وبلاگ هیپنوتیزم و مراقبتهای ذهنی خدامهری

مدیتیشن, اپلیکیشن, Headspace

مدیریت استرس

بررسی Headspace: اپ مدیتیشن که به بهبود ذهن کمک می‌کنه؟

حفظ-خود-و-آرامش-ذهن-و-بدن

مدیریت استرس

راز داشتن آرامش: چگونه هر روز به ذهن و جسم خود برسید؟

صورت کورتزول-کاهش استرس-سلامتی

مدیریت استرس

صورت کورتیزولی از تیک‌تاک اومده؟ این 8 راهکار علمی استرس رو از صورتت پاک می‌کنه!

بازگشت-به-مدرسه-و-مدیریت-استرس

مدیریت استرس

برگشت به مدرسه: چطوری استرسِ شما و بچه‌ها رو کم کنیم؟

نظریه-قاشق-بیماری-مزمن

مدیریت استرس

🥄 نظریه قاشق: اینطوری با بیماری مزمن انرژی‌تو مدیریت کن!

salamat-ravan-varzesh

مدیریت استرس

ورزش و مغز: معجزه ای برای شادی، حافظه قوی و کاهش استرس (علمی و جذاب)

مدیریت استرس

8 سالگی و رژیم! 💔 این خاطرات دردناکه و 30% دخترا درگیرشن

اختلال درک مالی-تأثیرگذاران مالی-نسل جوان

مدیریت استرس

آیا اینستا زندگی‌تو فلج کرده؟ 6 راه درمان “توهم مالی” نسل Z!

مراقبه با آهنگ: با این روش ساده، استرس و اضطراب رو برای همیشه کنار بزن!

نشستن-و-تمرکز-در-مدیتیشن

مدیتیشن رو از کجا شروع کنم؟ راهنمای قدم به قدم + 1 هفته امتحان رایگان!