گریه حین رابطه جنسی: چرا اتفاق میفته و چطور باید برخورد کرد؟

چرا حین رابطه‌ی جنسی اشک می‌ریزیم؟

برای خیلی از آدما، رابطه‌ی جنسی یه تجربه‌ی عمیق احساسیه. تو این لحظات، ممکنه انواع احساسات رو تجربه کنیم؛ از لذت و خوشحالی گرفته تا ناراحتی و دلهره. بعضی وقتا، این احساسات انقدر قوی میشن که به گریه منجر میشن.

اول از همه، اگر این اتفاق براتون افتاده، بدونید که معمولاً جای نگرانی نداره، هرچند ممکنه احساس خجالت کنید. تو این متن بررسی می‌کنیم که چرا این اتفاق می‌افته و اگر دوست دارید، چجوری می‌تونید جلوی تکرارش رو بگیرید.

علت‌های گریه هنگام رابطه‌ی جنسی

اگه شما یا شریکتون موقع رابطه‌ی جنسی گریه کردید، احتمالاً اولین سوال اینه که “چرا؟”— مخصوصاً اگه اشک‌ها یهو سرازیر شدن. دلایل مختلفی می‌تونه پشت این قضیه باشه:

• احساس درد غیرقابل تحمل:
  اگه موقع رابطه درد داشته باشید، کاملاً طبیعیه که گریه کنید. رابطه جنسی نباید دردناک یا ناراحت‌کننده باشه. درد حین رابطه، که بهش دیسپارونی هم میگن، می‌تونه به خاطر عفونت، آسیب یا کمبود روان‌کننده باشه. زنانی که به بیماری واژینیسموس دچارن هم درد زیادی رو حین رابطه تجربه می‌کنن. تو این وضعیت، عضلات واژن ناخودآگاه منقبض میشن و این باعث میشه رابطه جنسی براشون سخت بشه. با روش‌های مختلف مثل درمان شناختی رفتاری و درمان‌های جنسی می‌شه این مشکل رو حل کرد.
• ناراحتی یا افسردگی:
  اگه احساس بی‌حوصلگی یا افسردگی دارید، این حس‌ها موقع رابطه از بین نمیرن. پس ممکنه تو لحظات غیرمنتظره‌ای از روز، از جمله حین رابطه، یهو شروع به گریه کنید. کمک گرفتن از یه متخصص می‌تونه حالتون رو بهتر کنه.
• خوشحالی زیاد:
  باور کنید یا نه، ممکنه موقع رابطه، از فرط خوشحالی گریه کنید. شاید به این خاطر باشه که با کسی هستید که خیلی دوسش دارید یا از رابطه‌تون باهاش لذت می‌برید.
• احساس شرمندگی بخاطر رابطه‌ی جنسی:
  بعضی افراد به خاطر دیدگاه‌شون به رابطه‌ی جنسی، تو این موقعیت گریه می‌کنن. این حس‌ها بیشتر وقتی پیش میاد که رابطه، تو چارچوب یه رابطه‌ی متعهدانه یا ازدواج نباشه.
• بعد از ارگاسم:
  بعضی‌ها هر بار که به ارگاسم می‌رسن، یه کم گریه می‌کنن. ارگاسم یه واکنش فیزیکی شدید به لذت جنسیه. تو یه تحقیق تو سال 2017، محققان فهمیدن که بعد از ارگاسم، افراد طیف وسیعی از احساسات رو تجربه می‌کنن، مثل گریه، عطسه یا حملات پانیک.
• احساس غرق شدن:
  اگه تو زندگی روزمره یا مسائل شخصی دیگه غرق شدید، این می‌تونه روی رابطه‌ی جنسی‌تون تاثیر بذاره. هنگام رابطه، بدن شما به طور مداوم هورمون‌های مختلفی رو ترشح می‌کنه و ترکیب این هورمون‌ها با استرس یا اضطراب ممکنه باعث گریه بشه.
• مشکلات حل‌نشده‌ی گذشته:
  اگه تو گذشته، آزار جنسی یا عاطفی رو تجربه کردید، ممکنه این آسیب‌ها هنوز اذیتتون کنه و رابطه‌ی جنسی بعد از اون براتون پیچیده باشه. تو این شرایط، رفتن پیش مشاور یا شرکت تو گروه‌های حمایتی می‌تونه کمک‌کننده باشه.
• افسردگی بعد از رابطه:
  افسردگی بعد از رابطه، حالتیه که باعث میشه خانوما بعد از رابطه‌ی جنسی احساس ناراحتی زیادی داشته باشن. تو یه تحقیق تو سال 2015، محققان فهمیدن که حدود 46% از شرکت‌کننده‌ها حداقل یه بار تو زندگیشون این حالت رو تجربه کردن.
• نارضایتی از شریک زندگی:
  گریه حین رابطه می‌تونه نشونه‌ای از وجود مشکل تو رابطه‌تون باشه. اگه با شریکتون مشکل عاطفی دارید، این احساسات می‌تونه تو این موقعیت به اوج برسه.
• تغییرات هورمونی:
  طی رابطه‌ی جنسی، هورمون‌هایی مثل اکسی‌توسین و دوپامین ترشح می‌شن که باعث ایجاد احساس آرامش و خوشحالی می‌شن. اما شما ممکنه به این تغییرات هورمونی و شدت احساسی رابطه، با گریه واکنش نشون بدید.
• حضور کامل در لحظه:
  گاهی وقتا وقتی کاملاً تو لحظه هستید و حسابی درگیر، ممکنه حین رابطه گریه کنید. گاهی بودن تو لحظه باعث میشه احساساتی بروز کنه که قبلاً ازشون دوری می‌کردید.

حالا که حین رابطه‌ی جنسی گریه کردید، چی کار کنیم؟

اگه اخیراً تو رابطه‌ی جنسی گریه کردید، احتمالاً احساس خجالت می‌کنید. باید بدونید که این موضوع معمولیه و تنها نیستید. کاری که باید انجام بدید، معمولاً بستگی به علت گریه‌تون داره. مثلاً، اگه درد دارید، باید فوری رابطه رو متوقف کنید و ببینید مشکل کجاست. اگه احساسات دیگه‌ای هم دارید، با شریکتون حرف بزنید تا ریشه‌ش رو با هم پیدا کنید.

چطور به گریه شریکمون حین رابطه‌ی جنسی واکنش نشون بدیم؟

گریه‌ی ناگهانی شریکتون حین یا بعد از رابطه‌ی جنسی ممکنه غافلگیرتون کنه و باعث بشه شما هم نگران، گناهکار یا مضطرب بشید. مهم‌ترین کار اینه که در موردش حرف بزنید. نباید ازش بگذرید و طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده.

اینجور مسائل می‌تونه به مشکلات عاطفی یا چیزایی که تو رابطه‌تون هست، اشاره داشته باشه. به طرف مقابلتون بگید که احساساتش رو درک می‌کنید و ازش بپرسید چطور می‌تونید کمکش کنید. نباید عجله کنید که دوباره وارد رابطه جنسی بشید.

نتیجه‌گیری

دلایل زیادی برای گریه حین رابطه جنسی وجود داره. باید بدونید که این موضوع نگران‌کننده نیست و تو بعضی موارد حتی می‌تونه نشونه‌ی یه رابطه‌ی سالم و پرمحبت باشه. اما اگه به‌طور مکرر حین رابطه گریه می‌کنید و نمی‌تونید دلیلش رو بفهمید، بهتره با یه روان‌درمانگر یا یه متخصص مسائل جنسی صحبت کنید.

“`