راه‌های طلایی برای کنار اومدن با مادرشوهر و داشتن رابطه‌ای عالی

چطور میشه با مادرشوهر کنار اومد؟

با مادرشوهر خوب بودن ممکنه یه کم سخت باشه، ولی قرار نیست اینطوری بمونه. چه تازه ازدواج کرده باشی و داری سعی می کنی باهاش آشنا بشی، چه سالهاست رابطه ی خوب باهاش نداری، این حرفا می تونه به دردت بخوره.

این مقاله بهت یاد میده چجوری باهاش کنار بیای، از نظر روانشناسی این رابطه رو درک کنی، دعواها رو حل و فصل کنی، یه ارتباط سالم بسازی و از راهکارهای خوب برای یه رابطه ی خوب با مادرشوهرت استفاده کنی.

یه نگاه کلی

همه ی ماهایی که تو خونواده ی همسرمون کلی فامیل داریم، خوب می دونیم که این موضوع چقدر می تونه قلقلک دهنده باشه. یه تیکه انداختن اینجا، یه رفتار که از حدش رد میشه اونجا. روبرو شدن با خونواده ی همسر واقعا می تونه سخت باشه. تو می تونی همسرتو انتخاب کنی، ولی نمی تونی پدر و مادرشو انتخاب کنی، اونم همینطور. همیشه یادت باشه که خونواده ی همسرت بهترینارو برای بچشون میخوان و اونا خیلی بیشتر از تو باهاش بودن. اگه با احترام شروع کنی – که امیدوارم متقابلم باشه! – در واقع داری پایه های یه رابطه ی سالم با خونواده ی همسرتو می ریزی. اگه دعوایی پیش اومد، حتما با همسرت مشورت کن و هیچ کاری نکن که رابطه تونو خراب کنه، حتی اگه نمی تونی با مادرشوهرت تو یه اتاق بمونی.

چطور با مادرشوهرت کنار بیای

مطمئن شو که باادب و محترمی. سعی کن واقعا مادرشوهرتو بشناسی و ببینی چه چیزایی باهم مشترک دارین. مثلا اگه هردوتون به باغبونی و دکور علاقه دارین، باهم این کارو بکنین و تو حیاط کار کنین. یا اگه هردوتون رقص دوست دارین، برین یه جای زنده، باهم برقصین.

اگه از هم دور زندگی می کنین و فقط تو تعطیلات همو می بینین، رابطه ممکنه یه کم تحت فشار باشه چون وقت زیادی باهم نمی گذرونین. زیاد دیدن همدیگه می تونه رابطه رو بهتر کنه.

تو یه مطالعه، درباره ی صمیمیت بین مادرشوهر و عروس، محققا فهمیدن که چند تا عامل تعیین می کنه که چقدر رابطه ی این دوتا نزدیکه. رابطه ی نزدیک وقتی زیاد می شد که مادرشوهر، عروسشو مفید می دونست و هر دو به چیزای مشابهی علاقه داشتن. صمیمیت وقتی بیشتر می شد که مادرشوهر می گفت که وقت بیشتری رو با عروسش گذرونده. اگه مادرشوهر به پسرش نزدیک باشه و پسر هم از رابطه ی اون با زنش خوشحال باشه، اون وقت رابطه ی خوبی بین این دوتا زن بوجود میاد.

دکتر امی ای. کلر، روانشناس، میگه اگه مادرشوهرت اولاش سرد و انتقادی بود، بهش خوش بین باش و سعی کن از نگاه اون به قضیه نگاه کنی. “اون شاید همیشه زن اول زندگی پسرش بوده. و الان تو جاشو گرفتی. هیچ کس دوست نداره جاشو بگیرن، از دور خارج بشن یا ولشون کنن.”

کلر بهت توصیه می کنه ازش بخوای “از کار فوق العاده ای که تو بزرگ کردن پسرش کرده تعریف کنه، چون اگه این کارو نمی کردین، الان اینجا نبودین!” همدردی خیلی جواب میده. “با چند تا تعریف صادقانه، اون سریع از یه ببر به یه بچه گربه ی ناز تبدیل میشه.”

روانشناسی پشت این رابطه

وقتی داری روانشناسی این نوع رابطه رو بررسی می کنی، یادت باشه که مدلِ دلبستگیِ تو، شاید از رابطه های اولیه ت تاثیر گرفته باشه. اگه تو سبکِ “اجتنابی” تو دلبستگی داری، ممکنه با صمیمیت مشکل داشته باشی. این موضوع می تونه روی رفتار و عکس العمل های احساسی تو نسبت به مادرشوهرت اثر بذاره.

شکایت های رایج از طرفِ عروسا، انتقاد و نصیحتای بی جا از طرف مادرشوهره. یادت باشه که پیشنهادات اون، شاید از رویِ نیتِ خیر باشه. کلر میگه : یاداوری کن که اون، پسرشو خوب می شناسه. “اگه اون از پخت و پز تو ایراد گرفت، متواضع باش. حتی ازش بخواه که دستور پخت یا راهنمایی های غذای مورد علاقه ی پسرشو بهت بده.” نشون دادن قدردانی باعث میشه که هردوتون خوشحال تر باشین. و کلر اضافه میکنه : “اگه حرفای تلخ میزنه، زبونتو گاز بگیر. جواب درست همیشه اینه : ما هردومون می خوایم اون شاد باشه، موفق باشه و احساسِ عشق کنه.”

این به معنی نداشتنِ مرز نیست. هر وقت که تونستی با مادرشوهرت بساز و به خواسته هاش احترام بذار، ولی مهم اینه که حد و حدودت مشخص باشه. وقتی لازمه خط قرمز بکشی و سطح استرس خودتو بیاری پایین.

چطوری دعوا رو حل و فصل کنیم

اغلب، بعد از به دنیا اومدنِ بچه، مادرشوهر در زمینه مراقبتِ از بچه ی جدید کمک می کنه. یه مطالعه ای، نقش مادرشوهر رو تو مراقبت از بچه و افسردگی بعد از زایمان تو پاکستانِ روستایی بررسی کرد. محققا فهمیدن که تو سه ماه بعد از زایمان، وقتی یکی از دلایل مراقبت در سطح بالا باقی می مونه، خیلی مهمه و عروسا، حتی با وجودِ اختلاف های خونوادگی، افسرده نمی شدن. اما تو ۱۲ ماه بعد از زایمان، اگه اختلافِ خونوادگی وجود داشته باشه، حتی اگه مادرشوهر سطح بالایی از مراقبتو انجام بده، عروس دچار افسردگی بعد از زایمان میشه.

به جایِ جنگ و دعوا، از یه ارتباط سازنده و محترمانه استفاده کن. ارتباط موثر می تونه یه پایه ی قوی ایجاد کنه تا هردوتون احساس راحتی کنین. و اگه از یه چیزی درباره ی مادرشوهرت ناراحت شدی، تو خلوت، با همسرت صحبت کن.

اختلافات، طبیعتا تو هر رابطه ای پیش میاد، ولی شاید مادرشوهرت یه سبک دیگه ای تو حل کردن دعواها داره. شاید اون از دعوا به هر قیمتی فرار می کنه. شاید تو ترجیح میدی یه مشکل رو با صداقت و مستقیم رو در رو بشی و تا حلش نکردی بیخیال نشی.

وقتی ببینی این یه تفاوت اساسی تو سبک هاست، می تونی یه قدم جلوتر بری. رو اشتباهاتت تو حل دعواها، مثل دفاع از خودتون، مقصر دونستن دیگری یا حمله به شخصیت طرف، کار کن. تمرکزت رو بذار روی مذاکره تا یه نقطه ی مشترک باهاش پیدا کنی.

تصور شناختی، به تغییرِ الگوهای فکریِ منفی مربوط میشه. استفاده از این تکنیک میتونه بهت کمک کنه که اختلاف هات با مادرشوهرتو، به یه روش مثبت تر ببینی.

یه رابطه ی سالم بساز

همدردی یه ابزار قدرتمنده که می تونه رابطه ی تو با مادرتو قوی تر کنه. با دل و جون سعی کن از دیدگاه اون به موضوع نگاه کنی. این می تونه به یه ارتباط بهتر و یه رابطه ی رضایت بخش تر منجر بشه.

با دقت گوش بده و روی ایجادِ ارتباط با مادرشوهرت تمرکز کن. همچنین داستان های شخصی رو باهاش به اشتراک بذار؛ این می تونه فاصله ها رو پر کنه و کمک کنه که هردوتون به یه نقطه ی مشترک برسین.

شاید هیچ وقت اون رو به عنوان مادر دوم خودت نبینی و شاید هم اون هیچ وقت تو رو مثل بچه های خودش ندونه، ولی این اشکالی نداره.

راهکارهایی برای داشتن یه رابطه ی خوب

اینجا چندتا راهکارِ امتحان شده وجود داره که واقعا جواب می دن:

• تایید کردن : احساساتِ مادرشوهرتو تایید کن، حتی اگه باهاش مخالف باشی. این می تونه تنش ها رو بینتون، به طرز چشمگیری کم کنه.
• تقویتِ مثبت : شناختن و قدردانی از تلاش هاش می تونه منجر به تعاملاتِ مثبت تری بشه. تقویتِ مثبت ها می تونه خیلی سریع اثر کنه و در نهایت، رفتارش رو نسبت به تو بهتر کنه.
• ذهن آگاهی : تمرین ذهن آگاهی می تونه تو مدیریت واکنش ها و احساساتت، تو موقعیت های سخت، کمکت کنه. ذهن آگاهی بهت اجازه میده که فکر کنی، نفس بکشی و با فکر جواب بدی، نه اینکه یهو و ناخودآگاه واکنش نشون بدی.

تو می تونی با مادرشوهرت، یه رابطه ی خوب و هماهنگ داشته باشی. پاداش های یه رابطه ی مثبت ارزششو داره. یه رابطه ی شاد، به نفع ازدواجت هم هست و به یه زندگی خانوادگی آروم تر هم کمک می کنه.