چگونه بدون اپ های دوستیابی دوست دختر پیدا کنیم

مزایای رابطه‌ در دنیای واقعی برای سلامت روان

رابطه عاطفی در دنیای واقعی و نه از طریق مرور صفحات گوشی، مزایای روانی زیادی دارد. در حالی که برای برخی افراد رابطه آنلاین می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشد، اما فرصت‌های زیادی برای ملاقات با شرکای عاطفی به صورت طبیعی وجود دارد. ذهن شما نیز با انجام این نوع رابطه‌ها بهبود خواهد یافت.

در این مقاله به بررسی معایب رابطه‌های آنلاین و دلایلی که افراد به ملاقات غیرحضوری روی می‌آورند، خواهیم پرداخت. همچنین به مزایای سلامت روان ناشی از ملاقات با افراد در دنیای واقعی و نکات مهم برای شروع یک مکالمه یا قرار ملاقات می‌پردازیم.

معایب رابطه‌های آنلاین

بسیاری از افراد از تجربه رابطه در فضای مجازی ناامید و ناراضی هستند. برخی افراد در مورد سن یا قد خود دروغ می‌گویند و دیگران تصاویر قدیمی را منتشر می‌کنند. بسیاری از افراد بر این باورند که ممکن است در رابطه‌های آنلاین کمی فریب وجود داشته باشد.

دیگر معایب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

بعد از جستجوی بی‌پایان برای شرکای احتمالی، ممکن است از جستجوی ایده‌آل خسته شوید. یا پس از قرار ملاقات با چند نفر، ممکن است متوجه شوید که بر اساس جذابیت جنسی انتخاب می‌کنید، در حالی که در واقع به دنبال نزدیکی و صمیمیت هستید.
در رابطه آنلاین، ممکن است با شخصی انتخاب کنید که کاملاً با شما متضاد باشد. اگر فردی سنتی‌تر هستید، ممکن است به سمت یک فرد پرهیجان و بی‌پروایی جذب شوید. اما در بلندمدت، شباهت‌ها باعث شکل‌گیری یک ارتباط بهتر می‌شود.
اگر در فضای آنلاین با کسی آشنا شوید و چند بار قرار بگذارید، ممکن است فکر کنید همه چیز خوب پیش می‌رود. اما ممکن است آن علاقه عشقی در یک لحظه غیب شود و سپس باید با ناامیدی ناشی از این غیبت کنار بیایید، که در دنیای رابطه‌های آنلاین امری رایج است.
اگر به دنبال تعهد هستید، بر اساس مرکز تحقیقات پیو، ۳۰ درصد بزرگسالان در ایالات متحده از رابطه‌های آنلاین استفاده کرده‌اند، اما تنها ۱۲ درصد از این افراد به خاطر ملاقات آنلاین به یک رابطه متعهد یا ازدواج رسیدند.
جنبه منفی دیگری که رابطه آنلاین شامل آن می‌شود، بر زنان جوان تأثیر می‌گذارد. تعداد زیادی از کاربران زن در رده سنی ۱۸-۳۴ سال در آن نظرسنجی پیو گزارش داده‌اند که پس از عدم تمایل به برقراری ارتباط، مورد مزاحمت قرار گرفته‌اند یا پیام‌های جنسی دریافت کرده‌اند. (حتماً با احتیاط از اپلیکیشن‌های رابطه آنلاین استفاده کنید!)
بررسی تعداد زیادی عکس و پروفایل می‌تواند به فعالیتی شبیه به خرید تبدیل شود. شما افراد را به‌طور سطحی بر اساس ظاهرشان مشاهده می‌کنید و این امر ممکن است توانایی شما برای دیدن و ارزیابی دیگران به‌طور کامل محدود کند.
ممکن است نگرش منفی پیدا کنید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ توسط محققان هلندی نشان داد که افراد در رابطه آنلاین، با ادامه جستجوی پروفایل‌ها بیشتر به رد کردن پروفایل‌ها گرایش پیدا می‌کنند—این پدیده «ذهنیت رد کردن» نامیده می‌شود.
الگوریتم‌های رابطه می‌توانند شما را در یک فعالیت اعتیادآور به دام بیندازند. هرچند این فرآیند تأثیر مالی چندان زیادی نداشته باشد، اما آسیب‌های آن بر سلامت روان می‌تواند بسیار جدی باشد.

دلایل عدم تجربه رابطه در دنیای واقعی

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد به دنبال رابطه‌های عاطفی در دنیای واقعی نیستند. تردید به خاطر ترس از رد شدن یک مانع رایج است. آسیب‌پذیر بودن و نزدیکی به یک نفر و برخورد با رد شدن دشوار است. راحت‌تر به نظر می‌رسد که از طریق یک اپلیکیشن ارتباط بگیرید و هیچ پاسخی نگیرید، تا اینکه به‌طور مستقیم به کسی نزدیک شوید و خطر رد شدن را به جان بخرید.

اگر آن شخص در حین ایستادن در کنار هم در بار شما را رد کند، ممکن است خجالت بکشید. این می‌تواند به عزت نفس شما آسیب برساند و شما را درگیر حس شرم کند و این احساس را به شما بدهد که کافی نیستید. دکتر سابریتا رمانوف، یک روانشناس تحصیل‌کرده در هاروارد که در زمینه درمان زوج‌ها کار می‌کند، به ما یادآوری می‌کند: «عزت نفس پایین یک ویژگی ثابت نیست. ما ارزش قضاوت خود را از لحاظ ثابت نداریم و این هم دلیلی خوب دارد. ما باید از تجربیات و محیط خود تحت تأثیر قرار بگیریم تا رشد کنیم، کنجکاو شویم و تحول پیدا کنیم. کلید این است که ببینیم می‌توانیم احساسات را به‌طور منعطف تحمل کنیم یا اینکه در دسته‌بندی‌های سفت و سخت باقی بمانیم.»

دلیل دیگری که افراد به دنبال تجربه رابطه در دنیای واقعی نیستند، این است که نمی‌خواهند زمان خود را تلف کنند. اگر شما مجرد هستید و با مربی تیم فوتبال فرزندتان flirt کنید، ممکن است از آگاهی بر اینکه او در حال حاضر در یک رابطه است، ناامید و خجالت‌زده شوید. در ارتباط با واقعیات، شما نمی‌توانید همیشه مطمئن باشید که آیا شخصی برای رابطه در دسترس است یا خیر.

علاوه بر این، ساختار ارتباط در دنیای واقعی نیز دشوارتر است. زمانی که آنلاین یا با اپلیکیشن در حال دوستیابی هستید، از روند آن آگاهید. شما چندین پیام و پاسخ ارسال می‌کنید و بعد از آن با گوشی صحبت یا ویدیوی تماس می‌گیرید یا ملاقات می‌کنید. چگونگی ارتباط در دنیای واقعی می‌تواند به روش‌های کمتر قابل‌پیش‌بینی پیش برود.

مزایای رابطه‌های عاطفی در دنیای واقعی

مشاهده انرژی یک شخص، نحوه حرکت او و رابطه‌اش با شما در دنیای واقعی قطعاً مزایایی دارد.

در رابطه‌های آنلاین ممکن است افراد را نادیده بگیریم که ویژگی‌های فهرست شما را ندارند. این فهرست توسط ذهن شما ایجاد شده است. هنگام ملاقات به‌صورت حضوری، ممکن است متوجه شوید که با کسی که پیش‌بینی نمی‌کردید سازگاری دارید.

به عنوان مثال، شخصی که در مراسم عروسی دوستی‌تان ملاقات می‌کنید ممکن است «نوع» شما نباشد زیرا مدرک پیشرفته‌ای ندارد یا در نزدیکی شما زندگی نمی‌کند، اما ممکن است به او علاقمند شوید. شاید او با دوستان و گارسون به‌خوبی ارتباط برقرار کند. همچنین ممکن است سرنخ‌های سازگاری را در ملاقات حضوری پیدا کنید، مثلاً او هم مهربانی را نشان می‌دهد و مانند شما به خانواده‌اش نزدیک است.

فهرست طولانی شما ممکن است بعد از اینکه دو ساعت با این فرد جذاب خندیده‌اید، ناپدید شود. او ممکن است بهترین‌های شما را بروز دهد و شما احساس خوبی از بودن در کنار او داشته باشید.

زبان بدن

زمانی که در نزدیکی فیزیکی کسی باشید، محدود به تصاویر ثابت یا پروفایل او نیستید. شما می‌توانید انرژی و زبان بدن او را بررسی کنید. ممکن است متوجه نشانه‌های دفاعی مثل دستان قفل شده یا وضعیت بدنی دوستانه و باز شوید. همچنین می‌توانید کسی را مشاهده کنید که به چشم شما نگاه می‌کند، به شما لبخند می‌زند یا از فاصله عمومی به فاصله اجتماعی نزدیک‌تر می‌شود تا با شما ارتباط برقرار کند و شما را بهتر بشناسد.

تمرکز بر روی یک نفر

با اپلیکیشن‌های رابطه، گزینه‌های زیادی داریم. این امر باعث می‌شود این اپلیکیشن‌ها پرطرفدار شوند. اما داشتن گزینه‌های زیاد تأثیر منفی دارد. ما تحت تأثیر «اضطراب انتخاب» قرار می‌گیریم.

تحقیقات نشان می‌دهد که زمانی که گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارید، افراد نسبت به تصمیم نهایی خود کمتر راضی هستند تا زمانی که گزینه‌های کمتری برای انتخاب داشته باشند.

زمانی که در دنیای واقعی با کسی صحبت می‌کنید، گزینه‌های دیگری برای پیام دادن ندارید. بنابراین شما گزینه‌های کمتری دارید. شما بر روی یک نفر تمرکز کرده و در لحظه به‌طور مستقیم با او آشنا می‌شوید.

چگونه به‌طور مؤثر با شخصی در دنیای واقعی قرار بگذاریم

چون رابطه آنلاین ممکن است زمان را صرفه‌جویی کند و در زمان شما راحت باشد، نیازی نیست که کاملاً از اپلیکیشن‌های آنلاین دست بکشید. رابطه آنلاین هم می‌تواند به ایجاد ارتباطات معنادار منجر شود. اما به ملاقات افراد در دنیای واقعی به عنوان یک روش دیگر برای جستجوی شخص خاصتان فکر کنید.

در اینجا چند راه برای ملاقات آن شخص خاص در دنیای واقعی آورده شده است:

با لبخند به کسی در باشگاه یا با دوستان در رویدادهای ورزشی محلی نزدیک شوید.
با خواهر یا برادر دوستتان هنگام بازدید از خانه‌شان گفتگویی آغاز کنید.
برای سازمان‌هایی که برایتان مهم است، داوطلب شوید تا با افراد هم‌علاقه و هم‌ارزش آشنا شوید.
در رویدادهای فارغ‌التحصیلی شرکت کرده و با کسانی که از دانشگاه شما فارغ‌التحصیل شده‌اند، صحبت کنید.
از دوستانتان بخواهید شما را در یک قرار رسمی یا غیررسمی معرفی کنند.
در انواع دیدارها شرکت کنید.
به کسی که در استارباکس به شما نگاه می‌کند توجه کنید.
موقعیت‌های عمومی را فراموش نکنید و به کسی که به شما جلب شده است بگویید که چه چیزی از او را دوست دارید یا قدردانی می‌کنید، نه تنها از نظر ظاهری.
به کسی که به او علاقه دارید با حس کنجکاوی، مهربانی و احترام نزدیک شوید.
با موضوعات گفتگویی درباره کتابی که می‌خوانند، مکان فعلی‌تان یا یک سؤال محترمانه شروع کنید.
رد شدن را شخصی نکنید و قلب و ذهنتان را به روی امکانات دیگری باز نگه دارید.

نکات برای گفتگوی اول یا قرار ملاقات

دکتر رمانوف تأکید می‌کند که هیچ‌کس نمی‌خواهد در اولین گفت‌وگو یا قرار ملاقات احساس کند که در مصاحبه‌ای است. او می‌گوید: «بهترین گفتگوها شامل صحبت درباره موضوعاتی است که هر دوی شما را شاد کرده و روح شما را زنده می‌کند. به چیزهایی که انتظار انجام آن‌ها را در آخر هفته دارید یا برنامه‌هایی که برای آن‌ها هیجان‌زده هستید فکر کنید و درباره آن صحبت کنید.»

افرادی که بعد از کرونا با موفقیت رابطه برقرار می‌کنند، کنجکاوی را پرورش می‌دهند، خلاقیت به خرج می‌دهند و یکدیگر را با احتیاط بیشتری می‌شناسند، اما به‌طور عمیق‌تری. حقیقی بودن در این فرایند بسیار مهم است.

دکتر رمانوف اضافه می‌کند: «اغلب مهم‌تر از محتوای گفتگو، فرآیند قرار ملاقات است. اگر احساس راحتی کنید و انرژی مثبت جریان داشته باشد، احتمالاً هر دو از زمانتان لذت خواهید برد. بنابراین، بر روی افکار و موضوعاتی تمرکز کنید که شما را هیجان‌زده می‌کند.»

رابطه عاطفی دشوار است به دلیل انتظارات خودتان و انتظارات اجتماعی. با تصاویر زوج‌های شاد روی رسانه‌های اجتماعی و زیبا، توهم اینکه دیگران در روابط خوشبختی هستند، در حالی که شما نیستید، تقویت می‌شود. اما این حقیقت ندارد.

شما می‌توانید با طرز فکر مثبت و با پرهیز از ناامیدی به قرار ملاقات‌های ذهن‌پذیر بپردازید. یاد بگیرید بدون استفاده از اپلیکیشن‌ها قرار بگذارید و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت جسمی، ذهنی و روحی خود بیابید.