سینوزیت حاد رو توی 7 روز درمان کن: علائم، درمان خانگی و پیشگیری

نگاهی به سینوزیت حاد

سینوزیت حاد چیه؟

سینوزیت حاد یه جور عفونت سینوسیه که زیاد طول نمی‌کشه، معمولاً یه هفته تا ده روز خوب میشه و غالباً هم نیازی به دکتر رفتن نیست. مراقبت‌های خونه و داروهای ضد احتقانِ بدون نسخه هم می‌تونن به کم شدن علائم سینوزیت حاد کمک کنن.

علائم و علل

علائم سینوزیت حاد چیا هستن؟

علائم سینوزیت حاد اینان:

• ترشحات بینی که رنگ و رویی دارن یا کدر شدن
• گرفتگی یا پر شدن بینی
• درد، فشار یا حس سنگینی تو صورت، سر یا دور چشم‌ها
• کاهش حس بویایی و چشایی
• بوی بد دهان
• تب
• گوش درد
• سردرد
• خستگی
• درد دندون

سینوزیت حاد از چی میاد؟

سینوزیت حاد معمولاً وقتی پیش میاد که شما دارید از سرماخوردگی خوب می‌شید. سینوس‌های شما همون حفره‌های توخالی به‌هم‌پیوسته‌ای هستن که پشت استخونای گونه، پیشونی و بینی قرار دارن. هوایی که از بینی وارد میشه، سر راهش به ریه‌ها از سینوس‌ها رد میشه.

سینوس‌ها یه لایه پوششی دارن و مخاط هم تولید می‌کنن که داخل بینی رو مرطوب نگه می‌داره. مخاطی که از سینوس‌ها خارج میشه، یه سری ذرات مثل باکتری یا ویروس‌ها رو هم که ممکنه وارد بینی شده باشن، از بین می‌بره.

سینوزیت وقتی اتفاق میفته که باکتری‌ها و ویروس‌ها تو سینوس‌ها مستقر میشن و باعث میشن بافت‌هاشون متورم بشن. تو همین حین، سینوس‌ها مخاط بیشتری تولید می‌کنن. معمولاً مخاطی که داره از سینوس‌ها خارج میشه، این مهاجم‌ها رو می‌شوره و می‌بره. اما وقتی بافت‌های سینوس‌ها متورم میشن، اون مخاط توشون گیر میفته.

سینوس‌ها مسدود میشن و با مایعات پر میشن، که باعث میشه بینی‌تون حس گرفتگی یا پُری کنه. صورتتون هم ممکنه وقتی دست می‌زنید بهش حساس شه و سردرد سینوسی هم بگیرید.

عوامل خطر این بیماری چیا هستن؟

بعضی از آدما بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به سینوزیت حاد هستن. اینا شامل:

• آدمایی که آلرژی دارن.
• کسایی که تو بینی‌شون مشکل ساختاری دارن، مثل انحراف تیغه بینی یا پولیپ‌ها که یه جور برجستگی هستن و می‌تونن تو بینی یا حفره‌های سینوسی آویزون بشن.
• آدمایی که زمان زیادی رو تو جاهایی که عفونت زیاده، مثل مهدکودک‌ها یا مراکز نگهداری از بچه‌ها، می‌گذرونن.

سینوزیت حاد چه عوارضی داره؟

خیلی کم پیش میاد، اما عفونت‌هایی که از سینوزیت حاد شروع میشن، می‌تونن به جاهایی از سیستم عصبی‌تون مثل مغز، چشم‌ها یا نخاع هم سرایت کنن.

تشخیص و آزمایش‌ها

چطور سینوزیت حاد رو تشخیص می‌دن؟

دکترا معمولاً سینوزیت حاد رو با بررسی علائم شما، از جمله مدت زمانی که این علائم هستن و اینکه دارن بدتر میشن یا نه، تشخیص می‌دن. دکتر به گوش‌ها، بینی و گلوی شما نگاه می‌کنه تا ببینه علائم تورم یا ترشحی وجود داره یا نه.

مدیریت و درمان

چطوری سینوزیت حاد رو درمان می‌کنن؟

سینوزیت حاد معمولاً بدون نیاز به داروهای تجویزی خوب میشه. ممکنه یه کم طول بکشه تا سینوس‌هاتون باز بشن، ولی کارای زیادی هست که می‌تونید انجام بدید تا فشار سینوسی‌تون کم شه:

• روزتون رو با اسپری بینی سالین شروع کنید تا اگه با بینی گرفته بیدار شدید، گرفتگی رو از بین ببرید. یه راه دیگه هم استفاده از نتّی‌پات برای شستشوی گرفتگی بینیه.
• دوش بگیرید. بخار گرم شاید سینوس‌هاتون رو باز کنه و فشار سینوسی رو کم کنه. اگه وقت دوش گرفتن ندارید، یه حوله رو تو آب داغ خیس کنید و بذارید رو صورتتون.
• یه دستگاه مرطوب‌کننده یا بخور بذارید بالای تختتون. اینجوری، موقع خواب هوای مرطوب دریافت می‌کنید.
• مایعات بیشتری بنوشید، از جمله نوشیدنی‌های گرم مثل آبلیمو یا چایی.
• از داروهای ضد احتقان بینی که بدون نسخه فروخته میشن استفاده کنید. اما حتماً با دکترتون مشورت کنید. شاید بهتون بگن که فقط چند روز از اسپری‌های دارویی استفاده کنید.
• بیشتر استراحت کنید. بدن‌تون داره تلاش می‌کنه با عفونت مبارزه کنه و بیشتر از معمول استراحت کردن بهتون کمک می‌کنه.

آنتی‌بیوتیک‌ها و سینوزیت حاد

اگه سینوزیت حاد شما به خاطر عفونت باکتریایی باشه، دکترتون ممکنه آنتی‌بیوتیک تجویز کنه. معمولاً دکترا قبل از تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها، یه روش “صبر و مشاهده” رو در پیش می‌گیرن. به‌طور کلی، علائم سینوزیت حاد که بیش از ۱۰ روز طول بکشن، می‌تونن نشانه‌هایی از عفونت باکتریایی باشن.

پیشگیری از سینوزیت حاد

میشه از سینوزیت حاد پیشگیری کرد؟ یه کم مراقبت می‌تونه به سالم موندن سینوس‌هاتون کمک کنه:

• سیگار نکشید و از دود دست دوم هم دوری کنید. اگه سیگار می‌کشید، با یه دکتر صحبت کنید تا منابعی برای ترک سیگار بهتون معرفی کنه.
• از عواملی مثل موی حیوانات خونگی، گرد و خاک، کپک و گرده که می‌تونن واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنن، دوری کنید. اگه آلرژی دارید، با دکترتون درباره داروهای بدون نسخه یا تجویزی که واکنش‌های آلرژیک رو کم می‌کنن صحبت کنید.
• از میکروب‌های سرماخوردگی و آنفولانزا با دوری از آدمای مریض و شستن دست‌ها قبل و بعد از غذا خوردن و موقع رفتن به دستشویی، محافظت کنید.
• با تغذیه مناسب (خوردن میوه و سبزیجات زیاد) و نوشیدن آب کافی، بدن و سیستم ایمنی خودتون رو تو وضعیت خوبی نگه دارید.

چشم‌انداز و پیش‌آگهی

اگه سینوزیت حاد بگیرم، باید منتظر چی باشم؟ خبر خوب اینه که سینوزیت حاد معمولاً تو یه هفته یا کمتر بدون درمان خوب میشه. البته، شاید از انتظار برای خوب شدن سینوزیت کلافه بشید. سینوزیت حاد تهدیدکننده زندگی نیست، اما می‌تونه رو خوابتون تأثیر بذاره یا شما رو از انجام کارهایی که دوست دارید باز داره. اگه این‌جوریه، با دکترتون درباره کارایی که می‌تونید برای بهتر شدن حالتون انجام بدید، صحبت کنید.

زندگی با سینوزیت حاد

چه زمانی باید با دکترم تماس بگیرم؟ باید با دکترتون تماس بگیرید اگه:

• علائمتون بیشتر از ۱۰ روز طول بکشه.
• علائمتون اول بهتر بشن، اما بعد بدتر بشن.
• سردرد سینوسی بگیرید.
• تمام تلاشتون رو برای کم کردن علائم کردید، اما هنوز احساس ناخوشی دارید. دکترتون ممکنه راه‌های دیگه‌ای رو هم برای کمک بهتون پیشنهاد بده.

سوالاتی که باید از دکترتون بپرسید

شاید بخواید این سوالا رو بپرسید:

• من عفونت سینوسی ویروسی دارم یا باکتریایی؟
• چه چیز دیگه‌ای می‌تونه باعث علائم من بشه؟
• اگه عفونت ویروسی دارم، چه داروهای بدون نسخه‌ای رو پیشنهاد می‌کنید؟
• چند وقت دیگه حالم بهتر میشه؟
• اگه علائمم بدتر شد، چی کار باید بکنم؟

سوالات متداول

آیا سینوزیت حاد می‌تونه خودش خوب شه؟ بله، امکانش هست. معمولاً سینوزیت حاد تو ۷ تا ۱۰ روز خوب میشه.

اگه سینوزیت حاد دارم، باید تو خونه بمونم؟ اگه سینوزیت حاد شما به خاطر سرماخوردگی یا آنفولانزا هست، لطفاً تا وقتی حالتون بهتر نشده، سعی کنید تو خونه بمونید. اینجوری، خطر انتقال میکروب‌های سرماخوردگی و آنفولانزا به بقیه رو کم می‌کنید.

تفاوت بین سینوزیت حاد و سینوزیت مزمن چیه؟ تفاوت اصلی تو مدت زمانیه که علائم‌تون دارید. اگه سینوزیت حاد دارید، علائمتون احتمالاً تو یه هفته تا ۱۰ روز خوب میشه، اما بعضی آدما ممکنه علائمی داشته باشن که تا چهار هفته هم طول بکشه. علائم سینوزیت مزمن بیشتر از ۱۲ هفته طول می‌کشن.

سینوزیت حاد (عفونت سینوسی) می‌تونه بینی‌تون رو با مخاط پر کنه، باعث درد تو صورتتون بشه و شما رو خسته کنه. سینوزیت حاد یه مشکل پزشکی جدی نیست، ولی علائمش می‌تونن اذیت‌تون کنن. خبر خوب اینه که کارای زیادی هست که می‌تونید انجام بدید برای بهتر شدن حالتون. اگه فکر می‌کنید سینوزیت حاد دارید، از دکترتون بخواید داروهای بدون نسخه و نکات خودمراقبتی رو بهتون پیشنهاد بده. و حتماً اگه علائم‌تون بیشتر از اون چیزی که انتظار دارید طول کشید یا بدتر شد، با دکترتون تماس بگیرید.

“`