مزایای سکس صمیمی چیست . چرا خوب است که سکس داشته باشیم؟

مزایای روابط جنسی صمیمی

وقتی دو نفر احساس نزدیکی و ارتباط عمیق می‌کنند، رابطه جنسی آن‌ها می‌تواند به عنوان رابطه جنسی صمیمی شناخته شود. در حالی که سکس‌های سطحی (که شامل انتظارات برای آینده یا تعهد عاطفی نمی‌شود) ارزش خود را دارند، افزودن عنصر صمیمیت می‌تواند تجربه جنسی فرد را بهبود بخشد.

در اینجا به بررسی مزایای متعددی می‌پردازیم که رابطه جنسی صمیمی با شریک زندگی دارد، به همراه شیوه‌های غیر فیزیکی و فیزیکی برای ایجاد سکس‌های صمیمی‌تر. همچنین به کمک‌هایی که برای افرادی و زوج‌هایی که به دنبال نزدیکی جنسی بیشتر در روابط خود هستند، در دسترس است، اشاره می‌کنیم.

مزایای روابط جنسی صمیمی

مشارکت در یک رابطه رمانتیک صمیمی به چندین مزیت مرتبط است که برخی از آن‌ها شامل موارد زیر می‌شود:

• بهبود روحیه
• تقویت سیستم ایمنی
• کاهش علائم جسمی مانند درد و خستگی
• رضایت بیشتر از رابطه
• رضایت جنسی بالاتر
• سطح بالاتری از رضایت در زندگی
• بهبود فرآیندهای بهبودی
• سلامتی بهتر قلب
• افزایش طول عمر
• فشار خون پایین‌تر
• کاهش خطر افسردگی
• افزایش حس خوشبختی
• کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با پیری
• کاهش استرس

سطح بالاتری از صمیمیت در روابط رمانتیک بلندمدت نیز با افزایش میل جنسی مرتبط است که این خود احتمال وقوع فعالیت‌های جنسی بیشتر را بالا می‌برد.

روش‌های غیر فیزیکی برای افزایش صمیمیت جنسی

تجربیات جنسی صمیمی معمولاً خارج از اتاق خواب آغاز می‌شود. در اینجا چند روش غیرجنسی برای افزایش صمیمیت جنسی با شریک زندگی‌تان آورده شده است.

زمانی برای با هم بودن اختصاص دهید

زمانی که برنامه‌های ما پر است، مهم است که زمانی برای صمیمیت تعیین کنیم. می‌توانیم با اختصاص دادن زمان کیفیتی به طور مرتب، همانند هر اولویت دیگری در زندگی‌مان، این کار را انجام دهیم. در این زمان، گوشی‌های همراه را خاموش کنید و دیگر حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید تا بهتر روی یکدیگر تمرکز کنید.

از لذت جنسی خود لذت ببرید

گاهی باید به خود یادآوری کنیم که اشتیاق به لذت جنسی کاملاً طبیعی است. این یادآوری می‌تواند به ما کمک کند تا فعالیت‌های جنسی را بیشتر آغاز کنیم و داشتن سکس بیشتر با شریک زندگی‌مان می‌تواند پیوند ما را قوی‌تر کند و شاید حتا به طولانی‌تر شدن رابطه کمک کند.

گفت‌وگوهای باز داشته باشید

اگر هدف افزایش صمیمیت جنسی است، بسیار مهم است که به طور واقعی به شریک زندگی‌مان گوش دهیم. برخی افراد قبل از برقراری رابطه جنسی نیاز به صمیمیت دارند، در حالی که برخی دیگر قبل از ایجاد ارتباط عاطفی به سکس نیاز دارند. عدم گفتگو با شریک زندگی‌مان می‌تواند باعث سو‌تفاهم‌هایی شود.

نگه‌داشتن خط ارتباطی باز به ما این امکان را می‌دهد که با خواسته‌ها و ترجیحات شریک‌مان در مورد صمیمیت جنسی آشنا شویم.

صمیمیت عاطفی را تقویت کنید

به اشتراک گذاشتن احساسات و آسیب‌پذیری ممکن است گاهی چالش‌برانگیز باشد، به ویژه در روابط جنسی. اما صمیمیت عاطفی بیشتر منجر به اعتماد قوی‌تری می‌شود. و زمانی که در یک رابطه اعتماد برقرار باشد، معمولاً تمایل داریم به خطرات بیشتری تن بدهیم.

به عنوان مثال، ممکن است بیشتر تمایل داشته باشیم که از بازی‌های جنسی یا عملی کردن فانتزی‌های جنسی خود لذت ببریم. تمایل به امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند هیجان و رضایت را افزایش دهد و در نهایت منجر به نزدیکی بیشتر و لذت جنسی بیشتر شود.

قدردانی کنید

یک روش دیگر برای افزایش صمیمیت جنسی این است که از حرکات محبت‌آمیز شریک‌مان تشکر کنیم. اگر آنها فرزندان را به تمرین ورزشی برده یا شام ویژه‌ای درست کرده‌اند، به آنها بگویید که از رفتارشان قدردانی می‌کنید.

وقتی احساس قدردانی می‌کنیم، راحت‌تر برای فعالیت‌های جنسی آماده می‌شویم. علاوه بر این، وقتی به شریک‌مان نشان می‌دهیم که از آنها قدردانی می‌کنیم، آنها نیز بیشتر به برآورده کردن نیازهای جنسی ما ترغیب می‌شوند. بنابراین این نکته صمیمیت جنسی برای هر دو طرف مزیت دارد.

روش‌های فیزیکی برای افزایش صمیمیت جنسی

علاوه بر این، روش‌های فیزیکی متعددی وجود دارد که می‌توانیم رابطه‌مان را تقویت کنیم. فعالیت‌های هیجان‌انگیزی که می‌توانند منجر به روابط جنسی صمیمی شوند، از بوسه زدن تا سکس دهانی متنوع هستند. در اینجا برخی دیگر از اقداماتی که می‌توانیم انجام دهیم آورده شده است.

با هم با عشوه صحبت کنید و لاس بزنید

در یک رابطه بلندمدت، گاهی ارزش flirt کردن با شریک‌مان را فراموش می‌کنیم. اما این رویکرد می‌تواند میل آنها برای سکس را افزایش دهد و به صمیمیت جنسی بیشتر منجر شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که نوع flirt کردن که بیشتر مؤثر است، بستگی به جنسیت دارد. در حالی که حرکات flirt آمیز که بیانگر دسترسی جنسی بیشتر هستند برای مردان مؤثرتر است، حرکاتی که به تعهد عاطفی و/یا انحصاری بودن اشاره دارند، اغلب برای زنان موثرترند.

ارسال یک پیام حاوی محتوای جنسی ممکن است برای همسران مرد مؤثرتر باشد، در حالی که ارسال پیامی که به تعهد به رابطه‌ی عاشقانه اشاره می‌کند، ممکن است برای همسران زن بهتر عمل کند.

در بازی‌های پیش‌درآمد شرکت کنید

برخی از زوج‌ها ممکن است احساس کنند که زمان کافی برای بازی‌های پیش‌درآمد قبل از سکس ندارند، به ویژه اگر فرزند داشته باشند یا زندگی شلوغی داشته باشند. اما بازی‌های پیش‌درآمد می‌توانند لذت جنسی را افزایش دهند و به ارگاسم راحت‌تر کمک کنند. بنابراین، وقت گذاشتن برای برانگیختگی مزایای خاص خود را دارد.

بازی‌های پیش‌درآمد یک مرحله مهم در آماده شدن برای سکس صمیمی هستند. به سادگی فقط با بوسیدن همسرمان به آرامی یا ماساژ دادن بدنش می‌توانیم فضاسازی کنیم برای آنچه که در ادامه می‌آید.

چشم در چشم شوید

نگاه‌های طولانی از across the room یا در حین بازی‌های پیش‌درآمد، یکی دیگر از روش‌های فیزیکی برای تعامل با شریک‌مان است که می‌تواند اشتهای جنسی آنها را افزایش دهد. نگاه کردن جدی به کسی که دوستش داریم نشان‌دهنده آمادگی ما برای حرکت به جلو به سمت صمیمیت است.

ابراز محبت فیزیکی

محبت فیزیکی می‌تواند به اشکال مختلفی ابراز شود. می‌توانیم بر روی مبل بهم بچسبیم، شانه‌های شریک‌مان را ماساژ دهیم یا دست‌هایشان را نگه داریم. اشکال حسی صمیمیت نیز مهم است، مانند به اشتراک گذاشتن یک دسر خوشمزه و لذیذ یا دعوت از شریک‌مان برای ماساژ کردن بدنمان با روغن.

ارگاسم‌ها را فراموش نکنید

در یک مطالعه درباره لمس íntimate شریک و نزدیکی بین فردی، دانشمندان میزان نزدیکی را پس از مدیتیشن ارگاسمی، یک تمرین غیرکلامی مشارکتی که شامل لمس ناحیه جنسی است، اندازه‌گیری کردند. پژوهشگران دریافتند که لمس íntimate با شریک احساسات نزدیکی را افزایش می‌دهد.

این نکته ممکن است برای زنان اهمیت بیشتری داشته باشد زیرا مطالعات نشان داده‌اند که آنها معمولاً در یک رابطه تعهدی ارگاسم‌های بیشتری تجربه می‌کنند تا زمانی که در روابط سطحی شرکت می‌کنند.

کمک برای روابط جنسی صمیمی‌تر

یک زندگی جنسی گرم و صمیمی به تقویت سلامتی کمک می‌کند. برای افرادی که در روابط جنسی خود مشکلاتی دارند یا نمی‌توانند نزدیکی و ارتباط عاطفی لازم را با افرادی که با آنها در حال ملاقات یا زندگی هستند، پیدا کنند، جستجوی کمک در این زمینه می‌تواند مفید باشد.

هم متخصصان در جلسات حضوری و هم مشاوران آنلاین می‌توانند به شناسایی مشکلات بپردازند و سپس بر روی حل آن‌ها کار کنند. از جستجو برای چنین کمکی شرمنده نباشید. این متخصصان تحصیل‌کرده می‌توانند راهنمایی‌هایی درباره پیدا کردن روابط عاشقانه و رضایت‌مندی که دنبال آن هستیم و واقعاً مستحق آنها هستیم، ارائه دهند.