رژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری تنها با این 3 راز شگفت انگیز

رژیم لاغری و کاهش وزن با 3 راز شگفت انگیز

آیا دوست داری رژیم لاغری سریع شکم بگیری و نمیتونی؟

آیا همیشه دوست داری بخوری؟ و بعدش ناراحت میشی که چرا رژیم لاغری تو شکستی؟

آیا از تناسب قد و وزن خودت ناراحتی؟

آیا فکر میکنی چاقی برای سلامتی و طول عمر ضرر دارد؟

آیا فکر میکنی چاقی باعث دیابت و فشار خون شده و کلی درده سر دیگه درست کرده؟

آیا  همه راه های رژیم لاغری سریع شکم و پهلو رو رفتی و نتیجه نگرفتی؟

آیا دوست داری که تو هم خوش هیکل باشی و توجه دیگران رو جذب کنی؟

آیا خسته شدی؟

آیا نمیخوای خودت و دست تیغ جراحی و قرص های تقلبی بدی؟

دوست عزیز

اگر خسته شدی باید بهت این نوید رو بدم که نگران نباش. برای هر دردی درمانی هست.

و من میخوام که بهترین راه رژیم لاغری و کاهش وزن رو بهت نشون بدم. تو تنها نیستی که این مشکل رو داری ولی تو خوش شانس هستی که داری این مقاله رژیم لاغری رو میخونی. بعد از تمام کردن این مقاله به جواب اکثر سوال هایت خواهی رسید.

چاق ها میدانند که چاق هستند و نیازی به محاسبه بی ام آی یا شاخص توده بدن نیست. پس اگر فکر میکنی چاق هستی یا اینکه دوست داری هیکل فعلی زیبای خودت و حفظ کنی به خواندن ادامه بده.

خداحافظی با چاقی

خداحافظی با چاقی با رازهای ناگفته

من رضا خدامهری هستم، هیپنوتراپیست و محقق در زمینه سلامت ذهن در شهر برلین آلمان. سالها تجربه با کسانی که از اضافه وزن خود رنج می بردند به من آموخت که چطور میتونم به اونها کمک کنم. و در این مقاله رژیم لاغری میخوام راز لاغری رو براتون برملا کنم.

اکثر مشتری های من تمام راه های لاغری سریع شکم و پهلو و بقیه اندامها یا کاهش وزن با قرص ها و داروهای گیاهی رو امتحان کرده بودند و در نهایت وقتی که از تمام روشهای رژیم لاغری ناامید شده بودند پیش من می اومدند. خوشبختانه اونها خوش شانس بودند که قبل از اینکه خودشون رو به دست تیغ جراحان پول دوست لاغری بسپارند یک راه کاملا بی خطر و سلامت پیدا کنند که بتونند با قدرت آگاهی و اراده خودشون کلی وزن کم کنند.

من در این سفر همراه شما هستم.

من هیپنوتراپیست و محقق در زمینه سلامت ذهن هستم و در این سفر شما رو همراهی میکنم.

 

اتمام حجت من برای شما

اگر دستورات این مقاله رژیم لاغری کاملا رعایت شود، به شما قول میدهم که بتونید به کاهش وزن دلخواهتان برسید ولی در غیر اینصورت نمیتونم کمکتون کنم. شاید هیچ کس دیگر هم نتواند کمکتون کند.

 

3 راز رژیم لاغری چیست؟

  1. چرا چاق ها قادر نیستند رژیم لاغری بگیریند؟
  2. چگونه میتوانیم برای کاهش وزن از هیپنوتیزم و فایل خود هیپنوتیزمی کمک بگیریم؟
  3. بهترین برنامه غذایی برای رژیم لاغری چیست؟

در این مقاله اول توضیح میدم که دلیل اصلی و واقعی چاقی چیست و بعدش راهکار درست رو جلوی پاتون میزارم.

برای کسانی که سریع میرن پایین صفحه که  قسمت راهکار رو فقط بخونن لازمه عرض کنم که هیچ راهکاری رو برای تنبلها سراغ ندارم. برای کسانی که سالها از چاقی رنج میبرند و حاضر نیستن 5 دقیقه یه مقاله رو که برای اونها نوشته شده به شکل کامل بخونند هیچ راه حلی ندارم.

برای لاغری چی بخوریم

برای لاغری شکم و پهلو چه بخوریم؟ رژیم لاغری سریع با خوردن

متنی که الان گفتم خیلی جالبه. “رژیم لاغری سریع شکم و پهلو با خوردن !” یا اینکه “برای لاغری سریع چه بخوریم

چطور میتونی باور کنی که بعد از سالها پرخوری و جمع کردن چربی در بدنت طی سه ماه میتونی وزن کم کنی؟

یا اینکه برای رژیم لاغری بهت میگن که بخور. بخور . بخور؟

تو میخوای رژیم لاغری بگیری که نخوری ولی بهت میگن که اینو بخور اونو بخور.

فکر نمیکنی که سالها قربانی شدن برای صنعت پولساز قرص های لاغری سریع و رژیم های دروغین لاغری سریع دیگر کافی است و الان وقت این رسیده که به خودت بیای؟

فکر نمیکنی که دیگه کافی هست که وقتت و سلامتیت و کمتر هدر بدی؟

فروشنده های بهترین قرص لاغری سریع یا معجون لاغری سریع شکم سعی کرده اند که در ازای کسب درامد بیشتر سلامتی میلیونها انسان رو به خطر بندازند. و هر دفعه با اسامی مختلف قرص گلوریا یا قرص ونوستات و یا رژیم کانادایی و فستینگ به سراغ تو اومده که جیب تورو خالی کنند و جیب خود را پر.

کی رو میشناسید که با خوردن سرکه سیب یا آب کرفس کاهش وزن خوبی داشته؟

کافی نسیت که سرتو از زیر برف بیرون بیاری و نسبت به سلامتی خودت مسئول باشید؟

اگر میخوای در قبال سلامتیت مسولپذیر باشی باید تنبلی رو بزاری کنار و واقع بین باشی.

برید و از کسانی که وزن کم کردند سوال کنید که راز شما چیست. هیچکدام با قرص لاغری سریع  و یا بهترین رژیم لاغری سریع دنیا وزن کم نکرده اند ولی همه اونها در یک چیز باهم اشتراک داشتند و آن این بود که تنها با نخوردن چیزهایی که نباید میخوردند توانستند که خودشون رو نجات بدن.

 

دلیل اصلی چاقی چیست؟ پیچیده نیست

بله پیچیده نیست. 99 درصد چاقی ها بخاطر پر خوری است و نه هیچ چیز دیگه. لطفاً خودتون رو گول نزنید.

دلیل چاقی

چرا خودمون رو گول میزنیم؟ تاثیر ژنتیک و استرس زندگی بر اضافه وزن

دلیلش واضحه. اشکال رو انداختن گردن ژنتیک و استرس کار و زندگی خیلی راحت تره تا اینکه خودمون رو مسئول چاقی خودمون بدونیم. ولی من به شما میگم که تنها دلیل اصلی چاقی شما اراده شما برای پر خوری است و نه چیز دیگر.

 

چاقی بخاطر ژنتیک؟

اگر به دنبال ژن چاقی و یا مثلا عصبانیت هستید حتما سر شما به سنگ خواهد خورد. تنها 50 سال پیش که دانشمندان به بودن چیزی به نام ژن در بدن آگاهی پیدا کردند هیجان بسیاری در علم پزشکی اتفاق افتاد. خیلی از نوابغ علم پزشکی فکر میکردند که الان دیگر میتوانند برای هر چیزی ژن مخصوص به اون رو پیدا کنند و با تغییر اون ژن قادرند که رفتارهای انسان رو تصحیح یا کنترل کنند.

ولی بعد از گذشتن تنها چند سال و با ادامه دادن تحقیقات گسترده همگی به این نتیجه رسیدند که ژن ها مسئول رفتار انسانها و چاقی نمیباشند و رفتار هر انسان بخاطر آموزش و پروش شکل میگیرد.

شاید الان بگید که نه اینطور نیست و اینکه شما دیده اید که در خانواده هایی که پدر و مادر چاق هستند بچه ها هم چاق میشوند و این حتما باید ناشی از ژن باشد. ولی باید به شما بگویم که این ساده انگاری بسیار ساده ای است.

 

چرا والدین چاق فرزندان چاق دارند؟

ساده است. پدر و مادر پر خور و چاق حتما به بچه های خود بیشتر میخورانند و یا اینکه بچه ها از آنها می آموزند که پر خوری خوب است و این متاسفانه در سطح ناخودآگاه آنها برنامه ریزی شده و تبدیل به برنامه پر خوری میشود.

یادم می آید که پدرم دوستی داشت و بعضی اوقات ما به خانه آنها میرفتیم و سر سفره شام پدر اونها همیشه فرزندانش را تشویق میکرد از اینکه بچه های من خیلی قوی هستند و قادرند یک دیس پر از برنج را تنهایی بخورند.

خود او چاق بود و فرزندانش متاسفانه بعدا مشکل چاقی پیدا کردند.

در زندگی چاق های زیادی دیده ام و بارها به آنها نگاه کردم. خیلی از آنها میگویند که رژیم دارند و کم ناهار و شام میخورند. ولی وقتی جیبشان را بگردید پر از مواد خوراکی است یا اینکه همیشه مواد خوراکی را این ور و اونور قایم میکنند و هر چند دقیقه یکبار به سراغشان رفته و میخورند. گرچه لقمه کوچکی است ولی اگر در روز 100 بار لقمه های کوچک بخورند کلی غذا میشود.

ولی ژنی برای لاغری نخواهید یافت.

شما میتوانید هیلتر باشید و فرزند مهاتما گاندی باشید یا اینکه مهاتما گاندی باشید فرزند هیتلر.

 

ضمنا اینکه اگر شما اطراف خود را با دقت نگاه کنید حتما خواهید دید که بچه هایی هم هستند که با پدر مادر چاق بدنیا آمده اند ولی خود لاغر هستند.

 

علم ژنتیک در مورد چاقی چه میگوید؟

در علم ژنتیک ما بچه های پدر و مادرمان نیستیم و بلکه ما بچه های مردم سرزمینمان هستیم. اگر به عقب برگردیم هر کدام ما دارای هزاران پدر و مادر است و ژن همه آنها در ما وجود دارد پس اینکه بگوییم پدر مادر چاق ژن چاقی را به بچه انتقال میدهند خیلی احمقانه و بی مسئولانه است.

 

چاقی بخاطر استرس کار و زندگی

استرس جزئی از زندگی ماست و بهتره بجای اینکه دنبال زندگی ای بدون استرس باشیم آن را به عنوان بخشی از زندگی قبول کنیم. با قبول کردن خیلی کارها رو برای خودمون راحت تر میکنیم.

اگر استرس مسئول چاقی بود پس باید انسانهای 1000 سال پیش همه چاق بوده باشند. چون استرس اونها برای بقا و نمردن اینقدر زیاد بود که حتما هر کدام باید یک 100 کیلویی اضافه وزن میگرفتند و نه اینکه بخاطر عقب افتادن اجاره خونه یا اینکه در ترافیک گیر کرده ایم اضافه وزن بگیریم.

انسانهای 1000 سال پیش شاید هفته ها بدون غذا مجبور بودند که با طبیعت و هوای گرم یا سرد و انواع بیماریها بجنگند.

آیا آنها استرس داشتند یا اینکه آنهای که با اندکی رنج زندگی خود را میبازید؟

 

تفاوت انسانها در تحمل استرس

تفاوت انسانها در کم داشتن یا بیشتر داشتن استرس نیست، بلکه در نحوه برخورد آنها با استرس است. بعضی از آدمها با قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی آن را میپذیرندو بعد از پذیرش به دنبال راهی میگردند که استرس موجود را بکاهند. که در بخشهای بعد به شما آموزش میدهم که چطور استرس خود را بکاهید و سوسول بازی را ترک کنید.

ولی بعضی از آدمها هی قر میزنند که چون در خانواده پولداری به دنیا نیامده اند مجبورند که انواع مشکلات زندگی را تحمل کنند و بنابراین چاق بودن نتیجه آن زندگی است و نه بخاطر اراده ضعیف و پر خوری خودشان.

 

سوالی که اینجا مطرح میشود این است که اگر تنها دلیل چاقی پر خوری است و جواب سوال اینقدر ساده است چرا انسانها نمیتوانند کمتر بخورند و با سرعت مشکل خود را از بین ببرند؟

 

چرا نمیتوانیم رژیم لاغری بگیریم؟

چون ما انسانهای دیروز و پریروز نیستیم.

اگر از ما سوال کنند که شما چند سالتان است نباید بگوییم 20 سال یا 30 سال یا ….

ما موجودات بسیار آنتیکی هستیم.

در فرگشت انسانها ما میدانیم که نژاد هومو ساپیانس ساپیانس که ما هستیم حدود 300.000 سال پیش در آفریقا در حال تکامل بود و این در حالی هست که نژاد قدیمی تر ما که از اون حیات گرفتیم برمیگرده به میلیونها سال پیش.

 

داستانی را برای شما تعریف میکنم.

تصور کنید که در 50 هزار سال پیش زندگی میکردید. دقیقا مثل فیلم تارزان که همه ما دیدیم. مجبور بودیم با چالش آب و هوا و غذا هر روز بجنگیم. خیلی از ماها حتی به سن 20 سالگی هم نمیرسیدند و خیلی زودتر میمردند. انسان سخت ترین و خطرناکترین زایمان را در مقایسه با بقیه حیوانات دارد. یادمان باشد.

پس شاید بتوانید تصور کنید که زنده ماندن بسیار سخت بود.

با پاهای برهنه با ترس و لرز و سرما مجبور بودیم که شاید هفته ها بدون غذا سپری کنیم.

ولی یک روز آفتابی همچنان که در جنگل قدم میزدیم ناگهان با درخت سیب بزرگی روبرو میشدیم پر از سیب های رسیده و دست نخورده. معمولا این درختها زودتر مورد حمله بقیه حیوانات قرار میگیرد. ولی از خوش شانسی ما این یکی سالم مانده است.

اولین حسی که در شما جریان پیدا میکند چیست؟

حس شادی – امنیت – بقا و امید به آینده؟

خوب به درخت رسیدیم. سریع آب دهانمان سرازیر شده است و آدرنالین خونمان به سرعت در حال ترشح شدن است چون سه روز است که هیچی به غیر از آب نخورده ایم و روزهاست که صدای جیر جیر معده مان را میشنویم؟

شما اگر باشید چه میکنید؟

من اگر باشم هرچه که میتوانم میخورم. اینقدر میخورم که دیگر جایی در معده ام نداشته باشم.

باید یادمان باشد که انقلاب کشاورزی تنها 11 هزار سال پیش اتفاق افتاد و انسانها توانستند غذای مورد نیاز روزمرشون رو در هر فصلی از سال ذخیره کنند و دیگر گرسنه نمانند.

تنها 11 هزار سال پیش

ولی این بدن ما و مغز ما محصول میلیونها سال تکامل فرگشتی است. میلیونها سال گرسنگی و تحمل چالش آب و هوا.

اگر به دور بر خود نگاه کنید میبینید که پرندگان مجبورند از صبح تا تاریکی شب به دنبال غذا باشند تا بتوانند کالری مورد نیاز خود را برای زندگی بدست بیاورند.

درست است که مدرن شده ایم و دیگر نیاز نداریم که روزها بدون غذا تحمل کنیم ولی حس شادی و امنیت و امید به آینده بعد از غذا خوردن همچنان در مغز ما نهادینه شده است. شرطی شدگی ای که دیگر به آن نیاز نداریم ولی نتیجه میلیونها سال فرگشت در ما است.

 

ارث پدران گرسنه ما

متاسفانه این ارث آنتیک همچنان در وجود ما به عنوان یک موجود بدوی مدرن شده مانده است. شرطی شدگی ای که برای بعضی ها متاسفانه مشکل آفرین میشود.

انسان غار نشین

حس شادی بعد از خوردن غذا

حالا بهتر میفهمید چرا با خوردن غذا حس آرامش میکنید و وقتی گرسنه هستید زودتر عصبانی میشوید. بله درست است.

شادی و امید به آینده و امنیت جایزه ای است که مغز با خوردن غذا به ما میدهد. مشکل از آنجا آغاز میشود که بعضی از ما در کنترل این حس توانایی کمتر یا بیشتری داریم.

دقیقا مثل اعتیاد به سیگار کشیدن است. مواد قندی هم دقیقا مثل سیگار عمل میکنند و اگر یاد بگیریم مثلا از پدر و مادر که شکلات زیاد بخوریم به آنها اعتیاد پیدا میکنیم.

تمام احساسات ما خوب هستند و بدون آنها بقای ما انسانها به خطر می افتد. مشکل از آنجا آغاز میشود که ما در کنترل احساساتمان در مسیر درست ناتوان عمل میکنیم. مشکل از آموزش است.

 

مدیتیشن خوردن چیست؟

اگر به نوزادان نگاه کنید میبینید که به محض دندان گرفتن پستان مادر آرام میشوند و دیگر گریه نمیکنند.

وقتی سنمان بیشتر میشود دیگر پستانی در دست نیست. اینجاست که ساندویچهای بزرگ همبرگر و مرغ جای آن را میگیرد و تا زمانی که دهانمان میجنبد احساس آرامشی میکنیم که از پدران هزاران ساله خود به ارث برده ایم.

 

دلیل اینکه رژیم لاغری سخت است همین است.

ولی

چگونه رژیم لاغری موفقی بگیریم

حالا که فهمیدیم مشکل از کجا است بهتر میتوانیم روی تواناییهای خودمان و نه خرافات و چیز دیگری تکیه کنیم. آنها تنها وقت ما را میگیرند و روند کاهش وزن رو طولانی و یا حتی غیر ممکن میکنند.

تنها راه کاهش وزن نخوردن چیزهایی است که نباید بخوریم که توضیح خواهم داد. اگر برای سالیان دراز کودکی و جوانی میلمباندیم الان باید دست از خوردن غیر مجاز برداریم.

رژیم لاغری

راز کاهش وزن – چگونه لاغر شویم؟

اگر از تمام کسانی که به طور طبیعی و نه با دارو و تیغ جراحی لاغر شده اند و کاهش وزن چشمگیری داشته اند بپرسید که راز شما چیست میگویند با نخوردن و کمی تحرک بدنی. در واقع معجون لاغری، اراده لاغر شدن است و نه چیز دیگری.

 

نتیجه بخش اول: چرا نمیتوانیم رژیم لاغری بگیریم؟

پس مشخص شد که دلیل ضعف ما انسانها در نماندن در رژیم لاغری سابقه پیشینه میلیون ساله دارد و در فرگشت ما که مجموعه ای از تمام متغیرهای زیست محیطی و فرهنگی است بوجود آمده است  ولی این همه ماجرا نیست.

ماجرای اصلی در اراده و تصمیم گیری ما انسانهاست. میلیونها انسان تصمیم میگیرند که با تغییر متغیرهای قدیمی فرگشتی و تولید محصول جدید اراده خودشان فرگشت دیگری رقم بزنند و برای همین هم هست که میبینیم روزانه میلیونها انسان با ورزش کردن و نخوردن غذای اضافه و تحقیق در شناخت بدن و ذهن خودشون راه موفقیت را برای خودشان هر روزه هموار میکنند و اینها کسانی هستند که رهبران دنیا میشوند. و در مقابل انسانهایی را میبینیم که با انداختن مشکل گردن تقدیر و زمان و زندگی و آسمان سعی در توجیه رفتارهای غلط خود دارند و با بی مسولیتی در قبال خودشان هر روز شکوه و گلایه میکنند که زندگی بر وفق مراد نیست.

تنها جمله این است که

افسوس

 

هیپنوتیزم برای کاهش وزن

هیپنوتیزم برای کاهش وزن کار میکند

مقاله ای بلند بالا نوشتم درباره اینکه هیپنوتیزم واقعی چیست و اینکه حتما باید آن را مطالعه کنید. در جلسه هیپنوتراپی هیپنوتراپ چندکار انجام میدهد که هرکدام میتواند به پیشنهاد هیپنوتراپ نسبت به هر شخصی متفاوت باشد.

 

آموزش خود هیپنوتیزم لاغری

همانطور که در بالا توضیح دادم خوردن برای ما انسانها نوعی آرامش خیال به همراه می آورد. بنابراین وقتی هیچ وسیله ای برای آرام کردن خودمان نداریم به سراغ خوردن میرویم.

هرکسی به نوعی متفاوت خود را از استرس های روزمره میرهاند. بعضی ها با سیگار کشیدن – بعضی ها با خشونت – بعضی ها با سردرد گرفتن و دوری از اجتماع و بعضی ها با پر خوری.

بنابراین خیلی خوب است که یاد بگیریم در این مواقع چطور خود را به سرعت آرام کنیم. وقتی آرام میشویم دیگر نیازی به خوردن پیدا نمیکنیم.

شما میتوانید نزد هیپنوتراپیست شهر خود بروید و از او تقاضا کنید که خود هیپنوتیزم سریع را در شما شرطی کند. آنوقت هر موقع که اراده کنید میتوانید از آن استفاده کنید. حتی پشت چراغ قرمز.

بدلیل در دسترس نبودن هیپنوتراپیست برای همه یا گران بودن این سرویس من نوعی خود هیپنوتیزم را برای شما طراحی کردم که میتوانید از قسمت فروشگاه وبسایت من آن را دریافت کنید. از این فایل خود هیپنوتیزمی میتوانید هر روز استفاده کنید و التهاب های درونی خودتان را از بین ببرید.

 

جلسه هیپنوتراپی رژیم لاغری

در این جلسه هیپنوتراپی هیپنوتراپیست نوعی قدرت برای ماندن در رژیم لاغری را در ذهن شما شرطی میکند. مواقعی که فکر میکنید حتما باید چیزی در دهان بگذارید این نوع تراپی به کمک شما می آید و نمیگذارد که شما رژیم خود را بشکنید. این روش بسیار عالی میباشد و نتیجه طلایی.

برای این روش هم من یک جلسه هیپنوتراپی را به شکل یک فایل خود هیپنوتیزمی با جدیدترین روشهای هیپنوتراپی شبیه سازی کردم که میتوانید در قسمت فروشگاه تهیه کنید. این روش بدرد کسانی میخورد که در حال گذراندن برنامه غذایی برای رژیم لاغری توسط دکتر تغذیه هستند و نمیخواهند رژیم خود را بشکنند.

 

جلسه عمیق هیپنوتراپی برای مشکلات عاطفی لاغری

در بعضی موارد ضعف در ماندن در رژیم لاغری ریشه ای عمیق و احساسی در ذهن ناخودآگاه دارد. همانطور که گفتم انسانها به روشهای مختلف با استرس برخورد میکنند که در بعضی مواقع ریشه ای عمیق احساسی مانع از آن میشود که شخص در رژیم لاغری خود باقی بماند.

این موارد که به تشخیص هیپنوتراپ است . و شخص باید عمیقا مورد هیپنوآنالیز قرار گیرید که کانفیلیکت احساسی پیدا شده و خنثی شود تا دیگر مشکل بوجود نیاورد.

این روش به چند جلسه هیپنوتراپی نیاز دارد و نتیجه عالی است.

 

هیپنوآنالیز چیست؟

هیپنوآنالیز یک تکنیک هیپنوتراپی است که در آن هیپنوتراپ با هیپنوتیزم کردن عمیق سوژه سعی میکند مشکل احساسی سوژه را در خاطرات فراموش شده او جستجو کند و عوامل و یا انسانهایی که در آن تاثیر مستقیم داشته اند را پیدا کرده و با تکنیکهای دیگر سعی در خنثی کردن انرژی های احساسی ذخیره شده نماید. در اینصورت دیگر انرژی ای نیست که زیر سطح آگاهی باعث مشکل شود.

حتما مقاله مربوط به هیپنوتیزم چیست که نوشتم را مطالعه کنید.

مقالهای هم نوشتم در مورد اینکه چگونه خود را شاد کنیم که میتوانید بخوانید.

 

من هیپنوتراپیست و محقق در زمینه سلامت ذهن هستم و در این سفر شما رو همراهی میکنم.

 

 

نتیجه بخش دوم:

هیپنوتراپی به عنوان یکی از موفق ترین ابزار کمک ذهن میتواند خیلی در ماندن در رژیم های لاغری و همچنین حل مشکلات عاطفی که مانع ماندن در رژیم لاغری میشود موثر واقع شود.

 

 بخش سوم:

بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو چیست؟

بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو اراده شماست و نه غیر چیز دیگری. لازم نیست که کلی صفحات اینترنت را ورق بزنید برای محاسبه بی ام آی یا لیست غذاهای رژیمی. الکی وقت خود را نگیرید. از اینترنت هیچ جوابی نخواهید گرفت.

تنها دو ماده چاق کننده در جهان وجود دارد که با کم خوردن آنها در طی چند مدت به آرامی میتوانید وزن کم کنید.

گرچه نباید انتظار داشته باشید که 20 کیلو چربی که در طی 30 سال اندوخته کردید طی سه ماه آب خواهد شد.

ولی با ورزش کردن و نخوردن این چاق کننده ها و هیپنوتیزم، آرام آرام وزن کم خواهید کرد.

مطمئن ترین و بی خطرترین راه لاغری آرام آرام وزن کم کردن است.

 

دو چاق کننده اصلی

شکر و برادرش کربوهیدراتها

شکر زهر است

دکتر ویلیام کودا مارتین شکر تصفیه شده را به عنوان یک سم کشنده طبقه بندی کرد زیرا از نیروی زندگی که ویتامین ها و مواد معدنی هستند تخلیه شده است. بدن نمی تواند از این نشاسته و کربوهیدرات های تصفیه شده استفاده کند ، مگر اینکه پروتئین ها ، ویتامین ها و مواد معدنی همراه با آنها وجود داشته باشد.

طبیعت این عناصر زندگی بخش را در هر گیاه به میزان کافی برای متابولیسم کربوهیدرات موجود در آن گیاه خاص تأمین می کند. برای سایر کربوهیدرات های اضافه شده هیچ گونه جایی وجود ندارد. متابولیسم کربوهیدرات ناقص منجر به تشکیل ‘متابولیت سمی’ می شود. مانند اسید پیرتیک و قندهای غیر طبیعی حاوی پنج اتم کربن. اسید پیرتیک در مغز و سیستم عصبی و قندهای غیر طبیعی در گلبول های قرمز خون تجمع می یابد. این متابولیت های سمی در تنفس سلول ها اختلال ایجاد می کنند. آنها نمی توانند اکسیژن کافی برای زنده ماندن و عملکرد طبیعی دریافت کنند. با گذشت زمان ، برخی از سلول ها می میرند. این عملکرد عملکرد بخشی از بدن را مختل می کند و آغاز بیماری دژنراتیو است.

زهری به نام شکر

بیماری دژنراتیو چیست؟

degenerative disease

بیماری دژنراتیو نتیجه یک روند مداوم بر اساس تغییرات سلولهای دژنراتیو است که بر روی بافت ها یا اندام ها تأثیر می گذارد که با گذشت زمان به طور فزاینده ای رو به زوال می رود.

در بیماری های نورودژنراتیو ، سلول های سیستم عصبی مرکزی کار خود را متوقف می کنند یا بخاطر تخریب عصب ها می میرند.

قند تصفیه شده در هنگام مصرف توسط انسان واقعا کشنده است زیرا فقط تولید کالری بی مصرف میکند که متخصصان تغذیه آن را کالری “خالی” یا “برهنه” توصیف می کنند. و فاقد مواد معدنی طبیعی است که در چغندر قند وجود دارد. علاوه بر این ، هیچ چیز بدتر از شکر نیست زیرا بدن باعث تخلیه و شستشوی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند بدن می شود و بدن را تخلیه می کند.

قند تصفیه شده که امروزه در تمام پکیج هایی غذایی تعبیه شده است باید لرزه های ترس را به ذهن و بدن شما بفرستد! این ماده غیر مغذی ترین ، تخریب کننده ترین ماده غذایی محصوب میشود که مسول تولید چربی ، ایجاد بیماری ، مواد شیمیایی پوسیدگی دندان هم میباشد و تاکنون مسول مرگ میلیونها انسان روی کره زمین میباشد.

اصلاً ارزش غذایی ندارد. تمام معیارهای تعریف یک سم واقعی را دارد.

قند تصفیه شده اعتیاد آورتر از سیگار ، مورفین ، هروئین یا هر ماده مخدر دیگر است.

 

تجارت پر سود قاتل

قند تقریباً در هرچیزی که در فروشگاه های مواد غذایی ، رستوران های فست فود ، مدارس و آنچه در خانه می خوریم بسته بندی شده است.

 تولیدکنندگان قند و تولیدکنندگان مواد غذایی ، می دانند که قند تصفیه شده چقدر برای سلامتی ما مضر است ولی سعی کرده اند با دادن نام های مختلف به آن لباس مبدل دیگری بر آن بپوشانند. مانند ، آب میوه های طبیعی ، فروکتوز ، شربت ذرت ، مالت جو ، ملاس بند سیاه ، شکر برنج قهوه ای ، دکسترین ، دکستروز ، دی ساکارید ، گالاکتوز ، گلوکز ، گلیسیرین ، هگزیتول ، لاکتوز ، مالتودکسترین ، مالتوز ، میکروکریستال ، شیرین کننده های طبیعی ، پلی دکستروز ، پلی دکستروز ، سورگوم ، سوکانت ، ساکارز و بسیاری از نام های دیگر برای تجارت پر سود خود.

آن را همانطور که می خواهید بنامید … همه آنها مطابق تعریف سم است و دنیای ما را معتاد کرده است. هرچه بیشتر آن ها رو بخوریم … بیمارتر ، چاق تر و احمق تر می شویم.

قند در سیگار

این واقعاً شگفت انگیز است …

اکنون می دانیم که بسته به مارک سیگار مقدار 10 تا 25٪ مواد داخل سیگارها از شکر تشکیل شده است. افراد سیگاری به نیکوتین اعتیاد ندارند… آنها به قند اعتیاد دارند!

میتوانید خودتان سرچ کنید و متوجه میشوید.

نشاسته

کربوهیدراتهای ساخت انسان – برادر مخفی شکر تصفیه شده

کلمه کربوهیدرات چیزی بیشتر از یک کلمه گول زنک برای تعریف قند در تمام اشکال اضافی و متفرقه آن نیست.

کربوهیدرات طبیعی موجود در غذا اگر به اعتدال از آنها استفاده شود ذاتاً بد نیست. ولی کربوهیدرات های موجود در غذاهای فرآوری شده برای ما کشنده است.

به ما گفته شده است که خوردن چربی باعث چاق شدن ما می شود. این از حقیقت دور نیست. چربی سوخت کامل برای بدن ما است اگر به اعتدال از آن استفاده شود.

ولی هرم غذایی پر از کربوهیدرات همان چیزی است که باعث چاق شدن و بیمار شدن ما می شود.

کربوهیدرات های ساخته شده از بدن پس از ورود به بدن ، به سرعت از معده به روده کوچک حرکت میکنند و به قند تبدیل می شوند ، به چربی اضافی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شوند. وقتی چربی می خوریم ، آن به سرعت تبدیل به سوخت مورد نیاز ما برای حرکت میشود. ولی کربوهیدراتها چربی تولیدی را در بدن ذخیره میکنند و باعث چاقی میشوند.

 

از آنجا که غذاهای کربوهیدرات ساخته شده و فرآوری شده توسط انسان نسبتاً ارزان هستند ، افراد کم بضائت از این مواد غذایی به عنوان قسمت اصلی رژیم غذایی خود استفاده میکنند و متاسفانه این افراد سنگین و مریض می شوند.

اگر به عنوان یک انسان آزاد ، واقعاً آرزو داشته باشیم که سالم شویم ، تنها کاری که باید انجام دهیم این سه کار ساده است.

  • شکر فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید
  • پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کنیم
  • بدن خود را حرکت دهیم (فقط کمی)

این تمام کاری است که باید انجام دهیم. هیچ راز گوهر باری وجود ندارد. ساده است.

 

بله ، برای ترک قند ، باید تمام خوردن تمام غذاهای فرآوری شده مثل ماکارونی ، برنج سفید ، سیب زمینی و سایر نشاسته ها را ترک کرد یا به حداقل خود رساند البته اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید ولی اگر میخواهید چاق شوید سوپرمارکتها منتظر شما هستند.

باید در هرچیزی که می خوریم به دنبال قندهای پنهان باشیم.

شما باید یک خواننده برچسب روی مواد غذایی آگاه باشید.

بسیاری از افراد جملاتی مانند “من هرگز نمی توانم ماکارونی را کنار بگذارم” را خواهند گفت. یا “من نمی توانم بدون سیب زمینی زندگی کنم.” برای آن افراد می گویم شما واقعاً در مورد آنچه می خورید و کیفیت سلامتی خود حق انتخاب دارید.

شما می توانید زندگی را برای غذا خوردن انتخاب کنید یا غذا را برای زندگی انتخاب کنید.

من دومی را انتخاب کردم.

مثل من ، شما بر اساس انتخاب هایی که می کنید زندگی خواهید کرد یا خواهید مرد.

از خودت بپرس؛ آیا سیب زمینی له شده همراه با آب میوه یا یک ظرف ماکارونی ارزش یک عمر تزریق انسولین به خود ، چاقی ، عزت نفس پایین یا حمله قلبی را دارد؟

 

چگونه شکر ما را آزار می دهد و باعث چاقی می شود

راه هایی که شکر به ما آسیب می زند وحشتناک است. بگذارید فقط چند مشکل رقت انگیز را که با معتاد شدن در خوردن قند دریافت می کنیم لیست کنم.

دیابت… امروزه شکر عامل اصلی دیابت است. قند را از رژیم غذایی بیشتر بیماران دیابتی خارج کنید و همه علائم از بین می روند یا می توان به شدت داروها را کاهش داد..

معتادان قند به سرعت چاق و سنگین می شوند. وقتی مقدار زیادی گلوکز (قند) می خورید ، کبد نمی تواند به سرعت آن را پردازش شود ، بنابراین به چربی تبدیل می شود و در ابتدا در باسن ، کمر و ناحیه معده ذخیره می شود. سپس در دیواره های شریان خون ذخیره می شود و باعث تصلب شرایین می شود. قند را از بین ببرید و لاغر شوید و عروق را باز کنید.

شکر مسول اصلی خستگی است.

دیگر مواد قندی نخورید و می بینید بیشتر احساس جوانی و انرژی بیشتری نسبت به سالهای گذشته خواهید داشت.

 

بیماری های روانی:

در اواخر دهه هفتاد دکتر تینرا کشف کرد که اگر قند را ار رژیم غذایی حذف کنیم بسیاری از مشکلات مربوط به روان و مشکلات عصب مانند سردردها و التهاب های روانی رفع خواهد شد .

 

همچنین ، به نظر می رسد قند علت اصلی اسکیزوفرنی است. دکتر جان تینرا و بسیاری دیگر در آن زمان اظهار داشته اند که هیچ کس بدون انجام آزمایش پنج ساعته قند خون ، هرگز نباید تحت هیچ نوع روان درمانی قرار گیرد! وی نشان داده است که بسیاری از بیماری های روحی و جسمی با حذف قند از رژیم غذایی بیمار بهبود می یابند. یک بار دیگر ، قند را از بین ببرید و از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشته باشید.

 

بیماری قلبی:

قند خود را در رگها ذخیره می کند و در نهایت باعث انسداد می شود. انسداد منجر به مرگ می شود.

من می توانم با بسیاری از بیماری ها و اثراتی که قند ایجاد می کند مقاله رژیم لاغری خودم را ادامه دهم اما فکر می کنم شما این نکته را دیگر متوجه شدید.

شکر فرآوری شده دشمن مرگبار شماست!

یک فکر جالب دیگر ، در اواخر سال 1800 کشف شد که صاحبان کارخانه های غنی قند که مقدار زیادی از محصول خود را مسلما می خورند ، دچار چربی ، دیابت ، بیماری های مختلف شده و زود از دنیا می روند. ولی بردگان فقیری که نیشکر را بریدند و ساقه را جویدند ، هرگز به دیابت یا بیماری دیگر مربوط به قند مبتلا نشدند. ویتامین ها و مواد معدنی خوبی در نیشکر فرآوری نشده وجود دارد که در فرآیند فرآوری از بین می روند.

 

همانطور که از طریق تحقیقات گسترده و خودآموزی آموختم ، کاهش وزن از نظر تئوری بسیار ساده و در عمل کمی دشوارتر است. شکر یک اعتیاد بسیار قوی است. این ممکن است قوی ترین اعتیادی باشد که اکثر جامعه ما با آن روبرو هستند. برای موفقیت باید آمادگی مطلق برای تغییر وجود داشته باشد.

دو چیز آمادگی را برای تغییر درد و رنج ایجاد می کند.

  1. درد کافی
  2. رنج کافی

پس ، و فقط در این صورت است که انگیزه لازم برای موفقیت وجود خواهد داشت.

 

سرانجام ، بدون شک ، شکر یکی از بزرگترین بدی های دنیای ماست. این در حال نابودی جوانان ما ، ایجاد چاقی و بیماری های غیرقابل شنیده است. با کمال صداقت ، اگر من رئیس جمهور کشور خودم بودم ، با حکم اجرایی اعلام می کردم که کشور ما دچار یک اورژانس بهداشت ملی است. من تولید ، فروش ، توزیع یا در اختیار داشتن شکر فرآوری شده را به عنوان مجازات درجه یک با مجازاتی مشابه هر پرونده دیگر اعلام می کردم.

 

آیا این اتفاق می افتد؟ البته که نه. کارخانه های تولید قند جیب های بسیار بزرگی دارند و مردم هم یک دندان شیرین بسیار قوی دارند.

این یک تجارت است ، هیچ چیز شخصی نیست.

آنها به بهداشت عمومی اهمیتی نمی دهند.

آنها فقط به کسب درآمد اهمیت می دهند. بنابراین ، چاق ها همچنان چاق می شوند در حالی که می گوید: “من هرگز نمی توانم پاستا را کنار بگذارم.” بیمار در حالی که می گوید “زندگی بدون سیب زمینی … راهی نیست!” بیمارتر می شود. .

 

هوم… .. حدس می زنم روزی شما به من بگویید که واقعاً چه احساسی نسبت به شکر دارید!

 

بهترین وعده رژیم غذایی برای همه انسانها

برای هضم نشاسته ها و قندها و وارد کردن آنها در چرخه سوخت بدن باید حتما آنها را با پروتئین و سبزیجات پر ویتامین خورد وگرنه همه نشاسته توسط بدن پس زده شده و تبدیل به چربی میشود. در اینجا بهترین رژیم غذایی رو برای شما میارم که با گرفتن این رژیم چاق ها لاغر میشوند و خوش هیکل ها هیکل خود را حفظ میکنند.

  • 25 درصد نشاسته
  • 25 درصد پروتئین
  • 50 درصد سبزیجات

وعده غذایی رژِیمی

لازم نیست که با ماکارونی و قرمه سبزی خداحافظی کنی. تنها کافیه که تعادل رو برقرار کنی. با برقرار کردن تعادل نه تنها لاغر میشی بلکه خیلی از بیماریهای اختلالات سیستم دفایی بدنت مثل سردردها، درد ماهیچه و بیماریهای اتو ایمیون دیگر درمان میشود. این تنها رازی هست که وجود داره.

 

نتیجه گیری مقاله رژیم لاغری

  • تنها دلیل چاقی پر خوری است و نه چیز دیگری.
  • تنها راه لاغر شدن با نخوردن است و همه راه های میان بر سریع تنها وقت شما را تلف میکند.
  • تنها چیزی هم که باید رژیم لاغری برایش گرفت قند و برادرش کربوهیدراتها هستند.
  • سرعت در لاغر شدن تنها با ورزش کردن به دست می آید و لاغیر.
  • هیپنوتیزم بعد از اراده آهنین تنها راه کمکی برای کاهش وزن می باشد و لاغیر.
  • همه قرص ها و رژیم های تقلبی تنها وقت شما و انرژی شما و پول شما را هدر خواهند داد.
  • بی مسئول ترین و تنبل ترین راه تیغ جراحی میباشد که به هیچ وجه توصیه نمیشود مگر در موارد فوق العاده خاص به تشخیص پزشک درستکار.
  • شام باید فراموش شود.
  • بعد از ساعت 8 شب هیچ چیزی به غیر از آب و شیر کم چرب خورده نشود.
  •  روزی 2.5 لیتر حد اقل باید آب دمای اتاق خورده شود.
  • اندازه غذا حتما رعایت شود:
  • 25 درصد نشاسته
  • 25 درصد پروتئین
  • 50 درصد سبزیجات

در اینجا مقاله رژیم لاغری من به اتمام رسید و امیدوار هستم که دیگر بدانید که باید چکار کنید.

بخش سوالات:

بلغمی ها چگونه لاغر شوند؟ رژیم غذایی بلغمی ها چیست؟

چیزی به نام بلغم و صفرا و سرد مزاجها و گرم مزاج ها وجود ندارد و در پزشکی اگر در کشور خارجی بگویید که سرد مزاج هستید به شما میخنندند. طب سنتی و طب چینی و طب سوزنی و مانند اینها همه نتایج خرافات ذهنی هزاران سال پیش است که میکروسکوپ نداشتند و مجبور بودند که مسایل را جوری که پادشاهان را متقاعد یا سرگرم کنند بیان کنند و در جوامعی که همچنان در آنها خرافات وجود دارد وجود دارد. همه ما انسانها بدلیل متفاوت بودن کارخانه بدنمان با خوردن بعضی میوه جات احساس بهتری داریم و با بعضی ها احساس ناخوشایندی که میتواند حتی موقتی باشد و بعد از چند ماه یا سال تفاوت کند. و این دلیل کلی برای بقیه انسانها نمیباشد.
اگر پ هاش خون کسی کم شود مغز او تمایلی ایجاد میکند برای خوردن ترشی جات و هیچ دلیلی به گرم مزاد یا سرد مزاج بودن آن آدم ندارد. اگر قند خون پایین بیاید میبینیم که به مواد قندی و میوه جات شیرین تمایل بیشتری داریم.
بنابراین رژیم لاغری برای همه یکسان میباشد و انسانها را نمیتوان با خرافات جعلی هزار سال پیش طبقه بندی کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *