ریشه یابی رفتارهای خطرناک: چرا سراغشون میریم و چطور درمانشون کنیم؟

رفتارهای پرخطر: بررسی ریشه ها و عواقب

رفتارهای پرخطر به اون دسته از کارها اشاره دارن که می تونن خطرناک یا آسیب‌زا باشن و احتمال آسیب های ناخواسته و خشونت رو بالا ببرن. این رفتارها می تونن شامل سوء مصرف الکل، پر نوشی، مصرف مواد مخدر، رانندگی در حالت مستی یا برقراری روابط جنسی بدون محافظت باشن. تو این مقاله، علت های احتمالی رفتارهای پرخطر رو بررسی می کنیم و همچنین مثال هایی از این رفتارها که می تونن به سلامت و رفاه فرد آسیب بزنن ارائه میدیم. ضمن ارائه راهکارهایی برای دریافت کمک در این زمینه.

علت های رفتارهای پرخطر

دلایل مختلفی وجود داره که ممکنه باعث بشه افراد به سمت رفتارهای خطرناک سوق پیدا کنن. درک این دلایل می تونه تو مقابله با اونها مفید باشه.

جستجوی هیجان

با توجه به اینکه رفتارهای پرخطر می تونن خطرناک باشن، بعضی از افراد ممکنه تعجب کنن که چرا کسی این کارها رو انجام میده. از یه طرف، این رفتارها افراد رو در معرض خطر قرار میدن. از یه طرف دیگه، این رفتارها به شرکت کننده ها فرصتی برای تجربه هیجان و احساس رضایت یا پیروزی میدن. به عنوان مثال، رانندگی با سرعت زیاد ممکنه منجر به تصادف بشه که به راننده و بقیه آسیب برسونه. اما تو همون لحظه و بلافاصله بعدش، ممکنه احساسات مثبتی مثل هیجان رانندگی سریع و بعدش آرامش ناشی از فرار از دست پلیس به وجود بیاد. تو بعضی موارد، افراد صرفا به خاطر لذت بردن از حس آدرنالین ناشی از این رفتارها، به انجام اونها می پردازن. این افراد معمولا به عنوان “هیجان‌طلب” شناخته میشن و ممکنه حتی وقتی هیچ فایده‌ی واقعی ای تو انجام این کارها وجود نداره، به سمت رفتارهای خطرناک برن.

تاثیرات اجتماعی

رفتارهای پرخطر گاهی می تونن راهی برای به دست آوردن تایید یا پذیرش اجتماعی باشن. فشار همسالان، مثلا، می تونه نقش مهمی تو رفتارهای پرخطر داشته باشه. اگه یه نفر ببینه که دوستاش یا هم‌سن و سالاش دارن کارهای خطرناک می کنن و بخواد مورد قبول اونا قرار بگیره، ممکنه به انجام این رفتارها بپردازه. این موضوع به ویژه تو دوران نوجوانی که نوجوونا معمولا احساس می کنن هم‌رنگ شدن با گروهشون مهمه، صادقه. با تاثیر از دوستاشون، نوجوون‌ها اغلب یه مقداری از توانایی هاشون رو امتحان می کنن و مرزهاشون رو کشف می کنن تا هویت خودشون رو شکل بدن. این موضوع وقتی مشکل‌ساز میشه که سلامت و رفاه اونها رو به خطر بندازه.

چرا هویت مهمه و چطور ما رو شکل میده

شرایط خاص سلامت روان می تونن به رفتارهای پرخطر دامن بزنن. به عنوان مثال، افرادی که دچار اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD) هستن، تمایل بیشتری به رفتارهای خطرناک دارن چون به شکل ناگهانی عمل می کنن. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی هم تو دوره های شیدایی و نیمه شیدایی بیشتر به سمت خطر می رن.

سوءمصرف مواد

سوء مصرف مواد به خودی خود یه رفتار پرخطره، اما مصرف الکل و مواد دیگه هم می تونه به افزایش رفتارهای پرخطر منجر بشه. به عنوان نمونه، تحقیقات نشون میده افرادی که به الکل وابسته‌ن، به خصوص بعد از یه دوره طولانی نوشیدن، رفتارهای پرخطر بیشتری نشون میدن که ناشی از هر دو عامل عمل‌گرایی و جستجوی هیجانه.

جمع بندی

دلایل مختلفی وجود داره که باعث میشن افراد به سمت انجام کارهای خطرناک برن. مثل بقیه انواع رفتارها، عوامل ژنتیکی و محیطی معمولا روی احتمال شرکت افراد تو این نوع رفتارها تاثیر میذارن.

نمونه هایی از رفتارهای پرخطر

رفتارهای پرخطر می تونن طیف گسترده ای از اقدامات رو شامل بشن. بعضی از اونها عواقب جدی تری نسبت به بقیه دارن و تو بعضی موارد ممکنه شامل وقوع بیش از یه رفتار پرخطر به طور همزمان باشه.

نمونه هایی از رفتارهای پرخطر

رفتارهای پرخطری که افراد ممکنه درگیرش بشن شامل موارد زیره:

• فعالیت های مجرمانه مثل دزدی، خرابکاری یا ورود غیرمجاز
• رانندگی در حالت مستی یا تحت تاثیر مواد مخدر، یا رانندگی خطرناک مثل مسابقه خیابانی یا اس‌ام‌اس دادن موقع رانندگی
• شرکت تو ورزش های سنگین که خطر آسیب دیدگی یا مرگ بالایی دارن
• قمار، معمولا با شرط‌بندی بیشتر از چیزی که می تونن از دست بدن
• درگیری های فیزیکی یا دعوا
• برقراری رابطه جنسی با افراد ناشناس یا رابطه جنسی بدون استفاده از روش های محافظتی در برابر بیماری های مقاربتی یا بارداری های ناخواسته
• ارسال پیام های جنسی یا به اشتراک گذاشتن محتوای جنسی صریح تو برنامه های شبکه های اجتماعی
• ترک تحصیل
• مصرف دخانیات

حتی وقتی افرادی که پرخطر هستن رفتارهای معمولی مثل نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن رو انجام میدن، جونشون رو به خطر میندازن؛ چون مرگ و میر ناشی از این رفتارها بیشتر از مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر غیرقانونیه. با این حال، افراد پرخطر معمولا عواقب رفتارشون رو نادیده می گیرن.

خود تخریبی: چرا این اتفاق میفته؟

چه کسانی تو رفتارهای پرخطر شرکت می کنن؟

عوامل متعددی وجود داره که می تونه احتمال درگیر شدن افراد تو رفتارهای پرخطر رو بالا ببره. در ادامه، بعضی از گروه های جمعیتی که طبق تحقیقات، آمار بالاتری دارن رو می بینیم:

جوانان

سن می تونه تو احتمال درگیر شدن یه فرد تو رفتارهای پرخطر نقش داشته باشه. در حالی که این رفتارها تو طول عمر وجود دارن، جوون ها بیشتر از بزرگسالای مسن تر به سمت رفتارهای پرخطر میرن. بعضی از مطالعات نشون دادن که این رفتارها تو افراد 19 تا 29 ساله بیشتر رایجه. تحقیقات دیگه نشون میده که رفتارهای پرخطر تو سال های نوجوانی به اوج خودش میرسه و با افزایش سن کم میشه، چون افراد به مرور محتاط تر میشن. تو سال های اولیه زندگی، مغز هنوز در حال تکامله. به همین دلیل نوجوون ها و جوون ها معمولا شتابزده ترن، احتمال ریسک کردنشون بیشتره و کمتر به عواقب فکر می کنن.

مردان

جنسیت بیولوژیکی یه فرد هم ممکنه روی این موضوع تاثیر داشته باشه که آیا تو رفتارهای پرخطر شرکت می کنه یا نه. بعضی تحقیقات نشون میده که مردها بیشتر از خانم ها به سمت رفتارهای پرخطر کشیده میشن. این تفاوت ممکنه به خاطر سطح بالاتر تستوسترون باشه. گرچه هورمون استرادیول که تو خانم ها بیشتره هم با رفتارهای پرخطر مرتبط بوده، سطح بالاتر کورتیزول که به اسم “هورمون استرس” شناخته میشه هم تو این قضیه موثره. عوامل اجتماعی، مثل فشار برای conform شدن با هنجارهای جنسیتی، هم می تونه نقش داشته باشه. به عنوان مثال، مردها ممکنه تحت فشار باشن تا برای نشون دادن “مردانگی” ریسک کنن، در حالی که خانم ها ممکنه تحت فشار باشن تا از رفتن به سمت خطر خودداری کنن تا “زنانه” به نظر برسن.

افراد با ژن های خاص

به نظر میرسه که ژنتیک هم تو رفتارهای پرخطر نقش داره. بعضی از محققان ژن های خاصی رو شناسایی کردن که تمایل دارن تو افرادی که به سمت رفتارهای پرخطر میرن، بیشتر دیده بشن. تحقیقات دیگه این ارتباط رو با بررسی ژن های دوقلوها به دست آوردن. طبق یکی از تحقیقات، ریسک پذیری مالی تقریبا 29٪ ارثی بود در حالی که ریسک پذیری مرتبط با ایمنی 55٪ نرخ ارثی داشت.

شخصیت های شتابزده و ماجراجو

بعضی از ویژگی های شخصیتی هم ممکنه روی رفتارهای پرخطر تاثیر بذارن. به عنوان مثال، افرادی که شتاب زده تر، دنبال حس و ماجراجو هستن، بیشتر احتمال داره ریسک کنن. علاوه بر این، اگه ویژگی های شخصیتی “پنج بزرگ” یه فرد تغییر کنه، سطح درگیریش تو رفتارهای پرخطر هم معمولا تغییر می کنه.

افراد با شرایط روانی خاص

بعضی از شرایط روانی هم ممکنه به افزایش رفتارهای پرخطر کمک کنن. یکی از این شرایط، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستش. یه مطالعه روی 234 جانباز با PTSD و آسیب مغزی خفیف نشون داد که این افراد بیشتر احتمال داره تو رفتارهای پرخطر شرکت کنن، به خصوص وقتی تو حالت منفی قرار دارن. طبق این مطالعه، این موضوع تا حدودی به این خاطره که جانبازان مبتلا به PTSD معمولا شتابزده تر هستن. اونها همچنین تمایل دارن که بیشتر دنبال حس باشن، حس بی ارزشی داشته باشن و به سطح بالاتری از بی‌حوصلگی دچار بشن.

دریافت کمک برای رفتارهای پرخطر

اگه متوجه شدیم که تو رفتارهای پرخطر مثل سوء مصرف مواد، رابطه جنسی بدون محافظت یا قمار درگیر هستیم، وقتشه که کمک بگیریم. رفتارهای پرخطر می تونن به ما آسیب جسمی بزنن، مثل ابتلا به عفونت های مقاربتی، یا منجر به خسارات مالی بشن که بدون تلاش های جدی نمی تونیم ازشون بهبود پیدا کنیم. کار کردن با یه روان درمانگر می تونه به شناسایی دلایل زمینه ای که ممکن است به رفتارهای پرخطر دامن بزنه، کمک کنه. گروه های حمایتی می تونن دسترسی به بقیه ای که تجربه های مشابه دارن رو فراهم کنن. حمایت اجتماعی هم مهمه. با یه دوست صمیمی یا یکی از اعضای خانواده که می تونه موقع تمایل به رفتارهای پرخطر بهتون کمک کنه، صحبت کنید.

چطور حمایت اجتماعی به سلامت روان کمک می کنه