دعوا ممنوع! راهنمای طلایی سفر با دوستا که حال میده نه جنگ!

چطور از سفر با رفقا کیف کنیم و دعوا راه نندازیم

تا حالا ویدئوهای جدایی دوستانه رو دیدین؟ اونایی که یه مشت دختر می‌رن میامی و بعدش دشمن‌خون هم دیگه میشن؟ آره، این ویدئوها واقعاً من رو از سفر با بهترین دوستام می‌ترسونن.

همه از تیک‌تاک تا ردیت دارن سر از رمز و راز این جور دعواها درمیارن. بعضیا به تفاوت سلیقه‌ها تو سفر اشاره می‌کنن، مثلاً یکی چهار ساعت زودتر بره فرودگاه، یا سخت‌گیری تو برنامه‌ریزی و انعطاف‌پذیر نبودن، در حالی که بعضی دیگه روی نداشتن مهارت حل اختلاف بین آدما تأکید می‌کنن. من فکر می‌کنم هر دو عامل مؤثرن.

یادتون باشه، اختلاف نظر یه بخش طبیعی و عادی زندگیه. بلد نبودن برخورد با اختلاف نظر، مشکل‌ساز میشه. خوشبختانه راه‌های زیادی هست که بشه جلوی بحث و دعوا با دوستا رو گرفت و این مقاله چندتاشونو براتون توضیح میده.

برنامه‌ریزی از قبل

ارتباط برقرار کنید، ارتباط برقرار کنید، ارتباط برقرار کنید! قبل از اینکه سوار هواپیما بشین، با دوستاتون حرف بزنین. راجع به اینکه از سفرتون چه انتظاراتی دارین، چی می‌خواین و چی نمی‌خواین، و خط قرمزاتون چیه. بهتره همه چی رو از اول روشن کنید تا بعداً سوء تفاهم پیش نیاد.

همچنین حواستون به عادت‌ها و ترجیحات همه باشه. مثلاً، بعضی از رفقا ممکنه به تنهایی نیاز داشته باشن، در حالی که یکی دیگه قبل از شام باید یه چرتی بزنه. ممکنه دوستایی داشته باشین که عاشق خوابیدنن. همه اینا رو موقع تنظیم برنامه در نظر بگیرین تا بتونین نیازهای همه رو برطرف کنین. ایده‌آل‌ترین حالت اینه که همه تو برنامه‌ریزی سهیم باشن؛ تصمیم‌گیری مشترک خیلی مهمه!

قبل از اینکه کوله‌هاتونو بردارین یا چمدوناتونو بذارین تو انبار، با بحث کردن راجع به سبک سفر، حریم شخصی، و تعهد به ارتباطات باز و منعطف، زمینه رو آماده کنید.

— دکتر دنیل گلازر، روانشناس بالینی و یکی از بنیان‌گذاران «اتاق‌های درمان بریتانیا»

و (!!) حتماً بودجه رو از قبل بچینید. وضع مالی آدما با هم فرق داره، پس خیلی مهمه که قبل از سفر راجع به پول هم نظر بدین.

تقسیم نقش‌ها و مسئولیت‌ها

بدونید هر کی چه کاری می‌کنه و چرا. اگه تو سازماندهی ضعیفید ولی دوستتون به تقویم گوگلش ایمان داره، برنامه‌ریزی رو بسپرین به اون. همینطور اگه بهترین رفیقتون تو عکاسی حرف نداره، بذارین عکاس گروه بشه. برای هر نفر یه نقش و مسئولیتی مناسب با توانایی‌هاش تعیین کنید. همچنین مطمئن شید که این مسئولیت‌ها بین همه تقسیم شده تا کسی احساس نکنه بیشتر از بقیه داره کار می‌کنه.

این نقشا لازم نیست دائمی باشن—میشه تو طول سفر (یا قبلش) تعیین کرد هر کی چه وظیفه‌ای داره. هدف اینه که همه از وظیفه‌ای که بهشون محول شده راضی باشن.

از جمله نقشایی که می‌تونین بین خودتون تقسیم کنین:

• سازمان‌دهنده: کسی که برنامه‌ریزی می‌کنه (مثلاً، پرینت گرفتن، ایمیل زدن، دانلود اپلیکیشن‌ها)
• راهنما: کسی که مسئول پیدا کردن راهه
• عکاس: کسی که پشت دوربینه
• مدیر مالی: کسی که حساب کتاب هزینه‌ها رو داره

انتخاب فعالیت‌ها و مقاصد

نیلوفر اسماعیلی‌پور روان‌درمانگر بالینی و بنیان‌گذار «درمان لوتوس» میگه: “ترکیب علایق و انرژی‌های مختلف دوستا ممکنه یه کم سخت باشه، ولی با برنامه‌ریزی درست میشه از پسش بر اومد.”

بهتره که از قبل برنامه‌ریزی کنین. ولی سعی کنین موقع برنامه‌ریزی انعطاف‌پذیر باشین. فراموش نکنید که اگه همه با هم یه کارو انجام ندن، اشکالی نداره (قرار نیست که همیشه به هم وصل باشین!). اگه بعضیاتون می‌خواین بگردین و بعضی دیگه می‌خوان استراحت کنن، چرا این باید مشکل‌ساز باشه؟

اسماعیلی‌پور اینجوری جمع‌بندیش می‌کنه: “با دعوت از دوستا برای بیان نیازها و ترجیحاتشون، میشه اکثر آدما رو راضی نگه داشت. یادتون باشه، هدف اینه که همه تو سفر خوش بگذرونن، پس انعطاف داشتن و درک کردن خیلی مهمه.”

یه یادآوری

ارتباط واضح و باز راجع به انتظارات همه باید کمک کنه تا اوضاع گروه خوب پیش بره. با این حال، دکتر دنیل گلازر میگه: “اجازه دادن به یه مقدار خودجوشی هم می‌تونه خوب باشه؛ یه چارچوب کلی داشته باشین ولی فضای کافی برای دور زدن و بداهه‌پردازی بذارید، با پیشنهادهای محلی غافلگیرکننده یا گوهرهای پنهونی که به طور طبیعی کشف می‌کنید.” اون میگه: “این باعث ایجاد حل مسئله جمعی، چابکی و روحیه‌ی ماجراجویانه میشه—که اینا ابزارهای قدرتمندی هستن که اغلب نادیده گرفته میشن.”

چطوری انعطاف‌پذیرتر باشیم

ارتباط و حل اختلاف

کارولین کینان، که روانشناس دکترا تو رشته روانشناسیه، میگه: “پیشنهاد می‌کنم برای موقعیت‌هایی که ممکنه اختلاف به وجود بیاد، از قبل برنامه‌ریزی کنید.” اون ادامه میده: “طبیعیه که بخواین فکر کنین همه چی عالی میشه و هیچ بحثی پیش نمیاد، ولی سفر می‌تونه سخت و گاهی استرس‌زا باشه و این باعث میشه همیشه بهترین خودمون نباشیم.”

اون پیشنهاد میده که قوانین ارتباطی رو از قبل مشخص کنید. مثل این که اگه بعد از یه دعوا نیاز به خلوت دارین یا چطور به کسی بگین که رفتارش شما رو اذیت می‌کنه (“شاید از جملات ‘من’ استفاده کنین؟)”)

تو دل نگه داشتن مسائل و حرف نزدن، می‌تونه به بحثای شدیدتر تو آینده منجر بشه، مخصوصاً اگه آدما مشروب بخورن یا از سفر خسته باشن. کینان اضافه می‌کنه: “مدیریت کردن این مسائل قبل از اینکه به این نقطه برسن با پرداختن به موضوع یا گرفتن زمان لازم برای پردازش اون می‌تونه به حل سریع‌تر اون کمک کنه.”

طبیعی بودن تفاوت نظرها

احتمال داره یه اختلاف نظر پیش بیاد—این کاملاً طبیعیه وقتی مدت زیادی رو با هم می‌گذرونین. نکته‌ی مهم اینه که این اختلاف‌ها درست مدیریت بشن. ذهن باز داشته باشین و به همه کسایی که تو بحث هستن اجازه بدین حرفاشونو بزنن.

اگه حس کردین بحث داره داغ میشه، شاید خوب باشه که یه استراحتی بهش بدین و به همه فرصت بدین آروم بشن و بعداً دوباره بحث رو ادامه بدین. اسماعیلی‌پور توضیح میده: “کلیدِ موضوع، مصالحه کردنه و پیدا کردن یه راه حل وسطه که توش همه احساس کنن بهشون توجه شده و بهشون احترام گذاشته شده. بعضی وقتا تو زندگی توافق رو نقاطی که با هم اختلاف نظر دارین، لازمه تا صلح برقرار بشه.”

غلبه بر ترس از اختلاف با درمان

احترام به حریم شخصی و مرزها

نیلوفر اسماعیلی‌پور میگه: “حتی صمیمی‌ترین دوستا هم به یه مقدار حریم شخصی و زمان برای تجدید قوا نیاز دارن، مخصوصاً تو یه سفر.” اون پیشنهاد میده که زمان تنهایی رو تو برنامه بذارید، با این توضیح که “می‌تونه یه ساعت صبح و یه بعد از ظهر باشه که هر کس به کار خودش برسه.”

با احترام گذاشتن به نیازهای همه‌ی آدم‌ها به حریم شخصی، میشه جلوی احساس خفگی رو گرفت و این باعث میشه تمام زمانی که با هم می‌گذرونید بهتر بشه! به همه یادآوری کنید که نیاز به حریم شخصی نشونه‌ی این نیست که رابطه‌تون با کسی خراب شده؛ بلکه فقط بعضیا به زمان تنهایی بیشتری نیاز دارن.

سفر با زوج‌ها

یه نکته دیگه که وقتی با یه گروه از دوستا سفر می‌کنید باید در نظر بگیرید اینه که آیا تو جمع کسی هست که با همسرش اومده یا نه. شاید شما به عنوان یه گروهی از سه یا چهار زوج تو تعطیلات باشین یا ترکیبی از زوج‌ها و مجردها. شاید یه نفر باشه که همسرش کنارش نیست. با این حال، زوج‌ها ممکنه بخوان یه زمانی رو با هم داشته باشن. دکتر کینان اشاره می‌کنه که این نباید مشکلی باشه، به شرطی که تو برنامه‌ی سفر لحاظ بشه.

اون میگه: “زوج‌ها می‌تونن راه‌های متفاوتی برای ارتباط با گروه دوستا داشته باشن.” “اگه یه زوج رابطه‌ی پایداری نداره یا زود‌به‌زود دعوا می‌کنن، شاید این مدل رابطه برای سفر گروهی مناسب نباشه. در کل، با این حال، فکر نمی‌کنم این تو خودش مشکل ایجاد کنه. حفظ ارتباط واضح و باز راجع به انتظارات همه باید به اطمینان از مدیریت شرایط گروه کمک کنه.”

مدیریت مالی

هیچ‌کس دلش نمی‌خواد راجع به پول حرف بزنه. ولی این صحبت‌ها لازمه. همه‌ی آدما پولشون رو یه جور مدیریت نمی‌کنن—و اگه قبلاً با این گروه از دوستا سفر نکردین، شاید متوجه نشین که سبک بودجه‌بندی شما با هم فرق داره.

دکتر کینان توضیح میده: “می‌دونم گروه‌هایی هستن که همیشه تو سفرها هزینه‌هاشون رو با هم جمع می‌کنن و پولشون رو تو یه حساب می‌ذارن، بنابراین همه‌ی هزینه‌ها از یه حساب خرج میشه و وقتی نوبت به حساب کردن هزینه‌ها می‌رسه، کار رو آسون‌تر می‌کنه.” اگه جمع کردن پول تو یه حساب ممکن نباشه، دکتر کینان استفاده از برنامه‌هایی مثل Split Wise رو پیشنهاد میده که همه‌ی هزینه‌ها رو ثبت می‌کنه و مینویسه که از کی خرید شده، تا بدونید هر نفر چقدر خرج کرده.

صرف نظر از تصمیمی که می‌گیرین، مهمه که همه بتونن هزینه برنامه هارو بدن و همینطور یه پولی هم برای شرایط اضطراری کنار بذارن. در نظر گرفتن وضع مالی همه می‌تونه احتمال اینکه بعضی از آدما احساس ناراحتی کنن رو کم کنه، و اونارو از فعالیت‌هایی که نمی‌تونن هزینه‌شونو بدن، دور کنه.

من نمی‌تونم هزینه‌های دوستامو بدم. حالا چی؟

امنیت و آماده‌سازی برای شرایط اضطراری

امنیت تو سفر با گروه، خانواده، یا تنها، خیلی مهمه.

هرگز نمی‌تونید کاملاً تو سفر امن باشین، ولی می‌تونید ریسک بروز مشکلات رو کم کنین. اگه دارین تو یه جای ناآشنا سفر می‌کنین، حتماً با هم باشین—مخصوصاً اگه هوا تاریکه یا اعضای گروه مشروب خوردن یا مواد تفریحی زدن—و با ترفندای کلاه‌برداری رایج تو مقصدتون آشنا بشین.

چجوری تو سفر امن باشیم

همیشه شماره‌های اضطراری رو داشته باشین—از جمله شماره‌ی اضطراری مقصدتون—و بیمه مسافرتی رو هم در نظر بگیرین (بیمه می‌تونه تو موقعیت‌هایی که نمی‌تونین هزینه‌های غیر‌منتظره سفر رو بدین، مثل اورژانس‌‌های پزشکی یا کنسلی به خاطر شرایط جوی بد، خیلی کمک‌کننده باشه). اگه تو یه کشور غیر‌انگلیسی‌زبان هستین، سعی کنین چندتا جمله‌ی معمولی یاد بگیرین تا ارتباط برقرار کردن آسون‌تر بشه.

لذت بردن از سفر

سفر با دوستا می‌تونه واقعاً استرس‌زا باشه، ولی می‌تونه خیلی هم سرگرم‌کننده باشه. دوستاتونو تشویق کنین تا از این تجربه لذت ببرن و لحظات به‌یاد‌موندنی بسازن، حتی اگه گاهی لازم باشه با هم کنار بیان.

اگه دارین به یه جای جدید می‌رین، تو فرهنگ محلی غرق شید و چیزایی رو امتحان کنین که بهشون عادت ندارین. اگه همه چی اونطور که برنامه‌ریزی شده پیش نرفت، نگران نباشید. احتمالاً همه‌ی سفر خراب نمیشه. شاید فقط لازم باشه یه یا دو تا چیزو تو برنامه تغییر بدین. بهترین کار اینه که منعطف باشین و ذهن بازی داشته باشین!

خلاصه کلام

قبل از سفر با برنامه‌ریزی درست حسابی کار رو پیش ببرین، و این تلاش‌ها تو طول سفر نتیجه میده. دکتر گلازر میگه: “دوستایی که با هم تو جاده موفق میشن، فقط خوش‌شانس نیستن—اونا کسایی هستن که از اول تلاش کردن.” “قبل از اینکه کوله‌هاتون رو بردارین یا چمدوناتونو بذارین تو انبار، باید با بحث کردن راجع به سبک‌های مسافرت، مرزهای فردی و تعهد به ارتباطات منعطف زمینه رو آماده کنین. با وجود این نقشه‌ی راه اساسی، حتی بزرگترین اختلاف‌ها تو رابطه هم می‌تونن راه حل پیدا کنن.”

همه‌ی آدمایی که باهاتون تو سفر هستن، دوست یا همسفرای خوبی نیستن. شاید اونا علاقه‌ای به سفر نداشته باشن یا از سفری که شما می‌رین، لذت نبرن. مثلاً، شما می‌تونید یه دوستی داشته باشین که تو یه تور دریایی همسفر فوق‌العاده‌ای باشه، ولی از تعطیلاتی که شامل یه پرواز طولانی میشه متنفره. یا شما و دوستتون ممکنه بیشتر به شب‌نشینی و سفرهای یه روزه علاقه داشته باشید تا هر چیز دیگه‌ای که طولانی‌تر باشه، و اینم اشکالی نداره!

“`