چگونه در محل کا مخ بزنیم؟

آیا محل کار، مرکز عشق‌های نوظهور است؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا محل کار می‌تواند مرکزی برای بروز عشق‌های نوظهور باشد؟ بسیاری از زوج‌های داستانی محبوب ما، قطعاً از همین جا شروع کردند؛ مانند جیم و پم از «دفتری‌ها»، مولدر و اسکالی از «مردم ایکس»، یا دیوید و پاتریک از «شیتز کریک».

در نهایت، بیشتر بزرگسالان یک سوم از زندگی خود را در محل کار می‌گذرانند؛ بنابراین چندان عجیب نیست که با یک همکار جذاب احساس جاذبه کنید. اگرچه عشق‌های کاری رایج است، اما بودن با یک همکار می‌تواند آداب و رسوم اداری را به هم بزند و چالش‌هایی در زندگی حرفه‌ای و شخصی شما ایجاد کند. برخی از محل‌های کار حتی دستورالعمل‌های سخت‌گیرانه‌ای دارند که روابط عاشقانه را ممنوع می‌کنند.

در حالی که ملاقات از طریق اینترنت روش‌های ارتباطی را تغییر داده است، محل کار همچنان یکی از پنج مکان برتر برای ملاقات زوج‌های دگرجنس‌گرا به شمار می‌آید. یک نظرسنجی نشان می‌دهد بیش از 60 درصد بزرگسالان آمریکایی در طول دوران شغلی خود با همکاران خود قرار گذاشته‌اند. همان نظرسنجی حاکی از آن است که 43 درصد از این روابط عاشقانه در نهایت به ازدواج ختم شده، اما این به معنای آن نیست که روابط کاری فاقد مشکلات پتانسیل هستند.

نکات کلیدی

روابط عاشقانه دفتری می‌توانند نتیجه‌بخش باشند و هیچ قانون فدرال یا ایالتی وجود ندارد که شما را از قرار گذاشتن با همکار منع کند. با این حال، شرکت شما ممکن است سیاست‌های خاصی درباره این‌گونه روابط داشته باشد؛ بنابراین مهم است که قبل از اقدام به یک رابطه احتمالی، از این سیاست‌ها آگاه باشید. رابطه باید **مورد توافق** و **دوطرفه** باشد وگرنه ممکن است به عنوان آزار جنسی تلقی شود که غیرقانونی است. ادامه مطلب را بخوانید تا با برخی از نکات و مشکلات قرار گذاشتن با همکار آشنا شوید.

کارهایی که باید انجام دهید

• از سیاست‌های شرکت آگاه شوید.
• ریسک‌ها را درک کنید.
• تصمیم بگیرید که آیا ارزشش را دارد.
• آهسته پیش بروید.
• حرفه‌ای بمانید.

کارهایی که نباید انجام دهید

• نشان دادن محبت در محل کار.
• مشاجره در محل کار.
• زیاد وقت با هم گذراندن در محل کار.
• آزار، تبعیض یا تلافی.
• نشان دادن ترجیح به یکی از طرفین.

ارزیابی ارزش رابطه

اولین چالشی که قبل از قرار گذاشتن با کسی در محل کار با آن روبرو هستید، تصمیم‌گیری درباره اینکه آیا این تصمیم ارزش ریسک را دارد، شاید اهمیتی ویژه داشته باشد. وارد شدن به یک رابطه احساسی ناگهانی ممکن است رمانتیک به نظر برسد؛ اما اگر بعداً متوجه شوید که با هم سازگاری ندارید، واقعیت ممکن است خسته‌کننده‌تر از آنچه که می‌پنداشتید باشد.

دلایل زیادی وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تعاملات روزمره شما با همکارانتان اشاره کرد. بنابراین احتمالاً با آن‌ها احساس راحتی می‌کنید و شناخت خوبی نسبت به آن‌ها دارید. برداشت‌های عاشقانه اولیه شما می‌تواند پیش‌بینی‌های خوبی از این داشته باشد که آیا این رابطه موفق خواهد بود یا خیر.

به دلیل همکاری شما، همچنین یک بستر مشترک از تجربیات برای **پیوند** برقرار کردن خواهید داشت. این نوع ارتباطات می‌تواند داستان‌ها و شوخی‌های داخلی بسیاری به وجود آورند که به شما در ایجاد ارتباطات خارج از محل کار کمک می‌کند.

علاوه بر این، بیایید صادق باشیم، پیدا کردن زمان برای پیگیری علایق عاشقانه دیگران، خارج از محل کار، غالباً دشوار است. قرار گذاشتن با کسی که او را می‌شناسید و دوست دارید و هر روز با او وقت می‌گذرانید، می‌تواند به نظر یک **برد-برد** باشد.

اما این به معنای این نیست که شما نباید به دقت نکات منفی قرار گذاشتن با همکار را در نظر بگیرید. چالش‌های پتانسیل شما می‌تواند شامل:

• شایعات در محل کار.
• تصورات از ترجیح یک طرفه.
• مشکلات با منابع انسانی.
• درگیری یا تنش پس از جدایی.
• اثرات منفی بر کار شما.
• ریسک‌ها برای شغل شما.

روابط دوستانه و حفظ حرفه‌ای بودن

درک سیاست‌های رسمی

بیایید بگوییم که شما ریسک‌ها را سنجیده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که، بله، این شخص ارزش پیگیری را دارد. شما علاقه دارید و آن‌ها نیز علاقمند هستند، پس چه چیزی شما را متوقف می‌کند؟

حتی اگر رابطه شما بسیار امیدوارکننده به نظر برسد، باید به سیاست‌های رسمی شرکت خود درباره قرار گذاشتن در محل کار نیز توجه کنید.

«می‌دانم این حرف کمی کلیشه‌ای به نظر می‌رسد، اما بزرگ‌ترین توصیه من این است که دفترچه راهنما را بخوانید! تمام نکات لازم درباره روابط در محل کار باید به تفصیل توضیح داده شده باشد که شامل هرگونه مسائل قانونی مرتبط با اقدامات شما هم می‌شود.» این را ترامل دی. جونز، مربی شغلی و مشاور رزومه بیان می‌کند.

از آنجایی که بیشتر این دفترچه‌ها و سیاست‌ها اکنون به صورت آنلاین دردسترس هستند، جونز پیشنهاد می‌کند از عملکرد «جستجو» برای پیدا کردن نکات مورد نظر استفاده کنید.

شایان ذکر است که روابط عاشقانه ممکن است در برخی از محل‌های کار ممنوع باشد، در حالی که در دیگر جاها ممکن است نیاز به افشای رابطه به یک مدیر یا منابع انسانی داشته باشید. همیشه قبل از شروع یک رابطه از سیاست‌های رسمی مطلع شوید تا از پیامدهای احتمالی جلوگیری کنید.

عدم آگاهی از این سیاست‌ها ممکن است در صورت تصمیم به پیگیری رابطه، مشکلاتی ایجاد کند.

توجه داشته باشید که کارفرمایان باید برای روابط کارمندان **LGBTQIA+** احتیاط بیشتری داشته باشند. سیاست‌های شرکت ممکن است نیاز به افشای رابطه به منابع انسانی داشته باشد، اما این می‌تواند برای کارمندان مشکل‌ساز باشد چرا که ممکن است نخواهند دیگران در محل کار از هویت جنسی آن‌ها مطلع شوند.

طبق گزارش انجمن منابع انسانی، محل‌های کار باید با کارمندان LGBTQIA+ مشابه دیگر کارمندان رفتار کنند، اما باید با احتیاط عمل کنند تا هویت شخص فاش نشود.

اگر مطمئن نیستید که آیا رابطه مناسب است یا باید آن را افشا کنید، می‌توانید قبل از شروع یک رابطه جدید از منابع انسانی مشاوره بخواهید.

آزار جنسی و تبعیض

قرار گذاشتن در محل کار قانونی است، اما آزار جنسی و تبعیض غیرقانونی هستند. قرار گذاشتن با یک همکار به خودی خود تخلف قانونی نیست به شرط آنکه رابطه به قوانین فدرال ضد آزار جنسی نقض نکند. اما همان خطر سو تفاهم و شکایت‌های آزار، نگرانی کارفرمایان است. به علاوه، نگرانی از هرگونه عواقب قانونی که ممکن است با به هم خوردن رابطه در پی داشته باشد نیز وجود دارد.

بر اساس گزارش کمیسیون فرصت‌های شغلی برابر (EEOC)، رابطه‌ای فراتر از قانون می‌رود اگر شامل:

• پیشرفت‌های جنسی ناخواسته باشد.
• رفتاری که در دسته آزار جنسی قرار می‌گیرد.
• مزاحمتی برای کار یک نفر ایجاد کند.
• محیط کار خصمانه، ترسناک، یا توهین‌آمیز ایجاد کند.
• درخواست‌های جنسی شامل شود.

نتیجه‌گیری

بسیاری از شرکت‌ها سیاست‌های خاصی در مورد روابط کاری دارند. همیشه دفترچه راهنمای کارمندی خود را بررسی کنید تا از سیاست رسمی آگاه شوید و مطابق آن عمل کنید.

آهسته پیشروی کنید

حتی بعد از اینکه ریسک‌ها و سیاست‌های شرکتی را بررسی کرده‌اید، مهم است که با احتیاط پیش بروید، پس از تصمیم به قرار گذاشتن با همکار خود.

به سرعت وارد یک رابطه با کسی در محل کار شدن می‌تواند به یک فاجعه منجر شود. برای ساختن یک رابطه عاشقانه پایدار (و جلوگیری از به خطر افتادن رابطه حرفه‌ای)، مهم است که آهسته پیش بروید و از ابتدا یک بنیاد محکم بسازید.

بگذارید عشق (یا تمایلات جنسی) قضاوت شما را تحت تأثیر قرار ندهد. اگر خیلی زود وارد یک رابطه شوید، ممکن است نتوانید به خوبی خود را با چالش‌هایی که در محل کار پیش می‌آید، مدیریت کنید.

به عنوان مثال، اگر خیلی سریع پیش بروید، ممکن است در محل کار دچار awkwardness شوید اگر ناگهان متوجه شوید که آن شخص برای شما مناسب نیست. از طرف دیگر، ممکن است خود را در هم بیندازید و تمرکز بر کار برای شما دشوار شود – که ممکن است به هر دو شغل شما آسیب برساند.

صحبت کردن و تدوین یک طرح برای نزدیک شدن به رابطه بهترین روش برای جلوگیری از مشکلات است. در مورد نحوه پیش بردن رابطه، اهمیت آهسته پیش رفتن و چگونگی حفظ حرفه‌ای بودن در محل کار گفت‌وگو کنید.

حفظ حرفه‌ای بودن

علاوه بر آهسته پیش رفتن، تعیین برخی از **قوانین اولیه** ضروری است. حفظ حرفه‌ای بودن از همه چیز مهم‌تر است. این به معنای تعریف و حفظ **مرزهای واضح** بین زندگی شخصی و حرفه‌ای شماست.

«افراد می‌توانند در محل کار در حین قرار گذاشتن با هم حرفه‌ای بمانند، اگر ثبات عاطفی و تاب‌آوری لازم برای مدیریت یک جدایی را داشته باشند»، می‌گوید فرانک تویوس، یک روان‌درمانگر و صاحب «درمان مسیر پیشرو». «اگر هر یک از طرفین نتواند با این نتیجه شدید کنار بیاید، شاید رابطه باید مورد بررسی دوباره قرار گیرد.»

اجتناب از نشان دادن محبت در محل کار

در محل کار باید کاملاً حرفه‌ای باشید. به این معنا که هیچ‌گونه رفتار محبت‌آمیز عمومی یا بحث در مورد مسائل شخصی در زمان کار انجام ندهید. با یکدیگر همان‌طور که با همکاران دیگر رفتار می‌کنید، رفتار کنید وقتی در زمان کاری یا در حضور همکارانتان هستید. (و از هرگونه اسم‌های محبت‌آمیز در محل کار خودداری کنید).

به خاطر داشته باشید که رابطه شما ممکن است بر دیگران در محل کار تأثیر بگذارد. به مرزهای همکارانتان احترام بگذارید و سعی کنید آن‌ها را در موقعیت ناراحت‌کننده‌ای قرار ندهید.

حفظ مرزهای واضح

بین کار و زندگی شخصی خود جداگانه ایجاد کنید. یعنی از بحث در مورد زندگی شخصی در محل کار و بالعکس خودداری کنید.

«در مورد نوع رابطه خود با شریک‌تان وضوح داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که هر دو نفر در حال بررسی انتظارات و مرزهای یکدیگر هستند»، جونز پیشنهاد می‌دهد.

مرزهای قوی می‌توانند ریسک وقوع هرگونه تضاد منافع که ممکن است شغل یا رابطه‌تان را تهدید کند، را کاهش دهند. به علاوه، این به حفظ تعادل سالم‌تری بین کار و زندگی شخصی کمک می‌کند.

اجتناب از نشان دادن ترجیح

در هنگام رفتار با شریک و دیگر همکارانتان احتیاط کنید. «اگر ممکن است، از بحث در مورد رابطه خود با دیگر همکاران اجتناب کنید یا آن‌ها را در مسائل شخصی درگیر نکنید تا از هرگونه قضاوت ناعادلانه دیگران در محل کار جلوگیری کنید»، جونز پیشنهاد می‌کند.

اگر همکاران شما متوجه شوند که شما در حال قرار گذاشتن هستید، ممکن است احساس کینه‌توزی کنند اگر فکر کنند که یکی از شما بر اساس وضعیت رابطه‌تان به ویژه تشویق شده است. با رفتار عادلانه و مساوی با همه، شکایت‌ها را دور کنید.

مواجهه با چالش‌ها

قرار گذاشتن با یک همکار بیشتر از آنچه فکر می‌کنید شایع است، اما این به معنای آسان بودن آن نیست. چالش‌هایی که می‌تواند در زندگی کاری و عاشقانه‌تان مشکل ایجاد کند، شامل:

• علاقه ناخواسته و شایعات دفتری.
• سختی در حفظ حرفه‌ای بودن.
• تضادهای شخصی که به محل کار آسیب می‌زند.
• درگیری‌های محل کار که به مشاجره در زمان شخصی شما منجر می‌شود.
• احساس ناراحتی و یا ناامنی از سوی همکاران.
• حسادت یا خشم از سوی همکارانی که فکر می‌کنند رابطه منجر به ترجیح یک طرفه شده است.
• دینامیک‌های قدرت دشوار، به ویژه اگر یکی از شرکا در موقعیت بالاتری قرار داشته باشد.
• افزایش استرس از تلاش برای مدیریت وظایف کاری، رابطه و نیاز به حفظ حرفه‌ای بودن.
• تنش و مشکلات در صورت پایان یافتن رابطه.

هر رابطه عاشقانه‌ای در محل کار به تعهد بلندمدت ختم نمی‌شود؛ بنابراین اگر رابطه به جدایی منجر شد، حرفه‌ای باقی بمانید. اگر رابطه به جدایی منجر شود، باید به تصویر بزرگ‌تر نگاه کنید. بر کار خود تمرکز کنید و نگذارید هر درام شخصی منجر به اختلال در محل کار شود.

در حالی که ممکن است وسوسه شوید که از (یا به) همکار پیشین خود در محل کار دوری کنید، این کار را نکنید. ممکن است آسان نباشد، اما مهم است که با آن‌ها همان‌طور که با سایر همکاران رفتار می‌کنید، رفتار کنید. «اختلافات در هر رابطه‌ای پیش می‌آید، اما ضروری است که آن‌ها را به طور بالغ مدیریت کنیم و از بحث یا ارائه مسائل شخصی در محل کار جلوگیری کنیم»، جونز می‌گوید.

ملاحظات قانونی

قبل از قرار گذاشتن با یک همکار، موارد قانونی متعددی وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید. از جمله:

• آزار جنسی: رابطه باید 100% **مورد توافق** باشد. نظرات، پیشرفت‌ها یا درخواست‌هایی که مطلوب نیست، ممکن است به عنوان آزار جنسی تلقی شود.
• نقض سیاست‌ها: در حالی که یک شرکت ممکن است هرگونه قرار گذاشتن در محل کار را به طور کامل ممنوع نکند، ممکن است برخی قوانین علیه قرار گذاشتن با زیرمجموعه‌ها وجود داشته باشد.
• مسائل خصوصی: شما ممکن است انتظارات خاصی از حریم خصوصی داشته باشید، اما حفظ این حریم می‌تواند در شرایط روزمره دشوار باشد وقتی با یک همکار رابطه عاشقانه دارید.
• تضاد منافع: روابطی که شامل یک مدیر و زیرمجموعه او می‌شود، می‌تواند تضاد منافع ایجاد کند که به سوءاستفاده از قدرت منجر شود.
• تبعیض و تلافی: اگر رابطه پایان یابد، ممکن است ادعاهای تبعیض و تلافی به وجود آید اگر یک طرف احساس کند که به طور ناعادلانه رفتار می‌شود.

«بیشتر شرکت‌ها در مورد روابط کاری، به ویژه بین یک مدیر و یک زیرمجموعه، نگران هستند، زیرا روابط عاشقانه می‌تواند به طور شماتیک به هم بریزد!» جونز می‌گوید. «این وظیفه سازمان است که نقض‌های سیاست شرکت را رصد کند تا از بروز موقعیت‌ها و شکایات آزار جنسی، تضاد منافع، و یا دعاوی محیط کار خصمانه جلوگیری کند».

با تشکر از جنبش #MeToo، افراد بیشتری از سوءاستفاده‌هایی که معمولاً در محل کار تجربه می‌کنند، آگاه هستند. از جمله راه‌های ظریف که ممکن است افراد تحت فشار برای ورود به یک رابطه با یک همکار قرار بگیرند.

این موضوع زمانی حادتر می‌شود که یک کارمند زیرمجموعه با فردی از مقامات بالای زنجیره فرماندهی قرار بگذارد، مانند قرار گذاشتن با رئیس. اولاً، نگرانی این است که آن شخص ممکن است به خاطر فشار یا ترس از تلافی وارد رابطه شده باشد. این سازمان را در معرض دعوی علیه آزار جنسی و ایجاد محیط کار خصمانه قرار می‌دهد.

علاوه بر این، سایر کارمندان ممکن است بر این باور باشند که طرف لطیف تنها برای جلب حمایت حرفه‌ای یا ارتقا در این رابطه حضور دارد. چنین تصوری می‌تواند به شایعات اداری منجر شود و موفقیت‌های حرفه‌ای فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد.

تحقیقات نشان می‌دهند که هزینه‌های قرار گذاشتن با یک مقام بالاتر ممکن است بسیار بالا باشد؛ زیرمجموعه‌ها در روابط عاشقانه کمتر به فعالیت‌های توسعه حرفه‌ای دعوت می‌شوند و احتمالاً کمتر مورد ترفیع قرار می‌گیرند.

قبل از اینکه از همکار خود خواسته قرار بگذارید، اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما در مورد ابراز علاقه‌تان هم‌نظر هستید. هیچ‌یک از افراد نباید تحت فشار یا ملزم باشند که به یک قرار بله بگویند. به نشانه‌های اجتماعی توجه کنید و عوامل مؤثر را در نظر بگیرید، از جمله دینامیک‌های قدرت و نقش‌های کاری. اطمینان حاصل کنید که طرف مقابل احساس امنیت می‌کند و در صورتی که علاقه‌ای ندارد، می‌تواند به راحتی شما را رد کند.

درخواست مشاوره و حمایت

شاید همچنین برای شما مفید باشد که با دیگران درباره رابطه احتمالی و معنای آن برای زندگی شخصی و حرفه‌ای خود صحبت کنید. وقتی در دام افکار اولیه جذابیت قرار می‌گیرید، راحت‌تر می‌توانید احساسات مثبت درباره شخص دیگر را در خود احساس کرده و از واقعیت دور شوید.

به صحبت کردن با یک دوست خوب، کارشناس حرفه‌ای، یا حتی یک وکیل فکر کنید.

تحقیقات نشان می‌دهند که نحوه دریافت مشاوره از سوی افراد درباره روابط کاری به طور قابل توجهی به نوع مشاوره بستگی دارد. افراد بیشتر احتمال دارند که به مشاوره‌ای که مثبت و حمایت‌آمیز است، گوش دهند اما نسبت به مشاوره‌هایی که غیرمجاز، بدبینانه، کلی، یا انتقادی هستند، کمتر receptive هستند.

نکات راهنما از یک کارشناس حرفه‌ای:

• از سیاست‌های شرکت در مورد روابط کاری آگاه باشید و به آن‌ها پایبند باشید.
• شریک خود را مشابه سایر همکاران در نظر بگیرید.
• از رفتار محبت‌آمیز عمومی و نشان دادن ترجیحات خودداری کنید.
• مسائل شخصی را خصوصی نگه‌دارید.
• با حرفه‌ای بودن و بالغ‌گری با تضادها مواجهه کنید.

«اما مهم‌تر از همه، آماده تغییر باشید! ما می‌دانیم که روابط ممکن است به تغییرات در دینامیک کاری یا پایان غیرمترقبه منجر شود. آماده باشید که به شکلی حرفه‌ای با این تغییرات مواجه شوید»، او توضیح می‌دهد.

اگر شما در حال حاضر با یک همکار قرار دارید و این رابطه به طور غیرمنتظره‌ای زندگی کاری شما را تحت تأثیر قرار داده است، به فکر درخواست مشاوره از یک روانشناس باشید. آن‌ها می‌توانند به شما در تعیین و حفظ مرزها کمک کنند. همچنین می‌توانید استراتژی‌های مدیریت استرس و روابط بین‌فردی خود را مؤثرتر توسعه دهید.

مهم به یاد داشته باشید

در حالی که بیش از پیش افراد در حال ایجاد ارتباطات عاشقانه به صورت آنلاین هستند، محل کار هنوز یکی از رایج‌ترین مکان‌ها برای شکوفایی عشق به حساب می‌آید. شکی در این نیست که می‌تواند جایی برای ملاقات با کسی باشد که ارتباط نزدیکی با او دارید – اما همچنین پتانسیل زیادی برای اشتباهات وجود دارد.

قبل از اینکه امکان یک رابطه را مطرح کنید، زمانی را صرف فکر کردن به تأثیرات شخصی و حرفه‌ای یک رابطه عاشقانه در محل کار کنید. آیا شخص دیگر این علاقه را می‌پذیرد؟ آیا آن‌ها احساس امنیت در رد کردن پیشنهاد شما دارند؟ اگر پاسخ به هر یک از این سؤالات به طور قاطع «بله» نبود، پس احتمالاً رابطه احتمالی شما نمی‌تواند ادامه یابد.

همچنین به ویژه به تأثیرات آن بر حرفه و سلامت روانی خود توجه کنید. آیا قرار گذاشتن با همکار شما به کار شما آسیب خواهد زد؟ آیا برای تعامل با همکارانتان چالش‌زا خواهد شد؟ و اگر رابطه کارساز نشود، چگونه پاسخ خواهید داد؟ تنها شما می‌توانید به این سؤالات پاسخ دهید، اما ارزش دارد قبل از تصمیم‌گیری درباره اینکه آیا قرار گذاشتن با همکار انتخاب درستی است یا نه، ریسک‌ها و مزایا را در نظر بگیرید.

عشق می‌تواند در بسیاری از مکان‌ها پیدا شود و بسیاری از افراد عشق ماندگاری را با یک همکار یافته‌اند. فقط مطمئن شوید که ریسک‌ها را اندازه‌گیری کرده‌اید و سیاست‌های رسمی را بررسی کنید قبل از اینکه تصمیم بگیرید آیا این انتخاب مناسبی برای شماست.