشتر می‌کنه و تنبیه احتمال وقوع اون رفتار رو کم می‌کنه.

مثال‌هایی از تنبیه

برای اینکه بهتر بفهمیم تنبیه چطوری کار می‌کنه، بررسی چند تا مثال از چگونگی استفاده ازش توی زندگی روزمره می‌تونه مفید باشه:

• وقت گرفتن: وقت گرفتن (Time-out) شامل جدا کردن بچه از یه موقعیت و نشوندنش تو یه جای خلوت‌تریه. هدف از این کار تنبیه رفتارهای ناخواسته‌ست.
• هزینه پاسخ: این روش تنبیه شامل گرفتن وسایل دلخواه، مثل اسباب‌بازی‌ها یا امتیازها بعد از اینکه یه رفتار ناخواسته اتفاق افتاد.
• اصلاح بیش از حد: اصلاح بیش از حد شامل انجام کارهای اصلاحی بعد از یه رفتار ناخواسته‌ست. به عنوان مثال، بچه‌ای که موقع عصبانیت اسباب بازیا رو پرت می‌کنه، باید به‌خاطر بهم ریختن، تمیزشون کنه.
• سرزنش کلامی: سرزنش یه نمونه از تنبیهه. مثلا، یه پدر یا مادر ممکنه بچه‌ش رو با توضیح این‌که چرا رفتارش اشتباه بوده، سرزنش کنه.

آیا تنبیه مؤثره؟

درسته که تنبیه تو بعضی موارد می‌تونه مؤثر باشه، احتمالا شما هم چند تا مثال یادتون میاد که توش تنبیه، رفتارهای ناخواسته رو کم نکرده. یکی از این مثالا زندانه. گذروندن وقت تو زندان الزاما به عنوان یه بازدارنده برای رفتارهای مجرمانه آینده عمل نمی‌کنه. چرا تنبیه تو بعضی موقعیت‌ها جواب میده ولی تو موقعیتای دیگه نه؟ زمان‌بندی و ثبات دو عاملی هستن که می‌تونن روی میزان مؤثر بودن تنبیه تو موقعیتای مختلف اثر بذارن.

زمان‌بندی

اول از همه، تنبیه وقتی مؤثرتره که سریع اعمال بشه. احکام زندان معمولا مدت‌ها بعد از ارتکاب جرم صادر میشن، که ممکنه یکی از دلایل کم نشدن رفتارهای مجرمانه با فرستادن آدما به زندان باشه.

ثبات

دوم اینکه، تنبیه وقتی نتیجه‌های بهتری داره که به طور مداوم اعمال بشه. ممکنه سخت باشه که هر بار یه رفتار اتفاق میفته، تنبیه اعمال بشه. به عنوان مثال، آدما معمولا حتی بعد از اینکه جریمه سرعت می‌گیرن، باز هم به سرعت غیرمجاز ادامه میدن. چرا؟ چون این رفتار به طور نامنظم تنبیه میشه.

خلاصه

تنبیه احتمال بیشتری داره که منجر به کم شدن رفتار بشه اگر بلافاصله بعد از رفتار اعمال بشه و به طور مداوم اجرا بشه.

ایرادات تنبیه

تنبیه ایرادات مهمی هم داره. اول از همه، هر تغییری تو رفتار که ناشی از تنبیه باشه، معمولا موقتیه. اسکینر تو کتاب «فراسوی آزادی و کرامت» توضیح میده که «رفتاری که تنبیه شده، احتمالا بعد از حذف پیامدهای تنبیهی دوباره ظاهر میشه». شاید بزرگترین ایراد کوتاه‌مدتش این باشه که تنبیه هیچ اطلاعاتی درباره رفتارهای مناسب یا مطلوب‌تر ارائه نمیده. در حالی که آدما ممکنه یاد بگیرن که یه کارایی رو انجام ندن، اما هیچ‌چیز در مورد اینکه چه کاری باید انجام بدن، یاد نمی‌گیرن.

عواقب طولانی‌مدت تنبیه

یه چیز دیگه که باید در مورد تنبیه در نظر گرفت اینه که می‌تونه عواقب ناخواسته و نامطلوبی داشته باشه. محققا فهمیدن که تنبیه جسمی ممکنه منجر به رفتارهای ضداجتماعی، پرخاشگری و بزهکاری تو بچه‌ها بشه. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام می‌کنه که تنبیه جسمی مشکلات رفتاری رو بیشتر می‌کنه و هیچ نتیجه مثبتی نداره. همینطور خطر بروز مشکلات مختلفی رو افزایش میده، از جمله:

• سلامت جسمی ضعیف
• افزایش مشکلات سلامت روان
• توسعه شناختی و روانی اجتماعی مختل شده
• افزایش پرخاشگری و خشونت
• نتایج تحصیلی بدتر

یه جمع‌بندی از تحقیقات در مورد استفاده از تنبیه جسمی نشون داد که این نوع تنبیه کیفیت روابط بچه‌ها با والدینشون رو خراب می‌کنه، توانایی‌های شناختی بچه‌ها رو کم می‌کنه و پرخاشگری و رفتار ضداجتماعی تو بزرگسالی رو افزایش میده. طبق یه مطالعه که تو JAMA Pediatrics منتشر شده، تعداد والدینی که گزارش میدن بچه‌شونو تنبیه می‌کنن، تو ۲۵ سال گذشته کم شده. تو سال ۱۹۹۳، ۵۰٪ والدین گزارش دادن که بچه‌هاشونو تنبیه می‌کنن. تا سال ۲۰۱۷، این عدد به ۳۵٪ کم شده. اسکینر و روانشناسای دیگه پیشنهاد می‌کنن که هر فایده کوتاه‌مدت احتمالی از استفاده از تنبیه به عنوان ابزاری برای تغییر رفتار رو باید با عواقب طولانی‌مدت ممکنش مقایسه کرد. تو خیلی از موارد، راه‌های دیگه مؤثرتر و کم ضررترن.

جایگزین‌های تنبیه

آکادمی آمریکایی اطفال (AAP) توصیه می‌کنه که والدین از تنبیه و بقیه‌ی اشکال تنبیه جسمی، مثل داد زدن و خجالت دادن، خودداری کنن. درسته که این روشا ممکنه منجر به کم شدن رفتار تو کوتاه‌مدت بشن، ولی با نتایج بدتر رفتاری، شناختی، عاطفی و روانی اجتماعی مرتبطن. روش‌های رفتاری دیگه، مثل تقویت و خاموشی، ممکنه تو خیلی از موارد مؤثرتر باشن. AAP توصیه می‌کنه که از استراتژی‌های انضباطی امن‌تر و مؤثرتری مثل هدایت مجدد، تقویت مثبت و تعیین محدودیت استفاده بشه.

تنبیه در روانشناسی