چگونه خود را شاد کنیم؟ چطور به آرزوهایمان برسیم؟

چگونه خود را شاد کنیم؟

تحقیقات ثابت کرده که قسمت نیمه هوشیار ذهن یا ذهن ناخودآگاه توانایی تشخیص بین واقعیت و تخیل رو نداره. 

چند سال پیش آزمایشی با حضور یک بازیگر نشان داد که ذهن ناخودآگاه چقدر میتونه قدرتمند باشه. در این آزمایش ، ضربان قلب ، تنفس و فشار خون بازیگر تحت کنترل قرار گرفت.

این بازیگر سپس وانمود کرد که بسیار عصبانی و ناراحته. و در عرض تنها چند ثانیه ، فشار خون او شروع شد به بالا آمدن. ضربان قلبش زیاد شد. تنفس او بطور چشمگیری سرعت گرفت.

همه عملکردهای بدنی او به دلیل تظاهر و استفاده از تخیل او شروع به تغییر کرد.

سپس به این بازیگر دستور داده شد که وانمود کنه آهسته آهسته از ساحل زیبایی عبور می کنه ، بدون اینکه به هیچ مشکلی در دنیا حتی فکر هم کنه. این رو باید بازی میکرد. عجیب بود چون فشار خون او به سرعت شروع به پایین اومدن کرد. ضربان قلبش کم شد و تنفسش خیلی آروم شد. ماهیچه های صورتش شل و زیبا شد. یه خنده ای هم رو لبش جاری شد. شاد شد. عجیب بود.

چطور تنها با وانمود کردن یه شخص میتونه روی واکنشهای اعضای داخلی بدنش تاثیرگذار باشه.

برای همینم هست که بعضی از هنرپیشه ها تو کارشون موفق تر از بقیه هستن و محبوبتر میشن. چون اینقدر خوب وانمود میکنن که تمام اعضای بدنشون اون حالت رو  واقعا بوجود میاره و ما به عنوان بیننده ،خوب وقتی اون علامتها رو میبینیم باور میکنیم چون همه ما عصبانیت و خشم و خوشحالی رو ذاتا میشناسیم.

جالب تر از اون اینکه تو یه آزمایش دیگه که از یک فردی انجام شد که مشگل دوشخصیتی داره دانشمندان به یه اتفاق خیلی جالب برخورد کردن. یکی از این شخصیتها دارای دیابت بود ولی به محض اینکه شخصیت بیمار تغییر میکرد و میرفت روی شخصیت دوم به سرعت میزان قند خون او به حالت نرمال باز میگشت. اصلا انگار دیابتی در کار نبوده.

این همون قانون اساسی ذهن و یا قانون اساسی هیپنوتیزم هست که در موردش بارها باحاتون صحبت کردم.

شادی

قانون اساسی ذهن – قانون اساسی هیپنوتیزم

قانون اساسی ذهن میگه که به هرچیزی که تصور کنیم و فکر کنیم و اونو باور داشته باشیم برامون اتفاق می افته. نه اینکه این اتفاق از آسمون می افته یا اینکه معجزه ای اون رو رقم میزنه خیر. این ذهن خارق العاده ما هست که کم کم شرایط رسیدن به اون تصویر رو در ذهن ما فراهم میکنه.

شبا که ما میخوابیم اون بیداره و داره برنامه ریزی میکنه که ما رو به اون تخیل و آرزومون نزدیک تر کنه.

حالا سوالی که من اینجا از شما میپرسم این هست، که چقدر آرزوی شما یا هدف شما در ذهن شما قدرت داره؟ به هر نسبتی که این آرزو قدرتمند باشه به همون نسبت هم تو رو برای رسیدن به اون هدف بهتر برنامه ریزی میکنه.

ما از این قانون اساسی ذهن در همه جا میتونیم استفاده کنیم. این نیست که حتما فقط در داشتن آرزوهای بزرگ کار میکنه.

مثلا وقتی از چیزی ناراحت هستیم و دل و دماغ نداریم.

تنها کاری که باید انجام بدیم این هست که حس خوشحالی و انرژی و دل و دماغ داشتن رو جعل بکنیم.

آره

الکی بخندیم. لبخند بزنیم. شل راه نریم. سینه هامون بدیم جلو سر بالا قدمها رو محکم برداریم مثل یه بازیگر خوب.

خوب در اینجا چه اتفاقی می افته؟

بعد از چند لحظه ذهن ناخودآگاه میاد این حالت مارو بررسی میکنه.

با خودش میگه ای بابا این که تا الان دپرس بود حال نداشت چی شد الان شد بروسلی. ولش کن داره خالی میبنده.

ولی بعد از چند دقیقه با خودش میگه نه یه جریانی هست این بابا یه اتقاقی براش افتاده شاید مثل اینکه برنامه تغییر کرده و الان برنامه ،برنامه شادی و انرژی هست. خوب تو این لحظه ذهن ناخودآگاهت تمام تلاشش رو میکنه که این حالت رو در تو این دفعه به شکل واقعی به وجود بیاره. گرچه کار سختی هم براش نیست.

تنها با جاری کردن چند تا هورمون و انرژی ذخیره شده در بدنت این حالت رو به راحتی میتونه به وجود میاره.

آرزوهایم

نتیجه گیری: چطور به آرزوهایمان برسیم؟

این ما هستیم که تصمیم میگیریم چه هورمونی در بدنمون ترشح بشه و سلامتی ما به چه شکلی باشه. حتی من به شما میگم این ما هستیم که تصمیم میگیریم چند سال عمر کنیم. آره . در مورد این قضیه بیشتر حرف میزنیم.

این ما هستیم که میتونیم دنیا رو تنها با داشتن یک تصویر در ذهنمون فتح کنیم.

این ما هستیم که قادر هستیم کارهای بزرگ انجام بدیم .

برای اینکار تنها باید یه کار ساده ساده انجام بدیم.

و اون کار ساده این هست که تصمیم بگیریم و تصویر اون تصمیم رو تو ذهنمون مجسم کنیم و اونو باور داشته باشیم.

عزیز من از همین الان تصمیم بگیر که هیچ وقت دیر نیست.

 

رضا خدامهری

دوست داری به اینستاگرام من یه سر بزنی؟ من اونجا هر روز مطلب میزارم و میتونیم با هم حرف بزنیم.

مقاله های شبیه به این مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تعداد پیغام ها 3

  1. واقیعن بسیار عالی بود دوست دارم برنامه های شماره دنبال کنیم چیز های فراوانی آموختم با دیدن یک ویدو شما تغییرات مثبت به من ایجاد شد دوستتون دارم .

  2. واقیعن بسیار عالی بود دوست دارم برنامه های شماره دنبال کنیم چیز های فراوانی آموختم با دیدن یک ویدو شما تغییرات مثبت به من ایجاد شد دوستتون دارم من به من را تکلیف های روانی زیاد آزار میته اصلن خواب ندارم دل تنگ میشوم زیاد افسرده ام تمرکزی حافظه کمی دارم برای مطالعه کتاب خوندن ویدوهای شما برایم زیاد کمک میکنه سلامتی تان آرزوی ماست.