کاهش کیفیت خواب کودکان پیش‌دبستانی با زمان زیاد صفحه نمایش

تأثیر استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش بر کیفیت خواب کودکان پیش‌دبستانی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش توسط کودکان پیش‌دبستانی می‌تواند به کاهش کیفیت خواب منجر شود و مشکلاتی مانند عدم توجه، بیش‌فعالی و نوسانات خلقی را تشدید کند. یافته‌های بررسی‌شده و منتشرشده در مجله Early Child Development and Care نشان می‌دهد که زمان صرف شده در مقابل صفحه‌نمایش به طور معناداری با افزایش مشکلات توجه بیش‌فعال و علائم عاطفی و همچنین کاهش کیفیت خواب مرتبط است.

علاوه بر این، این تحقیق که توسط کارشناسانی از چین و کانادا انجام شده، حاکی از آن است که کیفیت خواب همچنین به طور گسترده‌ای با کاهش مشکلات توجه بیش‌فعال، علائم عاطفی و مشکلات اجتماعی مرتبط است. یافته‌ها حاکی از آن است که کیفیت خواب به طور جزئی روابط بین زمان صرف شده در مقابل صفحه‌نمایش و مشکلات توجه بیش‌فعال و همچنین بین زمان صرف شده در مقابل صفحه‌نمایش و علائم عاطفی را میانجی‌گری می‌کند.

پروفسور یان لی، نویسنده مسئول و کارشناس آموزش پیش‌دبستانی از دانشگاه نرمال شانگهای، می‌گوید: “نتایج ما نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش می‌تواند مغز کودکان پیش‌دبستانی را در حالت تحریک‌شده نگه دارد که منجر به کاهش کیفیت و مدت خواب می‌شود.” او ادامه می‌دهد: “این خواب نامناسب ممکن است به دلیل تأخیر در زمان خواب ناشی از تماشای صفحه‌نمایش و اختلال در الگوهای خواب به دلیل تحریک بیش از حد و قرار گرفتن در معرض نور آبی باشد. همچنین، استفاده از صفحه‌نمایش ممکن است زمان خواب را تحت تأثیر قرار دهد و سطح تحریک فیزیولوژیکی و روانی را افزایش دهد که به سختی در خواب رفتن منجر می‌شود.”

برای به‌دست‌آوردن این نتایج، دکتر شوجین ژو و همکارانش از مادران ۵۷۱ کودک پیش‌دبستانی، در سنین سه تا شش سال، در هفت مهدکودک عمومی در شانگهای چین نظرسنجی کردند.

تأثیر زمان استفاده از صفحه‌نمایش بر مشکلات رفتاری کودکان

مادران میزان زمانی که فرزندانشان در هفته گذشته به تماشای صفحه‌نمایش‌های الکترونیکی (تلویزیون، گوشی‌های هوشمند، کامپیوترها یا سایر دستگاه‌ها) پرداخته‌اند را گزارش کردند. سپس به سوالاتی درباره مشکلات رفتاری احتمالی فرزندانشان پاسخ دادند، از جمله: مشکلات توجه بیش‌فعال، علائم عاطفی مانند شکایات مکرر از احساس ناخوشی و مشکلات اجتماعی مانند تنهایی یا ترجیح بازی به تنهایی. در نهایت، مادران به سوالاتی درباره کیفیت و مدت خواب فرزندانشان پاسخ دادند.

نتایج ما نشان می‌دهد که یک چرخه بازخورد مثبت وجود دارد، به‌طوری‌که افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش و اختلالات خواب به‌طور متقابل یکدیگر را تشدید می‌کنند و خطر بروز مشکلات توجه بیش‌فعال، اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهند، اضافه می‌کند دکتر بوان شیاو، یکی از نویسندگان این تحقیق و متخصص در عملکرد اجتماعی-عاطفی کودکان و روان‌پزشکی توسعه‌ای در دپارتمان روانشناسی دانشگاه کارلتون کانادا.

تیم نویسندگان، که شامل متخصصانی از مهدکودک شنجن شیلی نیز می‌شود، پیشنهاد می‌کند که یافته‌های آنها می‌تواند به درمان‌ها و مداخلات آینده کمک کند. درک نقش استفاده از صفحه‌نمایش در تجربیات زندگی کودکان در سن پیش‌دبستانی و ارتباط آن با مشکلات رفتاری در دوران پاندمی کووید-۱۹ بسیار مهم است، می‌گوید دکتر ژو. پیامدهای مطالعه ما دو جنبه دارد: اول، کنترل استفاده از صفحه‌نمایش در کودکان پیش‌دبستانی می‌تواند به کاهش مشکلات رفتاری و کیفیت خواب نامناسب کمک کند، و دوم، مداخلات و درمان‌های خواب می‌توانند در کاهش اثرات منفی زمان استفاده از صفحه‌نمایش بر مشکلات رفتاری مؤثر باشند.

با این حال، این مطالعه چندین محدودیت دارد؛ از جمله اینکه تمام داده‌ها از مادران جمع‌آوری شده و نمی‌تواند تعصبات ناشی از دیدگاه‌های ذهنی را کنار بگذارد. محققان پیشنهاد می‌کنند که برای کاهش این مشکل، مطالعات آینده باید کیفیت خواب را از طریق ابزارهای علمی مورد بررسی قرار دهند.