گواشا: رازِ جوانی و آرامشِ پوست که سلبریتی‌ها رو دیوونه کرده!

گْواشا: یه درمان باستانی که دوباره مد شده

گْواشا، که بعضی ها بهش میگن “درمانِ خراش” یا “خراشِ پوست”، این روزا حسابی سر و صدا کرده. اگه یه نگاه به شبکه های اجتماعی بندازی، احتمالاً با سلبریتی ها یا آدمایی که تو زمینه زیبایی کار میکنن روبرو میشی که با آب و تاب فراوونی از گْواشا تعریف میکنن.

حالا اگه ورود گْواشا به دنیای مدرنِ زیبایی تازگی داره، اما این روش درمانی سال هاست که تو خونه های چینی ها استفاده میشه.

اگه دوست داری بدونی که آیا این درمان واقعاً ارزش داره یا نه، و اینکه چطوری میشه از خوبیاش استفاده کرد، پس جای درستی اومدی. بریم یه کم بیشتر بررسی کنیم.

یه نگاهِ سریع

گْواشا یه روش درمان قدیمیه که تو طب سنتی چین استفاده میشه و کلی فایده داره، مثل کم کردن استرس، تسکین درد و ورم، بهتر کردن سوخت و ساز بدن و خلق و خو، و تقویتِ آگاهیِ ذهن. پس، اگه گْواشا رو به برنامه مراقبت های روزانه ات اضافه کنی، یه راه ساده برای بهتر کردن سلامت کلّیت به دست می آری. ولی اگه یه بیماری پوستی خاصّی داری یا مشکلاتی از این دست، اول با دکترت مشورت کن تا ببینی گْواشا برات خوبه یا نه.

گْواشا چیه؟

گْواشا یا همون “درمان خراش”، یه تکنیکه که تو طب سنتی چین (TCM) به کار میره و شامل خراشیدن آرومِ پوست با یه وسیله صاف و لبه دار هست، تا جریان خون، چی (انرژی حیاتی) و لنف رو تحریک کنه.

“گْوا” به معنی “خراشیدن” و “شا” به اون لکه های قرمزی یا بنفشی اشاره داره که به خاطر خراشیدن رو پوست ظاهر میشن. این کبودی های کوچیک (پتشی و اکیموز) وقتی به وجود میان که رگ های خونیِ ریز پاره میشن و خون به لایه های زیرین پوست، یعنی زیر پوست، نشت میکنه.

این لکه ها معمولاً تو ۲ تا ۵ روز خوب میشن و علامت ها معمولاً بلافاصله یا چند ساعت بعد از درمان کم میشن.

آیا گْواشا واقعاً جواب میده؟

دکتر جیسون چونگ، که پزشک طب سنتی شرق آسیا و مدیر یه کالجه، میگه: «مزایای گْواشا رو میشه از دو دیدگاه بررسی کرد: دیدگاه طب شرقی و دیدگاه طب غربی.»

تو طب سنتی چین، گْواشا به عنوان یه روش برای بهتر کردن گردش خون و چی شناخته میشه، که ایستاییِ اون باعث درد میشه. این موضوع با دیدگاه غربی همخونی داره، چون گْواشا رو به عنوان روشی برای کشیدن فاشیا (بافت همبند) و از بین بردن چسبندگی ها و گره های عضلانی میبینن، که در نتیجه باعث کم شدن درد میشه.

تحقیقات نشون میده که گْواشا شاید نه تنها دردهای مختلفی مثل گردن درد، درد کف پا و کمردرد مزمن رو آروم کنه، بلکه میتونه اثرات طولانی تری نسبت به روش های دیگه ی تسکین درد، مثل پدهای گرمایی، داشته باشه.

گْواشا همچنین تو درمان گرفتگی قفسه سینه به خاطر سرماخوردگی، آسم، برونشیت و بقیه ی بیماری های ریه هم مؤثره.

گْواشا و بهتر شدن سلامت روح و روان

خوبیا و فایده های گْواشا به جنبه های سلامت روان هم میرسه. مثلاً:

• تنظیم سیستم عصبی: گْواشا میتونه به تعادل بین سیستم های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک کمک کنه.
• کاهش استرس: گْواشا میتونه یه راه عالی برای مراقبت از خود و آروم شدن باشه.
• تقویت آگاهیِ ذهن: گْواشا یه کار با فکر و دقته که آگاهیِ ذهن رو بیشتر میکنه.

آیا گْواشا واقعاً شکل صورت رو عوض میکنه؟

یکی از حرفایی که در مورد گْواشا خیلی شنیده میشه اینه که میتونه شکل صورت رو برای همیشه عوض کنه. گْواشا میتونه گردش خون ریز و تخلیه لنفاوی رو بهتر کنه که این باعث میشه پف صورت کم بشه و ظاهر پوست بهتر به نظر برسه. ولی دکتر دوو پاتل، که یه متخصص زیباییه، میگه: «من میدونم که چطور این موضوع میتونه روی فرم صورت اثر بذاره.»

گْواشا نمیتونه برای همیشه فرم صورت رو عوض کنه، چون نمیتونه «تغییرات ساختاری مثل از دست دادنِ خاصیت کشسانی پوست، کم شدن کلاژن و ترمیم استخوان رو درست کنه»، این رو دکتر وفا المحب میگه. «تنها استثنا اینه که اگه کسی تو صورتش مایعات زیادی جمع شده باشه، گْواشا میتونه با بهتر کردن تخلیه لنفاوی، به طور موقت باعث تغییراتی تو فرم صورت بشه.»

چطوری باید گْواشا رو تو خونه انجام بدیم؟

خیلی بهتره که اول این تکنیک رو از یه پزشک دارای مجوز TCM یاد بگیری. تیل میگه: «اگه درست انجام نشه، میتونه ضرر داشته باشه یا حداقل بی فایده باشه.»

بعدش، باید یه وسیله برای گْواشا انتخاب کنی. برخلاف چیزی که همه فک میکنن، لازم نیست حتماً یه ابزار از جنس کریستال صیقلی داشته باشی تا از خوبیاش استفاده کنی. دکتر یانگ میگه: «هر صفحه گْواشا که باهاش راحت باشی، یه شروع خوبه.»

آیا میشه هر روز از گْواشا استفاده کرد؟

انجام گْواشا هر روز، نسبتاً بی‌خطره، به شرطی که تکنیک درست رو از یه جای معتبر یاد گرفته باشی و زیاده روی نکنی.

چقدر طول میکشه تا نتیجه های گْواشا رو ببینیم؟

بعضی ها بلافاصله بعد از انجام درمان، احساس بهتری دارن، البته اگه مشکلشون خفیف تا متوسط باشه. ولی اگه مشکل جدی تره، ممکنه بیشتر از یه جلسه لازم باشه تا یه بهبودیِ محسوس دیده بشه.

حرف آخر

اگه تازه کاری، بهتره با یه پزشک دارای مجوز TCM همکاری کنی تا مشخص کنی که کدوم تکنیک و وسیله، برای هدفی که تو داری، بهترینه. گْواشا معمولاً برای اکثر آدما بی خطر و مؤثره. ولی مثل بقیه ی درمان ها و روش های جدید، بهتره اول با دکترت مشورت کنی تا ببینی این روش برات مناسب هست یا نه.

“`