علائم سوء استفاده در رابطه – 11 نشانه برای درآمدن از رابطه

 سوء استفاده در رابطه توسط افراد سوء استفاده گر چگونه است؟ و چرا باید از این نوع رابطه ها بیرون آمد؟

گاز لایت (Gaslighting) یک عبارت علمی , یک تاکتیک دستکاری ذهنی وگیج کردن است که برای به دست آوردن قدرت از آن در روابط عاطفی و بین اشخاص استفاده می شود. و متاسفانه خیلی خوب کار میکند.

Gaslighting تاکتیکی است که در آن یک شخص یا نهاد برای به دست آوردن قدرت بیشتر، قربانی را وادار می کند واقعیت وجودی خود را زیر سوال ببرد. خیلی بهتر از چیزی که فکرش را می کنید کار می کند. همه انسانها میتوانند در معرض سو استفاده قرار گرفتن عاطفی باشند.  این روش رایج سوء استفاده کنندگان، دیکتاتورها، خودشیفته ها و رهبران فرقه ها است. این کار به آرامی انجام می شود، بنابراین قربانی متوجه نمی شود که چقدر شستشوی مغزی شده است. به عنوان مثال، در فیلم «Gaslight » (1944)، مردی همسرش را به حدی دستکاری می کند که او فکر می کند در حال از دست دادن عقل خود است.

در این مقاله سعس میکنم نشانه هایی از چگونگی عملکرد اشخاص سوء استفاده گر مریض را برایتان معرفی کنم تا اگر در آینده با آنها مواجه شدید بتوانید آنها را شناسایی کرده و از آنها دوری کنید. این اشخاص تنها یک هدف دارند و آن به گروگان گرفتن شخصیت شماست.

1. دروغ های آشکار می گویند. میدونی که دروغ محضه با این حال آنها این دروغ را با رویی مستقیم به شما می گویند. چرا آنها اینقدر آشکار هستند؟ زیرا آنها در حال ایجاد یک سابقه هستند. هنگامی که آنها به شما یک دروغ بزرگ می گویند، مطمئن نیستید که چیزهای دیگری که می گویند درست است یا خیر. بی ثبات نگه داشتن شما هدف است.

2. چیزهایی که سوء استفاده گرهای عاطفی قبلا گفته اند را انکار میکنند، هر چند شما مدرک داشته باشید. می دانید آنها گفتنداند که کاری را انجام خواهند داد. میدونی و شنیدی اما آنها هی آن را انکار می کنند. این باعث می شود که واقعیت را زیر سوال ببرید – شاید آنها هرگز چنین چیزی را نگفته اند. و هرچه بیشتر این کار را انجام دهند، بیشتر واقعیت  را زیر سوال می برید و شروع به پذیرش آنها می کنید.

3. از آنچه نزد شما و عزیز شماست به عنوان مهمات استفاده می کنند. سوء استفاده گرهای عاطفی می دانند که فرزندان شما چقدر برای شما مهم هستند و می دانند که هویت شما چقدر برای شما مهم است. بنابراین این ممکن است یکی از اولین چیزهایی باشد که به آنها حمله می کنند. اگر بچه دارید به شما می گویند که نباید آن بچه ها را می داشتید. آنها به شما خواهند گفت که اگر لیست بلندبالایی از ویژگی های منفی نداشته باشید، فرد شایسته ای خواهید بود. به بنیان وجودت حمله می کنند.

4. به مرور زمان شما را فرسوده می کنند. این یکی از کارهای موذیانه در مورد این اشخاص است – به تدریج و در طول زمان انجام می شود. یک دروغ اینجا، یک دروغ آنجا، هر چند وقت یکبار یک کامنت مزخرف… و بعد شروع به افزایش می کند. حتی باهوش‌ترین و خودآگاه‌ترین افراد را می‌توان با این تکنیکها مورد هدف قرار داد و از آنها سو استفاده کرد – این بسیار مؤثر است. این قیاس “قورباغه در ماهیتابه” است: گرما به آرامی بالا می رود، بنابراین قورباغه هرگز متوجه نمی شود که چه اتفاقی برایش می افتد.

5. اعمال آنها با گفتارشان مطابقت ندارد. هنگامی که با سوء استفاده گرهای عاطفی پلید روبرو هستید، به جای آنچه که می گویند، به کارهایی که انجام می دهند نگاه کنید. آنچه آنها می گویند هیچ معنایی ندارد. فقط صحبت و حرف مفت است .آنچه آنها می کنند مسئله است.

6. آنها برای گیج کردن شما، بعضی وقتها از شما تعریف میکنند. کسانی که تا به امروز شما را ترور شخصیت میکردند و به شما گفته اند که هیچ ارزشی ندارید  اکنون شما را به خاطر کاری که انجام داده اید تحسین می کند.  شما فکر می کنید، “خب شاید آنها خیلی بد نباشند.” بله، آنها هستند. این یک تلاش حساب شده برای دور نگه داشتن شما – و دوباره برای زیر سوال بردن واقعیت شما است. همچنین به آنچه مورد ستایش قرار گرفتید نگاه کنید. این احتمالاً چیزی است که واقعی نباشد و در همان لحظه فقط مانند اسلحه ای در دست این اشخاص مورد استفاده قرار گرغته است.

7. آنها می دانند که سردرگمی افراد را ضعیف می کند. این افراد می دانند که مردم احساس ثبات و عادی بودن را دوست دارند. هدف آنها این است که این را ریشه کن کنند و شما را مجبور کنند دائماً همه چیز را زیر سوال ببرید. و به هیچ چیز اعتماد نداشته باشید

8. آنها فرافکنی می کنند. آنها مصرف کننده مواد مخدر یا کلاهبردار هستند، با این حال دائماً شما را به این موضوع که شما کلاهبردار و معتاد هستید متهم می کنند. این کار را به قدری انجام می دهند که شما شروع به تلاش برای دفاع از خود کنید، این در حالی است که حواس شما از رفتار خود کاوشگر خود منحرف می شود و دیگر خود را گم میکنید.

9. سوء استفاده گرهای عاطفی سعی می کنند مردم را در مقابل شما قرار دهند. Gaslighters در دستکاری و یافتن افرادی که می‌دانند بدون توجه به هر اتفاقی در کنار آنها خواهند ایستاد استاد هستند – و از این افراد علیه شما استفاده می‌کنند. آنها نظراتی مانند “این شخص می داند که حق با شما نیست” یا “این شخص می داند که شما هم بی فایده هستید” را بیان می کنند.

به خاطر داشته باشید که این بدان معنا نیست که این افراد واقعاً این چیزها را گفته اند. این افراد یک دروغگوی همیشگی هستند. وقتی که این افراد از این تاکتیک استفاده می‌کنند، این احساس به شما دست می‌دهد که نمی‌دانید به چه کسی اعتماد کنید یا به چه کسی رجوع کنید – و این شما را مستقیماً به سمت آنها هدایت می‌کند. و این دقیقا همان چیزی است که آنها می خواهند: انزوای شما به آنها کنترل بیشتری می دهد.

10. آنها به شما و دیگران می گویند که شما دیوانه هستید. این یکی از مؤثرترین ابزارهای این افراد است. آنها میدانند که اگر عقل شما را زیر سوال ببرند، وقتی به مردم و یا به شما بگویند که این شما هستید که دروغ میگویید یا اینکه این مردم هستند که به شما دروغ میگویند ، هم مردم شما را باور نمی‌کنند و هم شما آنها را باور نمیکنید. این تکنیک آنهاست. زیرا همانطور که شما را فریب داده اند دیگران را هم فریب میدهتد.

11. سوء استفاده گرهای عاطفی به شما می گویند بقیه دروغگو هستند. با گفتن اینکه دیگران (خانواده شما، رسانه ها) دروغگو هستند، دوباره کاری میکنند که شما واقعیت خود را زیر سوال ببرید.  این یک تکنیک دستکاری ذهن است. این باعث می شود مردم برای دریافت اطلاعات “درست” به سوء استفاده گرهای عاطفی مراجعه کنند.