چگونه با مادرشوهر خود کنار بیاییم؟

چگونه با مادرشوهر خود کنار بیاییم؟

برقراری رابطه خوب با مادر شوهر می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما نباید اینطور باشد. چه تازه ازدواج کرده باشید و در حال آشنایی با مادر شوهر خود باشید و چه در تلاش برای بهبود یک رابطه نه چندان خوب که سال‌هاست ادامه دارد، این اطلاعات می‌تواند برای شما ارزشمند باشد.

این مقاله به بررسی چگونگی کنار آمدن، درک روانشناسی پشت این رابطه، حل‌ وفصل تعارضات، ایجاد ارتباط سالم و استفاده از راهکارهای خوب برای پرورش یک رابطه مثبت با مادرشوهر می‌پردازد.

چشم‌انداز کلی

همه ما که در خانواده همسر خود کلی فامیل داریم به خوبی می‌دانیم که این موضوع چقدر می‌تواند پیچیده باشد. یک نظر تحقیرآمیز اینجا، رفتاری که مرزها را نقض می‌کند آنجا. رودررو شدن با خانواده همسر می‌تواند دشوار باشد. شما می‌توانید همسر خود را انتخاب کنید، اما نمی‌توانید والدین او را انتخاب کنید و او هم نمی‌تواند والدینش را انتخاب کند. همیشه به خاطر داشته باشید که خانواده همسر شما بهترین‌ها را برای فرزند خود می‌خواهند و آن‌ها فرزندشان را به مدت طولانی‌تری از شما می‌شناسند. اگر از جایی احترام آغاز کنید—امیدواریم متقابل باشد!—شما در واقع پایه‌گذار یک رابطه سالم با خانواده‌ همسر خواهید بود. اگر تعارضی پیش آید، مطمئن شوید که با همسرتان چک کنید و هیچ کاری انجام ندهید که ممکن است رابطه‌تان را به خطر بیندازد، حتی در مواقعی که نمی‌توانید در یک اتاق با مادرشوهر خود باشید.

چگونه با مادر شوهر خود کنار بیاییم

مطمئن شوید که مؤدب و محترم باشید. سعی کنید واقعاً مادرشوهر خود را بشناسید و ببینید چه اشتراکاتی می‌توانید پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر هر دو به باغبانی و چیدمان علاقه دارید، این فعالیت را با هم انجام دهید و در حیاط کار کنید. یا اگر هر دو به رقص علاقه‌مندید، به یک برنامه موسیقی زنده بروید و با هم رقص کنید.

اگر دور از هم زندگی می‌کنید و فقط در تعطیلات یکدیگر را می‌بینید، رابطه ممکن است کمی تحت فشار باشد زیرا زمان زیادی را با هم نمی‌گذرانید. دیدن یکدیگر بیشتر می‌تواند به بهبود رابطه کمک کند.

در یک مطالعه درباره نزدیکی بین مادرشوهران و عروسشان، محققان متوجه شدند که چند عامل تعیین‌کننده نزدیکی این رابطه هستند. رابطه نزدیک زمانی پیش‌بینی می‌شد که مادرشوهر عروسش را مفید می‌دانست و هر دو به علایق مشابهی علاقه داشتند. نزدیکی همچنین وقتی افزایش می‌یافت که مادرشوهر اعلام می‌کرد زمان بیشتری را با عروسش سپری کرده است. اگر مادرشوهر به پسرش نزدیک باشد و پسرش از پیوند او با همسرش خوشحال باشد، آن‌گاه رابطه نزدیکی بین این دو زن برقرار می‌شود.

دکتر امی ای. کلر، روانشناس، می‌گوید اگر مادرشوهر شما در ابتدا سرد و انتقادی بود، بهترین را فرض کنید و سعی کنید نقطه‌نظر او را درک کنید. “او ممکن است همیشه زن اول زندگی پسرش بوده باشد. و حالا شما جای او را گرفته‌اید. هیچ‌کس دوست ندارد که جایگزین شود، از دور خارج شود یا رها شود.”

کلر به شما توصیه می‌کند از او بخواهید “از کار فوق‌العاده‌ای که در بزرگ کردن پسرش انجام داده، تعریف کند، چون در غیر این صورت شما احتمالاً او را نمی‌زدگی نمی‌کردید!” همدلی به شدت مؤثر است. “با چند تعریف صادقانه، او به سرعت از یک ببر به یک بچه‌گربه ناز می‌شود.”

روانشناسی پشت این رابطه

هنگام بررسی روانشناسی پشت این نوع رابطه، به یاد داشته باشید که سبک attachment شما ممکن است تحت تأثیر روابط اولیه‌تان شکل گرفته باشد. اگر شما سبک attachment اجتنابی داشته باشید، ممکن است با صمیمیت مشکل داشته باشید. این موضوع می‌تواند رفتار و واکنش‌های عاطفی شما را نسبت به مادرشوهر تاثیر بگذارد.

شکایات رایج از طرف عروس در مورد انتقادات و مشاوره‌های بدون درخواست مادرشوهران است. به یاد داشته باشید که پیشنهادات او ممکن است از یک نیت خوب ناشی شده باشد. کلر می‌گوید به یاد داشته باشید که او پسرش را خوب می‌شناسد. “اگر او به پخت و پز شما انتقاد کرد، با فروتنی رفتار کنید. حتی از او بخواهید راهنمایی‌هایی یا دستور پخت‌های مورد علاقه پسرش را ارائه دهد.” نشان دادن قدردانی باعث می‌شود که هر دوی شما خوشحال‌تر شوید. و کلر اضافه می‌کند، “اگر او نکات تلخی می‌اندازد، زبانتان را گاز بگیرید. پاسخ درست همیشه این است: ‘ما هر دو می‌خواهیم او شاد، موفق و احساس عشق کند.’”

این به معنای نداشتن مرز نیست. هر زمان که ممکن باشد با مادرشوهر خود مصالحه کنید و به اولویت‌های او احترام بگذارید، اما ایجاد مرزهای واضح همچنان مهم است. زمانی که لازم است خط قرمز بکشید و سطح استرس خود را کاهش دهید.

چگونه تعارض را حل کنیم

پس از تولد یک فرزند، معمولاً مادرشوهر در زمینه مراقبت از فرزند جدید کمک می‌کند. یک مطالعه به بررسی نقش مادرشوهر در مراقبت از فرزند و افسردگی زایمان در پاکستان روستایی پرداخته است. محققان دریافتند که در سه ماه پس از زایمان، زمانی که یکی از دلایل سطح بالای مراقبت رو به کاهش ماند، کاملاً حائز اهمیت است و عروسان حتی با وجود تعارضات خانوادگی دچار افسردگی نشدند. اما در ۱۲ ماه پس از زایمان، اگر تعارض خانواده وجود داشته باشد، حتی اگر مادرشوهر سطح بالا از مراقبت ارائه دهد، عروس دچار افسردگی زایمان می‌شود.

به جای جنگ و جدل، از ارتباط سازنده و احترام‌آمیز استفاده کنید. ارتباط مؤثر می‌تواند یک پایه قوی ایجاد کند تا هر دوی شما احساس راحتی کنید. و مطمئن شوید که در صورت ناراحتی از چیزی در مورد مادرشوهر خود به صورت خصوصی با همسرتان صحبت کنید.

اختلافات به طور طبیعی در هر رابطه‌ای به وجود می‌آید، اما ممکن است مادرشوهر شما سبک متفاوتی در حل تعارض داشته باشد. شاید او از تعارض به هر قیمتی اجتناب کند. شاید شما ترجیح دهید یک مشکل را با صداقت و به طور مستقیم مواجه شوید و آن را تا حل نکنید، صحبت کنید.

زمانی که ببینید این یک تفاوت جدی در سبک است، می‌توانید قدمی رو به جلو بردارید. درباره اشتباهات در حل تعارضات مانند دفاعی بودن، مقصر دانستن دیگری یا حمله به شخصیت کار کنید. روی مذاکره برای پیدا کردن نقطه مشترک با او تمرکز کنید.

تجسم شناختی به تغییر الگوهای تفکر منفی مربوط می‌شود. به کارگیری این تکنیک می‌تواند به شما کمک کند تا تعارضات با مادرشوهر خود را به شیوه‌ای مثبت‌تر ببینید.

ایجاد ارتباط سالم

همدلی یک ابزار قدرتمند است که می‌تواند رابطه شما با مادرشوهر را تقویت کند. به‌طور واقعی سعی کنید perspective او را درک کنید. این می‌تواند منجر به ارتباط بهتری و یک رابطه رضایت‌بخش‌تر شود.

با دقت گوش دهید و بر روی ایجاد ارتباط با مادرشوهر خود تمرکز کنید. همچنین داستان‌های شخصی را با او به اشتراک بگذارید؛ این می‌تواند فاصله‌ها را پر کند و کمک کند تا هر دو شما به زمین مشترکی برسید.

شاید هرگز او را به عنوان یک مادر دوم خود نبینید و شاید او هرگز شما را مانند فرزندان خودش نبیند، اما این اشکالی ندارد.

استراتژی‌هایی برای برقراری یک رابطه مثبت

در اینجا چند استراتژی امتحان‌شده وجود دارد که واقعاً مؤثرند:

• تأیید: احساسات مادرشوهر خود را تأیید کنید، حتی اگر با او مخالف باشید. این می‌تواند تنش‌ها را بین شما دو نفر به طرز چشمگیری کاهش دهد.
• تقویت مثبت: شناختن و قدردانی از تلاش‌های او می‌تواند منجر به تعاملات مثبت‌تری شود. تقویت مثبت‌ها می‌تواند به گونه‌ای با شتاب افزایش یابد و در نهایت رفتار او را نسبت به شما بهتر کند.
• ذهن‌آگاهی: تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما در مدیریت واکنش‌ها و احساسات خود در مواقع چالش‌برانگیز کمک کند. ذهن‌آگاهی به شما اجازه می‌دهد تفکر کنید، نفس بکشید و با تفکر پاسخ دهید، نه به صورت غیرارادی واکنش نشان دهید.

شما می‌توانید یک رابطه رضایت‌بخش و هماهنگ با مادرشوهر خود ایجاد کنید. پاداش‌های یک رابطه مثبت ارزشش را دارد. یک رابطه خوشبخت همچنین به نفع ازدواج شما خواهد بود و به زندگی خانوادگی آرام‌تری کمک می‌کند.