GLP-1 چگونه سلامت جسمی و روانی شما را متحول می‌کند؟

آشنایی با داروهای GLP-1

با این واقعیت که میلیون‌ها آمریکایی از داروهای GLP-1 برای کاهش وزن بهره می‌برند، شاید این سوال ذهن شما را درگیر کند که آیا استفاده از این داروها برایتان مناسب است یا خیر؟

همیشه در مورد هر دارویی، ضروری است که اطلاعاتی درباره منافع و ریسک‌های آن به دست آورید. اما در مورد GLP-1ها، علاوه بر بررسی اثرات دارو بر جسم و احساسات‌تان، باید به این فکر کنید که چگونه کاهش وزن مرتبط با این دارو، بر زندگی شما تأثیر خواهد گذاشت.

ممکن است در رسانه‌ها داستان‌هایی اغراق‌آمیز در مورد گاستروپارزی (تأخیر در تخلیه معده) یا تجربه‌های تهوع در کلاس‌های ورزشی شنیده باشید و نگران باشید که مبادا شما هم با این مشکلات روبرو شوید. یا این نگرانی وجود دارد که مجبور باشید تا پایان عمر دارو مصرف کنید. همه‌ی این دلواپسی‌ها قابل درک و منطقی هستند.

خیلی مهمه که مطمئن بشید فردی که مراقبت‌های لازم رو به عهده داره، در این زمینه تخصص کافی داشته باشه. با افزایش محبوبیت GLP-1ها، متأسفانه کلاهبردارانی هم پیدا می‌شوند که تنها به دنبال سودجویی هستند.

باید اینو بدونید که همیشه شما مسئول بدن خودتونید، و اگر نسبت به یک دارو یا پزشک حس خوبی ندارید، به احساساتتون توجه کنید و در صورت نیاز، تغییرات لازم رو اعمال کنید.

احساسات پیش از شروع مصرف GLP-1

اگه به مصرف GLP-1 فکر می‌کنید، حواستون به دو نکته مهم باشه: شما شکست‌خورده نیستید، و استفاده از این دارو (یا حتی عدم استفاده از اون)، چیزی جدید در مورد شخصیت شما ایجاد نمی‌کنه.

به عنوان یک درمانگر و کسی که اخیراً به این موضوع پی برده‌ام: این دارو نباید از دید خودتون یا دیگران، برتر یا کم‌ارزش‌تر از هر داروی دیگری تلقی بشه. مثل داروهای ضدافسردگی، استاتینا (کاهش‌دهنده‌های کلسترول) یا داروهای فشار خون، این هم فقط یک ابزار دیگه برای بهبود سلامتی شماست.

اگر دارید این مقاله رو می‌خونید، احتمالاً شما یا یکی از عزیزانتون با مسائلی در سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنید. ممکنه در مورد وزن یا شرایط روحی خودتون احساس ناامیدی کنید.

رابطه متابولیسم و سلامت روان

اما شاید آگاهی از ارتباط نزدیک بین مسائل متابولیک و سلامت روان، بهتون آرامش بده. متأسفانه در سیستم‌های بهداشتی مدرن، اغلب سیستم‌های مختلف بدنی رو به شکل کاملاً جداگانه درمان می‌کنن، در حالی که واقعیت کاملاً فرق می‌کنه. متابولیسم و سلامت روان، تأثیر متقابلی روی هم دارن.

اگر با اضافه وزن مشکل دارید، احتمالاً با یک یا چند مشکل دیگه در حوزه سلامت روان هم مواجه بودید. و اگر شما در دوران کودکی سختی‌هایی رو تجربه کردید، احتمال داره که متابولیسم شما در سال‌های اولیه زندگی تحت تأثیر قرار گرفته باشه.

تحقیقات نشون داده افرادی که در دوران کودکی با مشکلات دست و پنجه نرم کردن، نسبت به کسانی که این تجربیات رو نداشتن، بیشتر مستعد چاقی هستن.

یک مطالعه بزرگ روی بیش از 100,000 زن نشون داد اونایی که علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رو تجربه کردن، افزایش شاخص توده بدنی (BMI) بیشتری رو نسبت به بقیه داشتن.

رابطه بین PTSD و افزایش BMI

این اتفاق به دلایل زیستی و رفتاری رخ می‌ده، یعنی بعضی از این عوامل قابل تغییرن و بعضی دیگه نه. از دیدگاه زیستی، بعضی از این دلایل شامل تغییراتی در نحوه ارتباط بین نورون‌ها، تغییرات هورمونی مثل اختلالات در هورمون‌های مرتبط با اشتها و هورمون‌های کنترل‌کننده استرس هستن، که این‌ها باعث اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) می‌شن، و این محور هم در تنظیم سیستم‌های بدن مثل وزن، نقش داره.

از زاویه رفتاری، این تغییرات می‌تونن باعث مشکلاتی در کنترل اشتها و استفاده از غذا و الکل برای مقابله با علائم PTSD بشن.

تأثیر GLP-1 بر سلامت روان شما

در طول مدتی که GLP-1 مصرف می‌کنید، ممکنه متوجه بعضی از فواید در زمینه سلامت روانی بشید، و این فقط به خاطر رسیدن به اهداف سلامتی‌تون نیست. از اونجایی که داروهای GLP-1 هورمون‌های متابولیک رو تنظیم می‌کنن، منطقی هست که انتظار داشته باشیم سطوح پایدارتر هورمون‌ها، منجر به افزایش هورمون‌های شادی هم بشن.

من شادی و سرزندگی رو در افرادی دیدم که از این داروها استفاده می‌کنن. «وانگ» میگه: «تغییر شکل ظاهری ممکنه یه موضوع بزرگ باشه، اما بیشتر اونچه می‌شنوم، افزایش سطح انرژی و بهبود در شرایط دیگه هست. تقریباً هیچ‌وقت در مورد ظاهر صحبت نمی‌شه.»

گرچه تحقیقات مرتبط با GLP-1ها و نتایج مثبت در زمینه سلامت روان هنوز در مراحل ابتدایی هستن، دانشمندان در حال یادگیری این هستن که این داروها می‌تونن در مدیریت شرایطی مثل افسردگی، PTSD و جلوگیری از زوال عقل نقش داشته باشن.

شکل ظاهری ممکنه تغییر بزرگی باشه، اما چیزی که بیشتر از همه می‌شنوم، افزایش سطح انرژی و بهبود در شرایط دیگه‌س. واقعاً به ندرت به ظاهر مربوط می‌شه.

چگونه با مراحل مختلف کنار بیاییم

به عنوان کسی که خودم هم یکی از این داروهای GLP-1 رو مصرف می‌کنم، کاملاً درک می‌کنم که ممکنه در مراحل مختلف این فرآیند چه احساسی داشته باشید و می‌خوام بدونید که تنها نیستید.

حتی فکر کردن به مصرف این دارو، ممکنه احساسات زیادی رو برانگیزه، و این فرآیند می‌تونه هم رضایت‌بخش و هم از نظر عاطفی پیچیده باشه، پس بهتون توصیه می‌کنم یک متخصص بهداشت روان مطمئن (ترجیحاً فردی که در درمان چاقی، تغییر رفتارهای سلامتی، تصویر بدنی یا اختلالات خوردن تخصص داره) پیدا کنید تا در مدیریت این تغییرات و مراحل، کمکتون کنه:

• قبل از شروع: مطمئن بشید که یه سیستم حمایتی قوی دارید، هم حمایت شخصی و هم تیم درمانی‌تون. وانگ می‌گه که بیمارانی که بهترین نتیجه رو می‌گیرن، افرادی هستن که عادات خوبی دارن و در روان‌درمانی برای کار بر روی تصویر ذهنی از بدن‌شون و افزایش اعتماد به نفس‌شون، مشارکت می‌کنن.
• در حین مصرف: اهداف و انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید. وانگ می‌گه یکی از چیزهایی که باید با بیمارانش در موردش صحبت کنه و مدیریتش کنه، همون مدیریت انتظاراته. «بسیاری از افراد احساس می‌کنن که وزن‌شون به اندازه کافی سریع کم نمی‌شه.» اون میگه. به‌خصوص با این‌همه تبلیغ در مورد این داروها، طبیعیه که بخوایم به نتایجی مشابه هم‌سن‌وسال‌هامون برسیم. اما، همه ما از نظر جسمی و روحی از نقاط متفاوتی شروع می‌کنیم.
• بعد از مصرف: اگر متوجه شدید که دوباره وزن اضافه می‌کنید یا بعضی از میل‌ها دارن برمی‌گردن، باید با خودتون مهربون باشید و همچنین با پزشک‌تون در مورد نگرانی‌هاتون صادقانه صحبت کنید.

دولت-اعتماد-روان

“`